Maggie Dieta: Dieta jaj do szybkiego odchudzania. Menu Dieta Maggie, recenzje i zalecenia

Istnieje kilka kobiet, które nie chciały mieć "dokładnej" postaci bez niepotrzebnych kilogramów. Ale w celu osiągnięcia bezbłędnych form, musisz spędzić dużo czasu i wysiłku, a często, nawet jeśli jest pragnienie, czas nie jest wystarczająco dużo czasu. W tym przypadku dieta Maggie może dojść do ratowania. Przez cztery tygodnie można pozbyć się nadmiaru wagi, średnio w tym okresie "pozostawia" do 12 kg. Jeśli Twoim celem jest schudnięcie w ciągu 5 kg, czas trwania diety można zmniejszyć do 14 dni. Dieta jest raczej zrównoważona i nadaje się do bardzo wielu ludzi.

Essence Dieta Maggie: Podstawowe zasady

Jaka jest ta dieta? Uważa się, że dieta Maggie jest jednym z najbardziej skutecznych, choć "twardej" diety z szybkim i zauważalnym wynikiem, który będzie miała długi czas. Dieta nie wymaga obliczania kalorii i uderzeń głodu.
Skuteczność diety opiera się na reakcjach chemicznych wynikających w organizmie przy użyciu niektórych pokarmów, w których tłuszcz jest spalany naturalnie. Niewątpliwą zaletą tej diety jest to, że podczas gdy się do niego przestrzegasz, toksyny pochodzą z organizmu, metabolizm jest znormalizowany, a ogólny odzyskanie. Dieta Maggie została zaprojektowana tak, że ciało zapewnia niezbędne witaminy oraz mikroelementy, więc nie ma potrzeby stosowania suplementów diety ani kompleksów witaminowych równolegle.

Najważniejszą rzeczą w każdej diecie, jej podstawa jest dozwolone i zabronione produkty. Dla tej diety:

dozwolony- warzywa, owoce (z wyjątkiem ziemniaków, bananów, mango, daty, winogron i fig), wszelkiego rodzaju niskotłuszczowy twaróg, ser, ryby, mięso (z wyjątkiem jagnięcych), w umiarkowanych ilościach, pieprzu i różnych naturalnych przyprawach, kawy i herbata bez cukru i mleka;

dozwolony (rzadko) - COCA COLA ZERO LUB PEPSI Lekki, substytut cukru (do herbaty i kawy);

zakazany - wszystkie tłuszcze roślinne i zwierzęce, cukier, majonez.

Istnieją 2 dieta Maggie: Curd i Egg

Oba warianty diety są równie skuteczne.

Podstawa pierwszej opcji - twaróg, podczas gdy jego tłuszcz nie powinien przekraczać 10%. Biorąc pod uwagę, że ser domek jest lepszy wchłaniany, nie jest produktem alergennym i jest bardzo przydatny dla organizmu, wielu wybrać tę konkretną opcję. Z serem w domku można użyć Kefir (0% -1%). Jako zastąpienie jaj, liczba twaróg z tą dietą oblicza się w następujący sposób:

1 jajko \u003d 100 gramów twaróg o niskiej zawartości tłuszczu.

Wynik i wydajność diety twarogowej są takie same jak z jajka. Aby skompilować menu, wystarczy zastąpić jaja na twarogu w określonej proporcji.

Podstawa drugiej opcji Diet Muggi.  - jaja: Możesz gotować swoją Schorzykę lub wkręcić, zalecany  - SKUMP.

Menu, które zostanie napisane w tym artykule, zostanie zapisany dla diety jaj. Przemienne główne produkty diety Maggie, twarogu i jaja, to niemożliwe. Zdecyduj natychmiast, będziesz miał twarogą dietę lub jajko.

Aby utrata masy ciała bez szkody dla zdrowia, konieczne jest pamiętać, że w okresie diety możliwe są następujące zjawiska:

• Alergia. Jajka i cytrusowe produkty alergiczne, więc zwracaj uwagę na reakcję organizmu, nawet jeśli wcześniej nie miałeś alergii do tych produktów.

• Ładunek do nerków. Duża ilość białka żywności i cieczy daje dodatkowe obciążenia. Jeśli masz towarzyszące choroby, należy skonsultować się z dietą lekarza.

• Zaparcia, obrzęk, meteoryzm, bóle głowy, nieprzyjemny zapach ust.

Nudgy dieta na każdego dnia: Zalecenia dotyczące ciężaru z jajkiem

• pij wodę do 3 l dziennie;
• nie zmieniaj kompozycji menu i liczby naczyń;
• jeśli ilość produktu nie jest określona, \u200b\u200bjeść bez ograniczeń;
• warzywa gotuj tylko na wodzie lub przygotować się do pary;
• wykonaj stacje benzynowe z cytrusów soków (cytryna, wapna, grejpfruta) i ocet wina;
• wywieranie fizyczne jest dla Ciebie wymagane;
• jeśli naruszyłeś zasady diety, zacznij od pierwszego dnia;

Nie ma przekąsek między posiłkami.

Dieta Maggie na tydzień

Ci, którzy są trudne do przestrzegania ograniczonego odżywiania pełnego kursu lub cel utraty wagi wynosi mniej niż 5 kg, możesz przestrzegać tej diety 7 lub 14 dni. W ramach wszystkich zasad wynik będzie oczywisty, a efekt zostanie utrzymany przez długi czas.

Menu na 7 dni

Kiedy planuje się wydać na tej diecie 1 tydzień, z menu głównego "Pass" tylko pierwszy tydzień.

Dieta Maggie przez 2 tygodnie: menu

Kiedy planuje się spędzić 2 tygodnie na tej diecie, z menu głównego jest 1st i 4 tygodnie. Wymiana produktów lub zmian w miejscach w spożyciu żywności nie może być.

Dieta Maggie na miesiąc

Trochę historie:  ten dieta o imieniu w honor Małgorzata Tatcher., dokładnie w ją papier było znaleziony nagrywać, uprawniona jak « Dieta klinika Majo». Za pomocą jeden z wersje.  menu dla dieta to było wynaleziony na osobisty żądanie główny—minister oraz  w wstępny opcja czas trwania ten dieta było całkowity 14 dni. Fournety Day. opcja dieta wyróżniać się stosunkowo po prostu, ale tutaj  do wyróżniać się 4 tygodnie wymagany dużo cierpliwość  oraz biznes nie w tom, co będzie silić się głód. Z korea, musieć walka z gromadzenie się podrażnienie z prostota odżywianie. DO rolnictwo podobnie jest również dodatkowy ograniczenia w wideo zakaz na reszta dania mosti., wyjątek owieczka z rata, chociaż ten mięso to ma wystarczająco krótki procent smar, całkowity w limity 16,3%, oraz obowiązkowe zgodność «wyjście» z dieta. Ale po minięciu tej ścieżki zostaniesz nagrodzony, gdy zobaczysz swoje odbicie w lustrze.

Menu Dieta Maggie na tydzień i przez miesiąc

Przypominamy o zastąpieniu tylko jaj na twarogu i grejpfruta na pomarańczowym. Inne produkty mogą być czasami wykluczone, ale nie zastępować!

Notatka:

od 15 do 21 dni (3 tygodnie) zużywa tylko jeden rodzaj produktów przez cały dzień.

od 22 do 28 dni (4 tygodnie) określona ilość produktów jest dystrybuowana na cały dzień.

Dieta wyjścia

Podobnie jak w innych dietach, po zakończeniu kursu, nie jest konieczne zmiany trybu zasilania i natychmiast rozpoczęcia zużycia produktów zawierających tłuszcze, węglowodany, cukier, skrobię.

Jest to bezpośrednia ścieżka do pogorszenia dobrobytu, awarii w układzie metabolicznym, a w wyniku szybkiej akumulacji nowych kilogramów. Po ukończeniu kursu zaleca się, aby pojawią się więcej warzyw i owoców. Musisz kontynuować picie dużo płynu. Konieczne jest wprowadzenie "ciężkiej" żywności. Schludny, kontrolując wagę i stan ciała. W ciągu pierwszych kilku dni konieczne jest wyeliminowanie kawy i naczyń, które mogą sprowokować zgagę, unikać przejadania się. Cóż, jeśli po tej diecie będziesz przestrzegać odżywiania na chwilę.

Muggy Dieta: Zdjęcia o utraconej wadze przed i po

Opinie o Diecie Maggie. Wyniki diety

Fakt, że kobiety myślą o diecie Maggi, a także jakie osiągnęli wyniki, można znaleźć zgodnie z linkiem: Recenzje diety Maggie i dieta Wyniki Maggie.

Przepisy Diet Maggie.

Brak przepisów do tej diety. Możesz gotować wszystko, co nie wchodzi w nacięcie z zasadami diety. Na przykład podano następujące przepisy, a także w celu pokazania tego i przestrzegania tej diety, nie możesz zaprzeczyć sobie w apetyczne naczynia.

"Singny" z czosnkiem

Bakłażan cięcia na 2 części, usuń w piekarniku, ogrzewany do 200 stopni, zdobądź go w 45 minut - 1 godzinę, wyciąć, posypać posiekanym czosnkiem, można dodać zielenie.

Prosta sałatka ze świeżych warzyw

• zielone cebule - 1 lub 2 pióro;
• ½ czerwonej bułgarskiej pieprzu;
• duży pomidor;
• Świeże ogórki - 1 lub 2 szt;
• sól, naturalne przyprawy lub przyprawy woli.

WSZYSTKIE cięcie, mieszane. Możesz posypać sokiem z cytryny.

Sałatka "Witamina"

• petrushka - 1-2 gałązki;
• ogórek -1-2 sztuk;
• apple - 1 PC;
• cytrynowy.

Ogórek i cięcie jabłek, pietruszka, aby złamać ręce, wymieszać wszystko, lekko solone, posypać sokiem cytrynowym.

Pierś z kurczaka pieczona

• część filetu z kurczaka (piersi);
• cebule (białe lub czerwone);
• pomidor;
• czosnek;
• folia do pieczenia.

Pierś z kurczaka przetarł czosnek. Kokardka cięcia pierścienie i ułożone na folię, znajduje się na nim kurczak, na górze pierścienia cebuli i pomidorów. Zamknięte folią, wchodzi do piekarnika, ogrzewany do 250 stopni, około godziny, wówczas wszystko się kończy i przychodzi ponad 15 minut.

Przeciwwskazania do diety Maggie

Dieta Maggie, jak wszelkie ograniczenie trybu mocy, ma szereg przeciwwskazań do jego zastosowania:

• okres ciąży i karmienia piersią;
• Obecność alergii dla cytrusów lub jaj;
• choroby przewodu pokarmowego;
• Stosowanie ciśnienia obniżające leki.
W każdym razie przed rozpoczęciem diety skonsultuj się z lekarzem uczestniczącym.

I podsumowując, mały film o diecie Maggie.

Bądź piękna i zdrowa!