Πόσο γρήγορα και σωστά ηλιοθεραπεία χωρίς βλάβη στην υγεία στη θάλασσα, στην παραλία, στο σολάριουμ και στη χώρα: η αξιολόγηση των καλύτερων μέσων και μια επιλογή αποτελεσματικών τρόπων για μια όμορφη, ομαλή μαύρισμα

Από τη μαυρισμένη μάζα του δέρματος των θετικών στιγμών. Το δέρμα του χλωμού αποκτά μια ευχάριστη σκιά. Επίσης μαύρισμα είναι σε θέση να κρύψει τις αδυναμίες στο δέρμα με τη μορφή του σπυράκια, να είναι πιο ομαλή, ζωντανή και ελκυστική. Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία, όχι μόνο στην παραλία, αλλά και στο μπαλκόνι, στο εξοχικό σπίτι και στο σολάριουμ. Και είναι απαραίτητο να το κάνει, τηρώντας ορισμένους κανόνες.

Γιατί κανείς ηλιοθεραπεία πιο γρήγορα, και κάποιος σχεδόν δεν το κάνει ηλιοθεραπεία;

Κάθε πρόσωπο που μεταφέρει ηλιακή λουτρά με διαφορετικούς τρόπους. Εξαρτάται από την ευαισθησία του δέρματος στις υπεριώδεις. Η ικανότητα να κάνετε ηλιοθεραπεία πιο γρήγορα ή πιο αργά εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα της ζωής των ανθρώπων σε διαφορετικές κλιματικές ζώνες.

Για παράδειγμα, οι κάτοικοι της Βόρειας και της Νότιας Αφρικής, της Κίνας και της Μεσογείου έχουν τη δυνατότητα να κάνουν ηλιοθεραπεία γρήγορα στην εποχή ζεστό, αλλά στη συνέχεια με την ίδια ταχύτητα για να χάσει το μαύρισμα τους. Μετά από όλα, το χειμώνα, σκούρο δέρμα δεν θα επιτρέψει το σώμα να παράγει βιταμίνη D, και το καλοκαίρι το φως δεν θα είναι σε θέση να προστατεύουν το φολικό οξύ από τη φθορά.

Η μελανίνη - Pigment, χάρη στην οποία τα κύτταρα του δέρματος είναι βαμμένα σε χρώμα σκούρο, μειώνοντας τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας στο σώμα.

• Σκούρο δέρμα και σκούρα προστατεύεται από τη γέννησή του. Μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία καλά και δεν καίγονται.
• Το υπόλοιπο παράγουν αυτό άμυνα σταδιακά, υποβάλλεται σε μέτρια δόσεις ακτινοβολίας για περίπου τρεις ημέρες. Το αποτέλεσμα της σταδιακής προστασίας ονομάζεται μαύρισμα.
• Κόκκινα μαλλιά και λευκό δέρμα πιο συχνά δεν κάνετε ηλιοθεραπεία, αλλά καίγονται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα σημαντικό μέρος της μελανίνης έχει feomelain, η οποία είναι υπεύθυνη για την κοκκινομάλλα «χρώμα» και χλωμό δέρμα, καθιστώντας το ευάλωτο στην ηλιακή ακτινοβολία, επιταχύνοντας το μαύρισμα.

Τι δέρματος sunbatches πιο γρήγορα και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το μαύρισμα;

Υπάρχουν 6 φωτότυπους που κάνουν ηλιοθεραπεία με διάφορους τρόπους:

1. Σέλτικ
2. Ευρωπαϊκή (Σκανδιναβικές)
3. Σκούρο Ευρώπης (μικτά)
4. μεσογειακός
5. Ινδονησίας
6. Αφροαμερικανός.

Παράγοντες που επηρεάζουν το μαύρισμα:

1. Χρόνος. Μην παίζετε με τον ήλιο. Εάν δεν θέλετε να κάψετε - ηλιοθεραπεία έως 10 π.μ. και μετά τις 18 το βράδυ.
2. Νερό. Ενισχύει τις επιπτώσεις των ακτίνων του ήλιου. Αν είστε γρήγορα κάψιμο, τότε μπορείτε να περάσετε ένα μικρότερο χρόνο κοντά στο νερό.
3. Θρέψη. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης για την προστασία του δέρματος. προϊόντα ποτών που περιέχουν β-καροτένιο: καρότα, καρπούζια, πεπόνια, τα βερίκοκα.
4. Δέρμα. Μην κάνετε μπάνιο με σαπούνι ή τζελ για το ντους πριν πάτε tagging. Τα συστατικά του σαπουνιού ξηραίνεται το δέρμα, στερώντας προστατευτική λιπαρό επίχρισμα της και κάνοντας μια πιο ευαίσθητα στις ακτίνες του ήλιου.

Πόσο γρήγορα, όμορφα και ομαλά μαύρισμα στον ήλιο;

1. Προετοιμάστε το δέρμα. Καθαρίστε από τα ήδη νεκρά κύτταρα απολέπισης. Μετά τον καθαρισμό σε τέτοια δέρματος, το μαύρισμα θα πέσει ομοιόμορφα και θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επίσης ταξιδεύουν το συγκρότημα πολυβιταμινούχο έτσι ώστε οι κηλίδες του δέρματος συνάντησα.
2. Κάτω από το φως του ήλιου, η ποσότητα της βιταμίνης C στο σώμα μειώνεται σημαντικά. Συμπληρώστε το απόθεμα της βιταμίνης πρόσληψη ορισμένων φρούτων και λαχανικών.
3. Tan έως 10 και μετά από 17 ώρες.
4. Μαύρισμα, αυξάνοντας σταδιακά την παραμονή της παραμονής κάτω από τις ηλιόλουστες ακτίνες.
5. Μην εκθέτετε την ηλιόλουστη επιπτώσεις του μώλου.
6. Προστατεύστε τον εαυτό σας από εγκαύματα με ένα ειδικό τζελ ή κρέμας.

Πώς να σωστά και γρήγορα σουτ στην παραλία στη θάλασσα;

1. Πάρτε τη σωστή στιγμή, όταν ο ήλιος δεν είναι τόσο επιθετική. Απέχουν από το μαύρισμα το μεσημέρι.
2. Ξεκινήστε την ηλιοθεραπεία σταδιακά. Κατ 'αρχάς, θα είναι αρκετό για πέντε λεπτά, τότε θα πρέπει να πάει στην σκιά. Σταδιακά αυξήστε το χρόνο. Ο συνολικός χρόνος για την μαύρισμα δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 50 λεπτά.
3. Μαυρίσματος, πιο συχνά αλλάζουν τη θέση. Αυτό πρέπει να γίνει κάθε 4 λεπτά.
4. Στην παραλία, να αποδεχθεί αυτή τη θέση στην οποία ο ήλιος θα λάμψει στο πόδι. Χάρη σε αυτή τη στάση, τις ακτίνες του ήλιου θα πέσει κατά μήκος όλο το σώμα και το μαύρισμα θα πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα. Το κεφάλι πρέπει να αρθεί για να ανοίξει το λαιμό με ηλιοφάνεια και προστατεύουν τα μάτια σας από το έντονο φως.
5. Κολύμβησης στη θάλασσα κάθε 20 λεπτά.
6. Μαυρίσματος, δεν φορούν γυαλιά ηλίου - λευκό κύκλους θα παραμείνει γύρω από τα μάτια.
7. Θαλασσινό νερό προσελκύει τις ακτίνες ισχυρότερη από ό, τι το νερό στην πισίνα. Κατά συνέπεια, η θάλασσα μαύρισμα θα πάρει πιο γρήγορα.
8. Μην ξεχάστε για το αντηλιακό.
9. Για να αγοράσετε ένα τέλειο μαύρισμα, αξίζει δαπανών στην παραλία δύο εβδομάδες έως ένα μήνα.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα στο σολάριουμ χωρίς κρέμα;

Χωρίς κρέμα, που άναψε το σολάριουμ, το συντομότερο μαζί του. Η διαφορά θα είναι μόνο στην φρεσκάδα του δέρματος, επειδή η κρέμα δεν του επιτρέπουν να είναι αφυδατωμένο. Peeling και ερεθισμός μπορεί να εμφανιστεί στο δέρμα που προκαλούνται από την ενεργό έργο των λαμπτήρων. Ως εκ τούτου, αξίζει να φροντίζει για την ύγρανση του δέρματος πριν από την έκδοση της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Σε ποια σολάριουμ μπορεί να μαυρισμένο πιο γρήγορα;

Μπορείτε να ανάβει πιο γρήγορα σε κάθετη σολάριουμ, ή συνδυασμό κάθετη και οριζόντια. Επίσης, το μαύρισμα θα εμφανιστεί ταχύτερα σε σολάριουμ με νέους λαμπτήρες.

Πώς να πάει στο σολάριουμ στην ταχύτερη μαύρισμα;

• Παρακολουθείστε το σολάριουμ τακτικά, δεδομένου ότι το μαύρισμα, «εξορύσσεται» στο σολάριουμ, ξεπλένεται πιο γρήγορα.
• Επιλέξτε μια κάθετη σολάριουμ, έτσι θα επιτευχθεί γρήγορα το αποτέλεσμα.
• Χρησιμοποιήστε ειδικά καλλυντικά για τα ηλιακά εγκαύματα. κρέμες Χάλκινο θα σας βοηθήσει να μαύρισμα αρκετά γρήγορα.
• Να θυμάστε ότι το πρόσωπο ανάβει πιο γρήγορα από το σώμα. Καλύψτε το με μια πετσέτα.
• Επιλογή στάση στο σολάριουμ με νέους λαμπτήρες.
• Το μαύρισμα στο λουριά του βαμβακιού και διαδέχονται η μία την επίσκεψη στις γραμμές συνέπεσε με το μαύρισμα.
• Προστασία κρεατοελιές και τα τατουάζ, που τους επηρεάζουν κραγιόν λίπος για σολάριουμ.

Πώς να μαυρίσουν γρήγορα στη χώρα ή στον κήπο;

• Για ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, θα πρέπει να εργαστεί στο εξοχικό σπίτι σε ένα μαγιό. T-shirt και σορτς κλείσει κάποια από τα χέρια και τα πόδια, έτσι ώστε να αρνηθεί τέτοια ρούχα.
• Μην ξεχάσετε να πάρετε ένα ντους. Αφού εργάστηκε στον κήπο, οι εφιδρώσεις του σώματος, και από τον ιδρώτα πρέπει να φορτωθούν να μην κερδίσουν ερεθισμό.
• Εργασία στον κήπο, που είναι σε κίνηση. Για ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, είναι απαραίτητο. Αλλά μην ξεχάσετε να ενεργοποιήσετε περιοδικά γύρω έτσι ώστε οι ακτίνες που και μπροστά φτάσει και πίσω.
• Αν το δέρμα καίει γρήγορα - την εφαρμογή των αντηλιακών.
• Τακτοποιήστε τον εαυτό σκιά από μια μεγάλη ομπρέλα ή τεντωμένο τέντα.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα στο μπαλκόνι;

• Πηγαίνετε στο μπαλκόνι για να κάνετε ηλιοθεραπεία σε 11 ή μετά από 17 ώρες. Επιπλέον, επιλέξτε τη στιγμή που ο ήλιος στρέφεται προς το μπαλκόνι σας και θα σας στείλουμε το μέγιστο ποσό των ακτίνων.
• Αν μπορείτε - ηλιοθεραπεία που βρίσκεται. Αλλά, κατά πάσα πιθανότητα, θα πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία στέκεται ότι οι ακτίνες που σαρώνουν στο μέγιστο.
• Μην κάνετε ηλιοθεραπεία μέσα από το γυαλί - μπορείτε να πάρετε μόνο το σώμα.
• Μην ξεχάστε για τα αντηλιακά, η οποία θα βοηθήσει να μην καεί.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα σε λευκό δέρμα;

1. Πριν ηλιοθεραπεία κάτω από τον ήλιο, επισκεφτείτε το σολάριουμ.
2. Σήκωσε τα αντηλιακά.
3. 30 λεπτά κάτω από τον ήλιο θα είναι αρκετό. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στην σκιά.
4. Να μην είναι στην ίδια θέση, κίνηση.
5. Αν έχετε φωτεινό δέρμα - μείνετε μακριά από το νερό.
6. Ξεκινήστε την ηλιοθεραπεία στην πλάτη σας, αλλάζοντας τη θέση κάθε 10 λεπτά.
7. Belocked για την αγορά ενός όμορφο μαύρισμα ανάγκη περισσότερο από μία εβδομάδα τουλάχιστον. Κάνε υπομονή. Παρόλα αυτά, είναι καλύτερα να περιμένουμε από το να καεί.

Πώς να θερμάνει γρήγορα και δεν καίγονται από τον ήλιο;

• Χρησιμοποιήστε γυαλιά και καπέλο έτσι ώστε το πρόσωπο να μην καίγεται.
• Αποφύγετε την αφυδάτωση.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.
• Μαύρισμα από το νερό, αλλά μην ξεχάσετε να πλύνετε την πτώση του νερού από το δέρμα μετά το μπάνιο.
• Μαύρισμα, γυρίστε μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, καλύτερα μετά από 10 λεπτά. Έτσι, το μαύρισμα θα είναι ομοιόμορφη, και την ικανότητα να κάψει στο ελάχιστο.
• Μην πηγαίνετε στον ήλιο με το ρολόι όταν είναι ιδιαίτερα επιθετικό και υπάρχει μια ευκαιρία για να κάψει.

Τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσει το πρόσωπο γρηγορότερα;

• Την ημέρα, όταν θα πάτε για ηλιοθεραπεία, δεν θα πρέπει να κάνει τον καθαρισμό του προσώπου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ένα ανομοιόμορφο μαύρισμα.
• Για το πρόσωπο fasterly μαυρισμένο, χρησιμοποιήστε το SPF κρέμα υψηλής προστασίας.
• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο μέτωπο, τα ζυγωματικά και τη μύτη, όπως είναι η καύση πιο γρήγορα - την εφαρμογή των αντηλιακών.
• Tan στο προφίλ - έτσι μπορείτε να αποφύγετε το κάψιμο προβληματικές περιοχές.
• Αν το δέρμα σας είναι λιπαρά ή υπάρχουν ακμής - κάνοντας ηλιοθεραπεία κάθε δεύτερη μέρα.
• Μετά το μαύρισμα κρέμα, πλύσιμο και υγρό δέρμα σας.

Πώς να κάνετε πιο γρήγορα μαυρισμένο πόδια;

Για τα πόδια μαυρίσετε γρήγορα και ομοιόμορφα με όλο το σώμα σας χρειάζεται:

• Τις περισσότερες φορές να εφαρμόσει τα πόδια με ηλιοφάνεια. Αν το σώμα σας μαυρισμένο, και τα πόδια υστερούν - βρίσκονται στη σκιά, και βάλτε τα πόδια του ήλιου. παρακολουθεί το χρόνο παραμονής Μόνο έτσι ώστε το αποτέλεσμα δεν γυρίζει πίσω.
• Μετά το μπάνιο, μην σκουπίζετε τα πόδια. σταγόνες νερού θα προσελκύσει περισσότερους από ό, τι οι ακτίνες του ήλιου.
• Πλένετε τα πόδια με λάδι της Βραζιλίας ή καρυδιάς.
• Από το βράδυ, πριν πάτε στην παραλία, κάνει μια απολέπιση στα πόδια. Για peeling, χρήση θαλασσινό αλάτι ή καφέ παχύ.

Γιατί να κάνετε ηλιοθεραπεία στο νερό γρηγορότερα;

Το νερό έχει την ιδιότητα να αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου, ενισχύοντας τις επιπτώσεις τους στο δέρμα του προσώπου.

• Αν θέλετε ένα όμορφο μαύρισμα, δεν κάνετε ηλιοθεραπεία κάνει στην άκρη του νερού - ο κίνδυνος της καύσης.
• Επίσης, δεν συνιστάται να στεγνώσει στον ήλιο μετά την έξοδο από το νερό, είναι καλύτερα να πλένετε την πετσέτα.
• Μικρές σταγόνες νερού που παραμένουν στο δέρμα Αφού εγκαταλείψουν τη δεξαμενή, μαζί με τον ήλιο θα λειτουργήσει σαν φακούς.

Εάν δεν θέλετε να καίτε γρήγορα στον ήλιο, αποφύγετε από έναν φυσικό τρόπο να στεγνώσετε και να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα.

Τι να είναι λερωμένο για ταχύτερα μαύρα στον ήλιο: Κορυφαία Μέσα για το Sunburn

• Μαύρισμα πετρέλαιο. Τέτοια έλαια απορροφώνται γρήγορα και άψογα πέφτουν στο δέρμα. Αυτό το εργαλείο θα σας βοηθήσει να αγοράσετε έναν όμορφο τόνο δέρματος, ταυτόχρονα να ενυδατώνει. Επιχειρήσεις: Clarins, Nivea, Lancaster.
• Ενισχυτής ηλίου. Αυτό το εργαλείο εφαρμόζεται κατά τη διάρκεια ενός μαύρου, καθιστώντας το πιο όμορφο και διατηρώντας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν εφαρμόζετε έναν ενισχυτή μαυρίσματος στο δέρμα μετά το ντους, θα συμβάλει στην εδραίωση ενός πανέμορφου χρώματος. Επιχειρήσεις: Garnier, eveline..
• Παρουσίαση μαυρίσματος. Εφαρμόζεται στο δέρμα το βράδυ μετά το ντους για να σώσει το μαύρισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί σε ξηρό και καθαρό δέρμα. Επιχειρήσεις: L`real Paris, Lancaster.
• Tan ενεργοποιητή. Την ίδια στιγμή προστατεύει από το ηλιακό φως και ενισχύει το μαύρισμα. Επιχειρήσεις: NIVEA, ESTEL, BIOCON.

Πώς να τορκωθεί γρήγορα στον ήλιο: λαϊκές θεραπείες

1. Τρώτε τρόφιμα που διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης. Πριν πάτε στην παραλία, κάντε τον εαυτό σας ένα ποτήρι φρέσκα καρότο, παίρνοντας δύο καρυδιά, χούφτα βερίκοκου ή εφαρμόστε πετρέλαιο καφέ στο δέρμα.
2. Εφαρμόστε στη μπύρα του δέρματος και ηλιοθεραπεία. Συχνά είναι αυτό το ποτό που παίρνει μαζί σας να ξεκουραστεί, οπότε είναι ο πιο θεραπευτικός λαϊκός πράκτορας για να πάρει ένα όμορφο μαύρισμα.
3. Η μάσκα καφέ θα βοηθήσει το δέρμα να αγοράσει μια πιο σκούρα σκιά. Μισή κουταλιά της σούπας διαλυτός καφές ρίχνει βραστό νερό πριν λάβετε τα casis. Εφαρμόστε μια μάσκα στο δέρμα.
4. Για να πάρετε ένα επίπεδο μαύρισμα, πλύνετε το αφέψημα χαμομηλιού και στροφή.
5. Ανακατέψτε το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού, το επίχρισμα αυτό το μείγμα και πηγαίνετε ηλιοθεραπεία.

Πώς να ανάψει γρήγορα στον ήλιο για 1 ημέρα: Συμβουλές και συστάσεις

• Μαυρίσματος γύρω από τη δεξαμενή.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.
• Αλλάξτε συνεχώς τη θέση αν κάνετε ηλιοθεραπεία. Είναι ακόμα καλύτερο να περάσετε χρόνο ενεργά, σε κίνηση, τότε το μαύρισμα θα πέσει ομοιόμορφα.
• Μαυρίσματος σύμφωνα με το σχέδιο Goltis. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία από 12 έως 15 ώρες, κολυμπήστε στη σκιά ή πολύ λίγο και γρήγορα. Είναι απαραίτητο να κάνετε ηλιοθεραπεία με κύκλους, ένα και μισό λεπτά ηλιοθεραπεία πρώτα πριν, τότε η πλάτη. Στη συνέχεια, ένα λεπτό υποκαθιστά τον ήλιο εναλλάξ και τις αριστερές πλευρές εναλλάξ. Αφήστε μια σκιά για τρία λεπτά. Περαιτέρω αυξήσεις του χρόνου, σύμφωνα με το σχέδιο.

Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν επίσης αντενδείξεις στο μαύρισμα. Εάν έχετε πολλές γραμμομόρια στο σώμα ή υπάρχουν δερματικές ασθένειες και, στη συνέχεια, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν λάβετε ηλιακά λουτρά. Να πάρει ένα μαύρισμα, μην βλάψετε τον εαυτό σας και το δέρμα. Χρησιμοποιήστε την κεφαλή για να μην πάρετε μια ηλιοφάνεια, ενυδατώστε το δέρμα, χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Ακολουθώντας τη συμβουλή, διακοσμήστε το δέρμα σας με ένα πανέμορφο μαύρισμα χωρίς βλάβη στο σώμα και τον εαυτό σας στη χαρά.