Vombilding: ползи, вреди и ефект с прегледи на жени, мъже и лекари за Vombilding. Топ 7 Най-добрите методи за Wombilding упражнения у дома за интимни мускули и оргазъм обучение на жените

Vombilding - обучение на интимните мускули. Съвременните жени взеха такива класове "забележка" и "боядисани" интимната си живот с нови цветове. В същото време, този вид обучение помага на красивата половина от човечеството да забравим за масата на изключително женски заболявания. Използването на тази техника ще бъде в състояние да ви накара да се желателно, по-уверени, здрави. Vombilding - Ще ви кажа всичко, което не смеят да питате.

Какво е Vumbilding и защо е необходимо?

Vombilding се нарича класове, които допринасят за укрепването на мускулите на влагалището. Първият, който е измислил да се обучават тези мускули на гейша, затова те все още се считат за най-техничен дами в привеждане удоволствие. Това не е изненадващо, тъй като те учи на изкуството на удовлетвореност на един човек през целия си живот. Днешните жени, приети на тази техника и са активно ангажирани в такива спортове. Защо ви е нужен wombilding? Към основните причини, поради които трябва да започнат да тренират, включват:

• собственото си удоволствие Ако мускулите са силно притиснати от мъжкия член, въпреки величина, усещанията са невероятни, а оргазми стават все по-бурни и запомнящи;
• pleasure партньор тук можете да дам един пример: за се, че знаете такива двойки, където нищо не е грозен на пръв поглед, а живота жена от мишка с без гражданство красив. Какво мислиш, че тя го взе? Истината е, че ако жената знае нещо в леглото, той е в търсенето и желателно, тъй като "те не напускат тези";
• здраве, Обучение допринася за по-активна приток на кръв към малки таза, което значително намалява риска от развитие на "женски" заболявания. Учените са доказали, че жените, които извършват Vombilding, Climax идва значително по-късно;
• способността да се раждат лесно, Мускулни обучение допринася за еластичността си, което помага по време на родовия процес, без излишни усложнения, пропуски и силна болка възпроизвеждат на детето;
• красиви формиКогато обучението на интимните мускули, околните тъкани са засегнати. С други думи, тези класове позволяват теглене задните части, премахнете излишните сантиметри върху бедрата.

Ефектът от vombilding у дома

За да бъде обект на обожание за партньора си иска всяко момиче, и Vombilding е ключът към привлекателност, desalcy и похот. Удължаване на прости упражнения ще ви помогне да се постигне:

• успехът в интимна близост тъй като обучението допринася за развитието на ерогенни зони във влагалището;
• светлината на труда Тъй като преди планиране на бременността, Vombilding ще помогне да се подготвят за труд пътища;
• здравеопазването, тъй като този вид спорт е отлична предотвратяване на женски заболявания. За тези, които са ангажирани в обучението на интимните мускули, за да пропусне или загуба, незадържане на урина диагноза;
• дълга младост: Факт е, че по време на часовете, засилено притока на кръв към органите на таза, включително яйчниците, които произвеждат хормони, които са отговорни за поддържането на "Младеж" на тялото;
• klimaks забавяне, Жените, които имат опит в vombilding ", да се запознаят" с кулминацията, много по-късно и неговите атаки не са така изразени.

Дали Vumbilding полезна за постигане на оргазъм?

Разбира се, обучени мускулите са значително по-добре се възприемат от появата на движението във вътрешността на вагината, тъй като ерогенните зони стават все по-чувствителни.

Жените, които преди това не са знаели какво е вагинален оргазъм, след кратко време на класовете започне да го получите и повече от веднъж за полов акт.

Според коментари, усещания са драстично променени, и жената може самостоятелно да контролира чувствата си, както и чувствеността на партньора.

Vombilding за начинаещи у дома: как да се направи?

За да започнете стандарт на обучение, е необходимо да се премине един вид подготовка. Той се намира в следните стъпки:

• научат да дръпне пръстен на задния канал, а не за опъване мускулна тъкан на стомаха и бедрата;
• научете се да се концентрирате върху чувствата си и се отпуснете напълно психически.

Последният елемент е много важен, тъй като в човешкия мозък има определени контролни зони, които контролират мускула на всеки орган. По този начин, природата подредени, че вагиналните мускули са "невидими" за мозъка, така че концентрацията на усещания ще помогне на мозъчен център за контрол на тези мускули.

Ако някой казва, че можете да се помпа мускулите на влагалището в продължение на 3-5 дни - не го вярвам! За да се чувстват първите промени, е необходимо за полумесеца на интензивни тренировки, които може да се извършва в домашни условия.

За да се извърши серия от упражнения, 30-40 мин на ден. За по-голям ефект, можете да използвате симулатори, говорим за тях по-късно.

Вълшаща техника и техника: Топ 7 упражнения

Преди да започнете набор от упражнения, трябва да установите дишане. За да направите това, легнете по гръб и се отпуснете напълно. Дишайте корема. Трябва да се издигне плавно и да отиде нагоре. Станете и се опитайте да възобновите такива респираторни движения в положението.

След като получите да диша като правилно, можете да преминете към основните упражнения. Представяме на основния минимум от Топ 7 упражнения:

1. Упражнение Можете да стоя така и лъжата. Щам на мускулите на влагалището в продължение на 8-10 секунди, отпуснете се в същото време, и отново се прецежда. Постепенно се ускори, намаляване на напрежението и релаксация на 5 секунди. Време за изпълнение - 5 мин.
2. Упражнение, наречено "Асансьор", Провежда както следва:
   - първи етаж - леко натоварване вагинални мускули за 5 секунди;
   - втори етаж - увеличаване на напрежението половина и да издържа още 5 секунди;
   - трети етаж - още по-силни мускули;
   - четвъртият етаж - силно изстискайте вагинални тъкани за 5 секунди;
   - пети етаж - за да се максимизира вагината.
   "Пътувания" на асансьора трябва да са нагоре, на нарастващото напрежение и надолу, постепенно релаксиращ мускулните тъкани.
3. Полуулеите (краката на ширината на раменете, извита в коленете), ритник ръце зад главата. Правейки вдишайте, опъване на задния проход и кихане. Издишайте, да се отпуснете и да се върнете в изходна позиция. От тези клекове струва от половин минута, постепенно привеждане на урок за 5 минути.
4. Лежейки на гърба, се огъват краката си в коленете. Ритмично повдигне таза нагоре. Упражнение време - 3-5 мин.
5. Началната позиция е описано в упражняване горе. Когато вдигна таза компресират задния проход и задните части. Fix в тази позиция в продължение на 1-2 минути. Таз пропусне и да се отпуснете в продължение на 30 секунди. Това ще бъде достатъчно подходи 5-ти.
6. Лежейки на гърба, се разпространява краката свити в коленете, от двете страни, в чест на краката един с друг. Опитайте се да се повиши на таза от такава позиция възможно най-високо. В горната точка, ключалката и свиване на ануса, колкото е възможно. Необходимо е да бъде в тази позиция на максимум.
7. Последното упражнение ще е "мига". За да го изпълни, ще трябва да се напряга бавно вагинални мускули, след като те се отпуснете. Скоростта на компресия постепенно се увеличава, така че движението е подобен на специфични мига.

Какви са симулатори за vombilding?

Най-първо симулатор за укрепване на вагиналните мускули, се счита за един Кегел симулатор, който е разработен от лекар в 50-те години на миналия век, и се използва за лечение на капково инконтиненция на урината и профилактика на бездействие от страна на жилища на малък таз. много по-късно Беше отбелязано, че в допълнение към терапевтичен ефект, такива симулатори значително подобряване на качеството на интимна близост. Към днешна дата, тези симулатори се използват в часовете по Vombildine:

• Топки (яйца). Представете малки топки или яйцевиден адаптации. Тя може да бъде една топка или няколко от една нишка. Размерът на симулатора е също варира.
  
• Вакуум-апарати - Това е еластичен вагинално камера, която се инжектира във вагината, и с круши създаде интраабдоминална налягане. Нанесете такива симулатори е по-добре под ръководството на специалист, тъй като неправилни действия могат да доведат до нараняване.
• Товарни симулатори - Те изглеждат като топка с лазерна показалка или специално устройство, на които може да бъде прикрепен на товара. Принципът на работа е да се запази с товара, вагинални мускули, така че трябва да се използва само след един месец на активни тренировки.

Vombitding у дома: набор от упражнения в картини и снимки

Vombilding съгласно метода на Людмила Kerimova

Angelica Zaitseva програма в Vombilding

Mutaranian симулатор за vombilding

Пневматичната симулатора на планините е разработена от учени V.Mãoranvsky и е кръстен в негова чест. Той е адаптация с тонометър. Основната част се въвежда във влагалището и тонометър определя силата на компресия на мускулите си.

С помощта на симулатора на камиона в устата, в продължение на няколко месеца, жените отбелязват значително укрепване на вагиналната стена.

Вагиналните топчета за vombilding

Кегел упражнения за надмощие

Упражненията на Кегел помагат да се обучават интимни мускули. Те дори са предвидени за жени, които искат да издържат дете и раждат без усложнения. След успешна доставка, комплекс Кегел се използва като рехабилитационна терапия. Трябва също да се отбележи, че Vombilding предотвратява такива проблеми, когато са се погрижили като слабост на шийката на матката (без да държи плода). Обучението минимизира вероятността от спонтанен аборт.

Vombilding по време на бременност: характеристики на упражненията

Много е внимателно да се подходите в надмощие при бременност. Възможно е да се ангажират в такъв спорт само ако рискът е изключен за плода и с резолюцията на гинеколога. Положителните ефекти на такъв "спорт" принадлежат:

• подобряване на кръвообращението в тазовата област;
• намаляване на риска от хемороиди;
• увеличаване на еластичността на тройките.

Необходимо е да се извърши упражненията внимателно, в затворите, тъй като увеличаването на интраабдоминално налягане е недопустимо, тъй като тя може да доведе до усложнения от toal. Използвайте имитатори за wombilding бременни жени - забранено.

Vombilding за девици

Незабавно, ние искаме да отбележим, че използването на симулатори може да повреди девствените SPLAs, така че девствениците трябва да се използват само тренировки, използвайки напрежение и мускулна релаксация.

Ревюта на жените на жените и мъжете

Това казват жените, които са опитвали такъв вид спорт.

Мъжете са просто възхитена от промени в техните партньори, и това е това, което казват.

Противопоказания за Vombilding.

Трябва да се отбележи, че противопоказанията за класове практически не съществуват. Лекарите не препоръчват обучение за обучение, ако има нестабилна бременност или диагностицирана нарушаването на матката. В такива случаи е по-добре да се отложи с vombilding.

Vombilding за начинаещи: видео уроци и прегледи на лекарите