Маги диета: яйце диета за бързо отслабване. Меню Диета Маги, рецензии и препоръки

Има няколко жени, които не биха искали да имат "точен" фигура, без излишни килограми. Но за да се постигне безупречни форми, трябва да прекарват много време и усилия, а често, дори и да има желание, време не е достатъчно време. В този случай, на Маги диета може да се притече на помощ. В продължение на четири седмици, можете да се отървете от излишните килограми, средно време на този период "листа" до 12 кг. Ако целта ви е да отслабнете в рамките на 5 кг, продължителността на диета може да се намали до 14 дни. Диетата е доста балансиран и е подходящ за много хора.

Същност Диетични Маги: основни принципи

Каква е тази диета? Смята се, че диетата Маги е един от най-ефективните, макар и "твърди" диети с бърз и забележим резултат, който ще се проведе от дълго време. Диетата не изисква изчисляване на калории и гладни стачки.
Ефективността на диетата се основава на химичните реакции, възникващи в тялото при използване на определени храни, в които се изгаря мазнините по естествен път. Безспорният предимство на тази диета е, че докато се придържат към него, токсините са извлечени от тялото, обмяната на веществата се нормализира и се появява на цялостното възстановяване. Диетата Маги е проектирана така, че тялото се осигурява от необходими витамини и микроелементи, така че не е необходимо да се използват хранителни добавки или витамин комплекси успоредно с него.

Основното нещо в някоя диета, неговата основа е разрешено и забранено продукти. За тази диета:

позволен- зеленчуци, плодове (с изключение на картофи, банани, манго, фурми, грозде и смокини), всички видове ниско съдържание на мазнини извара, сирене, риба, месо (с изключение на агнешко месо), в умерени количества, черен пипер и различни натурални подправки, кафе и чай без захар и мляко;

позволен (Рядко) - Coca Cola Zero или Pepsi Light, заместител на захарта (за чай и кафе);

забранен - Всички растителни и животински мазнини, захар, майонеза.

Има 2 Диета Маги: извара и яйца

И двата варианта на диетата са еднакво ефективни.

В основата на първия вариант - извара, докато му тлъстина не трябва да надвишава 10%. Като се има предвид, че извара се абсорбира по-добре, не е алергично продукт и е много полезно за организма, че мнозина предпочитат този вариант. С извара, можете да използвате кисело мляко (0% -1%). В замяна на яйца, броят на извара с тази диета се изчислява, както следва:

1 яйце \u003d 100 грама нискомаслено извара.

Резултатът и ефективността на извара диета са същите като от яйцето. За съставянето на менюто, това е достатъчно, за да замени на яйцата на извара в точно определен процент.

В основата на втората опция Диета Muggi  - Яйца: Можете да ври си schozyka или завинтва, препоръчва  - Skump.

В менюто, което ще бъде дадено в тази статия е написана за Egg диета. Редуването на основните продукти на Diet Маги, извара и яйца, не е възможно. Решете веднага, ще трябва диета извара или яйце.

За да може вашата загуба на тегло, без вреда за здравето, е необходимо да се има предвид, че по време на периода на диета, следните явления са възможни:

• Алергия. Яйца и цитрусови твърди алергенни продукти, така че заплащането внимание на реакцията на тялото си, дори ако по-рано не сте имали алергия към тези продукти.

• Заредете за бъбреците. Голяма част от протеин храна и течност дават допълнителни тежести. Ако имате придружаващи заболявания, не забравяйте да се консултирате с диета с Вашия лекар.

• Запек, подуване, метеоризъм, главоболие, неприятна миризма от устата.

Задушно диета за всеки ден: Препоръки за извара-яйце да намалите теглото си

• алкохол вода до 3 л на ден;
• не променяйте състава на менюто и броя на ястия;
• ако не е посочен размерът на продукт, да се хранят без ограничение;
• зеленчуци вари само на вода или да се подготвят за чифт;
• направи бензиностанции от цитрусови сокове (лимон, лайм, грейпфрут) и винен оцет;
• се изисква физическо натоварване за вас;
• ако сте нарушили правилата на диетата, започнете от първия ден;

Не е закуски между храненията.

Маги диета за една седмица

Тези, които са трудно да се придържат към ограничен хранене пълен курс, или целта на загуба на тегло е по-малко от 5 кг, можете да се придържате към тази диета за 7 или 14 дни. По всички правила, резултатът ще бъде ясно и ефектът ще се запази за дълго време.

Меню за 7 дни

Когато се планира да похарчи за тази диета 1 седмица, от главното меню "Pass" само през първата седмица.

Маги диета в продължение на 2 седмици: меню

Когато смятате да похарчите за тази диета на 2 седмици, от главното меню са първата и четвъртата седмица. Заместващи продукти или заменят хранене също не може да бъде.

Маги диета за един месец

Малко истории:  това диета на име в. чест Маргарет Тачър, точно в. тя ценни книжа беше намерен рекорд, озаглавена how. « Диета клиники Mayo». До един от версии  меню за диета беше изобретен на персонален поискване премиер—министър, и  в. пълен вариант продължителност това диета беше обща сума 14 дни. четиринадесет опция диета издържат относително просто, а. тук  да се издържат 4 от седмицата ще трябва много търпение,  и бизнес не в. сила на звука, какво ще безпокоя глад. В корея, трябва битка с натрупване раздразнение от сестра хранене. ДА СЕ селско стопанство същото има и допълнителен ограничения в. под формата на забрана на промяна ястия седалки, изключение агнешко от дажба, макар че това е месо то има достатъчно къс на сто дебел, обща сума в. лимити 16,3%, и задължителен съгласие «на» от диета. Но, като този път, ще бъдете възнаградени, когато видя отражението си в огледалото.

Маги диетично меню за седмицата и месеца

Припомняме, че трябва да смените само позволени яйца за сирене и грейпфрут на портокал. Други продукти понякога могат да елиминират, а не да замени!

Забележка:

от 15 до 21 дни (3 седмици) се използва само един вид продукти през целия ден.

22 до 28-ия ден (седмица 4) на определено количество продукти, разпространявани през целия ден.

Излезте от диетата

Както и в други диети, след завършване на курса, не е нужно да се промени драстично режима на власт, и веднага да започнете приема на храни, съдържащи мазнини, въглехидрати, захар, нишесте.

Това е пряк път към влошаването на здравето, провал в системата на обмяната на веществата, а оттам и до бързо натрупване на нови кг. След завършване на курса се препоръчва диета, която ще бъде повече зеленчуци и плодове. Трябва да продължим да се пият много течности. Въвеждането на "тежка" храна трябва да бъде внимателно наблюдение на теглото и състоянието на организма. През първите няколко дни е необходимо да се премахне кафе и храна, които могат да предизвикат киселини в стомаха, избягвайте преяждане. Е, ако сте на тази диета за известно време ще се придържа към отделно захранване.

Диета Maggi: снимка отслабна преди и след

Преглед на Маги диета. резултати диета

Фактът, че те мислят жените изпитали диетата Maggi, както и какви резултати са постигнали, можете да видите от следната връзка: Преглед на Маги диета и диетата на Maggi.

Рецепти Maggi диета

Не рецепти за тази диета. Вие може да готви всичко, което не влиза в разрез с правилата на диетата. Следващите рецепти са дадени за пример, както и с цел да се покаже, че и придържайки се към тази диета, вие не можете да се лишавате от апетитни ястия.

"Singny" с чесън

Патладжан, нарязани на 2 части, премахване на фурна, загрята до 200 градуса, той получи за 45 минути - 1 час, нарязани, поръсва се с нарязан чесън, можете да добавите Зелените.

Обикновено прясна зеленчукова салата

• зелен лук - 1 или 2 писалка;
• ½ червен пипер български;
• голям домат;
• пресни краставици - 1 или 2 бр;
• сол, естествени подправки или подправки по желание.

Тя всички съкращения, смесена. Можете да се поръсва с лимонов сок.

Салата "Витамин"

• петрушка - 1-2 клонки;
• краставица -1-2 парчета;
• apple - 1 бр;
• лимон.

Краставица и ябълка нарязани, магданоз да пробие ръцете си, всичко се разбърква, леко подсолена, поръсва се с лимонов сок.

печени пилешки гърди

• част от пилешко филе (на гърдата);
• лук (бяло или червено);
• домат;
• чесън;
• печене фолио.

Пилешки гърди втрива чесън. Лъкът реже пръстените и изложени върху фолио, пиле се поставя върху него, на върха на лук пръстен и домати. Затворено от фолио, отива във фурната, загрята до 250 градуса, приблизително по един час, а след това всичко се над и идва над 15 минути.

Противопоказания за Диета Маги

Маги диета, като всяко ограничаване на режима на власт, има редица противопоказания за прилагането му:

• период на бременност и кърмене;
• наличие на алергии за цитрусови плодове или яйца;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• Използване на лекарства за понижаване на налягането.
Във всеки случай, преди да започнете диета, консултирайте се с вашия лекуващ лекар.

И в заключение, малко видео за диетата Маги.

Бъдете красиви и здрави!