Шта је имунитет и ефикасан начини за унапређење имунитета код одраслих и деце: народни лекови и храна за јачање имунитета

Уочи прве хладноће и сезона прехладе, сви чуде: "Како повећати свој имунитет?". На крају крајева, одрасли и деца знају да је снажан имунитет гаранција здравља. Како се овај диван "бранилац" радила у телу и шта треба да уради како би је ојачао?

Шта је имунитет?

Ако нисте уграђени у дебрист науке о имунологији, тада се дефиниција имунитета звучи овако:

Имунитет - способност људског тела да издржи патогене инфекције, бактерије, вирусе, паразите.

Како то ради? Хуман имуни систем препознаје "Алиенс", који спадају у тело или су формирани у њему. Производи одређене антитела која апсорбују "штеточина", неутралишући његову акцију. Не размишљамо о томе, а имунитет се свакодневно бори са патогеним микроорганизмима који улазе у наше тело храном, ваздухом или кроз епидерму.

Медицина дели имунитет за две врсте:

1. Основни - Била сам наслеђена од мајке са татом.
2. Стечен - који је "изведено" под утицајем вакцинација.

Главна тела одговорна за развој имунитета су:

• слезина;
• млечно гвожђе (тимус);
• лимфни систем (лимфни чворови);
• црвена коштана срж.

У комплексу стварају заштиту. Само уобичајена тандем рада ових органа може дати заиста снажну одбрану нашем телу.

Узроци неуспеха у хуманом имунолошком систему

Без обзира на "обучени" или озбиљни имуни систем, пре или касније даје неуспех. Разлог за такву катастрофу у телу може бити:

• врло јак заразни напад;
• непотребно слаб имуни одговор на "штеточина";
• имунитет "борба" са сигурним микроорганизмима;
• аутоимуна болест када имуни систем прогласи рат са сопственим ћелијама.

У стабилном раду горе наведених органа који стварају имуни систем, имуни систем препознаје своје "борбе", јер је било које тело толерантно на своје ћелије. Али под утицајем одређених околности, систем не успева, што изазива имунитет да се наноси штету.
Поред већ споменутих разлога, мање је уобичајених фактора који изазивају пропусти:

• генетски аномали који су преносени мушкарцу у геном "наслеђивање";
• снажне заразне болести способне да оштете имуни систем. Ово укључује болести као што су ХИВ, заразне и вирусне патологије, вирусни хепатитис итд.;
• фактори који утичу на споља (оштећења тела хемијске природе);
• метаболички разлози: Ово може бити дефицит протеина, витамина, свих врста елемената;
• Јаки напрезаци су у стању да изазове неуспех имунолошког система;
• постоперативни период;
• снажно физичко напор.

Потреба за повећањем имунитета у јесењем зимском периоду

У јесењем зимском периоду вируси све више нападају слабо људско тело. На крају крајева, сиромашна екологија, недостатак витамина, минимална физичка активност доводе до смањења заштитне функције тела. Епидемика респираторних и вирусних болести годишње положена "на кревету" хиљадама људи. Како да не будете међу њима и заштитили се од болести?

Постоје два начина да се помогне избегавању болести у јесен-зимској сезони.

1. Вакцинација. Увођење вирусних ћелија у тело за "обуку" имунитет је прилично ефикасан начин да се заштитите од болести. Али вируси непрестано мутирају и 100% гарантује да ће се након вакцинације не разболити, не можете да дате ниједном лекару.
2. Организација здравог живота. Метода, доказана током година. У почетку прегледајте исхрану. Унесите производе у њему који доприносе јачању имунитета. Ходајте у свежем ваздуху дневно. Ходање 1-2 сата користиће вам здравље. На крају крајева, хладан ваздух обучава одбрамбене снаге тела. Подржавајте чистоћу у соби и чешће прозрачите. Покрените и узимајте витаминске комплексе да бисте подржали имунитет.

Такве једноставне радње минимизирају ризик од инфекције током епидемије грипа, па чак и ако се разболе, болест ће се много лакше и без компликација.

Припреме за побољшање имунитета код одраслих

Данас апотека представљају најшири избор лекова који подржавају имунитет и ометају развој болести. Размислите о припремама одраслих који доприносе побољшању имунитета.

Тинктуре Ецхинацеа.

Промовише производњу интерферона, који брзо уклања патогену микрофлору из тела. Тинтуре је у стању да спречи некрозу ћелије.

Арбидол.
Антивирусно средство намјерно се бори са групом грипа А и Б, способна је да потисне било какву манифестацију симптома респираторне вирусне инфекције. Уништава мембране патогених ћелија, чинећи их неспособним.

Изопрозин.

Имуностимулатор, инхибирајући способност вирусне инфекције репродукцији. Повећава број ћелија које су неопходне за јачање имунитета.

Имудон.
Имунолошки стимуланс са могућношћу сузбијања упалних и заразних процеса директно уништавање патогена инфекције.

Полиоксид.
Иммуномулум који повећава способност тела за самоодбрану. Допуњава стање имунодефицијенције. Повећава отпорност ћелијских мембрана спољним утицајима.

Ергоферон.
Антихистамин са антивирусним и противупалним ефектом. Такође поседује имунодерирајућа својства. Повећава отпорност на тело инфектираном различитог порекла.

Ремантадине.

Повећава отпорност на патогене инфекције, наиме: вирус грипа А, Херпес 1 и 2 типови. Поред тога, доприноси лакшој протоку вирусних болести.

Имунорик.

Имуностимулатор који активира активности целог имунолошког система. Повећава заштитне функције тела.

Како прикупити имунитет код деце?

Дечији имунитет још увек није у потпуности формиран, тако да вируси лакше продирају у ослабљено дететово тело. Ево неколико правила која доприносе јачању имунитета бебе:

• Храна. Мора да је пуно. Будући да дечији организам расте, потребно је да максимално напуни исхрану калцијума (викендица, сир, махунарке), цинк (говедина, јетра, житарица), гвожђе (јабуке, хељде, гранате) и други витални траг Елементи.
• Пуни сан. У реду је тело стекло снагу и обновио његове заштитне функције, дан који је неопходан, здрав 8-сатни сан за адолесценте и децу од 10-12 сати.
• Хода у отвореном ваздуху. Обавезни поступак који треба да буде посвећен најмање 2 сата дневно. Не задржавајте своје дете код куће. Прикажите га за ходање, а у овом тренутку ће бити вредно прозрачити стан.
• Хигијена. Обавезна прање руку након тоалета, ходања, животињских игара. Да бисте заинтересовани дете са овим поступком, купујте сапун у облику животиња и објесите лични ведри пешкир у купатилу.
• Отврдњавање и јутарња гимнастика. Није потребно наручити дете. Посљедње након прања да исперите ноге цоол (1-2 степена испод собе) вода. Јутарња гимнастика активира све ћелије организма, укључујући имуне.
• Витамински комплекси. У јесен се препоручује комплекс витамина да се размножава спречавање вирусних болести, на тај начин повећати имунитет.

Витамини за имунитет

Савремени лек је спреман да понуди богат избор свих врста витамина који повећавају имунитет. Најпопуларнији и ефикаснији треба приписати:

• Законобит. Објављен у различитим облицима: за одрасле, децу и труднице. Витамини суфтини, али са "богатом" композицијом. Додељено за курсеве у оффсезони да одржавају имуни систем. Имају најмање контраиндикације.
• Супрадин. Сматра се једним од најмоћнијих витамина комплекса. Постоји облик ослобађања и за одрасле и децу. Компоненте укључене у његов састав су савршено комбиновани једни са другима. Повећава укупни тон тела.
• Центер. Поред витамина и минерала, садржи антиоксиданте који стимулишу тело за производњу заштитних својстава. Унутрашњи органи воде до тона, присиљавајући их да једноставно раде.
• Имунал. Комплекс је потпуно природан. Главни циљ припреме витамина је повећати број леукоцита, односно повећати имунитет. Такође прописани сложеним сложеним антибиотицима у лечењу Арви.
• Абецеда. Имунориентни лек. Витамини су подељени у три пријема дневно, тако да се одређени елементи "нису мешали" једни другима да пробаве.
• Мулти-таб. Мултивитамин комплекс који подржава прави метаболизам, који доприноси засићењу имунолошког система по свим потребним витаминима и елементима у траговима.
• Вирум. Одлична раствора авитаминозе. Има неколико облика пуштања, па приликом куповине обратите пажњу на сврху. Јача имунитет и засиће тело потребним елементима.

Побољшање имунитета народним лековима

Народни лекови за побољшање сета имунитета. Представљамо пет природних имуностимина који су у стању да ојачају имунитет (прочитајте ефикасне рецепте из ових производа доле).
Детаљније о ђумбиру се може наћи у чланку. "Корисна својства Гингер: лечење и контраиндикације. Здравствени рецепти.

Сушено воће, душо, ђумбир, ораси за повећање имунитета

Најбољи производи за јачање имунитета

У лето, када има много поврћа и воћа, не постоји ништа да се брине о недостатку витамина, већ шта да радимо у хладној сезони? На крају крајева, имунитет, пати од недостатка витамина и микроелемената, независно се не носи са разним инфекцијама, па му је једноставно неопходно. Пре свега, да успостави праву здраву исхрану. Пошто нема такве разноликости воћа и поврћа у исхрани, а затим у лето, а затим укључите остале производе који нису мање богати витаминима.

Налазимо храну која је једноставно неопходна у исхрани како би се осигурало да имунитет не изгуби заштитне функције.

• Бели лук. Добар производ са антивирусним деловањем. Свакодневно се мора конзумирати 2-4 зуба током хладне сезоне.
• Лук. Има иста својства као бели лук. Боље је јести га у сировом облику - то ће допринети повећању отпорности тела на инфекције.
• Морска риба. Извор масних киселина, без имунитета и целокупно људско тело, не могу радити стабилно.
• НУДС. Без обзира на њихове врсте (орах, кедар, бадеми), они су богати витамином Е, који се сматра добром антиоксидантом.
• Морски купус. Више јода него у њему, нема ниједног производа. 100 г морских купуса једном недељно ће у потпуности прекрити недостатак јода у телу.
• Групила пшеница. Такође богат витамином Е. Поред јачања имунитета, он има благотворан утицај на рад гастроинтестиналног тракта.
• Цитрус. Зимски период је сезона новогодишњег воћа која се зове Мандарински. Попијте их на здравље. У њима, као и у наранџима и лимунима, пуно витамина Ц. Захваљујући томе, повећава се мобилност ћелија имунолошког система, који су активни за "одбрамбени" рад.
• Кисели купус. Наше баке, које су биле крстиле бачве и јели зими свакодневно знали су о њеним корисним својствима. Стога они мање боли.
• Росе Хип. Овај бобица је складиште витамина. Декотање га са дневним пријемом може се у потпуности заменити витаминским комплексом из апотеке.

Мере за унапређење имунитета

Поред одговарајуће исхране, здравог сна, шетње и витаминским комплексима Постоји низ метода који доприносе побољшању имунитета.

1. Чешће прозрачите собу и не заборавите на влажно чишћење. Препоручљиво је уклонити додатне ствари из своје спаваће собе, јер слој прашине на књигама неће допринети јачању имунитета.
2. Ослободите се лоших навика. Алкохол и никотини убијају имунолошке ћелије, које угрожавају заштитне функције тела.
3. Избегавајте стрес: само оптимизам и добар распоред духа могу издржати "штеточине" око нас.
4. Активни стил живота биће поуздан асистент вашег имунитета.

Без добре имунитета, особа живи веома је тешко, јер је потребно бити у стању сталне стерилности. Да се \u200b\u200bне би ушли у ову ситуацију, побрините се за свој имунитет и помозите му да испуни моје дужности да заштити ваше тело.