Ο σχηματισμός των ομάδων αίματος συνδέεται με την εξελικτική πορεία της ανθρωπότητας, κατά την οποία άλλαξε ο τρόπος ζωής των ανθρώπων, τη διατροφή τους, το κλίμα. Έτσι, οι πρώτοι άνθρωποι που τρέφονται αποκλειστικά κυνήγι θηράματος, κατείχε την ομάδα Ι του αίματος. Με τον καιρό, οι άνθρωποι προσαρμόζονται για να αυξηθούν τα προϊόντα της γεωργίας, και, κατά συνέπεια, να επηρεάσει τις αλλαγές στη διατροφή και τη σύνθεση του αίματος. Έτσι, η δεύτερη ομάδα εμφανίστηκε. Ο σχηματισμός της ομάδας III επηρέασε την αλλαγή στην ανθρώπινη συνθήκες διαβίωσης και την εμφάνιση των γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή των τροφίμων. Ένα χαρακτηριστικό της ομάδας IV αίματος είναι ο σχηματισμός της λόγω της συγχώνευσης των τριών πρώτων ομάδων. Αυτό είναι το σπάνιο αίμα που έχει 7-8% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Το κύριο πράγμα στο άρθρο
- Χαρακτηριστικά της δίαιτας ομάδα αίματος
- Αιτίες του αδυνατίσματος σε μια διατροφή για την ομάδα αίματος
- Πόσο μπορείτε να χάσετε βάρος σε μια διατροφή για την ομάδα αίματος;
- Διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος: την επιλογή των προϊόντων
- Διατροφή για τη δεύτερη ομάδα αίματος: αρχών εξουσίας
- Διατροφή για τον Όμιλο Τρίτη αίματος: Διατροφή Προϊόντα
- Διατροφή για την τέταρτη ομάδα αίματος: χαρακτηριστικά μενού
- Η σωματική άσκηση με τη δίαιτα ομάδων αίματος
- Ομάδα αίματος: Πίνακες Προϊόν
- Αδυνάτισμα σε ομάδες αίματος: συστάσεις των διατροφολόγων
- Βίντεο: Διατροφή με τις ομάδες αίματος:
Χαρακτηριστικά της δίαιτας ομάδα αίματος
Για ένα άτομο με συγκεκριμένη ομάδα αίματος, είναι αρχικά να χρησιμοποιήσει μια συγκεκριμένη κατηγορία προϊόντων. Αυτή η κατηγορία των τροφίμων δεν είναι κατάλληλο για την πλήρη εργασία του σώματος, και είναι αρκετά διαφορετικές, ώστε να καταστεί ένα ολοκληρωμένο μενού, χωρίς να θίγεται το σχήμα.
Ο ιδρυτής της δίαιτας ομάδα αίματος είναι Peter d'Aadamo - Αμερικανός με ιατρική εκπαίδευση, η οποία άνοιξε την επίδραση της διατροφής στην υγεία των ανθρώπων, ανάλογα με τον τύπο του αίματος. Γιατρός και συγγραφέας Βιβλία «ομάδες 4 αίματος - 4 τρόποι για την υγεία» Διαθέτει κάποια χαρακτηριστικά του μεταβολισμού στο σώμα, οι οποίες οφείλονται στη διατροφή των ατόμων με διάφορες σύνθεση του αίματος.
Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η ουσία που προέρχεται από τα τρόφιμα με διαφορετικούς τρόπους επηρεάζουν ορισμένα στοιχεία στο αίμα, πράγμα που σημαίνει διαφορετική επίδραση του ίδιου προϊόντος έναντι των μεταφορέων των διαφορετικών ομάδων αίματος.
Αιτίες του αδυνατίσματος σε μια διατροφή για την ομάδα αίματος
Ο κύριος παράγοντας που επηρεάζει τη διάρκεια, πράγμα που σημαίνει την αποτελεσματικότητα της δίαιτας αυτής είναι η έλλειψη αυστηρούς περιορισμούς στην επιλογή των τροφίμων. Δηλαδή, ένα άτομο έχει μια επαρκή επιλογή των προϊόντων για την κατάρτιση ένα ολοκληρωμένο διατροφή. Στο πλαίσιο αυτό, ο οργανισμός παίρνει ό, τι χρειάζεστε από την εισερχόμενη τρόφιμα, όπως που βιολογικά σε ένα ορισμένο στάδιο εξέλιξης. Επιπλέον ουσίες απλά δεν εισέρχονται στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν βλάπτουν την υγεία, που αποτελούν πλεόνασμα κιλά.
Η απαγόρευση των βλαβερών προϊόντων (fast food, ζαχαροπλαστικής) είναι μία από τις σημαντικότερες αιτίες της αποτελεσματικότητας μιας δίαιτας για μια ομάδα αίματος, το αποτέλεσμα της οποίας θα χαρούν για πολύ καιρό. Ειδικά αν το ενισχύσει με την άσκηση.
Πόσο μπορείτε να χάσετε βάρος σε μια διατροφή για την ομάδα αίματος;
Μετά την ανάλυση πολλά σχόλια σχετικά με την αποτελεσματικότητα της χρήσης μιας δίαιτας σε μια ομάδα αίματος, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα - ναι, λειτουργεί πραγματικά. Αλλά και πάλι, το αποτέλεσμα εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος. Κατά μέσο όρο, σε ένα μήνα, μπορείτε να επαναφέρετε 2-3 κιλά υπέρβαρου, θέστε το δεξί μενού από κατάλληλα προϊόντα. Τα περισσότερα σχόλια σε φόρουμ καταστάσεις για τη σταδιακή μείωση του βάρους μέσα σε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα.
Υπήρχαν περιπτώσεις που ένα άτομο χάθηκε περίπου 5 κιλά το μήνα, μερικοί καθαρισμοί πέταξαν περίπου 1-2 κιλά. Και πάλι, όλα εξαρτώνται από την ίδια, τα χαρακτηριστικά του οργανισμού, καθώς και την άσκηση. 
Διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος: την επιλογή των προϊόντων
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι πρώτοι άνθρωποι είναι «κυνηγοί», που εμφανίστηκε στη Γη, είχε ακριβώς την ομάδα αίματος. Οι κάτοχοι «Πρώτη Cross» διακρίθηκαν από επίμονη ανοσία και την εξαιρετική διαδικασία της πέψης, λόγω της τακτικής χρήσης ζωικών πρωτεϊνών και πρωτεϊνών. Είναι για το λόγο ότι οι φορείς της ομάδας δεν θα πρέπει να ταιριάζει καλύτερα εμπλουτίζεται:
- κρέας
- ψάρι,
- προϊόντα δημητριακών.
Για τη βελτίωση του μεταβολισμού στο σώμα των ανθρώπων σε αυτή την κατηγορία Εξαίρεση σιτάρι και όσπρια από το μενού, καθώς και να περιορίζουν τη βρώμη. Ο κατάλογος των προϊόντων που δίνονται παρακάτω στον πίνακα είναι αρκετά ογκώδες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα είναι δύσκολο να προετοιμάσει χρήσιμο και ποικίλα πιάτα, η χρήση των οποίων θα έχει θετική επίδραση στην αποκατάσταση του σχήματος.
Διατροφή για τη δεύτερη ομάδα αίματος: αρχών εξουσίας
Οι άνθρωποι με τη δεύτερη ομάδα αίματος συνιστάται να μεταβείτε σε φυτικά τρόφιμα. Αλλά από τη χρήση προϊόντων κρέατος αξίζει να αποφύγετε. Το γεγονός είναι ότι ο σχηματισμός της ομάδας ΙΙ οφείλεται σε αλλαγή του τρόπου ζωής του ατόμου και την εμφάνιση των γεωργικών προϊόντων στην καθημερινή διατροφή. Από εδώ προκύπτει ότι η διατήρηση των ανοσολογικών δυνάμεων, καθώς και η πλήρης εργασία όλων των οργάνων συνιστάται να τηρούν ένα χορτοφαγικό τρόπο ζωής. Την ίδια στιγμή, ένας θετικός ή αρνητικός παράγοντας ρέζους δεν έχει σημασία.
Χαρακτηριστικό της διατροφής αυτού του είδους οι άνθρωποι είναι Πλήρης αντικατάσταση προϊόντων κρέατος φυτικής προέλευσης, Λόγω της ευαισθησίας του πεπτικού σωλήνα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αξίζει να επανεξετάσετε το καθημερινό του μενού υπέρ των λαχανικών και των φρούτων.
Διατροφή για τον Όμιλο Τρίτη αίματος: Διατροφή Προϊόντα
Οι ιδιοκτήτες της τρίτης ομάδας αίματος χαρακτηρίζονται από μια καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και, κατά συνέπεια, εξαιρετικό μεταβολισμό, το οποίο εγγυάται την αξιοπιστία των προστατευτικών δυνάμεων του σώματος. Αυτό οφείλεται στην έλευση της ανθρώπινης διατροφής όχι μόνο κρέας κατοικίδιων ζώων, αλλά και ζωικά προϊόντα. Το πλεονέκτημα αυτής της διατροφής είναι ένα μικτό σύνολο προϊόντων με ορισμένους περιορισμούς.
Εκτός σωστά επιλεγμένος συνδυασμός των προϊόντων, συνιστάται Αποχή από ψημένο και γλυκό, καθώς και μια εξάλειψη των λιπαρών τροφίμωνγεγονός που καθιστά δύσκολη την πέψη. Η επιδείνωση στη μεταβολική συμπεριφορά μεταξύ των εκπροσώπων της ομάδας III του αίματος σημειώνεται με φιστίκια, το φαγόπυρο και το καλαμπόκι, η οποία εμποδίζει την ομαλοποίηση της βάρους και προκαλεί την κόπωση του σώματος.
Διατροφή για την τέταρτη ομάδα αίματος: χαρακτηριστικά μενού
Οι άνθρωποι που έχουν μια ομάδα IV αίματος διαφέρουν στην εξουσία συναισθηματικότητα και ενεργητική και επομένως το σώμα τους απαιτεί συνεχή παραλαβή θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτή η κατηγορία των ανθρώπων που είναι πιο επιρρεπείς στην συσσώρευση περιττών κιλών. Ως εκ τούτου, είναι πολύ υπεύθυνος για την επιλογή ενός μενού. Για παράδειγμα:
- κρέας μπορεί να καταναλωθεί, αλλά επιλεκτικά και μικρές μερίδες?
- Το όσπριο επιδεινώνεται το μεταβολισμό.
- Από αλατισμένα και οξεία τροφίμων, είναι απαραίτητο να αρνηθεί καθόλου.
Που αποτελεί το καθημερινό μενού, θα πρέπει να δώσετε Προτίμηση φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ή με ελάχιστη θερμική επεξεργασία. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο να εμπλακούν στη χρήση των ξηρών καρπών σε μεγάλες δόσεις, και το φαγόπυρο και το καλαμπόκι μπορεί να είναι η αιτία των περιττών εκατοστά στη μέση.
Η σωματική άσκηση με τη δίαιτα ομάδων αίματος
Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα μιας δίαιτας στις ομάδες αίματος δεν θα πρέπει να αγνοηθεί από σωματικές ασκήσεις. Ως εκ τούτου, εκτός από το ιδανικό βάρος, ένα άτομο παίρνει σφίγγονται οι μύες και τη συνεπή εργασία του συνόλου του οργανισμού.
Σύμφωνα με την έννοια του συγγραφέα του βιβλίου για τη σχέση της υγείας και της διατροφής, σύμφωνα με τις ομάδες αίματος, οι ιδιοκτήτες της ομάδας που συνέστησε αθλήματα:
- Έντονη λειτουργία?
- κολύμπι;
- είδος γυμναστικής;
- μια βόλτα με το ποδήλατο.
Για τους εκπροσώπους της Ομάδας ΙΙ, πιο άνετα ασκήσεις θα είναι κατάλληλο:
- γιόγκα;
- γρήγορο περπάτημα?
- κολύμπι;
- pilates.
Εν όψει μιας επαρκώς ανεπτυγμένο ανοσοποιητικό σύστημα, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης της ομάδας ΙΙΙ του αίματος θα ανταποκρίνονται στις προσωπικές τους τύπους των αθλητικών δραστηριοτήτων:
- τένις;
- το περπάτημα;
- μια βόλτα με το ποδήλατο?
- γιόγκα.
Παρά το ισορροπημένο χαρακτήρα, οι IV συγκροτήματα της ομάδας αίματος δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση από την αντοχή τους, δηλαδή, να μην επιτρέψει υπερκόπωση. Κατάλληλοι τύποι φυσική άσκηση:
- Χορός Αερόμπικ?
- Tai-DZI?
- τένις;
- πατίνια.
Ομάδα αίματος: Πίνακες Προϊόν
Ομάδα 1.
Ομάδα 2.
Ομάδα 3.
Ομάδα 4.
Αδυνάτισμα σε ομάδες αίματος: συστάσεις των διατροφολόγων
Απόψεις του διατροφολόγοι σχετικά με την αποτελεσματικότητα της χρήσης μιας δίαιτας για μια ομάδα αίματος διαιρέθηκαν:
- Μέρος των γιατρών υποστηρίζει ότι το σύστημα αυτό η διατροφή έχει την κοινή λογική, λόγω αρμόδια και ποικίλο κατάλογο των προϊόντων για κάθε ομάδα, καθώς και στο να περιορίσουν θερμίδες και επιζήμια συστατικά του συστήματος ηλεκτρικής ενέργειας.
- Οι αντίπαλοι της διατροφής πιστεύουν ότι δεν υπάρχει η επιστημονική τεκμηρίωση της αλληλεξάρτησης της ομάδας αίματος και τη διατροφή.
Παρά τις αντικρουόμενες απόψεις των γιατρών, τα δύο μέρη συμφωνούν ότι Αυτό το σύστημα είναι απολύτως ακίνδυνα.. Επιπλέον, με τη σωστή προσέγγιση και τη χρήση των απαραίτητων προϊόντων, ένα πρόσωπο όχι μόνο βελτιώνει τη φυσική μορφή, αλλά αποκτά και ψυχική ισορροπία. Και αυτό είναι ένα θεμελιώδες σημείο της ζωτικής σημασίας δραστηριότητα κάθε προσώπου.
Βίντεο: Διατροφή με τις ομάδες αίματος:
