Vombilding: Výhody, poškození a účinek s recenze žen, mužů a lékařů o Vombildingu. Top 7 nejlepších metod wombilding cvičení doma pro trénink ženských intimních svalů a orgasmu

Vombilding - školení intimních svalů. Moderní ženy vzaly takové třídy "Poznámka" a "maloval" jejich intimní život s novými barvami. Zároveň takový typ tréninku pomáhá krásné polovině lidstva zapomenout na masu výhradně ženských onemocnění. Použití této techniky bude moci učinit vám žádoucí, sebevědomý, zdravý. Vombilding - řekneme vám všechno, co si můžete zeptat.

Co je to vumbivý a proč je to potřeba?

Vombilding se nazývá třídy, které přispívají k posílení svalů vaginy. První, kdo bude vynalezen k trénování těchto svalů Geishy, \u200b\u200bproto jsou stále považovány za nejvíce dovednější dámy při přivádění radosti. Není to překvapující, protože studovali umění uspokojení člověka v průběhu života. Dnešní ženy tuto techniku \u200b\u200bpřijaly a aktivně se zabývají takovými sporty. Proč potřebujete wombilding? K hlavnímu důvodu, proč potřebujete začít školit, patří:

• jeho vlastní potěšení Pokud jsou svaly pevně stlačeny samci orgánem, navzdory jeho velikosti jsou pocity neuvěřitelné a orgasmy se stávají více turbulentními a nezapomenutelnými;
• pobřeží potěšení zde můžete uvést příklad: Určitě znáte takové páry, kde na první pohled nic nevztahuje, žená myš žije s hezkým bez státníka. Co si myslíš, že ho vzala? Pravda je řečeno, jestli žena ví něco v posteli, je v poptávce a žádoucí, protože "neopustí tyto";
• zdraví, Školení přispívá k aktivnějšímu přílivu krve na malou pánev, což významně snižuje rizika vývoje "ženských" nemocí. Vědci prokázali, že ženy zabývající se vombildingem, Climax přichází výrazně později;
• schopnost porodit snadnoSvalové tréninky přispívá k jejich pružnosti, která pomáhá během generického procesu bez zbytečných komplikací, mezer a těžké bolesti reprodukovat dítě;
• krásné formyPři tréninku intimní svaly jsou postiženy blízké tkaniny. Jinými slovy, takové třídy umožňují tahání hýždí, odstraňte extra centimetry na boky.

Vliv vombilding doma

Být předmětem adorace pro jeho partner chce každou dívku a vombilding je klíčem k atraktivitě, desalcy a chtíči. Rozšíření jednoduchých cvičení pomůže dosáhnout:

• Úspěch v intimní blízkosti vzhledem k tomu, že školení přispívá k vývoji erogenních zón v pochvě;
• lehká práce Od plánování těhotenství pomůže vombilding připravit pracovní dráhy;
• zdraví, protože tento druh sportu je vynikající prevence ženských onemocnění. Pro ty, kteří se zabývají vzděláváním intimních svalů, vynechání nebo ztráta, močová inkontinence diagnostikovat;
• dlouhá mládež: Skutečnost je, že během tříd, posílený průtok krve do pánevních orgánů, včetně vaječníků, které produkují hormony, které jsou zodpovědné za zachování "mládeže" těla;
• zpoždění Klimaks, Ženy, které mají zkušenosti s vombildingem, "seznámit" s vrcholem, mnohem později a jeho útoky nejsou tak vyslovovány.

Je bramborná užitečná pro dosažení orgasmu?

Samozřejmě, že vyškolené svaly jsou výrazně lépe vnímány výskytem pohybu uvnitř pochvy, protože erogenní zóny se stávají citlivějšími.

Ženy, které dříve nevěděli, co vaginální orgasmus po krátké době tříd začnou přijímat a více než jednou za sexuální pohlavní styk.

Podle názorů se pocity drasticky změnily a žena může samostatně ovládat své pocity a smyslnost partnera.

Vombilding pro začátečníky doma: Jak to udělat?

Za účelem zahájení standardního školení je nutné projít druh přípravy. Je v následujících krocích:

• naučte se vytáhnout prstenec zadního průchodu, zatímco ne k napětí svalové tkáně na žaludku a hýždě;
• naučte se soustředit na své pocity a zcela relaxovat mentálně.

Poslední položka je velmi důležitá, protože v lidském mozku existují určité kontrolní zóny, které kontrolují sval každého těla. Příroda tak uspořádala, že vaginální svaly jsou "neviditelné" pro mozek, takže koncentrace na pocitu pomůže mozkovým střediskům kontrolovat tyto svaly.

Pokud někdo řekne, že můžete pumpovat svaly pochvy na 3-5 dní - nevěřte tomu! Aby bylo možné cítit první změny, je nutné o půlměsíci intenzivního tréninku, který může být proveden doma.

Provádět soubor cvičení, 30-40 min za den. Pro větší efekt můžete použít simulátory, mluvit o nich později.

Technika a technika a technika: Top 7 cvičení

Před zahájením sady cvičení musíte stanovit dýchání. Chcete-li to udělat, leží na zádech a úplně relaxovat. Dýchat břicho. Mělo by se hladce zvednout a jít nahoru. Postavit se a pokusit se pokračovat v takových dýchacích pohybech ve stojaté poloze.

Poté, co se dostanete jako správně dýchat, můžete pokračovat do základních cvičení. Představujeme základní minimum Top 7 cvičení:

1. Cvičení Můžete oba stát i lhaní. Napětí svalů pochvy po dobu 8-10 sekund, relaxovat ve stejnou dobu a znovu kmen. Postupně zrychlete, snižují napětí a relaxaci na 5 sekund. Výkonnost - 5 min.
2. Cvičení, nazvaný "Výtah", provedeno následovně:
   - první patro - mírně kmenové vaginální svaly po dobu 5 sekund;
   - Druhé patro - zvýšit polovinu napětí a vydržet dalších 5 sekund;
   - třetí patro - ještě silnější svaly;
   - čtvrté patro - silně stlačuje vaginální tkaniny po dobu 5 sekund;
   - Páté patro - maximalizovat vaginu.
   "Výlety" na výtahu by měly být na rostoucí napětí a dolů, postupně relaxační svalové tkáně.
3. Polotovary (nohy na šířce ramen, ohnuté na kolenou), kopněte ruce za hlavou. Dělat inhalovat, namáhat zadní průchod a kýchání. Vydechování, relaxace a návrat do výchozí pozice. Začínáme takové náklady squaty od půl minuty, postupně přináší lekci na 5 minut.
4. Ležící na zádech, ohněte nohy na kolena. Rytmicky zvedněte pánev nahoru. Doba cvičení - 3-5 min.
5. Počáteční poloha je popsána v cvičení výše. Při vyzvednutí pánve komprimovat zadní průchod a hýždě. Opravte v této poloze po dobu 1-2 minuty. Taz vynechat a relaxovat po dobu 30 sekund. Bude to dostatek 5. přístupů.
6. Leží na zádech, šíří nohy ohýbané na kolenou, na bocích, připomínají nohy navzájem. Pokuste se zvednout pánev z takové polohy co nejvíce. Na horním bodě zamkněte a stiskněte anus co nejvíce. Je třeba být v této poloze na maximum.
7. Poslední cvičení bude "blikat". Pro splnění je třeba pomalu napětím vaginálních svalů, poté, co se uvolní. Rychlost komprese se postupně zvyšuje, takže pohyb byl podobný podivným mrknutím.

Jaké jsou simulátory pro vombilding?

Nejznámější simulátor k posílení vaginálních svalů je považován za Simulator Kegel, který byl vyvinut lékařem v 50. letech minulého století a byl použit pro léčbu inkontinence odkapávání moči a prevenci opomenutí Abodes malé pánve. Bylo pozdější pozoruhodné, že kromě terapeutického účinku takové simulátory významně zlepšují kvalitu intimní blízkosti. K dnešnímu dni se takové simulátory používají ve třídách Vombildine:

• Míče (vejce). Předkládají malé kuličky nebo přizpůsobení ve tvaru vajec. Může to být jeden míč nebo několik na jednom nitě. Velikost simulátoru se také liší.
  
• Vakuová zařízení - Jedná se o elastický vaginální fotoaparát, který je injikován do vagíny a hruškami vytvářejí intra-břišní tlak. Použít takové simulátory jsou lepší pod dohledem specialisty, protože nesprávné akce mohou mít za následek zranění.
• Nákladní simulátory - Vypadají jako míč s laserovým ukazatelem nebo speciálním zařízením, ke kterému může být zatížení připojeno. Principem operace je udržet náklad vaginální svaly, takže by měl být používán pouze po měsíci aktivního tréninku.

Visitding doma: Sada cvičení v obrazech a fotografiích

Vombilding podle metody Lyudmila Kerimova

Angelica Zaitseva Program ve Vombildingu

Mutaranský simulátor pro vombilding

Pneumatický simulátor hor byl vyvinut vědec v.mãoranvsky a byl pojmenován na jeho čest. Je to adaptace s tonometrem. Hlavní část je zavedena do vagíny a tonometr opravuje sílu stlačení jeho svalů.

Pomocí simulátoru ústní vozíku, po dobu několika měsíců, ženy všimnou značné posílení vaginální stěny.

Vaginální koule pro vombilding

Cvičení Kegel pro vombilding

Kegelová cvičení pomáhají trénovat intimní svaly. Jsou dokonce předepisovány ženám, které chtějí vydržet dítě a porodit bez komplikací. Po úspěšném dodání se komplex Kegel používá jako rehabilitační terapie. Je třeba také poznamenat, že vosilding zabraňuje takovým problémům, když se otočilo jako slabost děložního čípku (nedrží plod). Trénink minimalizuje pravděpodobnost potratu.

Vombilding během těhotenství: Vlastnosti cvičení

Je velmi opatrný, aby se přiblížil ve vombildingu v těhotenství. Je možné se zapojit do takového sportu pouze v případě, že riziko je vyloučeno pro plod a s rozlišením gynekologa. Pozitivní účinky takového "sportu" patří:

• zlepšení krevního oběhu v pánevní oblasti;
• snižování rizika hemoroidů;
• zvyšování pružnosti bodů.

Je třeba pečlivě provést cvičení, ve věznicích, protože zvýšení intra-břišního tlaku je nepřijatelný, protože může způsobit komplikace tkaniny. Použijte simulátory pro dělení těhotných žen - zakázáno.

Vombilding pro Virgins.

Okamžitě chceme poznamenat, že použití simulátorů může poškodit panenské splas, takže panny by měly být použity pouze cvičení pomocí napětí a relaxace svalů.

Recenze ženského vombildingu a mužů

To je to, co ženy říkají, kteří se snažili takový druh sportu.

Muži jsou jen potěšeni se změnami svých partnerů a to je to, co říkají.

Kontraindikace na vombilding.

Je třeba poznamenat, že existují prakticky žádné kontraindikace třídy. Lékaři nedoporučují výdaje na výcvik, pokud existuje nestabilní těhotenství nebo diagnostikováno odstranění dělohy. V takových případech je lepší odložit s vombildingem.

Vombilding pro začátečníky: Video lekce a recenze lékařů