Maggie dijeta: jaja dijeta za brzo mršavljenje. Izbornik Dijeta Maggie, recenzije i preporuke

Postoji nekoliko žena koje ne žele imati „točne” Slika bez nepotrebnih kilograma. No, kako bi se postigla besprijekorna oblika, koje je potrebno provesti puno vremena i truda, a često, čak i ako postoji želja, vrijeme nije dovoljno vremena. U tom slučaju, Maggie dijeta može doći do spašavanja. Za četiri tjedna, možete dobiti osloboditi od viška težine, u prosjeku tijekom tog razdoblja „lišće” do 12 kg. Ako vam je cilj izgubiti na težini u roku od 5 kg, trajanje dijeta može smanjiti na 14 dana. Dijeta je vrlo uravnotežen i pogodan je za vrlo mnogo ljudi.

Essence Dijeta Maggie: Osnovna načela

Što je to dijeta? Smatra se da je Maggie prehrana je jedan od najučinkovitijih, iako „tvrdih” dijeta s brzim i primjetnom rezultat koji će se održati dugo vremena. Dijeta ne zahtijeva računanje kalorija i štrajk glađu.
Učinkovitost dijeta se temelji na kemijskim reakcijama nastaju u tijelu kada koristite određene namirnice u kojima mast je spalio, naravno. , Nedvojbeno je prednost ove dijete je da dok si u skladu s njim, toksini su izvedeni iz tijela, metabolizam se normalizira i cjelokupni oporavak događa. Maggie dijeta je osmišljen tako da se tijelo osigurava potrebne vitamine i mikroelemente, tako da nema potrebe da koristite dodatke prehrani i vitamina kompleksa paralelno s njom.

Glavna stvar u bilo koji način ishrane, a osnova je dopušteno i zabranjeno proizvoda. Za ovu dijetu:

dopušteno- Povrće, voće (osim krumpira, banana, mango, datulje, grožđe i smokve), sve vrste niske masnoće sir, sir, riba, meso (osim janjetine), u umjerenim količinama, papar i raznih prirodnih začina, kave i čaj, bez šećera i mlijeko

dopušteno (Rijetko) - Coca-Cola Zero ili Pepsi Light, šećer zamjena (za čaj i kavu);

zabranjen - sve biljne i životinjske masti, šećer, majoneza.

Postoje dvije Dijeta Maggie: Curd i jaja

Obje varijante prehrani su jednako učinkoviti.

Osnova prvu opciju - sir, a njegova debljina ne smije biti veća od 10%. Uzimajući u obzir da sir bolje se apsorbira, nije alergijske proizvod i vrlo je korisna za tijelo, mnogi odabrati ovu posebnu opciju. Uz sir, možete koristiti kefir (0% -1%). Kao zamjenu jaja, broj svježeg sira s ovim dijeta se izračunava na sljedeći način:

1 jaje \u003d 100 grama nemasnog skute.

Rezultat i učinkovitost skuta prehrani su isti kao i iz jajeta. Kako sastaviti jelovnik, dovoljno je zamijeniti jaja na sir u određenom omjeru.

Osnova druge opcije Dijeta Muggi  - Jaja: možete kuhati svoj schozyka ili pijan, preporučeno  - Skump.

Izbornik koji će se dati u ovom članku je napisano za jaja dijeta. Izmjenična glavne proizvode prehrane Maggie, sir i jaja, to je nemoguće. Odlučite se odmah, imat ćete skuta dijeta ili jaje.

Da bi vaš mršavljenja bez štete za zdravlje, potrebno je imati na umu da za vrijeme dijeta, sljedeće pojave su moguće:

• Alergija. Jaja i citrusa čvrste alergijske proizvoda, pa obratite pozornost na reakcije tijela, čak i ako ranije nisu imali alergiju na ove proizvode.

• Opterećenje bubrega. Velika količina proteina hrane i tekućina se dobilo dodatnih tereta. Ako imate prateće bolesti, budite sigurni da se konzultirati svog liječnika prehrane.

• Zatvor, oteklina, meteorizma, glavobolje, neugodan miris iz usta.

Vlažan dijeta za svaki dan: Preporuke za svježi sir-jaja težine gubi

• piti vodu do 3 l dnevno;
• nemojte mijenjati sastav izbornika i broj jela;
• ako je količina proizvoda nije naveden, jede bez ograničenja;
• povrće kuhati samo na vodi ili pripremiti za par;
• provjerite benzinskim postajama od soka agruma (limun, limeta, grejp) i vinskim octom;
• fizički napor je potreban za vas;
• ako ste prekršili pravila prehrane, početi od prvog dana;

Nema grickalice između obroka.

Maggie je dijeta za tjedan dana

Oni koji su teško pridržavati ograničena prehrana punom tijeku, odnosno svrha mršavljenja je manje od 5 kg, možete pridržavati ovoj dijeti 7 ili 14 dana. Prema svim pravilima, rezultat će biti očito i učinak će se održavati za dugo vremena.

Izbornik za 7 dana

Kada se planira potrošiti na ovu dijetu 1 tjedan, iz glavnog izbornika „proći” samo prvi tjedan.

Maggie je dijeta za 2 tjedna: Izbornik

Kada se planira provesti 2 tjedna na ovoj dijeti, iz glavnog izbornika postoje između 1. i 4. tjedna. Zamjena proizvoda ili promjena u mjestima u uzimanju hrane ne može biti.

Vlažan dijeta za mjesec dana

Malo priče:  ovaj dijeta ime je dobio v čast Margaret Tatcher, točno v nju papir je bio pronađeno snimiti, pravo kako « Dijeta klinika Mayo». Po jedan iz verzije  jelovnik za dijeta bilo je izumio na osobni zahtjev glavni—ministar i  v početni opcija trajanje ovaj dijeta je bio ukupan 14 dana. Fourteenty dan opcija dijeta isticati se relativno jednostavno, a ovdje  do isticati se 4 tjedni će trebati puno strpljenje  i posao ne v volumen, što htjeti gnjaviti glad. S koreja, moram borba s gomilaju iritacija iz jednostavnost prehrana. DO poljoprivreda isti postoji također dodatni ograničenja v video zabrana na promijeniti posuđe mosti., izuzetak janjetina iz rationa, iako ovo je meso ima dovoljno kratak posto mast, ukupan v granice 16,3%, i obavezan usklađenost «izlaz» iz dijeta, No, nakon što je prošao ovaj put, od vas će biti nagrađeni kad vidite svoj odraz u ogledalu.

Meni Dijeta Maggie za tjedan dana, a za mjesec dana

Podsjećamo vas da zamijenite samo jaja na sir i grejpa na naranče. Ostali proizvodi mogu ponekad biti isključeni, ali ne i zamijeniti!

Bilješka:

od 15 do 21 dana (3 tjedna) se konzumira samo jedna vrsta proizvoda tijekom dana.

od 22 do 28 dana (4 tjedna) određenu količinu proizvoda distribuira se za cijeli dan.

Izlaz dijeta

Kao iu drugim dijetama, nakon završetka tečaja, nije potrebno mijenjati način napajanja i odmah početi potrošnje proizvoda koji sadrže masti, ugljikohidrata, šećer, škrob.

To je izravan put do pogoršanja zdravstvenog stanja, neuspjeh u metaboličkom sustavu, i, kao rezultat toga, brzo nakupljanje novih kilograma. Nakon završenog tečaja, preporučuje se da će biti više povrća i voća. Morate nastaviti piti puno tekućine. Potrebno je uvesti „tešku” hranu. Uredan, kontrolu težine i stanje tijela. U prvih nekoliko dana, potrebno je eliminirati kavu i jela koja se mogu izazvati žgaravicu, izbjeći prejedanje. Pa, ako nakon ovog dijetu ćete se pridržavati odvojiti prehrana za neko vrijeme.

Vlažan dijeta: Fotografije smršavio prije i poslije

Mišljenje o prehrani Maggie. rezultati Dijeta

Činjenica je da žene misle o Maggi prehrani, kao što rezultate su postigli, može se naći slijedeći link: Recenzije Dijeta Maggie i dijeta Rezultati Maggie.

Recepti dijeta Maggie

Nema recepata za ovu prehranu. Možete kuhati sve što ne ide u rez s pravilima prehrane. Na primjer, sljedeće recepte daju se sljedeće recepte, kao i kako bi se to pokazalo i pridržavajući se na ovoj prehrani, ne možete se poricati u apetizacijskim jelima.

"Sinny" s češnjakom

Patlidžana izrezati na 2 dijela, ukloniti u pećnici, zagrijati do 200 stupnjeva, dobiti je za 45 minuta - 1 sat, izrezati, pospite sjeckanim češnjakom, možete dodati zelenila.

Jednostavno svježe salata od povrća

• zeleni luk - 1 ili 2 olovke;
• ½ crvene bugarske paprike;
• velika rajčica;
• svježi krastavci - 1 ili 2 kom;
• sol, prirodni začini ili začini po volji.

Sve se smanjuje, miješana. Možete posuti sokom od limuna.

Salata "vitamin"

• petroshka - 1-2 grančice;
• krastavac -1-2 komada;
• apple - 1 PC;
• limun.

Krastavac i rez jabuka, peršin za razbijanje ruku, pomiješajte sve, malo slane, pospite sokom od limuna.

Pileća prsa pečena

• dio pilećeg file (dojke);
• luk (bijelo ili crveno);
• rajčica;
• češnjak;
• pečenje folije.

Pileća prsa trljala je češnjak. Pramac siječe prstenove i položi na foliju, stavlja se piletina, na vrhu lukavog prstena i rajčica. Zatvoreno folijom, ulazi u pećnicu, zagrijana na 250 stupnjeva, približno jedan sat, a sve se okreće i dolazi preko 15 minuta.

Kontraindikacije na dijetu Maggie

Maggie Dijeta, kao i svako ograničenje mode energije, ima niz kontraindikacija za njegovu primjenu:

• razdoblje trudnoće i dojenja;
• prisutnost alergija za citrusa ili jaja;
• Bolesti gastrointestinalnog trakta;
• Korištenje tlaka za snižavanje lijekova.
U svakom slučaju, prije pokretanja dijeta, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Iu zaključku, mali video o Maggie dijeti.

Budite lijepi i zdravi!