Как быстро загореть на солнце и получить красивый ровный загар: лучшие средства и основные правила для бронзового загара

Ровный золотистый оттенок кожи всегда свидетельствовал о хорошо проведенном отпуске. Палящее солнце не во всех случаях позволяет добиться желаемого однотонного загара, поэтому нужно подходить к вопросу отдыха на пляже или возле реки ответственно. Наш журнал расскажет, как, где и когда получить здоровый ровный загар, а также поведает, как сохранить бронзовый цвет кожи подольше.

Меланин – выработка пигмента при загаре

Первоначально, чтобы понимать, как солнце воздействует на человеческий организм и появляется загар, разберемся в процессах, происходящих в организме человека. Темнеет кожа под воздействием солнечных лучей благодаря меланину.

Меланин – пигмент, вырабатываемый особыми человеческими клетками меланоцитамы. Он влияет на цвет кожи, волос, глаз.

Этот высокомолекулярный пигмент активируется под воздействием ультрафиолета, который разрушает клетки ДНК в организме. Выработанный меланоцитами меланин, выполняя защитную функцию, предотвращает дальнейшее разрушение, скапливаясь в клетках кожного покрова. Такое скопление пигмента формирует загар на коже.

Какой загар лучше: морской, речной, после солярия

Чтобы получать не только положительные эмоции от отдыха на солнце, но и взять максимальную пользу для здоровья, загорать нужно правильно. В зависимости от того, где это будет происходить, цвет кожи будет иметь определенные характеристики:

• Морской загар. Благодаря соленой воде моря, загар ложится ровно и имеет насыщенный, интенсивный бронзово-коричневый цвет.
• Речной загар менее интенсивный, но пресная вода на коже не отражает ультрафиолет, что позволяет накапливать меланин в коже. Такой загар сохраняется дольше.
• Солярий позволяет получить искусственный косметический загар, от которого нет оздоровительного эффекта.

Если есть возможность выбирать, где лучше получать солнечные ванны, то ответ зависит от преследуемых целей:

• загар за несколько часов – солярий;
• интенсивный цвет и максимум пользы – морской;
• держащийся длительное время – речной.

Сколько и когда можно загорать на солнце?

Долгое время идет спор, полезен или вреден загар для кожи. Длительное пребывание под солнечными лучами действительно может привести к ожогам и тепловому перегреву. Правильный подход к принятию солнечных ванн может принести много пользы организму:

• насытить его витамином D;
• помочь преодолеть некоторые кожные заболевания (грибок, угревая сыпь, экзема);
• простимулировать обменные процессы (кровообращение, работа эндокринной системы).

Весь день проводить на солнце не стоит, так как такой отдых может закончиться приездом скорой помощи из-за ожогов или теплового удара. Солнечную активность на протяжении дня разделяют на три вида:

1. Малая – утренняя с 7:00 до 10:00 и вечерняя с 17:00 до 20:00. В эти периоды можно загорать, не опасаясь за свое здоровье, это самое безопасное время для принятия солнечных ванн.
2. Средняя – до обеда с 10:00 до 12:00 и послеобеденная с 16:00 до 17:00. Относительно безопасное время для загара.
3. Высокая – с 12:00 до 16:00. Время противопоказано для загара, независимо от того, пользуетесь вы защитным кремом или нет.

Время проведения под солнечными лучами напрямую зависит от типа внешности человека.

Как добиться красивого загара на солнце до бронзового цвета?

Кто не мечтает вернуться с отдыха с красивым бронзовым загаром? Для достижения такого оттенка необходимо на протяжении отпуска, проведенного возле воды, накапливать меланин умеренными порциями. Как это сделать?

• Не следует целый день проводить на пляже. Для первого контакта с солнцем будет достаточно 10 мин прямых лучей. После продолжайте отдых в тени или под зонтом.
• Ежедневно увеличивайте принятие солнечных ванн на 3–5 мин.
• Отправляйтесь на пляж при средней и малой активности солнца.
• Частые купания в соленой воде способствуют интенсивности проявления бронзового оттенка на коже.
• Когда кожа потемнеет при принятии солнечных ванн, необходимо наносить средства против загара с низким уровнем защиты.

Как правильно загорать на солнце, чтобы получить ровный загар?

Расположиться на пляже и ждать, когда кожа станет ровного коричневого цвета — несерьезно. Соблюдение нескольких правил поможет добиться отличного ровного загара:

1. Движения и частые купания в соленой морской воде поспособствуют ровному загару.
2. Для накапливания меланина под кожей, нужно пребывать на солнце, но засыпать на пляже не рекомендуется.
3. Придерживайтесь правил загара: загорать необходимо в часы с малой или средней интенсивностью солнечных лучей.
4. После пляжа примите летний душ и нанесите на кожу питательный крем. Светлокожим желательно воспользоваться средствами с пантенолом.

Как быстро загореть на солнце: советы

Длительное умеренное пребывание на солнце позволяет получить насыщенный темный цвет кожи. Если же нет время для длительного пребывания на пляже, процесс загорания можно ускорить, используя следующие советы:

• Выработка меланина происходит лучше, если двигаться под ультрафиолетовым воздействием.
• Используйте специальные средства для загара, тогда он ляжет быстрее.
• Пейте как можно больше воды.
• Перед походом на пляж сделайте пилинг. Убранная во время процедуры старая ороговевшая кожа откроет доступ ультрафиолету к молодым активным клеткам.
• Не следует лежать под солнцем во время высокой солнечной активности, так как загар быстро облезет.
• Принимать солнечные ванны нужно возле водоема, желательно на кромке воды или на матрасе в воде. Отраженный от поверхности воды ультрафиолет поспособствует активации выработки красящего пигмента.
• Включите в свое питание максимум продуктов, способствующих выделению меланина: морковь, тыква, цитрусовые, абрикосы.
• Откажитесь от кофе, шоколада, копченостей.
• Можно обратиться за помощью к народным домашним рецептам, которые способствуют изменению цвета кожи.

Домашние средства для быстрого загара до шоколадного цвета на солнце

Натуральные домашние средства, изготовленные из природных компонентов, справляются с задачей быстрого загара не хуже покупных. Предлагаем попробовать несколько народных способов для красивого загара:

1. В 100 мл оливкового масла капнуть 5 капель медицинского йода. Состав тщательно перемешать. Использовать перед выходом на пляж.
2. Смешать в одинаковых пропорциях темное пиво и оливковое масло. Полученный лосьон втирать в кожу перед процессом загара.
3. Можно втирать в кожные покровы перед принятием солнечных ванн чистое пиво. Именно втирать, а не обливать тело.
4. Перед загоранием кожные покровы смазать кокосовым маслом. Содержащиеся в нем лауриновая и гиалуроновая кислоты способствуют появлению ровного загара.
5. После принятия солнечных ванн и посещения душа закрепите загар и увлажните кожу. На влажные кожные покровы нанесите следующий состав: 50 мл вытяжки косточки абрикоса смешать с 5 каплями облепихового масла.

Средства для быстрого загара на солнце: список самых популярных

Чтобы подобрать правильное средство для защиты от солнца, необходимо знать индивидуальный SPF фактор. Для его определения опять обращаемся к типу внешности, который описан в таблице выше.

К популярным активаторам загара, по отзывам потребителей, относятся следующие средства:

• молочко Light Golden Protection с защитой SPF 20;
• масло для загара Monoi Tiare Tahiti с защитой SPF 6;
• крем Intelligence Soleil от Dr.Pierre Ricaude с защитой SPF 20;
• молочко Icy Protection с защитой SPF 15;
• масло L`Occitane JENIPAPO с защитой SPF 15;
• масло для интенсивного загара Librederm с защитой SPF 10;
• масло для загара Le Café de Beauté с защитой SPF 4;
• молочко Capital Ideal Soleil от Vichy с защитой SPF 30;
• крем-спрей Soleil Bronzer от Lancome с защитой SPF 30.

Как себя проявляет каждое из представленных средств, смотрите в таблице.

Средства с защитным фактором ниже SPF 4-10 лучше использовать уже на относительно загоревшую кожу. Эффект будет больше, а риск получить ожог сведется к минимуму.

Какие хорошие крема после загара?

Основная задача средства после загара – восстановить и увлажнить кожу после полученного стресса. Ведь воздействие ультрафиолета — это стрессовая ситуация для кожи. К продуктам, которые помогут закрепить и сохранить красивый загар как можно дольше, относятся:

• Лосьон после загара Nivea Sun.
• Крем-суфле Кора.
• Охлаждающий гель Eco Sunart.
• Крем-гель для сохранения загара Floresan.
• Бальзам с алое Clinique.
• Освежающий лосьон после загара Acorelle.

Медицинскими средствами по уходу за кожей после загара считаются крема, содержащие пантенол. Они успокаивают, снимают ожог, увлажняют.

Правила красивого и быстрого загара: видео