7 Съветите как да изглеждат по-млади от годините: Защо сме по-възрастни и това помага да се запази младостта

Вечната младост е ценната мечта за всяка жена и на всяка възраст. Вие ще се съгласите, никой от нас не иска да остарее и за да изглежда по-млад от годините си, някой от нас е готов много. В тази статия ще дадем препоръки, като наблюдаваме, което можете да получите своята "формоване на ябълка", докато качеството и обичайната рутина на живота ви няма да се променят значително. Готови ли сте да проверите?

Защо сме стари?

Биологичната гледна точка остарява като постепенна загуба от органа на важни функции, включително забавянето на регенерацията и загубата на способността за възпроизвеждане. През годините тялото ни е по-трудно да се справим с болестта и да се противопоставяте на понякога агресивните външни условия.

Старението на човек се изучава от науката за геронтологията. Но дори и геронтолозите осцилатори варират с недвусмислен отговор на въпроса: защо сме стари? Те вече са определили няколко теории за загубата на младост, всяка от които има свои собствени основи, но не дава пълна картина на предпоставките и условията на стареене. Трябва да ги разгледаме само в агрегата. Ето защо ще дадем основните тези и заключенията от тях:

• Отравянето на тялото е чревни отрови. Червата, която през целия живот усвоява храната и ни помага да асимилираме хранителните вещества, не могат да ги обработват глупости. И това, което остава в него, формира токсини и шлаки, които в крайна сметка започват да отрови цялото тяло. Колкото повече микроби в чревната флора са по-ниските продължителността на живота.
• Агресивните форми на кислород (окислители), които се произвеждат в човешкото тяло по време на своята жизненоважна активност, натрупват и нямат излизане, унищожават го.
• Процесът на разделяне на клетки, които непрекъснато продължават в тялото ни, не е безкрайно. Рано или късно, количеството "суровини за разделяне" намалява, клетките на тялото се актуализират повече и по-малко.
• Всеки човек има собствен биологичен часовник. Мозъчните отделения - хипофис и хипоталамус са отговорни за производството на хормонални жлези, под влиянието на възникване на жизнената активност на всички клетки. Гените на нашето тяло са програмирани на изучаване и унищожаване, но продължителността на нормалното функциониране на хормоналната система във всяка различна, положена по природа.
• През целия ни живот се натрупва увреждане на нашето тяло, което също причинява стареене.

Отстраняване от горепосочените причини за стареене, ние ще се опитаме да изтеглим алгоритъм за поведение, който ще ни помогне дълго време не само да изглеждат млади, но и да се чувстват "на 25".

Как да запазите младежите без щети за качеството на живот?

Противно на универсалните предразсъдъци, за да изглеждат чудесно на всяка възраст, не е необходимо драстично да промените живота си. За да запазят здравето, красотата и младежта за дълго време, значително подобряване на вашето благополучие и подобряване на цялостното качество на живот, достатъчно е да се правят минимални корекции към обичайната ви рутина.

Що се отнася до запазването на телесните младежи, тогава тук са някои съвети за жени от всяка възраст:

• рационална храна с включване в менюто на екологосъобразни ястия с ниска калория;
• достатъчно сън;
• редовна гимнастика;
• съответствие с хигиената и системните процедури за грижа за кожата;
• намаляване на броя на емоционалните и физически претоварвания, достатъчно почивка след тях;
• отказ за лоши навици или тяхното намаляване;
• извършване на разнообразие в живота си.

Най-близкият начин за младостта е здравословен начин на живот и нашите съвети ще се основават на спазването на неговите компоненти.

Първо: Правилно хранене

Herontologian учени предложиха намаляване на калориите, консумирани с около 25-30% под нормата, може значително да удължи младежите на целия организъм: цикълът на живота се увеличава, рискът от рак се увеличава, паметта става заточена и реакцията се засилва .

Струва си да се опиташ правилното хранене като основен ключ към запазването на младежта. Обърнете се в тялото си толкова свежи плодове, зеленчуци, зърнени храни и други храни, богати на "основните" витамини A, C, E, които служат като естествени антиоксиданти и ни помагат да се борим с токсините. Дори и да не сте в състояние да намалите размера на порциите си, внимавайте вашата диета да е богата на следните продукти - източници на младежта: моркови, зеле, домати, чушки, цитрусови кайсии, шипка, ядки, грозде, тиква.

Премахвам твърде остри подправки от вашата диета, ще бъдете изненадани колко по-бързо сте започнали да карате и как сте имали значително намаляващите ви порции.

Второ: Движение Живот

Младежта и привлекателността са пряко свързани с движението. И за разреждане на движения, не само туризъм, фитнес класове или на симулатори, но също така, например добър обикновен секс.

Между другото: Специални проучвания са проведени, констатациите са убедени, че ако имате секс всеки ден в продължение на 6 месеца, можете наистина да подмладете физически и да търсите 5 години по-млад от вас.

В допълнение към гореописаната приятна страна, вземете себе си като правило, тъй като лесно можете да използвате обществения транспорт, предпочитате да ходите пеша, най-малко три пъти седмично да се зареждате и в идеалния случай за аеробика, танци или плуване - качеството От живота ви е просто да се подобри, ще бъде много по-интересно и богат.

Трето Съвет: Разтоварване на дни за намаляване на теглото

За да не седнете на диети, но винаги бъдете в добра физическа форма, много жени практикуват разтоварващи дни и го правят правилно. След като подредите такъв ден, не прилагате осезаема вреда на тялото, докато дългата диета може да навреди на метаболизма ви. Особено добре да организирате разтоварващите дни след вечерта на последния ден имате много вечеря и страх, че с наднорменото тегло няма да се забави на стъпките на вашата фигура.

Така, най-добрият начин да се разтоварвате. Опитайте се да прекарате целия ден на един продукт, като изберете от следните опции:

• вода;
• кефир или кисело мляко;
• чай с мляко;
• ябълки;
• краставици или зелена салата;
• зелен чай с мед;
• скима сирене.

Съвет: решаване на проблема с лош сън и синдромът "стана не от този крак", ще спомогне за заспиване с половин звезден стомах само за няколко дни.

Съвет Четвърто: Тибетски билки и етерични масла

Не за нищо, че тибетските билки и масла са еликсир на вечна младеж, защото във всички тибетски козметични рецепти, естествените продукти са най-изчерпателни компоненти. Нека да живеем на много благоприятни свойства на популярните билки За нашата младост, красота и дълголетие:

• Женшен - една от най-важните и популярни растения в тибетската медицинска практика. Съставът е наситен с етерични масла, пептиди и захариди, които са просто необходими при напускане на стареене, еластичност на кожата кожа. Има регенериращи и тонични действия, осигурява нормално ниво на водно-солен баланс, насърчава насищането на кислород на кожата и косата.
• Шефрон - Източник на витамини В и RR, основни мазни масла и соли на фосфор и калий. Прилага се не само в готвенето, но и в козметологията. Това е отличен овлажнител за кожата, изглажда и успокоява, помага за увеличаване на нейната еластичност.
• Орлови нокти - склада на аскорбинова киселина и свързващи вещества. Укрепва съдовете, активно тонове и подмладяват кожата.
• Оловен - растение, което съдържа етерични масла и тен вещества, витамини, различни видове киселини при големи концентрации. Активно се използва в козметологията в състава на маски за гладка кожа и поддържа дълъг ефект, както и за хранене и укрепване на косата.

Шампиони и влияние на тези билки и цветове могат да бъдат редовно унищожени лицето или изплакнете косата: ефектът от тях може да се конкурира със комплекс от медицински процедури или използването на популярна марка козметика за запазване на младостта.

Съвет пето: съвременна козметология

В арсенала на съвременната козметология днес има много процедури и средства, които могат да помогнат на никой от нас в борбата за младежта. Те не трябва да бъдат пренебрегвани, но също така подходът изборът на методи за подмладяване следва да се избирателно се основава само на неговия случай. Ще се обадим най-популярните подмладяващи козметологични процедури, които се изпълняват в салоните и медицинските центрове:

• Лазерно пилинг - Почиства кожата от стари клетки, пигментни петна и съдови звезди. Ефектът от процедурата може да продължи няколко години.
• Инжекции на мезотерапия или хиалуронова киселина - бръчките по кожата са пълни със специални коктейли от активни препарати, избрани от козметик. Относно ефективността и същността на тези процедури можете да научите повече подробности от статията. "Какво е хиалуронова киселина: инжекции, кремове и маски с хиалуронова киселина".
• Фоторехантност - Ефективно с дефекти на лицето контур, намаляване на еластичността на кожата и нейната пигментация се прави с помощта на светлинни пламъци. Болезнените чувства към процедурата са незначителни, ефектът ще продължи около година.
• Вокали на ботулузон (ботокс)спиране на работата на мускулите. В резултат на това изглаждане на малки бръчки, "гъши лапи" около очите и на челото. Ефектът на лекарството ще продължи годишно, но имитичните реакции ще бъдат значително намалени.
• Пластмасов контур на лицето - произвежда се главно чрез инжекции от хиалуронова киселина. След тази процедура се забелязва незабавно действие, което продължава около 6 месеца.

Ние предлагаме да видим интересно видео за ефективността и подводните камъни на съвременните козметични процедури за подмладяване.

Съвет Шесто: няма стрес

"Не е нервна е напълно невъзможна", казваш. Разбира се, но можете да промените отношението си към нервните ситуации и да увеличите устойчивостта на стрес към недобросъвестни начини. Нервните клетки не се възстановяват, нека се погрижим за тяхното запазване и в същото време за разширяването на нашата младост. Няколко прости практически препоръки:

• намаляването на използването на ненужно кафе и чай е завинаги, можете завинаги да изкоренявате, да подобрите качеството на съня и успешно да се биете с постоянно чувство на безпокойство - постоянен спътник на всички кафееци;
• изненадващо, ако поне за една седмица да ходиш и да седнеш, изправяш гърба си, можете да видите колко много се подобри и устойчивостта на стрес;
• изключването на телевизора и скриването на приспособленията си след няколко часа преди сън, не само давате огън на стреса и безпокойството, което ежедневно ни се хранят от новините, но и освободете въображението си, дайте полет на мисли : Само 2 часа преди сън е най-подходящ за творчество и творчество;
• използвайте телефона само в случая и не само защитавате от ненужна информация и стрес, но и ще осъзнаете, че в дните има много повече от 24 часа.

Съвет Седмия: Почистване на тялото

За да останете млади по-дълго, трябва да се погрижим за своевременното премахване на вредните вещества, натрупващи се през целия живот и да попитам тялото ни отвътре. Дори хранене правилно, трябва да предприемете мерки за пречистване на тялото, особено червата. Няколко начина за естествено и редовно почистване на организма в обикновените условия:

• съответствие с правилния режим на пиене (е необходимо да се пие най-малко 1,5-2 литра чиста вода дневно);
• консумация на прясно изцедени ягодни, плодове и зеленчукови сокове (подуване на сок от моркови има особено силен ефект);
• билкови инфузии ще се отърват от вас от шлаки: онези треви като жълт кантарион, лайка, бъбреците на бреза, безсмъртните са особено полезни;
• почистване на народни средства. Така че, много ефективна паста, приготвена от 10 чеснови глави, 10 лимона и 1 литър естествен мед. Поддържа такава "отвара" на празен стомах от 4 часа, докато инструментът свърши;
• почистване и подмладяване с чай, приготвен от ягоди листа, малини и шипка.

Как да не навредите на вашето здраве в преследване на младостта?

Често мечтите на вечната младеж ни бутат в подвизите, съжаление, които имаме на години. За съжаление, в резултат на повдигнати действия, често ставаме равномерно подмладяни и красота, но здравословни проблеми.

Струва си да си спомняте, че в привлекателността на една жена, нейната лекота, весело настроение и доброта, очарователна усмивка, добре поддържана реч, и изобщо не е болезнена тънкост или липса на бръчки. Не е необходимо да се включва в изтощителни диети, за да изглежда като тънка или по-млада от епохата на паспорта: влошаването на заболявания на стомашно-чревния тракт често дава обратен ефект.

Бъдете внимателни с козметични процедури, които могат да бъдат в неравностойно положение за вашата кожа и здраве като цяло: преди "трансформира", не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Използвайте нашите практически съвети и след кратко време ще забележите как тялото ви е било отхвърлено, настроението е подобрено и самочувствието се е подобрило.