Súlad rastu, hmotnosti, parametrov tvaru pre mužov a ženy v tabuľke: Ako vypočítať index telesnej hmotnosti v závislosti od veku?

Teraz po obdržaní svoj index, môžete zvážiť možnosti jej úpravy.

Existujú aj iné metódy pre výpočet parametrov ideálne postavou pre rôzne indikátory, zvážte niektoré z nich.

Ako vypočítať ideálne parametre pre objem zadku a pasu?

Hoci Ketle index je najpopulárnejší, jeho indikátor neposkytuje úplné informácie o postavu človeka. Distribúcia tukových buniek telom môže byť určená pomerom objemov. Pre toto opatrenie:

• objem zadku;
• obvod v páse v oblasti pupka.

Vzorec stanovuje tak, že sa údaje získané: pasu obvod je rozdelený do výsledného objemu zadku. Ďalej je tento indikátor v porovnaní so všeobecne prijímanou normou:

• pre mužov - 0,85;
• Ženám upresňuje - 0.65-0.85.

Ak je vaša číslo je takmer normálne, potom máte ideálnu postavu.

Váha Výpočet V závislosti na raste a veku - Brock Formula

Najrozumnejšie je často nazývaný brock vzorec. Jej zrazu prišiel s antropológom na základe parametrov hmotnosti, rast a vek osoby. Príroda koncipovaný tak, že v priebehu starnutia (opotrebenie telesa) ľudské telo sa postupne zvyšuje objem, a to je normálne biologický proces. Podmienečne vzorec je rozdelený do dvoch období:

• až 40 rokov;
• po 40 rokoch.

Je ľahké si spomenúť: z rastu cm je potrebné vziať určitý koeficient. V prvom prípade (Až 40) je 110, po 40 rokov je 100. Skúsme vypočítať hmotnosť, na základe rastu a vek:

1. Žena v 32 rokov, s výškou 165 cm, 55 kg sa odváži (165 - 110 \u003d 55).
2. Ale váha človeka v 55 rokoch budú považované za štandard zvýšením 185 cm v prípade, 85 kg (185 - 100 \u003d 85) bol (185-100 \u003d 85).

Pri použití tohto vzorca, mali by ste zvážiť typ postavy. Krehké strany by mali byť odpočítané z výsledku získa 10% a veľké ľudia s "širokým kostí" Naopak, týchto 10% je potrebné pridať. Tak vo vyššie uvedenom príklade, v prípade, že žena patrí do tenkého typu asthenics, potom jeho normálnu hmotnosť by mala byť 49,5 kg (55 - (55 * 10%) \u003d 49.5). Ale človek z príkladu s masívnym telom hyperstole bude mať hmotnosť 93,5 kg (85 + (85 x 10%) \u003d 93,5). Môžete zistiť svoj typ postavy pomocou indexu Solovjov.

Solovjov index - klasifikácia typov kostí tela

Mnohí veria, že toto vyhlásenie "Wide kosť" je úplne neopodstatnené. A tu nie je! Domáci lekár Solovjov ukázala, že objem kostného tkaniva v každom človeku je individuálna a závisí od veľkosti kosti. Odborné prideľuje 3 hlavné typy ľudského tela, ktoré sú klasifikované na základe obvode zápästia v See. Je tu, že kostra je najtenší miesto tu, a jeho veľkosť ukazuje parametre kostného tkaniva.

Astenické typ pridanie telesnej Presums zápästia obvod:

• až 15 cm v ženskej polovice populácie;
• až 18 cm u samcov.

Tenké zmýšľajúci ľudia sa vyznačujú dlhými tenkými končatinami, s vysokou krku. Pohľad sa môže zdať slabý a bolestivé.

NORMOSENIC BODY TYPE - toto je:

• 15-17 cm u žien;
• 18-20 cm u mužov.

Zástupcovia tohto typu sa vyznačujú tým, proporcionálnych foriem, ktoré zodpovedajú rastu.

Hypersthenic typ Charakterizovaná kruhu:

• viac ako 17 cm u žien;
• viac ako 20 cm u mužov.

Vysielanie zástupcovia majú celkovú stehná, široký hrudník, pre ktoré sú často nazývané "tuky".

Teraz už zostáva len zmerať svoje zápästie a výpočet príkladnú váhu pomocou vzorca Boc.

Rast a hmotnosť - parametre priblížiť ideálnemu podľa vzorca Lorentz

Výpočet hmotnosti Lorentz, Pripomína stranách vzorec. Tento výpočet neberie do úvahy typ postavy, hoci základe rovnakých ukazovateľov a niektoré koeficienty, ktoré sú prevzaté. Výpočet vyzerá takto:

(Výška -100) - (rast-150) / 2 \u003d ideálna hmotnosť

To vyzerá nasledovne. So zvyšujúcou sa 170 cm, bude ako príklad hmotnosť byť: (170 až 100) - (170 - 150) / 2 \u003d 60 kg.

Tabuľka hmotnosti a rastu v Egorov - Levitsky pre mužov a ženy

Ako už bolo spomenuté vek osoby pri výpočte parametrov normy pre jej postavu, posledný úlohu hrá. Vedci Egorov a Levitsky vykonal rad experimentálnych meraní a výpočtov vytvorená tabuľka parametrov, ktoré vám umožní zistiť vaše individuálne ideálnu váhu na základe vekové kategórie a rastu.

V tomto prípade nie sú potrebné žiadne matematické výpočty. To je dosť, aby si jeho parametre v tabuľke (raste, staroba) a rýchlosť vašej hmotnosti.

Tabuľka ukazuje spodnú líniu hmotnosti. Ak sa vydáte na to (hmotnosť viac zadaných parametrov), znamená to, že vývoj obezity. Navyše sleduje ideál hmotnosti na stole, je potrebné vziať do úvahy typy pridaním tela osoby, ktorá sa už naučili počítať obvodu zápästia. V tomto prípade sa parametre mierne pohybujú hodnotami a make-up.

Zodpovedajúce rast a hmotnosť podľa vekových ženy - Tabuľka parametrov

Perfektné váha, to je nielen štíhla postava a krásny vzhľad. Absencia nadváhy vám umožní zostať zdravý, zatiaľ čo zástupcovia krásne polovice ľudstva sa prebytočných tukových vankúšikov po 28-30 rokoch začínajú navštevovať lekára (kardiológ, endokrinológ, gynekológa, atď.) Pôvodom z parametrov pomôže nasledujúca tabuľka.

Ešte nemáte ideálne parametre? Dont byť naštvaná! To jednoducho znamená, že máte niečo usiluje o. Náš časopis je pripravená pomôcť a udržiavať. Na stránkach nájdete najrôznejšie telesnej výchovy na chudnutie:

• Program "štíhlu postavu po dobu 30 dní".
• Bežiaci na chudnutie.
• Ako sa vysporiadať s rotopedu doma.

Ďalej ponúkame efektívne diéty, ktoré pomôže odstrániť kíl.

• BUY pre chudnutie.
• Účinná diéta krvnej skupiny na chudnutie.
• Obtiažne sacharidy: výhody komplexných sacharidov na chudnutie.
• Predávame stravy na chudnutie.

Hmotnosť a rast Normy - Video

No, na trati o zaujímavých. Dávame parametre rastu a objemy populárnych hviezd. Možno, že vaše parametre zápas a nadmernú úplnosť, dôkladne?