Το ροχαλητό είναι ένα τεράστιο πρόβλημα πολλών οικογενειών, όταν ένας από τους συζύγους πάσχει από αυτό το φαινόμενο. Οι άνθρωποι παύουν να κοιμηθεί σε ένα κρεβάτι και ειδύλλιο τους καταρρέει σταδιακά, όπως η άμμος. Τι να κάνω? Για να βρεθεί μια λύση στο πρόβλημα, θα πρέπει να διερευνηθεί και να αποκαλύψει την αιτία για την εμφάνιση του ροχαλητού.
Το κύριο πράγμα στο άρθρο
- Αιτίες του ροχαλητού σε άνδρες και γυναίκες
- Ποιος είναι ο κίνδυνος το ροχαλητό;
- Το ροχαλητό στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Μέθοδοι για τη θεραπεία ροχαλητού
- Θεραπεία του ροχαλητού με λέιζερ
- Μη-χειρουργική μεθόδους θεραπείας ροχαλητού
- ροχαλητό φωτιστικά
- Ασκήσεις για τη θεραπεία του ροχαλητού στην φωτός μορφή
- Θεραπεία του ροχαλητού στο σπίτι
- Θεραπεία του ροχαλητού από λαϊκές θεραπείες
Αιτίες του ροχαλητού σε άνδρες και γυναίκες
Για να δείτε με ακρίβεια ποια είναι η αιτία για την εμφάνιση της Ronhopathy (ροχαλητό), θα πρέπει να επικοινωνήσετε με την κλινική για βοήθεια από ειδικούς. Μετά από όλα, υπάρχουν πολλές πτυχές που προκαλούν το ροχαλητό.
Για ένα ολοκληρωμένο εξέταση, θα πρέπει να κοιμηθεί ένα βράδυ κάτω από τον έλεγχο του γιατρού και του εξοπλισμού, ο οποίος θα παρακολουθεί όλες τις επιδόσεις σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθώς και κατά τη διάρκεια ροχαλητό.
Τι ακριβώς θα μετρηθεί ο εξοπλισμός;
- Ο αριθμός των καρδιακών επιπτώσεων ανά λεπτό.
- Ενιαίος αναπνοή
- Ρυθμός κτύπο της καρδιάς
- δείκτες πίεσης
Ο γιατρός όλο αυτό το διάστημα θα παρατηρήσετε τις αλλαγές στη θέση του σώματος, και πώς αυτή επηρεάζει το ροχαλητό. Την επόμενη μέρα μπορείτε να μάθετε ποιες διαδικασίες αιτία ενοχλητικό ροχαλητό.
Πιθανές αιτίες του ροχαλητού:
- φυσιολογικές κληρονομικότητα (Αδενοειδείς εκβλαστήσεις, αυξημένη αμύγδαλα, πολύποδες)
- Ασθένειες (Κρύο, hymorite, παρουσία στο σώμα της μόλυνσης, αντίδρασης αλλεργία)
- Πάτωμα. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση του ροχαλητού, δεδομένου ότι έχουν μια ελαφρώς πιο αναπνοή διαδρομές από ό, τι οι άνδρες.
- Ευσαρκία. Υπέρβαρα επηρεάζει τον μυϊκό τόνο, που αποδυναμώνει και επιρρεπείς στην εμφάνιση του ροχαλητού.
- ένδειξη ηλικία. Το μεγαλύτερο άντρα, οι ασθενέστερες μύες του λαιμού του.
- Κακές συνήθειες (Αλκοόλ, κάπνισμα) καταστροφικά δρουν στους μυς του λαιμού, το οποίο αυξάνει μόνο το ροχαλητό.
- ύπνου συνήθεια στην πλάτη. Ύπνος στην πλάτη χαλαρώνει τους μυς του λαιμού, η οποία προκαλεί το ροχαλητό.
Ποιος είναι ο κίνδυνος το ροχαλητό;
Φαίνεται ότι ένα άτομο να σπάσει, και η ταλαιπωρία λαμβάνει μόνο εκείνους τους γύρω. Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο! Για ένα άτομο που πάσχει από το ροχαλητό, όχι όλα είναι τόσο απλά. Μετά από όλα, αυτό το φαινόμενο, με την πρώτη ματιά, η ταλαιπωρία δεν του φέρνει, πραγματικά καταστροφική για τη συνολική κατάσταση του σώματος και της υγείας. Τι είναι επικίνδυνο ροχαλητό;
- Πρώτα απ 'όλα, το επώδυνο φαινόμενο που διακόπτει την κανονική αναπνοή. Σημαίνει ότι όλα τα ζωτικά όργανα λαμβάνουν οξυγόνο με διακοπές, οι οποίες οδηγούν σε λιμοκτονία οξυγόνου.
- Το καρδιακό παλμό παραβιάζεται επίσης, επειδή μετά το διάλειμμα της ροής οξυγόνου, προσπαθεί να πιάσει το χαμένο και η συχνότητα των χτυπημάτων του αυξάνεται για να αποκαταστήσει την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων. Ως αποτέλεσμα, η πίεση αυξάνεται.
- Οι πνεύμονες νηστείας οδηγούν σε εμπόδιο.
Σε μια λέξη - είναι αδύνατο να τρέξει το ροχαλητό. Μόλις εσείς ή οι αγαπημένοι σας παρατήρησαν την εμφάνιση του ροχαλητού, πρέπει να νικήσετε τον συναγερμό. Το ξεκίνημα ροχαλητό μπορεί να οδηγήσει σε μια μακρά αναπνευστική στάση, η οποία είναι επικίνδυνη με ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα.
Τα πρώτα αποτελέσματα του ροχαλητού είναι σταθερή κόπωση, κεφαλαλγία, συχνή αύξηση πίεσης.
Ροχαλητό στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη κατάσταση του σώματος μιας γυναίκας όταν τα προηγουμένως ασυνήθιστα φαινόμενα μπορούν να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Με την εγκυμοσύνη, το σώμα της γυναίκας αλλάζει σε μεγάλο βαθμό, όλοι οι μύες του χαλαρώνουν, αρχίζει ενεργά να κερδίσει το βάρος και το Scaper υγρό (ειδικά στις τελευταίες ημερομηνίες). Όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν ενεργά τις διαδικασίες που εμφανίζονται στο λαιμό κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Επίσης, στην εμφάνιση του ροχαλητού μπορεί να επηρεάσει τη μύτη Runny, η οποία με την εγκυμοσύνη εμφανίζεται σε πολλές γυναίκες για 3 μήνες.
Ένα συνηθισμένο ροχαλητό μπορεί να φέρει την ταλαιπωρία στους συζύγους, αλλά σε περίπλοκη μορφή αρχίζει να διακόπτει την αναπνοή κατά 5-10 δευτερόλεπτα έως 250-300 φορές τη νύχτα. Εάν υπολογίζετε, τότε το σώμα που φέρει ένα παιδί παραμένει χωρίς οξυγόνο για 1-2 ώρες την ημέρα. Είναι επικίνδυνο όχι μόνο για το παιδί, αλλά και για τη μελλοντική μητέρα.
Μέθοδοι θεραπείας του ροχαλητού
Πώς να επιλέξετε τη μέθοδο της οδήγησης από το ροχαλητό εξαρτάται από την άμεση αιτία. Εάν το φαινόμενο αυτό είναι το αποτέλεσμα ή ο συνοδευτικός παράγοντας της νόσου ή της παθολογίας, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με την αιτία της εμφάνισης. Ίσως, μετά από πλήρη ανάκαμψη, το ροχαλητό θα εξαφανιστεί.
Η μέθοδος εξάλειψης του ροχαλητού με χειρουργική επέμβαση
Η θεραπεία με τη χειρουργική μέθοδο συνταγογραφείται σε ασθενείς με παθολογίες που τα φάρμακα δεν βοηθούν. Για παράδειγμα: πολύποδες, συγγενές ακανόνιστο nasopharynk ή χαλαρωμένο ουρανό.
Η επεξεργασία αυτή είναι αρκετά επώδυνη και απαιτεί τουλάχιστον μια εβδομάδα για την ανάκαμψη. Όλο αυτό το διάστημα, ο ασθενής περνά στο νοσοκομείο υπό την επίβλεψη των γιατρών.
Θεραπεία του ροχαλητού με λέιζερ
Η αγωγή με λέιζερ δεν είναι κατάλληλο για όλους, αφού μετά είναι δυνατή η αλλαγή στη φωνή. Η διαδικασία γίνεται με τοπική αναισθησία.
ακτίνα λέιζερ κάνει μικρά «τεμάχια» στον ουρανό και τη ρίζα της γλώσσας, εξάτμιση των επιπλέον ιστούς με αυτόν τον τρόπο. Στη θέση του τραύματος σχηματίζεται μια ουλώδη ιστό, η οποία ενισχύει τις μαλακούς ιστούς της στοματικής κοιλότητας.
Η όλη διαδικασία διαρκεί περίπου 20 λεπτά, και επούλωση τραύματος είναι μερικές εβδομάδες.
Μη-χειρουργική μεθόδους θεραπείας ροχαλητού
Πώς θα απαλλαγούμε από λόγους
- Αν το ροχαλητό εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα της παχυσαρκίας ή το γεγονός ότι ένα πρόσωπο που κέρδισε γρήγορα βάρος, η λύση του προβλήματος θα είναι διαιτητικά τρόφιμα και τον αθλητισμό.
- Αν η αιτία του ροχαλητού έγινε μια εντυπωσιακή εμπειρία του καπνίσματος, τότε μια επιζήμια συνήθεια πρέπει να εγκαταλειφθεί.
- Αν «ροχαλητό» αγάπες να πίνουν, τότε κατά συνέπεια, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει κάποια στιγμή τελείως από το αλκοόλ και στο μέλλον να το πάρετε μόνο σε μικρές δόσεις.
- Αν ο λόγος για την εμφάνιση του ροχαλητού γίνεται η θέση του σώματος, όταν ένας κοιμάται πρόσωπο, τότε θα πρέπει να προσπαθήσουμε να μην πάει για ύπνο στην πλάτη σας και να σας ζητήσω να είναι κοντά για να ξυπνήσει τη νύχτα για να θέτει τον ύπνο αλλαγή.
συσκευές Νύχτα
- Οδοντιατρική συσκευές που φορούν τη νύχτα μπορεί να αποδυναμώσει το ροχαλητό, αλλά διακρίνονται από υψηλό κόστος, και ο φορέας θα βιώσουν ταλαιπωρία. Για παράδειγμα, η δραστική επιλογή του σάλιου.
- Ρινικές ταινίες. Assist αν ένα άτομο έχει μια συγγενή στενότητα των ρινικών κινήσεις. Θα επεκτείνει τα στενά περάσματα τη νύχτα και σας επιτρέπουν να αναπνέετε για την πλήρη ισχύ.
Η συσκευή της θετικής πίεσης
Αυτή η συσκευή παρέχει την κανονική αναπνοή τη νύχτα, να αποτραπεί η στένωση του ιστού του φάρυγγα.
Προετοιμασία
Υπάρχουν μια σειρά από φάρμακα που μπορούν να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο χωρίς συνταγή γιατρού. Η χρήση τους μπορεί να μειώσει σημαντικά το ροχαλητό, αλλά η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει αποδειχθεί, και αυτά τα φάρμακα δεν συνιστώνται από τους γιατρούς.
ροχαλητό φωτιστικά
Υπάρχουν πολλές συσκευές που επεκτείνουν την ρινικής διόδου για όλη τη νύχτα. Για παράδειγμα: κλιπ ή δακτύλιο στη μύτη, ένα δαχτυλίδι σε ένα μικρό δάκτυλο (παρέχοντας ένα σημείο μασάζ που συμβάλλει στην επέκταση των ρινικών διόδων).
Ασκήσεις για τη θεραπεία του ροχαλητού στην φωτός μορφή
Ασκήσεις πριν από τον ύπνο μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά το ροχαλητό ή να αφαιρέσετε καθόλου.
- Υιοθετήστε όλα τα φωνήεντα τη νύχτα. Τραγουδούν περίπου 15 λεπτά.
- Καθαρίστε το σκληρό αντικείμενο (για παράδειγμα, ένα μολύβι) ανάμεσα στα δόντια και κρατήστε πατημένο για περίπου 10 λεπτά.
- Προσπαθήστε να φέρετε τη γλώσσα του πηγουνιού, να στρέψετε τους μυς της γλώσσας, και να πείτε το γράμμα "S".
Όλες αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν όχι μόνο πριν από τον ύπνο, αλλά και σε οποιοδήποτε ελεύθερο λεπτό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Θεραπεία του ροχαλητού στο σπίτι
Η θεραπεία του ροχαλητού στο σπίτι πρέπει να συνοδεύεται από επιδόσεις άσκησης (που αναφέρεται παραπάνω) και τη δημιουργία της πιο ευνοϊκότερης ατμόσφαιρας.
Τι σημαίνει? Θα είναι η υγρασία του αέρα. Ο ξηρός αέρας (ειδικά το χειμώνα, όταν εργάζονται οι θερμοσίφωνες) υπάρχει επιζήμια επίδραση στα κελύφη του σώματος, ακριβώς εκείνοι με τις οποίες οι επαφές (στοματική κοιλότητα και μύτη). Επομένως, θα πρέπει να παραγγείλετε το δωμάτιο όσο το δυνατόν πιο συχνά και να το ενυδατώσετε.
Θα είναι χρήσιμο να τοποθετήσετε ένα ζεστό αφέψημα με βότανα κάτω από το κρεβάτι, τα ζεύγη των οποίων δεν θα ενυδατώσουν μόνο τον αέρα, αλλά και να εκτελέσουν στο ρόλο της εισπνοής για εσάς.
Είναι επίσης απαραίτητο να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Ειδικά το κάπνισμα, το οποίο γοητεύεται από το 30% των ανθρώπων που πάσχουν από το ροχαλητό. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα αμέσως, στη συνέχεια να εγκαταλείψετε τα τσιγάρα 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.
Θεραπεία του ροχαλητού από λαϊκές θεραπείες
- Λάχανο + Med. - κλασικό, το οποίο αντιμετωπίζει πολλές ασθένειες! Ταμείο φτιαγμένο από θρυμματισμένο λάχανο και μέλι για τη νύχτα, στο μέγεθος ενός ζευγαριού κουτάλων, θα σας εξοικονομήσει και τους αγαπημένους σας από το ροχαλητό.
- Θαλάσσιο λάδι 4 ώρες πριν από τον ύπνο, στο ποσό των 1 σταγόνων σε κάθε ρινικό πέρασμα, θα σας εξοικονομήσει από τη "νυχτερινή serenade".
- Νερό + med.. Ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια κουταλιά μελιού θα σας προσφέρει ένα ήρεμο όνειρο.
- Ελαιόλαδο. Δεν είναι απαραίτητο να πίνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα τρόφιμα, καθώς και να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα κουταλάκι του γλυκού.
- Πλύση calendula και δρυς φλοιός - 1 ώρα ανά μισό λίτρο βραστό νερό, επιμένουν 2,5-3 ώρες, στη συνέχεια ξεπλύνετε.
