7 Совјети како изгледати млађе од ваших година: зашто смо старији и који помаже да задржите младе

Вечна младост је његовани сан било које жене, а у било које доба. Договорите се, нико од нас не жели да остари и да би изгледали млађе од својих година, било ко од нас је спреман на много. У овом чланку ћемо дати препоруке, посматрајући које можете добити "јабуку за обликовање", док се квалитет и уобичајена рутина вашег живота неће значајно променити. Спремни сте за проверу?

Зашто смо стари?

БИОЛОШКИ ТРГОВИНА СТАГЕ је старење као постепено губитак тела важних функција, укључујући успоравање регенерације и губитак способности да се репродукује. Током година, наше тело је теже да се избори са болешћу и одупиру се понекад агресивним спољним условима.

Старење особе проучава науку о геронтологији. Али чак и геронтолози осцилатори флуктуирају недвосмислени одговор на питање: зашто смо стари? Они су већ именовали неколико теорија губитка младих, од којих свака има своје темеље, али не даје потпуну слику предуслова и услова старења. Морамо их узети у обзир само у агрегату. Стога ћемо дати основне тезе и закључке од њих:

• Тровање тела је цревна отрона. Црево, које током живота пробавља храну и помаже нам да асимилирамо хранљиве материје, не могу их обрадити глупости. И шта остаје у њему, формира токсине и шљаке, који на крају почињу отровати цело тело. Што је више микроба у цревној флори, нижи животни век.
• Агресивни облици кисеоника (оксиданте) који се производе у људском телу током своје виталне активности, акумулирају и немају излаз, уништавају га.
• Процес поделе ћелија које континуирано наставља у нашем телу није бесконачан. Пре или касније, количина "сировина за поделу" опада, ћелије тела се ажурирају све мање и мање.
• Свака особа има свој биолошки сат. Одељења за мозак - Хипофис и хипоталамус одговорни су за производњу хормонских жлезда, под утицајем којих се јавља витална активност свих ћелија. Гени нашег тела програмирани су за пробијање и уништавање, али трајање нормалног функционисања хормонског система у сваком различитом, положеном природом.
• Кроз наш живот накупља се оштећење нашег тела, што такође изазива старење.

Скидање од горе наведених узрока старења, покушаћемо да повучемо алгоритам за понашање које ће нам дуго помоћи да не само да изгледамо само младо, већ и "на 25".

Како сачувати младе без оштећења квалитета живота?

Супротно универзалним предрасудама, како би се уопште изгледало сјајно у било којем добу, то није потребно драстично да вам драстично промени живот. Да би дуго очували здравље, лепоту и омладину већ дуже време, значајно побољшајте своје благостање и побољшајте укупни квалитет живота, довољно је да се минимално прилагођава ваша уобичајена рутина.

Што се тиче очувања телесне младости, ево неколико савета за жене било које доба:

• рационална храна са укључивањем у мени са еколошки прихватљивим јелима са ниским калоријама;
• довољно сна;
• редовна гимнастика;
• поштивање хигијенске и систематске поступке неге коже;
• смањивање броја емоционалних и физичких преоптерећења, довољно празника након њих;
• одбијање лоших навика или њихово смањење;
• прављење разноликости у вашем животу.

Најближи начин за младе је здрав начин живота, а наш савет ће се заснивати на поштовању његових компоненти.

Прво савет: Правилна исхрана

Херонтолошки научници сугерисали су да смањење калорија који се троши око 25-30% испод норме може значајно проширити омладину целог организма: повећава се циклус живота, ризик од рака расте, меморија постаје наоштрина и реакција је побољшана .

Вриједно је испробати одговарајућу исхрану као главни кључ очувања младих. Претворите се у тело што је много свежег воћа, поврћа, житарица и друге хране богате "главним" витаминима А, Ц, Е, који служе као природни антиоксиданти и помозите нам да се боримо против токсина. Чак и ако не можете да смањите величину делова, побрините се да је ваша исхрана богата следећим производима - Извори младих: шаргарепа, купус, парадајз, звоно паприке, цитрус, марелице, грожђа, ораси, грожђе, бундеве.

Извадио сам превише оштре зачине из ваше исхране, изненадит ћете се колико је брже почео да возите и како сте примјетно смањили своје делове.

Савет Друго: Живот покрета

Млади и атрактивност су директно повезани са кретањем. И до испуштања покрета, не само планинарење, кондиције или симулаторима, већ и, на пример, добар редован секс.

Успут: Одржана су посебне студије, од којих су налази увјерени да ако имате секс сваки дан током 6 месеци, заиста можете помладити физички и тражити 5 година млађим од вас.

Поред горе описане пријатне стране, узми се по правилу као што је правило, како лако можете да користите јавни превоз, преферирајући пешке, најмање три пута недељно да напуните и идеално се пријавите за аеробик, плес или пливање - квалитет вашег живота је само да се побољша, то ће бити много занимљивије и богатије.

Вијеће треће: Установе дане за смањење тежине

Да не бисмо седели на дијети, али увек будите у добром физичком облику, многе жене практикују дане истовара и раде исправно. Договарајући тако дневно, не примењујете опипљиву штету телу, док дуга дијета може наштетити вашем метаболизму. Поготово је добро да договоримо истовар дана након вечери последњег дана имали сте доста вечере и страха да се претерано тежине не би успорило на кораке ваше фигуре.

Тако, најбољи начин да се истовари. Покушајте да проведете цео дан на једном производу одабиром из следећих опција:

• вода;
• кефир или јогурт;
• чај са млеком;
• јабуке;
• краставци или зелена салата;
• зелени чај са медом;
• ским сир.

Савет: Решите проблем лошег сна и синдром "устани не из тог стопала" помоћи ће заспати са пола звездане стомаке само неколико дана.

Савет Четврти: Тибетански биљци и есенцијална уља

Није ни за шта тибетански биље и уља еликсир вечне младости, јер су у свим тибетанским козметичким рецептима, природни производи су најопсежнији компоненти. Оставимо нас на самом корисна својства популарних биљака За нашу омладину, лепоту и дуговечност:

• Гинсенг - Једна од најважнијих и најпопуларнијих биљака у тибетанској медицинској пракси. Његова композиција је засићена есенцијалним уљима, пептидима и сахаридима, који су једноставно неопходни када напуштају старење, кожна кожа еластичности. Она је регенерирала и тоничне акције, пружа нормалан ниво равнотеже воде-соли, промовише засићеност кисеоника коже и косе.
• Шафран - Извор витамина Б и РР, есенцијална масна уља и соли фосфора и калијума. Примењује се не само у кувању, већ и у козметологији. То је одличан влаживач за кожу, изглађује и умирује, помаже у повећању њене еластичности.
• Кошница - Столовање аскорбинске киселине и везива. Јача пловила, активне тонове и подмлађује кожу.
• Лофанд - Постројење, које садржи есенцијалне уља и материје за сунчање, витамине, различите врсте киселина у великим концентрацијама. Активно се користи у козметологији у саставу маски до глатке коже и одржати дуг ефекат, као и за исхрану и јачање косе.

Шампиони и утицај ових биља и боја могу се редовно обрисати лицем или исперите косу: ефекат њих може се такмичити са сложеним медицинским поступцима или употребом популарне козметике марке за очување младих.

Савет Пето: Савремена козметика

У арсеналу савремене козметике данас постоји много процедура и средстава који могу помоћи било којој од нас у борби за младе. Не би требали бити занемарени, али такође приступити избор метода подмлађивања треба да се селективно засновало само на њеном случају. Позваћемо најпопуларније помлађене процедуре козметике, који се изводе у салони и медицинским центрима:

• Ласерски пилинг - Чисти кожу из старих ћелија, пигментних мрља и васкуларних звезда. Ефекат поступка може трајати неколико година.
• Мезотерапија или хијалуронска ињекције киселине - Боре на кожи су испуњене посебним коктелима из активних препарата које је одабрао козметичар. О ефикасности и суштини таквих поступака можете сазнати више детаља из чланка. "Шта је хијалуронска киселина: ињекције, креме и маске са хијалуронском киселином".
• Фоторејување - Ефикасно са оштећењима контуре лица, смањује еластичност коже и њену пигментацију, направљен је коришћењем светлосних раковима. Болна осећања према поступку су незнатни, ефекат ће трајати око годину дана.
• Вокали ботулусоне (Боток)заустављајући рад мишића. Као резултат тога, заглађивање малих бора, "гуске шапе" око очију и на челу. Дејство лека ће трајати годину дана, међутим, мимичне реакције ће бити значајно смањене.
• Пластична контура лица - Производи се углавном ињекцијама хијалуронске киселине. Након овог поступка, приметан је тренутни ефекат који траје око 6 месеци.

Нудимо да видимо занимљив видео снимку о ефикасности и подводном камењем савремених козметичких поступака за подмлађивање.

Савет Шести: Нема стреса

"Није нервозно је потпуно немогуће", кажете. Наравно, али можете променити свој однос према нервним ситуацијама и повећати отпорност на стрес на не-добре начине. Нервне ћелије се не враћају, водимо се за њихово очување и истовремено о продужењу наше младости. Неколико једноставних практичних препорука:

• смањење употребе непотребне кафе и чаја је заувек, можете заувек искорјенити Иадмакинг, побољшајте квалитет спавања и успешно се борите са сталним осећајем анксиозности - сталном пратиоцу свих анкетара;
• изненађујуће, ако бар недељу дана ходате и седнете, исправљате леђа, можете видети колико је ваша меморија побољшана и повећала се отпорност на стрес;
• искључивање телевизора и скривање својих гадгета за неколико сати пре спавања, не само давати пуцање и анксиозност, који свакодневно преврћу на нас из вести сваког дана, али такође ослободите своју машту, дајте и дајте да ће вам давати : Само 2 сата пре спавања најприкладније је за креативност и креативност;
• користите телефон само у случају и не само да се не само штите од непотребних информација и стреса, већ и ви ћете схватити да у данима постоји много више од 24 сата.

Савет Седми: Чишћење тела

Да бисмо остали млађи дуже, морамо се побринути за благовремено уклањање штетних супстанци која се накупљају током целог живота и легло нашег тела изнутра. Чак и правилно једете, морате да предузмете мере за прочишћавање тела, посебно црева. Неколико начина да природно и редовно очистите тело у обичним условима:

• поштивање правог начина за пиће (потребно је пити најмање 1,5-2 литара чисте воде дневно);
• потрошња свеже исцијеђеног бобица, сокова од воћа и поврћа (сок од шаргарепе од отеклине има посебно снажан ефекат);
• биљне инфузије ће вас се ослободити шљаке: оне траве као што су Ворт, Цхамиле, бубрези, безем, бесмртници су посебно корисни;
• чишћење народних лекова. Дакле, врло ефикасна паста припремљена са 10 хеартских глава, 10 лимуна и 1 литра природног меда. Подржава такву "напитак" на празан стомак од 4 сата док алат не заврши;
• чишћење и подмлађивање са чајем куваним од листова јагода, малине и грожђа.

Како да не наштете своје здравље у потрази за младима?

Често се снови о вечној младости гурају нас на подвигу, жалили су због кога морамо годинама. Нажалост, као резултат узрокованих радњи често постајемо једнолично подмлађивали и лепота, али здравствени проблеми.

Вреди се имати на уму да је у атрактивности жене, њена лагана, весела темперамента и љубазност, шармантан осмех, добро одржаван говор, а не болна мршавост или недостатак бора. Није потребно укључити се у напорне дијета да личи на танко или млађе од старости пасоша: погоршање болести гастроинтестиналног тракта често даје супротан ефекат.

Будите опрезни са козметичким процедурама које могу бити угрожени за вашу кожу и здравље у целини: пре "трансформисане", будите сигурни да ћете се обратити свом лекару.

Користите наше практичне савете и након кратког времена приметићете како је ваше тело одбијено, расположење је побољшано и побољшало се самопоштовање.