Maggie Dieta: Dieta vejce pro rychlé hubnutí. Menu Dieta Maggie, recenze a doporučení

Existuje málo žen, které by neměly mít "přesné" postava bez zbytečných kilogramů. Za účelem dosažení bezchybných forem, musíte strávit spoustu času a úsilí, a často, i když je touha, čas není dost času. V tomto případě může Maggie dieta přijít k záchraně. Po dobu čtyř týdnů se můžete zbavit nadváhy, v průměru během tohoto období "listy" na 12 kg. Pokud je vaším cílem zhubnout do 5 kg, doba trvání stravy může být snížena na 14 dní. Strava je spíše vyvážená a je vhodná pro mnoho lidí.

Essence Dieta Maggie: Základní principy

Co je to dieta? Předpokládá se, že dieta Maggie je jedním z nejúčinnějších, i když "tvrdá" dieta s rychlým a znatelným výsledkem, který bude držet dlouhou dobu. Strava nevyžaduje výpočet kalorií a hladových stávek.
Účinnost stravy je založena na chemických reakcích vznikajících v těle při použití některých potravin, ve kterých je tuk přirozeně spálen. Nepochybná výhoda této stravy je, že když je dodržovat, toxiny jsou odvozeny z těla, metabolismus je normalizován a celkové oživení dochází. Dieta Maggie je navržena tak, že tělo je zajištěno nezbytnými vitamíny a mikroelementy, takže není třeba paralelně používat stravovací doplňky nebo komplexy vitamínů.

Hlavní věc v jakékoli dietě, jeho základ je povoleno a zakázané produkty. Pro tuto dietu:

povoleno- zelenina, ovoce (kromě brambor, banánů, mango, termínů, hroznů a fíků), všechny druhy nízkotučných tvarohů, sýrů, ryb, maso (kromě jehněčího masa), v mírných množstvích, pepře a různých přírodních koření, kávě a Čaj bez cukru a mléka;

povoleno (vzácně) - Coca Cola nula nebo pepsi světlo, cukru náhrada (pro čaj a kávu);

zakázaný - Všechny rostlinné a živočišné tuky, cukr, majonéza.

Existuje 2 dieta Maggie: tvaroh a vejce

Obě varianty stravy jsou stejně účinné.

Základem první možnosti - Chalupový sýr, zatímco jeho tuk by neměl překročit 10%. S ohledem na to, že tvaroh je lepší absorbovaný, není alergenní produkt a je velmi užitečný pro tělo, mnoho vybere tuto konkrétní možnost. S tvarohem můžete použít Kefir (0% -1%). Jako náhrada vajec se počet tvaroh s touto stravou vypočítá takto:

1 vejce \u003d 100 gramů s nízkým tukovým tvarohem.

Výsledek a účinnost stravy tvaroh jsou stejné jako z vejce. Chcete-li kompilovat menu, stačí nahradit vejce na tvarohu v určeném podílu.

Na základě druhé možnosti Dieta Muggi.  - Vejce: Doporučuje se Schozyka nebo šroubování  - Skump.

Menu, které bude uvedeno v tomto článku, je napsáno pro dietu vejce. Střídání hlavních produktů stravy Maggie, tvaroh a vajec, je to nemožné. Okamžitě se rozhodnete, budete mít stravu nebo vejce.

Aby se vaše hubnutí bez poškození zdraví bez poškození zdraví, je třeba mít na paměti, že během období diety jsou možné následující jevy:

• Alergie. Vejce a citrusové pevné alergenní produkty, takže věnujte pozornost reakci vašeho těla, i když dříve jste neměli alergii na tyto produkty.

• Zatížení pro ledviny. Velké množství proteinového potravin a kapaliny poskytuje další zátěž. Pokud máte doprovodné onemocnění, nezapomeňte se poradit s lékaře.

• Zácpa, otok, meteorismus, bolesti hlavy, nepříjemný zápach úst.

Muggy dieta pro každý den: Doporučení pro cheese-vejce Ztráta hmotnosti

• pít vodu do 3 l denně;
• neměňte složku menu a počet jídel;
• pokud množství produktu není specifikováno, jíst bez omezení;
• zelenina vařit pouze na vodu nebo se připravit na pár;
• vytvořit plynové stanice z džusu citrus (citron, vápno, grapefruit) a vinný ocet;
• fyzická námaha je pro vás vyžadována;
• pokud jste porušili pravidla stravy, začněte od prvního dne;

Mezi jídly nejsou žádné občerstvení.

Maggie dieta na týden

Ti, kteří jsou obtížně dodržovat omezenou výživu plném kurzu, nebo účel hubnutí je menší než 5 kg, můžete dodržovat tuto dietu 7 nebo 14 dní. Podle všech pravidel bude výsledek zřejmý a účinek bude dlouhodobě udržován.

Menu po dobu 7 dnů

Když je plánováno strávit na této stravě 1 týden, z hlavního menu "Pass" pouze první týden.

Maggie dieta po dobu 2 týdnů: menu

Když je plánováno strávit 2 týdny na této stravě, z hlavního menu existuje 1. a 4. týden. Výměna produktů nebo změna v místech v příjmu potravy nemohou být.

Muggy dieta za měsíc

Trochu příběhy:  tento strava pojmenovaný v čest Margaret. Tatcher., přesně v její papír byl nalezeno záznam, s názvem jak « Strava klinika majonéza». Podle jeden z verze  jídelní lístek pro strava to bylo vynalezený na osobní žádost primární—ministr a  v počáteční volba doba trvání tento strava byl celkový 14 dnů. Čtvrtý den. volba strava vyčnívat poměrně jednoduše, ale tady  na vyčnívat 4 týdny požadované hodně trpělivost  a business. ne v objem, co bude obtěžovat hlad. S korea, muset boj s akumulace podráždění z jednoduchost výživa. NA zemědělství stejný tam je také další omezení v video zákaz na změna nádobí mosti., výjimka jehněčí z rationa., ačkoli tento maso má to dost krátký procento tlustý, celkový v limity 16,3%, a povinný dodržování «výstup» z strava. Ale, když projel tuto cestu, budete odměněni, když uvidíte svůj odraz v zrcadle.

Menu Dieta Maggie na týden a měsíc

Připomínáme vám nahradit pouze vejce na tvarohu a grapefruit na oranžové. Ostatní produkty mohou být někdy vyloučeny, ale ne nahradit!

Poznámka:

od 15 do 21 dnů (3 týdny) je spotřebován pouze jeden typ výrobků po celý den.

od 22 do 28 dnů (4 týdny) je stanovená výše výrobků distribuována po celý den.

Exit Diet.

Stejně jako v jiných stravě, po skončení kurzu není nutné změnit režim napájení a okamžitě zahájit spotřebu produktů obsahujících tuky, sacharidy, cukr, škrob.

Jedná se o přímou cestu k zhoršení pohody, selhání v metabolismu, a v důsledku toho rychlé akumulace nových kilogramů. Po absolvování kurzu se doporučuje, aby tam bude více zeleniny a ovoce. Musíte pokračovat v pití kapaliny. Je nutné zavést "těžké" potraviny. Čisté, ovládání hmotnosti a stavu těla. V prvních dnech je nutné odstranit kávu a pokrmy, které mohou vyvolat pálení žáhy, vyhnout se přejídání. No, pokud po této stravě budete držet samostatnou výživu na chvíli.

Muggy Dieta: Fotografie ztracené váhy před a po

Recenze o dietě Maggie. Dietní výsledky

Skutečnost, že ženy myslí na Maggi Diet, stejně jako jaké výsledky, kterých dosáhli, lze nalézt podle odkazu: Recenze dieta Maggie a Výsledky stravy Maggie.

Recepty Dieta Maggie

Žádné recepty pro tuto dietu. Můžete vařit vše, co nejde do incize s pravidly stravy. Následující recepty jsou uvedeny například, stejně jako aby tomu bylo možné ukázat a dodržovat tuto dietu, nemůžete se popírat v chutných jídlech.

"Singny" s česnekem

Lilek nakrájející na 2 díly, odstraňte v troubě, zahříván na 200 stupňů, získejte ji za 45 minut - 1 hodina, řez, posypeme nasekaným česnekem, můžete přidat zelené.

Jednoduchý čerstvý zeleninový salát

• zelené cibule - 1 nebo 2 pero;
• ½ červený bulharský pepř;
• velké rajče;
• Čerstvé okurky - 1 nebo 2 ks;
• sůl, přírodní koření nebo koření při vůle.

Všechno škrty, smíšené. Můžete posypeme citronovou šťávou.

Salát "vitamín"

• petrushka - 1-2 větvičky;
• okurka -1-2 kusy;
• apple - 1 ks;
• citrón.

Okurka a jablečný řez, petržel rozbít své ruce, mix všechno, lehce solené, posypeme citronovou šťávou.

Kuřecí prsa pečená

• Část kuřecího filé (prsa);
• cibule (bílá nebo červená);
• rajče;
• česnek;
• pečení fólie.

Kuřecí prsa třel česnek. Luk se rozřezává prsteny a položil na fólii, kuře se na něj dává, na vrcholu cibulového prstence a rajčat. Zavřená fólií, jde do trouby, zahřívá se na 250 stupňů, přibližně za hodinu, pak se všechno otočí a přichází přes 15 minut.

Kontraindikace Diet Maggie

Maggie Dieta, stejně jako jakékoli omezení režimu napájení, má řadu kontraindikací pro jeho aplikaci:

• období těhotenství a kojení;
• přítomnost alergií pro citrus nebo vejce;
• onemocnění gastrointestinálního traktu;
• Použití tlaku snižování léčiv.
V každém případě před zahájením stravy konzultujte se svým lékařem.

A v závěru, malé video o dietě maggie.

Být krásný a zdravý!