Citronförmån för viktminskning: Är det möjligt att gå ner i vikt med citron och hur man använder det för viktminskning? Steg-för-steg recept av drycker, tinkturer och snacks från citron för snabb bantning med resultat, recensioner och foton

Det är oändligt under lång tid vi kan prata om vad offren är redo att gå kvinnor, bara för att vara smala och attraktiva. Många begrepp har inte, vilken makt är mat vanligt för oss. Så det visade sig med en enkel produkt - citron, som inte bara är att mätta kroppen med C-vitamin, men ger också mycket mer!

Under lång tid tänkte ingen om de enorma fördelarna med citrus. I den här artikeln kommer vi att berätta för hur du använder den här produkten för att få din kropp med kolossala fördelar.

Fördelarna med citroner för viktminskning

Vi kommer att förstå vilket resultat av användningen av citron kan erhållas på väg till viktminskning. Citron innehåller organiska syror som:

• tryck på känslan av hunger,
• delade fetter ackumulerade i kroppen,
• accelerera metabolismen
• slagg och toxiner avlägsnas.

Glöm inte att denna citrus innehåller vitamin C, som kan ge din kropp en oumbärlig energi och påverkar också hårets och hudens tillstånd.

För att erhålla den förväntade effekten av användningen av citron i processen att gå ner i vikt, rekommenderar nutritionists:

• kombinera användningen med rätt näring (ät inte efter sex på kvällen);
• kombinera med styrkabelastningar;
• att leva en aktiv livsstil;
• glöm inte obligatoriska dagliga promenader i friska luften.

Varje diet innebär ett vägran av skadliga produkter, du måste glömma rökt, söt och stekt mat, att äta exklusivt fraktionella portioner (upp till 7 gånger om dagen). Då kommer du att se resultatet - kilo kommer att börja lämna.

Varför bidrar citron till viktminskning?

Nyckeln till framgång i viktminskningen är en bra metabolism. Några droppar citronsaft kommer att förbättra matsmältningssystemets arbete. Citronzest innehåller en källa till dietfiber-pektin, som faller in i magen, sväller där, som vänder sig till gelé och minskar känslan av hunger.

Svälta inte, eftersom det gör ont på din kropp och kommer inte att ge det önskade resultatet. Vi kommer att berätta hur utan mycket ansträngning för att uppnå det önskade resultatet.

Hur man använder citron för att gå ner i vikt?

Citron Diet är den rätta anslutningen till din dagliga vattendiet och citrusjuice. Men som i något system av viktminskning är det nödvändigt att följa vissa regler för att ta en produkt som skiljer sig åt i hög surhet.

• Endast naturjuice behövs för att dricka (i en utspädd form), den bör inte blandas med kokt vatten, vattentemperaturen får inte överstiga 90 grader.
• Så att dina tänder inte är skadade efter en citrondiet, använd halm när man dricker drycker, eftersom citronsaft har en negativ effekt på emalj.
• Nötter, färska frukter och grönsaker ska vara närvarande i din kost. Ekorrar och fiber kommer att stödja ditt socker normalt och hjälpa till när viktminskning.
• Du kan lägga till en zest till dina favorit sallader, och saften eller små nöjen används i processen med att laga fisk.

De bästa dryckerna från citroner för viktminskning

Varje drink i vilken citron är närvarande är inte bara användbar, men också otvivelaktigt välsmakande. Citrus har en underbar arom, trevlig smak, energiavgift och vitaminer för din kropp.

Vatten med citron för viktminskning: ett drinkrecept med höjning

En enkel drink måste vara beredd från färska citroner så att det inte bara är gott, men också användbart. Citronvatten ska användas före måltid, cirka 40 minuter (nutritionists rådgivare). Citronvatten förbereder mycket enkelt, för detta behöver du 300 ml varmt vatten och saften av hälften av huvudbeståndsdelen.

Grönt te med citron och ingefära för viktminskning

Detta te är vackert genom att det kan vara fullt och kylt och varmt. Att äta en sådan drink kommer att vara trevlig när som helst på året. Allt du behöver för matlagning - favorit te, liksom färsk ingefära (Du kan klippa skiva eller ta tag i en 1/2 tesked) och citron- (Krama en matsked juice).

Den universella drycken har ett kolossalt vitaminlager, det förbättrar metabolismen, rensar blod, stärker immunsystemet och helt enkelt tar hand bort "törst. Således kommer du inte bara att få önskade viktminskning, men stöder också din kropp i god form.

Hur man dricker kefir med citron för viktminskning?

Det finns en diet som är lämplig endast för beständig, eftersom det är ganska svårt att ständigt äta med kefir och citroner, förutom, inte varje mage kommer att tåla. På en dag måste du använda flera citroner och 1,5 liter kefir, både individuellt och tillsammans. Denna diet ser ut så här:

• 0,5 l kefir + citrongolv
• 0,5 l kefir + en citron
• 0,5 l kefir + citrongolv

Detta borde räcka till frukost, lunch och middag. Kardinalen för viktminskning kräver användning av en stor mängd vatten, så du måste dricka minst två liter vätska per dag.

Om du inte är redo för sådana strikta dieter är det tillräckligt att dricka på kvällen på kvällen för att sova ett glas med låg fetthalt med tillägg av en matsked citronsaft.

Lemonade med ingefära och mynta för viktminskning

Hemlagade självberedningsdrycker har alltid skerats av en speciell smak och doft. Den klassiska mynta, ingefära och citron kombinerar dig från extra centimeter, vilket gör vägen för viktminskning är otroligt trevligt.

Ingredienser:

• 1,5 l mineralvatten,
• 3 cm färsk ingefära (rot),
• 1 mintstråle,
• 100 gram socker,
• 200 ml vatten (kokt),
• 3 citron.

Från citronerna behöver vi juice - pressas till en separat behållare. Skinn ansluter tillsammans med ingefära, mint, socker och kokt vatten - piskas i en mixer. Den resulterande massan fylls genom en sikt, tillsätt en förutbestämd juice från citroner i en pressad vätska. Totalt erhålles ungefär 400 ml koncentrat, det är nödvändigt att lägga till gasproduktionen som limonad används så att gasen inte försvinner, justera förhållandet i dess preferenser.

Citronsaft för viktminskning

I vår artikel talade vi mycket om citronsaft. Vi erbjuder att se en kognitiv video om detta ämne.

Kaffe med citron för viktminskning

Om du är gourmet och vill slåss extra kilo, balansera dina smakreceptorer, så är kaffe med citron vad du behöver.

Dryckeringsingredienser:

• 80 ml av ditt favoritkaffe (färskt),
• smaksocker
• 1 msk. Sked av citronskal,
• 1 citronskivning,
• 1 msk. Sked citronlikör.

Socker och citronskal måste blandas noggrant. Koka kaffe, tillsätt en citronlikör, zest med socker och citronskiva. Dryck är redo att äta.

Citrong tinktur: Recept

En sådan drink förbereder sig nog, först och främst måste du rengöra citronen från zest. Den resulterande renaren blandas med vodka (1:10), insistera i 2-3 veckor. Tinkturen ska vara på en mörk plats.

Användningen av ett mirakulöst medel är bättre att koncentrera sig under första halvåret före måltiderna. Du kan se resultatet efter två veckors användning, du kommer att ha extra centimeter, och immuniteten kommer att vara på högsta nivå.

Citron Decoction för viktminskning

När du börjar processen med viktminskning är det viktigaste att den valda taktiken är korrekt.

Bantningsdekor bör inte minskas endast till närvaro av vår huvudsakliga ingrediens. Du kan lägga till alla sorters örter, rosa kläder eller linfrö. Den beredda avkokningen är bättre att använda färskt och på den "hungriga magen".

Huvudmålet är att gå ner i vikt, men glöm inte matsmältningssystemet och immunsystemet. Var inte rädd för att kombinera inkompatibla produkter vid första anblicken.

Limon för bantning på tom mage: hur man använder?

Vi vet alla väl att dricka ett glas vatten på en tom mage - mycket hjälpsam! Och om det kommer att finnas citronsaft i vår klocka?

Lemonsyra som ingår i en citrus påverkar matsmältningssystemet, eftersom det innehåller ett helt komplex av vitaminer (magnesium, kalcium, kalium). Stort inflytande Denna citrus har en hud, hår, naglar, vilket gör dem starka, mättade och friska. Många forskare har länge dragit slutsatsen att citron är "en skotning av kroppen för kroppen."

Matlagning morgondrinken är lättare än ett glas vatten + stor sked citronsaft.

Om din morgon börjar med en kaffesmos - var inte lat för att lägga till citronlolk.

Citron för natten för viktminskning

Citron är en otrolig produkt, vi pratade mycket om sina alla slags fördelar och nackdelar i viktminskningen. Men för användningen av citron för natten kommer du att behövas förutom djurproteiner (fisk, kött). I en sådan kvällskombination njuter konstnärer och idrottare när det är nödvändigt att återställa ett överskott av kilo om några dagar före en viktig händelse.

För effektiviteten i metoden måste du äta en hel citron med en liten bit kött eller fisk ca 50-70 gram.

Ginger, kanel, förlust citron

En sådan drink är väldigt enkel, för detta behöver vi: en liten sked av riven ingefära, kanelsticka och en stor sked citronsaft. Spilled kokande vattenkomponenter för att insistera och kyla. Till smak, tillsätt socker eller honung, om du lägger till honung, då bara i varmt (men inte varmt) vatten. Dryck är redo att äta.

Ingefära, citron, gurka, mint: bantning recept

Underbart klara av ett par extra kilo, kommer denna underbara drink att hjälpa utan att ha grusande dieter och träningspass.

Kombinationen av dessa produkter ger kroppen en stor fördel. Gurka i sin tur är en absorberande - tar bort ackumulerade slagg och toxiner från kroppen. Mint har antiinflammatoriska och lugnande egenskaper, därför spelar en viktig roll i viktminskningen. Om citron Låt oss säga kort - det här är en saftig produkt som aktiverar metabolismen.

Ingredienser:

• en gurka
• en citron
• liten sked av riven ingefära,
• gäng mint.

1. Gurka och citron ska skäras i ringar.
2. Sätt i en kastrull med ingefära.
3. 10 mintbladen häll kokt, kylt vatten och lägg det i kylskåpet för en dag.

Det rekommenderas att dricka en drink i sju dagar, två glasögon per dag. Fast viktminskning 2 - 3 kg.

Citron med persilja, vitlök och ingefära

En sådan drink är bara en vulkan av vitaminer och användbara komponenter. Sedan barndomen vet vi hur vitlök är användbar med förkylning, vi ska räkna ut det - hur det påverkar kroppen när viktminskning. Först och främst desinfekterar vitlök matsmältningssystemet, stärker immuniteten, renar blod, ger motpart avitaminos. Persilja är rik på mineraler (kalcium, magnesium, järn, fosfor, zink, kalium). Vi kommer inte att upprepa om fördelarna med ingefära och citron, fortsätt till matlagningsprocessen.

1. Flera lober av vitlök är finklippta.
2. Vi gnuggar en rot av ingefära.
3. Fyll med 1 liter varmt vatten.
4. Du insisterar i 30 minuter, tillsätt halv citron (skivor) och en stor sked av persilja.

Verktyget ska tas innan du äter, en halvtimme. Överdriv inte det, mängden drink bör inte vara större än 200 ml.

Citron och mat soda bantning

Soda och citron ska appliceras separat, eftersom läskan neutraliserar syran, och vi behöver det att dela fetter.

Därför, söta damer, eller drick citronsaft på principen om vatten + citron, eller använd soda för viktminskning.

En sådan diet för en start varar 7 dagar, en liten sked sodavatten är skild i ett glas vatten, dricker en tom mage. Soda i människokroppen aktiverar en alkalisk miljö, och ett surt medium behövs för digestion.

Det betyder inte alls att du inte kommer att hjälpa mat, kolhydrater absorberas i matstrupen, men fetterna kommer att lösas i tarmarna. Som ett resultat står vikten fortfarande, men du kan få stor skada på magen. En sådan diet kommer sannolikt att medföra mer negativ än positiv för din form och hälsa.

Vi rekommenderar dig att äta citron på den redan kända principen.

Selleri och citron för viktminskning

Selleri i kombination med citron är extremt användbar, för att assimilera den resulterande blandningen, spenderar kroppen mycket mer kalorier, eftersom selleriet är en liten kalori. På grund av citronens surhet delas fett, det vill säga, processen med viktminskning är i full gång. Välj det mest utsökta sättet att äta dessa produkter och med glädje "sitta på en diet".

Citron för viktminskning genom en köttkvarn

Här är en annan bekväm metod som inte kräver mycket tid och finansiella investeringar.

Allt du behöver är att hoppa över citronerna genom köttkvarnen, och om möjligt, lägg till den här blandningen till dina favoriträtter och drycker. Du kommer inte bara att föra doften av citrus doftande lukt i skålen, men också inte märker själv, du kommer att gå ner i vikt. Håll den krossade citronen behövs i kylskåpet, det är tillåtet att lägga till en blandning av en liten mängd socker och bättre honung.

Hur man går ner i vikt på citron och honung?

Naturligtvis kommer ingen att sträcka sig på en citron och honung, och inget behov. För att gå ner i vikt med citronbaserad på citron och honung, måste du behålla rätt näring, följ kaloriinnehållet i de använda produkterna, leda en aktiv livsstil. I sin tur kommer citronen att ge dig på grund av sin surhet splittring av fetter, aktiveringen av metabolism och honung kommer att mätta din kropp med användbara ämnen.

Det är viktigt att komma ihåg att honung förlorar sina egenskaper i kokande vatten, så när du lagar drycker, använd varmt vatten.

Är den kokta citronen för viktminskning?

Vi vet alla väl att koka grönsaker och frukter förlorar de flesta av sina användbara ämnen. Svaret på den här frågan är uppenbart: citronen förlorar inte alla sina användbara egenskaper under matlagning, men fortfarande är den huvudsakliga vitaminreserven i den färska produkten.

Soppa för viktminskning med citron

Faktum är att du inte behöver laga citronsoppa. Du kan inte behöva komplettera dina favorit första rätter (klassiskt suolarskap, okroshka, etc.) med citronskivor eller juice. Allt du behöver är en önskan att experimentera, kombinera. Det finns många intressanta recept och tekniker för att använda denna saftiga produkt, med huvudmålet - att gå ner i vikt.

Resultat och recensioner av gallring med citron

Vad kan vara farlig viktminskning med citroner?

Innan du sitter "till någon diet måste du vara säker på att din kropp kommer att reagera bra på ett sådant test. I fallet med citron talar vi om effekten av citronsyra, först och främst, på magen.

Här är en sådan lista över kontraindikationer av viktminskning med citroner:

• en tendens till allergier mot citrus;
• karies;
• sjukdomar i magkanalen (sår, gastrit etc.);
• ökad surhet;
• hudsjukdomar (dermatit, diates).

Hälso fara representerar Överdosyra.

Symptom på överdosering:

• illamående (även kräkningar är möjligt);
• ökad svettning;
• reducera aptit;
• diarre;
• magont.

Om du förstår att du inte känner dig så bra, sluta följa rekommendationerna från kosten. Kanske är din väg till smala ben alls genom citron!