Сноринг је огроман проблем многих породица, када један од супружника пати од овог феномена. Људи престају да спавају у једном кревету и њиховој идилу постепено се распада, попут песка. Шта да радим? Да би се утврдило решење проблема, потребно је истражити и открити разлог за појаву хркања.
Главна ствар у чланку
Узроци хркања мушкараца и жена
Да би тачно сазнали шта је разлог за појаву Ронхопатије (хркање), морате да контактирате клинику за помоћ специјалиста. Уосталом, постоји много аспеката који изазивају хркање.
За потпуни испит, морат ћете спавати једну ноћ под контролом лекара и опреме, који ће пратити све ваше перформансе током целе ноћи, као и током хркања.
Шта ће се тачно мерити опрема?
- Број утицаја срца у минути.
- Уједначено дисање
- Ритам откуцаја срца
- Индикатори притиска
Доктор Све ово време ће поштовати промене у положају тела и како то утиче на хркање. Следећег дана можете сазнати који процеси узрокују неугодно хркање.
Могући узроци хркања:
- Физиолошка наследност (Аденоиди, повећани бадеми, полипи)
- Болести (Хладно, химорит, присуство у телу инфекције, алергијска реакција)
- Под. Жене су склоније до појављивања хркања, јер имају нешто више пута дисања него мушкарци.
- Гојазност. Прекомерна тежина утиче на мишићни тон, који слаби и склони појаву хркања.
- Добитник. Старији човек, слабији мушићи у грлу.
- Лоше навике (Алкохол, пушење) деструктивно делује на мишићима грла, што само повећава хркање.
- Навика спавај на леђима. Спавајте на леђима опушта мишиће грла, што узрокује хркање.
Каква је опасност од хркања?
Чини се да особа хрка и непријатности примају само оне околне. У ствари, није тако! За особу која пати од хркања, а не све је тако једноставно. На крају крајева, овај феномен, на први поглед, непријатност не доноси му, заправо деструктивно за укупно стање тела и здравља. Шта је опасно хркање?
- Пре свега, и сам феномен светлих прекида нормално дисање. То значи да сви витални органи примају кисеоник са прекидима, што доводи до глади кисеоника.
- Откуцаји срца је такође прекршено, јер након паузе тока кисеоника покушава да ухвати пропуштена и учесталост његових удара повећава се да обновити нормалан рад свих органа. Као резултат тога, притисак се диже.
- Пости плућа доводе до опструкције.
Једном речју - немогуће је трчати хркање. Једном када сте ви или ваши вољени приметили појаву хркања, морате да победите аларм. Покренута хркање може довести до дугог респираторног стајалишта, што је опасно са фаталним исходом.
Први резултати хркања су стални умор, главобоља, чест пораст притиска.
Хркање код жена током трудноће
Трудноћа је посебно стање тела жене када се током овог периода појављују претходно необичне појаве.
Са трудноћом, Женско тело се увелико мења, сви му мишићи опуштају се, активно почиње да добија тежину тежине и течност (посебно у касним датумима). Сви ови фактори активно утичу на процесе који се јављају у грлу током сна.
Такође на појаву хркања може утицати на цурење из носа, који је са трудноћом на многим женама 3 месеца.
Обично хркање може донети непријатношћу мужевима, али у компликованом облику почиње да прекине дах за 5-10 секунди до 250-300 пута по ноћи. Ако израчунате, онда тело које носи дете остаје без кисеоника 1-2 сата дневно. Опасно је не само за дете, већ и за будућу мајку.
Методе лечења хркања
Како бирати методу стварања јахања од хркања зависи од непосредног узрока. Ако је овај феномен резултат или пратећи фактор болести или патологије, боље је почети са узроком појаве. Можда, након потпуног опоравка, хркање ће нестати.
Поступак уклањања хркања хируршке интервенције
Третман хируршкој методи прописан је пацијентима са патологијама које лекови не помажу. На пример: полипи, урођени неправилни назофаринк или отпуштено небо.
Такав третман је прилично болан и захтева најмање недељу дана за опоравак. Све ово време, пацијент проводи у болницу под надзором лекара.
Лечење конорајућих ласера
Ласерски третман није погодан за све, јер након што је могуће промјена гласа. Поступак се врши под локалном анестезијом.
Ласерски сноп направите мале "резове" на небу и корен језика, испарава додатна ткива на овај начин. У месту ране формира се ожиљак ожиљак, што јача мека ткива усне шупљине.
Цео поступак траје око 20 минута, а зарастање рана је неколико недеља.
Нехируршке методе лечења хркања
Решавање разлога
- Ако се хркање појавило као резултат гојазности или чињенице да је особа брзо стекла тежину, решење проблема ће бити прехрамбена храна и спорт.
- Ако је узрок хркања постао импресивно искуство пушења, тада треба напустити штетну навику.
- Ако "хркање" воли да пије, похотно је потребно да се потпуно напусти неко време од алкохола и у будућности узимају само у мале дозе.
- Ако разлог за појаву хркања постане положај тела, када особа спава, онда морате покушати да не одете у кревет на леђима и замолите вас да будете блиски да бисте се пробудили ноћу да бисте променили постављање спавања.
Ноћни уређаји
- Стоматолошки уређаји који носе ноћу могу ослабити хркање, али их одликују високим трошковима, а превозник ће доживети непријатности. На пример, активни избор слине.
- Назалне траке. Помоћи ако особа има урођену ускама назалних потеза. Ноћу проширују уске пролазе и омогућавају вам да дишете пуну силу.
Уређај позитивног притиска
Овај уређај нуди нормално дисање ноћу, спречавајући сужавање ткива ждреле.
Припрема
Постоје бројни лекови који се могу купити у апотеци без лекара. Њихова употреба може увелико ублажити хркање, али њихова ефикасност није доказана, а ови лекови не препоручују лекари.
Сноринг учвршћења
Много је уређаја који шире назални пролаз преко ноћи. На пример: клипови или прстен у носу, прстен на мало прста (пружа масажу тачке која доприноси ширењу носних пролаза).
Вежбе за лечење хркања у светлосном облику
Вежбе пре спавања значајно могу ублажити хркање или их уопште уклонити.
- Усвојите све самогласнике ноћу. Певају око 15 минута.
- Очистите тврди предмет (на пример, оловку) између зуба и држите око 10 минута.
- Покушајте да донесете језик браде, напрезање мишића језика и изговорите слово "с".
Све ове вежбе могу се направити не само пре спавања, већ и у било којем слободном тренутку током дана.
Лечење хркања код куће
Лечење хркања код куће мора бити праћен перформансама вежбања (назначено горе) и стварање најповољније атмосфере.
Шта то значи? Биће то о влажности ваздуха. Суви ваздух (посебно зими, када раде грејачи) постоји штетан утицај на шкољке тела, директно оне са којима контакти (орална шупљина и нос). Стога бисте требали да наручите собу што је чешће могуће и да је навлажите.
Биће корисно да се топло процјењивачи са биљем испод кревета, чији пари неће само влажити ваздух, већ и наступити у улози удисања за вас.
Такође је потребно да се ослободите лоших навика. Посебно пушење, које су очарани од 30% људи који пате од хркања. Ако не можете одмах да престанете пушити, а затим се препустите цигарете 3-4 сата пре спавања.
Лечење хркања народних лекова
- Купус + мед. - Класична, која третира многе болести! Благајна израђена од дробљених купуса и меда током ноћи, у величини пар кашика, спасиће вас и ваше најмилије од хркања.
- Уље морског кашика 4 сата пре спавања, у количини од 1 капи у сваком назалном пролазу, уштедеће вас од "Ноћне серенаде".
- Вода + мед.. Чаша топле воде са кашиком меда пружиће вам мирни сан.
- Маслиново уље. Није потребно пити, можете користити храну, као и исперите уста једним кашиком.
- Испирање календала за деколтерање и храстове коре - 1 х Л по полу-литарској кључаној води, инсистирај 2,5-3 сата, а затим исперите.
