Zgodność wzrostu, wagi, parametrów kształtu dla mężczyzn i kobiet w tabeli: Jak obliczyć wskaźnik masy ciała w zależności od wieku?

Teraz po otrzymaniu indeksu, można rozważyć opcje jej regulacji.

Istnieją inne metody obliczania parametrów figury idealnej dla różnych wskaźników, za niektóre z nich.

Jak obliczyć parametry idealny do objętości pośladków i talii?

Chociaż wskaźnik Ketle jest najbardziej popularny, jego wskaźnik nie daje pełnej informacji o figury ludzkiej. Dystrybucja tkanki tłuszczowej w organizmie może być określony jako stosunek objętości. Z tego środka:

• objętość pośladków;
• obwód klatki na pasie w rejonie pępka.

Wzór przewiduje podział danych otrzymano: obwód talii jest podzielony na otrzymanego objętości pośladków. Następnie wskaźnik w porównaniu z ogólnie przyjętą normą:

• dla mężczyzn - 0,85;
• określa dla kobiet - 0.65-0.85.

Jeśli cyfra jest zbliżony do normalnego, a następnie masz figurę idealną.

Waga Obliczanie zależności od wzrostu i wieku - Brock Formula

Najbardziej uzasadnione jest często nazywany formuła Brock. Jej w pewnym momencie wymyślił antropologa na podstawie parametrów wagi, wzrostu i wieku osoby. Natura pomyślany tak, że podczas starzenia (zużycie ciała) ciała człowieka stopniowo zwiększa objętość i jest to normalne, proces biologiczny. Warunkowo formuła jest podzielony na dwa okresy:

• do 40 lat;
• po 40 latach.

Łatwo jest pamiętać: od wzrostu w cm konieczne jest podjęcie pewnego współczynnika. W pierwszym przypadku (do 40 lat) wynosi 110, po 40 latach wynosi 100. Spróbujmy obliczyć masę, na podstawie wzrostu i wieku:

1. Kobieta w 32 roku życia, o wysokości 165 cm, 55 kg powinno być ważony (165 - 110 \u003d 55).
2. Ale ciężar mężczyzny za 55 lat będzie uważany za normę przez zwiększenie 185 cm, jeśli 85 kg (185 - 100 \u003d 85) będzie (185 - 100 \u003d 85).

Korzystając z tej formuły, należy rozważyć rodzaj ciała. partie kruche należy odjąć od wyniku uzyskano 10%, a duże ludzie z „szerokim kości” Wręcz przeciwnie, te 10% należy dodać. Tak więc, w powyższym przykładzie, gdy kobieta należący do rodzaju asthenics cienkim, to jej normalnej wagi powinny być 49,5 kg (55 - (55 * 10) \u003d 49,5%). Ale człowiek z przykładu o masowej ciele hiperstolu będzie miała wagę 93,5 kg (85 + (85 * 10%) \u003d 93,5). Możesz znaleźć typ syzynowa za pomocą indeksu Solovyov.

Indeks Solovydoowa - Klasyfikacja rodzajów ciała kości

Wiele osób uważa, że \u200b\u200bstwierdzenie „Wide kości” jest całkowicie nieuzasadnione. I tu nie ma! Krajowy lekarz Solovyov okazało się, że objętość tkanki kostnej w każdej osoby jest indywidualny i zależy od wielkości kości. Specjalistyczni przydziela 3 główne typy ludzkiego ciała, które klasyfikuje się na podstawie obwodu nadgarstka See. Jest przy tym, że szkielet jest najcieńsze miejsce tutaj, a jej wielkość przedstawiono parametry tkanek kostnych.

Asteniczny rodzaj oprócz ciała Prezesa obwód nadgarstka:

• do 15 cm żeńskiej połowa populacji;
• do 18 cm u samców.

Chyncy ludzie wyróżniają się długimi ciennymi kończynami, wysoką szyją. Widok może wydawać się słaby i bolesny.

NORMOSENIC karoseria - to jest:

• 15-17 cm u kobiet;
• 18-20 cm u mężczyzn.

Przedstawicielami tego rodzaju charakteryzuje proporcjonalnych form odpowiadających wzrostu.

Typ nadwrógnia Charakteryzuje się kołem:

• od 17 cm u kobiet;
• ponad 20 cm u mężczyzn.

Przedstawiciele nadawcze mają ogólny uda, szerokie klatki piersiowej, na których są one często nazywane „tłuszcz”.

Teraz pozostaje tylko zmierzyć swój nadgarstek i obliczyć przykładowy wagę za pomocą wzoru Boc.

Wzrost i waga - parametry się do ideału według wzoru Lorentza

Lorentz obliczenie masy ciała, Przypomina formułę boków. Obliczenia to nie uwzględnia rodzaju ciała, chociaż podjęto podstawę tych samych wskaźników i pewnych współczynników. Obliczenia wygląda tak:

(Wysokość -100) - (wzrost, 150) / 2 \u003d doskonały ciężar

To wygląda tak. Przy wzroście 170 cm, przykładowa waga będzie: (170-100) - (170-150) / 2 \u003d 60 kg.

Tabela wagi i wzrostu w Egorov - Levitsky dla mężczyzn i kobiet

Jak już wspomniano o wieku osobie w obliczenia parametrów normy dla swojej sylwetki, ostatniej roli odgrywa. Naukowcy Egorova i Levitsky przeprowadzili szereg pomiarów doświadczalnych i obliczeń utworzonych tabeli parametrów, co pozwala na znalezienie indywidualnej idealnej wagi na podstawie kategorii wiekowej i wzrostu.

W tym przypadku nie wymaga obliczeń matematycznych. To wystarczy, aby znaleźć jego parametrów w tabeli (wzrost, wiek), a stawka swojej wagi.

Tabela przedstawia dolną linię wagi. Jeśli wyjdziesz na to (waga bardziej określonych parametrów), wskazuje na to rozwój otyłości. Dodatkowo, śledzenie ideał wagi na stole, trzeba wziąć pod uwagę rodzaje dodatkiem ciała osoby, która już nauczył się liczyć na obwodzie nadgarstka. W takim przypadku parametry zamieszki się nieznacznie według wartości i makijaż.

Dopasowywanie wzrostu i wagi według wieku kobiet - tabela parametrów

Doskonała waga, to nie tylko szczupła figura i piękny wygląd. Brak nadwagi wagi pozwala pozostać zdrowym, podczas gdy przedstawiciele pięknej połowy ludzkości z nadmiernymi złogami tłuszczu po 28-30 latach zaczynają odwiedzać lekarzy (kardiolog, endokrynolog, ginekolog itp.). Natykający do parametrów pomogą poniższej tabeli.

Czy nie masz idealnych parametrów? Nie bądź zdenerwowany! Oznacza to, że masz coś dążenia. Nasz magazyn jest gotowy do pomocy i utrzymania. Na stronach można znaleźć wszelkiego rodzaju ćwiczeń fizycznych do utraty wagi:

• Program "Smukła liczba przez 30 dni".
• Bieganie na odchudzanie.
• Jak radzić sobie z rowerem ćwiczeń w domu.

Oferujemy również skuteczne diety, które pomogą usunąć dodatkowe funty.

• Kup dla utraty wagi.
• Skuteczna dieta dla grupy krwi do utraty wagi.
• Trudne węglowodany: Korzyści z złożonych węglowodanów do utraty wagi.
• Sprzedam dietę do utraty wagi.

Normy wagi i wzrostu - wideo

Cóż, na torze o ciekawym. Dajemy parametry wzrostu i woluminy popularnych gwiazd. Być może twoje parametry pasują i nadmierną kompletność, dokładnie?