Nasiona lnu: korzyści i szkody dla ciała, wykorzystanie nasion lnianych do utraty wagi, w medycynie ludowej i kosmetologii z lepszymi przepisami i recenzje

Len służy do leczenia poważnych chorób, przywrócić skórę, paznokcie i włosy, w produkcji żywności. Nie ma odpadów z tego zakładu - łodygi są surowcami do produkcji tkanek, a nasiona są szeroko stosowane w wielu obszarach.

Najważniejsza rzecz w artykule

Nasiona lnu i ich korzyści dla ciała

Nasiona lnu jest magazynem korzystnych substancji, które mają efekt leczenia na ludzkim ciele.

Jak udowodnił nasienie lnu?

Agent przeciwzapalny.
Agent przeciwwirusowy.
Agent przeciwgrzybiczy.
Agent antybakteryjny.
Ma otoczenie właściwości (nasienie zostało szeroko stosowane do leczenia zaburzeń żołądkowo-jelitowych).
Jest to bariera dla depozytów cholesterolowych. Dobra "broń" przeciwko miażdżycy.
Hartować ból w żołądku.
Ma efekt moczopędny.
Ma efekt odmładzający, przyczynia się do regeneracji komórek.

Skład i kaloryczne nasion lnu

Na 100 gramów tego produktu na 524 kcal.

Skład lnu nasiennego

42% tłuszczów
o 18% białek
1,5% węglowodany.
prawie 7% - woda
mają 27% błonnika dietetycznego i 1,5% monosacharydów.
kompozycja w małych ilościach obejmuje wszystkie witaminy grupy B, witaminy C, E,
obecne są również minerały - potas, fosfor, wapń, magnez i w małych ilościach - sodu, miedzi i żelaza.

Na podstawie składu chemicznego tego dodatku do żywności jasne jest oczywiste, że nasiona lnu przynosi tylko korzyść ludzkiego ciała.

Jak wybrać i przechowywać nasiona lnu?

Pomimo niskiej popularności nasion lnu, są one reprezentowane na półkach na zakupy i apteki w szerokim zakresie.

Musisz wybrać brązowe lub złote nasiona do poddanego podłużnego kształtu, równie mają przydatne właściwości i przenoszą wysokie korzyści zdrowotne.

Zakup nasion lnu jest lepszy w aptekach, jest bardziej odpowiedzialny za wybór producenta i jakości produktu. Kupując nasiona, zwróć uwagę na miejsce produkcji. Zalecamy wybrać Producenci Vologda.W tej dziedzinie, len jest uprawiany, więc w jakości przewyższa jego analogi.

Nie zalecamy kupowania nasion płomienia w formie szlifowania. Zwykle wygasłe nasiona są wysyłane do interpretacji, co w ogóle nie powinny sprzedawać.

W Internecie na forach, masa pytań i sporów - jak przechowywać nasiona lnu? Pomimo wielu różnych teorii specjaliści doradzają przechowywanie nasion w lodówce. Nadają się z tą formą przechowywania przez około dwa lata. W razie potrzeby otrzymujesz wymaganą ilość i jeść w żywności, ogólnie lub forma szlifierska (Grind w domu) - wybierasz siebie.

Lepiej kupić nasiona lnu po zbiorach - bliżej zakończenia sierpnia lub na początku września.

Jak wziąć nasiona lnu, aby poprawić organizm?

Opcje otrzymania tego produktu jest wiele. W celu poprawy ciała lepiej jest wybrać te, w których nasiona nie przekazuje długoterminowej obróbki termicznej. Każdy wie, że wpływ wysokich temperatur pozbawia wiele produktów części ich przydatnych właściwości i nasion lnu - bez wyjątku.

Idealny - weź nasiona rano po przebudzeniu lub z fragmem dwóch godzin po posiłkach przed snem. Jest to czas, kiedy przydatny efekt lnu będzie działał w pełnej sile.

Wykorzystanie nasion lnianych z różnymi chorobami z przepisami

Musisz wybrać metodę aplikacji, na podstawie tego, w jakim celu chcesz użyć nasiona lnu.

ZHKT.

Aby poprawić trawienie i leczenie chorób gastly, stosując pusty żołądek. Na przykład łyżeczka rano bez zjeżdżalni z całego nasion. Lub w postaci mąki w tej samej ilości, woda pitna z miodem (lekko słodka).

Jeśli cierpisz na zaparcia, a następnie weź proszek nasion wieczorem w ciągu godziny przed snem, wlewając go do szklanki, na przykład, z kefir (H L na szkle). Po mieszaniu powinno być co najmniej 5 minut i lepiej - 10.

Układ sercowo-naczyniowy

Nasiona lnu są nasycone selenem, co pomaga poprawić pracę serca. Wykorzystanie tych nasion przywraca pracę głównego korpusu po atakach lub uderzeń serca, a także zapobieganie ich wystąpieniu.

Możesz jeść nasiona lnu za pomocą dowolnego dania, wystarczy dodać nasiona do płyty lub kubek i mieszać. Jeśli chcesz wzmocnić efekt lnu, a następnie weź osobno, lepiej w postaci proszku (potrzeba mielenia) na pustym brzuchu rano.

Możesz rzucić nasiona lniające z wrzącą wodą od wieczora i wyjazd na noc. Rano, napisz się i penetruj płyn. Nie wszyscy nadają się do takiej techniki, ponieważ płyn przypomina śluz, niezbyt przyjemny do picia.

Onkologia

Sama, nasiona lnu nie będą w stanie wyleczyć raka, ale w celu zawieszenia wzrostu guza i blokuje rozprzestrzenianie zakażonej części ciała jest możliwe. Tylko z złożonym leczeniem możesz pozbyć się raka.

Jak używać?

W szklance z wrzącą wodą umieść nasiona w rozmiarze 1,5 łyżeczki.
Niech stoją 6 minut.
Wlej treść do termosu.
Naciskaj pół dnia (lepiej w nocy).
Weź 1-2 łyżeczkę po przebudzeniu i przed snem.
Po tygodniu zacznij trwać trzy razy dziennie.

Przygotowanie medycyny wymaga stale nowego. Gotowanie - na dzień recepcji.

System nerwowy

Weź nasiona terapeutyczne nie tylko do tych, którzy podlegają zaburzeniom psychicznym. Będą niezbędni dla osób o wysokim obciążeniu psychicznym - pracują na komputerze, z liczbami, ze stresem, z państwem depresją i zwiększoną drażliwość.

Odbiór nasion lnianych pożądane jest założenie z ziołami (Melissa, mięta, szabret itp.).
Nasiona Isstruat i zioła są korzystnie osobno.
W obu przypadkach weź nasion / suchą trawę na łyżeczce i wlać wrząkną wodę (200 ml).
Mieszanka infuzji w stosunku do 2: 1 (nasiona / trawa).
Pij 70 ml (około 1/3 szklanki) przed jedzeniem w ciągu 30 minut przez dwa tygodnie.

Cukrzyca

Nasiona lnu i olej lniany są zalecane do podjęcia wszystkich diabetyków, ponieważ są w stanie zablokować rozwój choroby i zapobiegać komplikacjom. Ponadto stosowanie owoców lnianych usuwa takie nieprzyjemne objawy, takie jak wadze, pragnienia i problemy ze skórą. Cukier cukrzycy cierpiących na życie, zapominając o dziennych zastrzykach insuliny.

Gotowanie receptury №1.

Ziarno lnu (4 łyżeczki proszku na podłodze litra wody) wlej wrząkną wodę i pozwól mu stać przez kilka minut, a następnie umieścić palnik przez około 7 minut. Przed jedzeniem trwa pół godziny.

Gotowanie receptury №2.

Weź 1 łyżki całego nasion, mieszaj szklane przeziębienie po gotowaniu wody. Połóż 120 minut, a następnie pij o godzinie 9 wieczorem (po tym, jak nie możesz jeść).

Użycie nasion lnianych dla kobiecego ciała

Nasiona lnu od dawna jest używane do osiągnięcia piękna. To podstawa wielu masek.
Dla tych, którzy chcą schudnąć, ziarno lnu jest dobrym przyjacielem. Przyczynia się do spalania tłuszczu nieodwołalnie.
Dla kobiet w ciąży - promuje normalny rozwój dziecka, do matek opieki - zapewnia obecność i jakość mleka.
Nasiona lnu przynoszą ogromne korzyści dla kobiecego ciała. Są w stanie ustanowić normalny stan kobiety podczas miesiączki, wyeliminować kwestię niepłodności, zapobiegają wyglądzie raka piersi, są barierą dla infekcji, zwłaszcza tych przekazywanych przez seksualne.

Olej z nasion lnu: jak używać i co?

Przydatne jest skórę głowy (włosy), skóry twarzy i dekoltu, a także na paznokcie.

Do paznokci:lniany olej + sok z cytryny (1: 1). Nakładaj codziennie i pozostaw, aż do pełnej absorpcji można go zmyć wodą.

Dla włosów: Ogrzewany olej stosuje się do głowy, masowania i rozprowadza się przez włosy. Musisz powtórzyć aplikację co 3 dni w ciągu 30 dni. Więc usiadłeś włosy, daj im połysk, zapobiec opadowi i stymulować wzrost. Również ten produkt jest bardzo skuteczny podczas radzenia sobie z dandruffem.

Dla skóry:używane są maski lniane. Usuwają zaczerwienienie, swędzenie, peeling, przyczyniają się do wygładzania zmarszczek i nasycić skórę niezbędnymi mikroelementami. Nie gorszy wykazał len ropy w walce z trądzikiem.

Wewnątrz olej olejowy jest akceptowany do osiągnięcia normalnych odchodów (zaparcia), znormalizować pracę przewodu pokarmowego, w celu poprawy stanu ścian naczyń, a także zwiększyć odporność. Olej ten jest głównym składnikiem wielu mieszanek leczniczych do leczenia długiej listy chorób.

Najprostszym sposobem na ropę w wysokości 1 godziny po przebudzeniu i wieczorem przed snem.

Jeśli nie możesz po prostu pić oleju (często występuje), można go dodać do dowolnych sałatek lub kasjerów bezpośrednio przed posiłkami. Ale w tym przypadku musisz chronić inne oleje, aby nie załadować trzustki.

Nasiona lnu: jak przyjąć utratę wagi?

Jedzenie nasion lnu może dać wynik w postaci utraty dwóch kilogramów wagi miesięcznie. Nie jest to zbyt wiele, ale nie są zwracane, poza tym są praktycznie żadne ograniczenia w żywności. Przez 24 godziny zaleca się nie przekraczać całkowitej objętości nasion w 50 g.

Zasady odchudzające

Alternatywna recepcja 7 Po 7 (akceptujemy następujący tydzień, odpoczywa).
Przygotuj świeżym wywaru każdego dnia.
ziarno przechowywać najlepiej w szkle w temperaturze nie wyższej niż 15 stopni, a miejsce, gdzie promienie słoneczne nie spadają.
Przed trakcie odbioru, należy skonsultować się lekarza prowadzącego, z poważnymi zaburzeniami czynności wątroby, nasiona lnu jest lepiej nie brać.
W ciągu dnia na dzień nasion recepcji, konieczne jest, aby pić co najmniej 2 litry czystej wody.

Przepisy z nasionami lniczymi do utraty wagi

Najprostszym rozwiązaniem: 1 godzina l nasion podłoża zasnąć do cieczy używanych przez użytkownika (kefir, herbaty, soku, Kissel).
Nawet łatwiej - żuć dziennie 2 HD z całego nasienia, a następnie wypić szklankę wody oczyszczonej.
Wlew 2 godzin l na szkle z wrzącą wodą, twierdzą, 12 godzin, a 1/3 okulary się trzy razy dziennie, na czczo.
Bulion łyżeczki nasion obierać w szklance wody. Zużywają 1/2 szklanki do czterech razy dziennie, głównie na światło żołądka.
Z kefir: 1 tydzień - w szklance kefiru wypompowywana proszku nasion 2. tydzień - zwiększanie dawki nasion do 2 godzin, l, 3 tygodniu - do 3 godzin l. Pić 1 raz dziennie.
Z kompotu: W gorącym kompotem, wlać pół łyżkę proszku z nasion lnu, ostudzić i pić. Okazuje się obfitym i zdrowy napój.

Zastosowanie nasion lnu w kosmetologii: Przepisy maski do twarzy i włosów

Maski do twarzy

Przywraca poziom pH, usuwa trądzik, poprawia koloryt. Jest to konieczne, w celu przygotowania naparu z nasion lnu, ma 35 ml. Mylić tabletek aspiryny w pył i węgiel aktywny. Aktywnie wymieszać wszystkie składniki maski i delikatnie na skórę. Pozostawić na 8 minut w stan spokoju, a następnie zmyć ciepłą wodą.
Pozdrowienia dla skóry tłustej, pomaga trądzik. Take 2 godziny zmielonych nasion i wymieszać z 1 hl gliny (pożądane kupić niebieski). Rozcieńczyć za pomocą niewielkiej ilości herbaty (do stanu owsianki) i dodano 3 krople oleju patchless. Składniki wymieszać i nakładać na czystą skórę sparkled. Załóżmy, 25 minut, przemywa się wodą i uchwyt czerwony trądzik środkiem odkażającym.
Od zmarszczek. 30 ml bielizny ciepła wiązki + 1 łyżki skrobi kukurydzianej + 11 kropli pirydoksyną (wit). Cove twarzy otrzymany w mieszaninie wytrzymać 23 minut, przemywa się wodą o temperaturze pokojowej.

maski do włosów

Włosy rozpocznie rośnie jak nigdy. Nalegaj 4H l nasion do 200 ml wrzącej wody w ciągu 60 minut. Następnie - pokonać miksera. Po płukaniu, stosuje się, począwszy od skóry głowy i stopniowo dystrybucji wzdłuż całej długości. Owinąć pakiet proste, a nawet ściereczki. Przechodzą więc 60 minut, po którym Przepłukać włosy z wodą bez szamponu.
Dla słabych włosów. 4H L Wlać szklankę wody, włóż do kąpieli wodnej, usuń, gdy gotuje się. Daj fajnie i dodaj 4 krople oleju Bergamotki. Delikatnie wcieraj w skórę i nakładaj na korzenie włosów.
Ma efekt zmiękczania. Wieczorem wlej 4 łyżki. Łyżki nasion z jednym litrem wody, nalegają całą noc. Napisz i spłucz włosy rano po praniu.

Przeciwwskazania do stosowania nasion lnianych

Ważne jest, aby nie przekraczać dziennej dawki nasion, wówczas nie będzie żadnych problemów i słabych samopoczucia.

Nasiona lnu nie będą w stanie pomóc ludziom problemy z wątrobą, a także indywidualnej nietolerancji (jest bardzo rzadki).
Nie zaleca się również stosowania nasion tej instalacji w żadnej formie z formacjami gazowymi w jelicie i zwiększonej czułości.

Przed pierwszym spożyciem nasion lnu konieczne jest spróbowanie, ten przepis pojawia się lub nie. Aby to zrobić, użyj nasion dwa razy mniej niż receptura i obserwuj reakcję twojego ciała.