Lněná semínka: přínosy a ublížení na těle, používání lněného semínka na hubnutí, v lidovém léčitelství a kosmetice s lepšími recepty a recenze

Len se používá k léčbě závažných onemocnění, obnovit kůži, nehty a vlasy, při výrobě potravin. Z této rostliny nejsou žádné odpady - stonky jsou suroviny pro výrobu tkání a semena jsou široce používány v mnoha oblastech.

Lněná semena a jejich přínos pro tělo

Lněné semeno je skladem prospěšných látek, které mají léčivý účinek na lidské tělo.

Jak se osivo z lnu prokázalo?

• Protizánětlivé činidlo.
• Antivirální činidlo.
• Antifungální činidlo.
• Antibakteriální činidlo.
• To má obálky vlastnosti (osivo bylo široce používáno pro léčbu gastrointestinálních poruch).
• Je to bariéra pro cholesterol vklady. Dobré "zbraně" proti ateroskleróze.
• Kalcing bolest v žaludku.
• Má diuretický účinek.
• Má omlazující účinek, přispívá k regeneraci buněk.

Složení a kalorika lněných semen

Na 100 gramů tohoto účtu produktů pro 524 kcal.

Složení semenného lnu

• 42% tuků
• 18% proteinů
• 1,5% sacharidů
• téměř 7% - voda
• mají 27% dietních vláken a 1,5% monosacharidů.
• složení v malých množstvích zahrnuje všechny vitamíny skupiny B, vitamín C, E,
• minerální látky jsou také přítomny - draslík, fosfor, vápník, hořčík, a v malých množstvích - sodík, měď a železo.

Na základě chemického složení této potravinářské přísady je zřejmé, že semeno lnu přináší pouze přínos lidského těla.

Jak si vybrat a skladovat semena lnu?

Navzdory nízké popularitě lněného semínka, které jsou zastoupeny na nákupy police a lékáren v širokém rozsahu.

Musíte si vybrat hnědou nebo zlatou semínku do odevzdaného podlouhlého tvaru, stejně tak mají užitečné vlastnosti a nést vysoké přínosy pro zdraví.

Nákup lněné semínko je lepší v lékárnách, to je více zodpovědný za výběr kvality výrobce a výrobku. Při nákupu semen, dávat pozor na místo výroby. Doporučujeme zvolit výrobci VologdaV této oblasti se len pěstuje, tak v kvalitě, že předčí jeho analogů.

Nedoporučujeme kupovat osivo plamene v mlecí formě. Obvykle prošlé semena jsou odesílány k výkladu, který obecně by neměly prodávat.

Na internetu na fórech, množství otázek a sporů - jak ukládat semeno lnu? Přes mnoho různých teorií, odborníci radí uložení semen v lednici. Jsou vhodné s touto formou úložiště pro asi dva roky. V případě potřeby můžete získat požadovanou částku a jíst v potravinářském průmyslu obecně, nebo broušení forma (grind doma) - si sami vyberete.

Je lepší kupní lněného semene po sklizni - blíže k dokončení srpna nebo začátkem září.

Jak vzít lněná semínka ke zlepšení tělo?

Možnosti pro příjem tohoto produktu je spousta. Pro zlepšení těla, je lepší zvolit ty, v nichž se semena neprojde žádné dlouhodobé tepelné zpracování. Každý ví, že dopad vysokých teplot zbavuje mnoho produktů na části jejich užitných vlastností a lněného semínka - bez výjimky.

Ideal - vzít semeno ráno po probuzení nebo s výpisem dvě hodiny po jídle před spaním. To je doba, kdy užitečný efekt lnu bude fungovat v plné síle.

Použití lněného semínka s různými nemocemi s recepty

Je nutné zvolit způsob aplikace, založený na jaký účel chcete použít lněné semínko.

Zhkt.

Pro zlepšení trávení a léčbu gastly onemocnění, použití na lačno. Například, lžička v dopoledních hodinách, aniž by se skluzavkou celého semen. Nebo ve formě mouky ve stejné výši, pitnou vodu s medem (mírně sladké).

Pokud se trpí zácpou, pak se prášek semen večer hodinu před spaním, nalitím do sklenice, například s kefír (h l za skla). Po míchání, by měla být alespoň 5 minut, a lepší - 10.

Kardiovaskulární systém

Lněná semena, jsou nasycené selenem, který pomáhá zlepšit činnost srdce. Použití těchto semen obnovuje činnost hlavního tělesa po srdeční infarkt nebo mrtvice, a je také prevence, aby se zabránilo jejich výskytu.

Můžete jíst lněná semena s jakýmkoli misky, stačí přidat semeno do desky nebo šálek a mix. Pokud chcete posílit vliv lnu, pak samostatně, lépe ve formě prášku (nutno brousit) na lačný žaludek ráno.

Můžete házet lněné semínko s vroucí vodou z večera a nechte působit celou noc. V dopoledních hodinách, kmen a proniknout tekutiny. Ne každý je vhodný pro takové techniky, jako tekuté podobá hlen, ne příliš příjemná k pití.

Onkologie

Sám, budou lněná semínka nebudou moci rakoviny vytvrzení, ale pozastavit růst nádoru a blokovat šíření infikovanou část těla je to možné. Pouze s komplexní léčby můžete zbavit rakoviny.

Jak používat?

• Do sklenice s vařící vodou, umístěte semeno ve velikosti 1,5 lžičky.
• Nechte stát 6 minut.
• Nalít obsah termosky.
• Inhalt půl dne (lépe v noci).
• Vezměte 1-2 lžičky po probuzení a před spaním.
• Po týdnu, začnete třikrát denně.

Připravte potřeby medicína neustále nové. Vaření - na jeden den příjmu.

Nervový systém

Vezměte terapeutické semena potřebují nejen pro ty, kteří jsou předmětem duševními poruchami. Budou nezbytný pro lidi s vysokým psychické zátěži - práce na počítači, s čísly, s důrazem, s stlačeném stavu a zvýšené podrážděnosti.

• Příjem lněného semínka je vhodné spojit s bylinkami (Melissa, máta, chabret, atd.)
• Insstruat semena a rostliny jsou s výhodou samostatně.
• V obou případech se osivo / suché trávy na čajovou lžičku a zalijeme vařící vodou (200 ml).
• Rective infuze mix v souvislosti s 2: 1 (semen / tráva).
• Před jídlem 30 minut po dobu dvou týdnů vypít 70 ml (asi 1/3 šálku).

cukrovka

Lněná semínka a lněný olej se doporučuje přijmout veškerá diabetiků, protože jsou schopné blokovat rozvoj nemoci a prevenci komplikací. Kromě toho využití lnu ovoce odstraňuje takové nepříjemné symptomy jako, hmotnost, žízeň a kožní problémy. Cukr diabetes trpící žít plný, zapomenout na každodenní injekce inzulinu.

Recept Vaření №1

Semeno lnu (4 čajové lžičky prášku na podlaze litru vody), zalijeme vroucí vodou a nechte stát po dobu několika minut, poté dát na hořáku po dobu 7 minut. Trvat půl hodiny před jídlem jednou denně.

Recept Vaření №2.

Vezměte 1 lžíce celých semen, vmícháme skla za studena po ohřevu vody. Dal po dobu 120 minut, poté pít v 9 hodin večer (po nemůžete jíst).

Použití lněného semínka pro ženské tělo

• Semeno lnu již dlouho používá k dosažení krásy. To je základem pro mnoho masek.
• Pro ty, kteří chtějí zhubnout, semeno lnu je dobrý přítel. To přispívá ke spalování tuků neodvolatelně.
• U těhotných žen - podporuje normální vývoj dítěte, pro kojící matky - zajišťuje přítomnost a kvalitu mléka.
• Lněná semínka přinést obrovské výhody pro ženské tělo. Jsou schopni navázat normální stav ženy během menstruace, eliminovat problém neplodnosti, zabránit výskytu rakoviny prsu, jsou překážkou pro infekcí, zejména těch, které přenáší sexuální.

Olej ze lněného semínka: jak používat a co?

• To je užitečné k pokožce hlavy (vlasů), kůže na obličeji a krku, stejně jako na nehty.

Na nehty:prádlo olej + citronová šťáva (1: 1). Použít denně a nechat až do úplného vstřebání, je poté možno promýt vodou.

Na vlasy: Vyhřívaný olej se nanese na hlavu, masážní a distribuci skrz vlasy. Je nutné opakovat aplikaci každé 3 dny do 30 dnů. Takže si sedl si vlasy, dát jim lesk, brání spadu a stimulaci růstu. Také tento produkt je velmi účinný při jednání proti lupům.

Pro kůži:používají lněný masky. Odstraňují zarudnutí, svědění, loupání, přispívají k vyhlazení vrásek a nasytit pokožku nezbytných mikroelementů. No horší ukázalo ropy len v boji proti akné.

• Uvnitř len olej je přijat do dosažení normální výkaly (zácpa), normalizovat činnost gastrointestinálního traktu, pro zlepšení stavu cév stěn, jakož i pro zvýšení imunity. Tento olej je hlavní složkou mnoha léčivých směsí k léčbě dlouhý seznam nemocí.

Nejjednodušší způsob, jak vzít olej ve výši 1 h l po probuzení a večer před spaním.

Pokud nemůžete jen pít olej (to se často vyskytuje), pak to může být přidána do všech salátů nebo pokladní bezprostředně před jídlem. Ale v tomto případě je třeba chránit jiné oleje, aby nedošlo k načtení slinivku.

Lněná semínka: jak se na hubnutí?

Jíst semeno lnu může dát výsledek v podobě ztráty dvou kilogramů hmotnosti za měsíc. To není moc, ale oni se nevracejí, kromě toho, že jsou prakticky v potravinách bez omezení. Za 24 hodin se doporučuje nepřekračovat celkového objemu semen v 50 g.

hubnutí Pravidla

• Alternate příjem 7 po 7 (akceptujeme následující týden se vkládá se odpočívá).
• Připravovat čerstvé odvar každý den.
• Obchod semena s výhodou ve skle při teplotě ne vyšší než 15 stupňů a místo, kde sluneční paprsky nespadají.
• Před průběhu příjmu, obraťte se na svého ošetřujícího lékaře, s vážnými poruchami jater je lněné semínko je lepší nebrat.
• Během dne na den pro příjem osiva, je třeba vypít alespoň 2 litry čisté vody.

Recepty s lněného semínka na hubnutí

1. Nejjednodušší možností: 1 hodina l mletého semene usínat do kapalin používaných vás (kefír, čaj, kompot, Kissel).
2. Ještě jednodušší - žvýkat den 2 HD celou semen, pak vypít sklenici vyčištěné vody.
3. Infuze: 2 hodiny l na sklenici vařící vody, trvají 12 hodin a se 1/3 brýle třikrát denně na lačno.
4. Broth: lžička semen loupat ve sklenici vody. Konzumovat 1/2 šálku až čtyřikrát denně, a to především na lehkou žaludku.
5. S kefír: 1. týden - ve sklenici kefíru, čerpané z prášku semen, 2. týden - zvýšit dávku semene až 2 hodiny l, 3. týden - až 3 hodiny l. Pijte 1 krát za den.
6. S kompotu: V horkém kompot, zalijeme půl lžíce prášku lněné semínko, nechte ho vychladnout a pití. Ukázalo se, že je vydatná a zdravý nápoj.

Použití lněného semínka v kosmetice: Recepty masky na obličej a vlasy

Masky pro tvář

1. Obnovuje hladina pH, odstraňuje akné, zlepšuje barvu. Je nutné připravit infuze lněného semene, se 35 ml. Být zaměňována do tablet prachu aspirinem a aktivním uhlím. Aktivně promíchejte všechny složky masky a jemně aplikovat na kůži. Opustí po dobu 8 minut v klidu stavu, pak se umýt teplou vodou.
2. Pro pozdravy z mastnou pleť, pomáhá akné. Se 2 hodiny rozemletá semena a smíchá se s 1 hl jíl (žádoucí koupit modrý). Zředěné malým množstvím čaje (až do stavu kaše) a přidají se 3 kapky patchless oleje. Komponenty smíchejte a naneste na čistý jiskřily kůži. Dejme tomu, že 25 minut, smýt vodou a rukojeť červené akné s antiseptikum.
3. Od vrásek. 30 ml horkého lněných nosníků + 1 \u200b\u200blžíce kukuřičného škrobu + 11 kapek pyridoxin (vitamín). Cove tvář získané směsi, vydrží 23 minut, omyjte vodou o pokojové teplotě.

masky pro vlasy

1. Vlasy začnou roste jako nikdy. Trvat na tom, 4 h l semeno pro 200 ml vroucí vody po dobu 60 minut. Potom - porazit mixér. Po promytí, platí, počínaje na kůži hlavy a postupně distribuci po celé délce. Zabalit jednoduchý balíček, a pak nějaký hadřík. Projít takže 60 minut, po kterých jsme opláchněte vlasy s vodou bez šamponu.
2. Pro oslabené vlasy. 4 h l nalije sklenici vody, dát na vodní lázni, odstranit, když se vaří. Dát vychladnout a přidají se 4 kapky bergamot oleje. Jemně vetřete do pokožky a aplikovat na kořínky vlasů.
3. To má vliv měknutí. Ve večerních hodinách nalijte 4 lžíce. Lžíce semene s jedním litrem vody, trvají na tom celou noc. Kmene a opláchněte vlasy ráno po umytí.

Kontraindikace užívání lněného semínka

Je důležité, aby nebyla překročena denní dávku semene, pak to nebude mít žádný problém a špatné pohody.

1. Lněná semínka nebudou schopni pomoci lidem, kteří mají problémy s játry, stejně jako v individuální netoleranci (to je velmi vzácné).
2. Také se nedoporučuje používat semena této rostliny v jakékoliv formě s plynovými útvary v střeva a zvýšenou citlivostí.

Před prvním příjmu lněného semene, je třeba se snažit, tento recept přijde nebo ne. K tomu je použití semeno dvakrát méně než v receptu a sledovat reakce vašeho těla.

Lněná semínka: feedback

Video: lněná semena - přínos a újmu