Τι είναι η ασυλία και οι αποτελεσματικοί τρόποι ενίσχυσης της ανοσίας σε ενήλικες και παιδιά: λαϊκές θεραπείες και τρόφιμα για την ενίσχυση της ανοσίας

Την παραμονή του πρώτου κρύου και των εποχών των κρυολογήσεων, ο καθένας αναρωτιέται: "Πώς να αυξήσετε την ανοσότητά σας;". Μετά από όλα, οι ενήλικες και τα παιδιά γνωρίζουν ότι η ισχυρή ανοσία αποτελεί εγγύηση για την υγεία. Πώς αυτός ο θαυμάσιος "υπερασπιστής" του σώματος και τι να κάνει για να το ενισχύσει;

Τι είναι η ανοσία;

Εάν δεν είστε ενσωματωμένοι στον συντρίμμο της επιστήμης της ανοσολογίας, τότε ο ορισμός της ανοσίας ακούγεται σαν αυτό:

Ανοσία - Η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να αντέχει σε παθογονικές λοιμώξεις, βακτήρια, ιούς, παράσιτα.

Πώς το κάνει; Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει τους "αλλοδαπούς", οι οποίοι εμπίπτουν στο σώμα ή σχηματίζονται σε αυτό. Παράγει ορισμένα αντισώματα που απορροφούν το "παράσιτο", εξουδετερώντας τη δράση του. Δεν σκέφτομαι και η ανοσία αγωνίζεται καθημερινά με παθογόνους μικροοργανισμούς που εμπίπτουν στο σώμα μας με φαγητό, αέρα ή μέσω της επιδερμίδας.

Η ιατρική μοιράζεται ανοσία για δύο τύπους:

1. Βασικός - Ήμουν κληρονομημένος από τη μητέρα μου με τον μπαμπά.
2. Επίκτητος - η οποία "προέρχεται" υπό την επίδραση των εμβολιασμών.

Τα κύρια όργανα που είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη της ανοσίας είναι:

• σπλήνα;
• Σίδερο γάλακτος (θύμος);
• Λεμφικό σύστημα (λεμφαδένες).
• Κόκκινο μυελό των οστών.

Στο συγκρότημα δημιουργούν προστασία. Μόνο ένα κοινό παράρτημα του έργου αυτών των οργάνων μπορεί να δώσει μια πραγματικά ισχυρή άμυνα στο σώμα μας.

Αιτίες αποτυχιών στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα

Ανεξάρτητα από το "εκπαιδευμένο" ή το σοβαρό ανοσοποιητικό σύστημα, αργά ή γρήγορα δίνει μια αποτυχία. Ο λόγος για μια τέτοια καταστροφή στο σώμα μπορεί να είναι:

• πολύ ισχυρή μολυσματική επίθεση.
• άσκοπα αδύναμη ανοσοαπόκριση στο "παράσιτο".
• Ανοσία "καταπολέμηση" με ασφαλείς μικροοργανισμούς.
• Μια αυτοάνοση ασθένεια όταν το ανοσοποιητικό σύστημα δηλώνει τον πόλεμο με τα δικά της κύτταρα.

Στη σταθερή εργασία των προαναφερθέντων οργάνων που δημιουργούν ανοσοποιητικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει τους "μαχητές του", επειδή οποιοδήποτε σώμα είναι ανεκτικό στα δικά της κύτταρα. Αλλά υπό την επίδραση ορισμένων συνθηκών, το σύστημα αποτυγχάνει, το οποίο προκαλεί την ασυλία να βλάψει τον εαυτό του.
Εκτός από τους ήδη αναφερθέντες λόγους, υπάρχουν λιγότερο κοινόχρηστοι παράγοντες που προκαλούν αποτυχίες:

• Γενετικές ανωμαλίες που μεταδόθηκαν σε έναν άνθρωπο στο γονιδίωμα "στην κληρονομιά".
• Ισχυρές μολυσματικές ασθένειες ικανές να βλάψουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό περιλαμβάνει ασθένειες όπως HIV, μολυσματικές και ιικές παθολογίες, ιική ηπατίτιδα κ.λπ.
• Παράγοντες που επηρεάζουν έξω (ζημιά στο σώμα μιας χημικής φύσης) ·
• Μεταβολικοί λόγοι: Αυτό μπορεί να είναι ένα έλλειμμα πρωτεϊνών, βιταμινών, όλων των ειδών στοιχείων.
• Οι ισχυρές τάσεις είναι σε θέση να προκαλέσουν αποτυχία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• μετεγχειρητική περίοδο.
• Ισχυρή σωματική άσκηση.

Την ανάγκη αύξησης της ανοσίας κατά την περίοδο του φθινοπώρου

Κατά τη φθινοπωρινή χειμερινή περίοδο, οι ιοί επιτίθενται ολοένα και περισσότερο ένα αδύναμο ανθρώπινο σώμα. Μετά από όλα, η κακή οικολογία, η έλλειψη βιταμινών, η ελάχιστη σωματική δραστηριότητα οδηγούν σε μείωση της προστατευτικής λειτουργίας του σώματος. Οι επιδημίες των αναπνευστικών και ιογενών ασθενειών έθεσαν ετησίως "στο κρεβάτι" Χιλιάδες άνθρωποι. Πώς να μην είστε μεταξύ αυτών και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τις ασθένειες;

Υπάρχουν δύο τρόποι για να αποφύγετε τις ασθένειες της φθινοπωρινής χειμερινής περιόδου.

1. Εμβολιασμός. Η εισαγωγή των κυττάρων ιών στο σώμα για την ανοσία "κατάρτισης" είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευθείτε από την ασθένεια. Αλλά οι ιούς συνεχώς μεταλλάσσονται και το 100% εγγυάται ότι μετά τον εμβολιασμό δεν θα αρρωστήσετε, δεν μπορείτε να δώσετε κανένα γιατρό.
2. Οργάνωση της υγιούς ζωής. Η μέθοδος, αποδεδειγμένη κατά τη διάρκεια των ετών. Αρχικά αναθεωρήστε τη διατροφή σας. Εισαγάγετε προϊόντα σε αυτήν που συμβάλλουν στην ενίσχυση της ανοσίας. Περπατήστε καθημερινά στον καθαρό αέρα. Το περπάτημα για 1-2 ώρες θα ωφελήσει την υγεία σας. Μετά από όλα, ο κρύος αέρας εκπαιδεύει τις αμυντικές δυνάμεις του σώματος. Υποστηρίξτε την καθαριότητα στο δωμάτιο και αερίζουν πιο συχνά. Ξεκινήστε και πάρτε τα σύμπλοκα βιταμινών για να στηρίξετε την ανοσία.

Τέτοιες απλές ενέργειες ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο μόλυνσης κατά τη διάρκεια της επιδημίας της γρίπης και ακόμη και αν αρρωστούν, η ασθένεια θα προχωρήσει πολύ πιο εύκολη και χωρίς επιπλοκές.

Προετοιμασίες για τη βελτίωση της ανοσίας στους ενήλικες

Σήμερα, τα φαρμακεία παρουσιάζουν την ευρύτερη επιλογή φαρμάκων που υποστηρίζουν την ανοσία και εμποδίζουν την ανάπτυξη ασθενειών. Εξετάστε τις προετοιμασίες ενηλίκων που συμβάλλουν στη βελτίωση της ανοσίας.

ECHITURE ECHINACEA.

Προωθεί την παραγωγή ιντερφερόνης, η οποία αφαιρεί γρήγορα την παθογόνο μικροχλωρίδα από το σώμα. Το βάμμα είναι σε θέση να αποτρέψει τη νέκρωση των κυττάρων.

Arbidol.
Ο αντι-ιικός παράγοντας αγωνίζεται σκόπιμα με την ομάδα γρίπης Α και Β, είναι ικανή να καταστείλει οποιαδήποτε εκδήλωση συμπτωμάτων της αναπνευστικής ιικής λοίμωξης. Καταστρέφει τις μεμβράνες των παθογόνων κυττάρων, καθιστώντας τους ανίκανους.

Ισοπροζίνη.

Ανοσοδιεγερτή, αναστέλλοντας την ικανότητα της ιογενούς λοίμωξης στην αναπαραγωγή. Αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων που είναι απαραίτητες για την ενίσχυση της ανοσίας.

Imudon.
Ανοσοκυτινό διεγερτικό με την ικανότητα να καταστείλει φλεγμονώδεις και μολυσματικές διεργασίες που καταστρέφουν άμεσα τα παθογόνα μόλυνσης.

Πολυξικό.
Ανοσομανικό που ενισχύει την ικανότητα του σώματος να αυτοάμυνα. Απορρίπτει την κατάσταση της ανοσοανεπάρκειας. Αυξάνει την αντίσταση των κυτταρικών μεμβρανών σε εξωτερικές επιρροές.

Ergoferon.
Αντιισταμίνη με αντιική και αντιφλεγμονώδη επίδραση. Διαθέτει επίσης ανοσοδιακές ιδιότητες. Αυξάνει την αντίσταση του σώματος στην μολυσματική διαφορετική προέλευση.

Remantadine.

Αυξάνει την αντίσταση σε παθογόνους λοιμώξεις, δηλαδή: ο ιός της γρίπης Α, έρπης 1 και 2 τύποι. Επιπλέον, συμβάλλει στην ευκολότερη ροή των ιογενών ασθενειών.

Imunorix.

ImmunostImulator Ενεργοποίηση των δραστηριοτήτων ολόκληρου του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στα παιδιά;

Η ασυλία των παιδιών εξακολουθεί να μην σχηματίζεται πλήρως, έτσι ώστε οι ιοί να ευκολότεροι να διεισδύσουν στο φορητό σώμα του παιδιού. Εδώ είναι μερικοί κανόνες που συμβάλλουν στην ενίσχυση της ανοσίας του μωρού:

• Φαγητό. Πρέπει να είναι γεμάτο. Δεδομένου ότι ο οργανισμός των παιδιών αναπτύσσεται, είναι απαραίτητο να γίνει το μέγιστο για να γεμίσει τη διατροφή του ασβεστίου (τυρί cottage, τυρί, όσπρια), ψευδάργυρος (βόειο κρέας, συκώτι, δημητριακά), σίδηρος (μήλα, φαγόπυρο, χειροβομβίδες) και άλλο ζωτικό ίχνος στοιχεία.
• Πλήρης ύπνος. Προκειμένου, το σώμα έχει αποκτήσει δύναμη και αποκαταστάθηκε τις προστατευτικές του λειτουργίες, την ημέρα που είναι απαραίτητο, χρειάζονται έναν υγιή 8 ώρα ύπνο για εφήβους και χρειάζονται 10-12 ώρες παιδιά προσχολικής ηλικίας.
• Περπατά στον ύπνο. Υποχρεωτική διαδικασία που πρέπει να είναι αφιερωμένη σε τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα. Μην κρατάτε το παιδί σας στο σπίτι. Εμφανίστε το για να περπατήσετε και αυτή τη στιγμή θα αξίζει να αερίσετε το διαμέρισμα.
• Υγιεινή. Υποχρεωτικό πλύσιμο χεριών μετά την τουαλέτα, το περπάτημα, τα ζώα των ζώων. Για να ενδιαφέρουν το παιδί με αυτή τη διαδικασία, να αγοράσει σαπούνι με τη μορφή ζώων και να κρεμάσει μια προσωπική φωτεινή πετσέτα στο μπάνιο.
• Γυμναστική σκλήρυνσης και πρωινού. Δεν είναι απαραίτητο να παραγγείλετε ένα παιδί. Αρκετά μετά το πλύσιμο για να ξεπλύνετε τα πόδια του δροσερού (1-2 μοίρες κάτω από το δωμάτιο) νερό. Η πρωινή γυμναστική ενεργοποιεί όλα τα κύτταρα του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού.
• Σύνδεσμοι βιταμινών. Την πτώση, συνιστάται ένα συγκρότημα βιταμινών για τη διάδοση της πρόληψης των ιικών ασθενειών, αυξάνοντας έτσι την ανοσία.

Βιταμίνες για ασυλία

Η σύγχρονη ιατρική είναι έτοιμη να προσφέρει μια πλούσια επιλογή όλων των ειδών βιταμινών που αυξάνουν την ανοσία. Το πιο δημοφιλές και αποτελεσματικό πρέπει να αποδοθεί:

• Γιορτή. Απελευθερωμένο σε διάφορες μορφές: Για ενήλικες, παιδιά και έγκυες γυναίκες. Οι βιταμίνες φθηνές, αλλά με την "πλούσια" σύνθεση. Που αντιστοιχεί για μαθήματα σε offseason για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχουν ελάχιστη αντενδείξεις.
• Υπεραπδίνη. Θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά σύμπλοκα βιταμινών. Υπάρχει μια μορφή απελευθέρωσης τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά. Τα εξαρτήματα που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή της συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους. Αυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος.
• Κέντρο. Εκτός από τις βιταμίνες και τα ορυκτά, περιέχει αντιοξειδωτικά που διεγείρουν το σώμα για να παράγουν προστατευτικές ιδιότητες. Τα εσωτερικά όργανα οδηγούν σε έναν τόνο, αναγκάζοντάς τους να εργαστούν απλά.
• Κίτρινο. Το συγκρότημα είναι εντελώς φυσικό. Ο κύριος στόχος του παρασκευάσματος βιταμινών είναι η αύξηση του αριθμού των λευκοκυττάρων, αντίστοιχα και αύξηση της ανοσίας. Επίσης συνταγογραφείται σε ένα συγκρότημα με αντιβιοτικά στη θεραπεία του Arvi.
• Αλφάβητο. Ανοσολογικό φάρμακο. Οι βιταμίνες χωρίζονται σε τρεις δεξιώσεις την ημέρα, έτσι ώστε ορισμένα στοιχεία "δεν παρεμβαίνουν" ο ένας στον άλλο για να αφομοιώσουν.
• Πολλαπλών καρτέλας. Ένα συγκρότημα πολυβιταμινών που υποστηρίζει το σωστό μεταβολισμό, το οποίο συμβάλλει στον κορεσμό του ανοσοποιητικού συστήματος από όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
• Vitrum. Εξαιρετική λύση Avitaminosis. Έχει πολλές μορφές απελευθέρωσης, οπότε όταν αγοράζουν προσοχή στο σκοπό. Ενισχύει την ανοσία και κορεστεί το σώμα με τα απαραίτητα στοιχεία.

Βελτίωση της ανοσίας από λαϊκές θεραπείες

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση του σετ ανοσίας. Παρουσιάζουμε πέντε φυσικά ανοσοδιεγράμματα που είναι σε θέση να ενισχύσουν την ανοσία (διαβάστε αποτελεσματικές συνταγές από αυτά τα παρακάτω προϊόντα).
Σε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το τζίντζερ μπορεί να βρεθεί στο άρθρο. "Οι χρήσιμες ιδιότητες του τζίντζερ: θεραπεία και αντενδείξεις. Συνταγές για την υγεία.

Αποξηραμένα φρούτα, μέλι, τζίντζερ, καρύδια για να αυξήσουν την ανοσία

Τα καλύτερα προϊόντα για την ενίσχυση της ανοσίας

Το καλοκαίρι, όταν υπάρχουν πολλά λαχανικά και φρούτα, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε για την έλλειψη βιταμινών, αλλά τι να κάνετε στην ψυχρή περίοδο; Μετά από όλα, η ασυλία, που πάσχουν από έλλειψη βιταμινών και μικροσκοπικών, ανεξάρτητα δεν αντιμετωπίζουν διάφορες λοιμώξεις, γι 'αυτό βοηθήστε τον να είναι απλά απαραίτητο. Πρώτα απ 'όλα, για να καθορίσετε τη σωστή υγιεινή διατροφή. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει τέτοια ποικιλία φρούτων και λαχανικών στη διατροφή όπως το καλοκαίρι, στη συνέχεια ενεργοποιήστε τα άλλα προϊόντα που δεν είναι λιγότερο πλούσια σε βιταμίνες.

Λογίσουμε τα τρόφιμα που είναι απλά απαραίτητα στη διατροφή, προκειμένου να διασφαλίσουν ότι η ανοσία δεν έχασε τις προστατευτικές τους λειτουργίες.

• Σκόρδο. Καλό προϊόν με δράση κατά του ιού. Πρέπει να καταναλώνεται με 2-4 δόντια καθημερινά κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου.
• Κρεμμύδι. Έχει τις ίδιες ιδιότητες με το σκόρδο. Είναι καλύτερο να το φάτε στην ακατέργαστη μορφή - θα συμβάλει στην αύξηση της αντίστασης του σώματος σε λοιμώξεις.
• Θαλασσινά ψάρια. Η πηγή λιπαρών οξέων, χωρίς ποια ανοσία, και ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα, δεν μπορούν να λειτουργήσουν σταθερά.
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Ανεξάρτητα από το είδος τους (καρυδιά, κέδρο, αμύγδαλα), είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, η οποία θεωρείται ένα καλό αντιοξειδωτικό.
• Θαλασσινό λάχανο. Περισσότερο ιώδιο από αυτό, δεν υπάρχει ένα προϊόν. 100 g λάχανο της θάλασσας μία φορά την εβδομάδα θα καλύψει πλήρως την ανεπάρκεια του ιωδίου στο σώμα.
• Grupped σιτάρι. Επίσης πλούσια σε βιταμίνη Ε. Εκτός από την ενίσχυση της ανοσίας, έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία της γαστρεντερικής οδού.
• Εσπεριδοειδές. Η χειμερινή περίοδος είναι η εποχή των νέων φρούτων που ονομάζεται Mandarin. Πίνετε τους στην υγεία. Σε αυτά, όπως σε πορτοκάλια και λεμόνια, πολλές βιταμίνης C. χάρη σε αυτό, αυξάνει την κινητικότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, οι οποίες είναι ενεργές για να "αμυντικές" εργασίες.
• Ξυνολάχανο. Οι γιαγιάδες μας, οι οποίοι ήταν γεμάτοι βαρέλια και έτρωγαν το χειμώνα καθημερινά γνώριζαν για τις χρήσιμες ιδιότητές της. Ως εκ τούτου, βλάπτουν λιγότερο.
• Rose ισχίο. Αυτό το μούρο είναι μια αποθήκη βιταμινών. Ένα αφέψημα του με ημερήσια λήψη μπορεί να αντικατασταθεί πλήρως από ένα σύμπλεγμα βιταμινών από το φαρμακείο.

Μέτρα για την ενίσχυση της ανοσίας

Εκτός από τη σωστή διατροφή, τον υγιεινό ύπνο, τα βόλτα και τα σύμπλοκα βιταμινών υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι που συμβάλλουν στη βελτίωση της ανοσίας.

1. Πιο συχνά αερίζουν το δωμάτιο και μην ξεχνάτε τον υγρό καθαρισμό. Συνιστάται να αφαιρέσετε επιπλέον πράγματα από την κρεβατοκάμαρά σας, επειδή το στρώμα σκόνης σε βιβλία δεν θα συμβάλει στην ενίσχυση της ανοσίας.
2. Να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Το αλκοόλ και η νικοτίνη σκοτώνουν ανοσολογικά κύτταρα, τα οποία καταπιέζουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
3. Αποφύγετε το άγχος: μόνο η αισιοδοξία και η καλή ρύθμιση του Πνεύματος μπορούν να αντέξουν τα "παράσιτα" γύρω μας.
4. Ο ενεργός τρόπος ζωής θα είναι ένας αξιόπιστος βοηθός της ανοσίας σας.

Χωρίς καλή ασυλία, ένα άτομο ζωντανό είναι πολύ δύσκολο, δεδομένου ότι είναι απαραίτητο να είναι σε κατάσταση συνεχούς στειρότητας. Προκειμένου να μην πάρετε σε αυτή την κατάσταση, φροντίστε την ασυλία σας και να τον βοηθήσετε να εκπληρώσω τα καθήκοντά μου για να προστατέψετε το σώμα σας.