Vombilding: Fördelar, skada och effekt med recensioner av kvinnor, män och läkare om Gomilding. Topp 7 bästa metoder för wombilding övningar hemma för träning Kvinnors intima muskler och orgasm

Vombilding - Utbildning av intima muskler. Moderna kvinnor tog sådana klasser "note" och "målade" sitt intima liv med nya färger. Samtidigt hjälper en sådan typ av träning den vackra hälften av mänskligheten att glömma massan av uteslutande kvinnliga sjukdomar. Användningen av denna teknik kommer att kunna göra dig önskvärd, självsäker, frisk. Vombilding - Vi kommer att berätta allt du blygla för att fråga.

Vad är vuffnings och varför behövs det?

Vombilding kallas klasser som bidrar till stärkandet av vaginaens muskler. Den första som uppfinns för att träna dessa muskler i Geisha, det är därför de fortfarande anses vara de mest skickliga damerna att få glädje. Det är inte förvånande, för att de studerade konsten att tillfredsställa en man under hela livet. Dagens kvinnor antog denna teknik och är aktivt engagerade i sådana sporter. Varför behöver du wombilding? Till de främsta anledningarna till att du behöver börja träna, inkludera:

• sitt eget nöje Om musklerna är tätt komprimerade av det manliga organet, trots dess storlek, är känslorna otroliga och orgasmer blir mer turbulenta och minnesvärda;
• fritidspartner här kan du ge ett exempel: säkert vet du sådana par, där ingenting är otäckt vid första anblicken, en kvinna-mus lever med en statslös snygg. Vad tror du att hon tog honom? Sanningen sägs om kvinnan vet något i sängen, det är i efterfrågan och önskvärt, för "de lämnar inte dessa";
• hälsa, Utbildning bidrar till en mer aktiv inflödd av blod till ett litet bäcken, vilket avsevärt minskar riskerna med utvecklingen av "kvinnliga" sjukdomar. Forskare har visat att kvinnor som är engagerade i Vombilding, Climax kommer betydligt senare.
• möjligheten att fungera lätt, muskelträning bidrar till deras elasticitet, vilket hjälper till under den generiska processen utan onödiga komplikationer, luckor och svår smärta reproducerar barnet;
• vackra formerNär du tränar intima muskler påverkas närliggande tyger. Med andra ord tillåter sådana klasser att dra skinkorna, ta bort extra centimeter på höfterna.

Effekten av vombilding hemma

Att vara föremål för tillbedjan för sin partner vill ha varje tjej, och vombilding är nyckeln till attraktivitet, avsalt och lust. Förlängning av enkla övningar hjälper till att uppnå:

• framgång i intimt närhet eftersom träningen bidrar till utvecklingen av erogena zoner i vagina
• ljusarbete Eftersom före planering av graviditet, kommer Vombilding att bidra till att förbereda arbetsvägar.
• hälsa, för att den här typen av sport är utmärkt förebyggande av kvinnliga sjukdomar. För dem som är engagerade i att träna intima muskler, diagnostisera utelämnandet eller förlusten, urininkontinens.
• lång ungdom: Faktum är att under klasserna är ett förstärkt blodflöde till bäckenmyndigheterna, inklusive äggstockarna, som producerar hormoner som är ansvariga för att upprätthålla kroppens "ungdom".
• klimaks förseningar, Kvinnor som har erfarenhet av Vombilding, "Beforcainted" med klimaxen, mycket senare och dess attacker är inte så uttalade.

Är vuffningsbar som är användbar för att uppnå orgasm?

Naturligtvis är de utbildade musklerna betydligt bättre uppfattade genom förekomsten av rörelsen inuti vagina, eftersom de erogena zonerna blir känsligare.

Kvinnor som inte tidigare visste vad en vaginal orgasm, efter en kort tid av klasserna börjar ta emot det och mer än en gång för sexuellt samlag.

Enligt recensioner ändras känslor drastiskt, och kvinnan kan självständigt styra sina känslor och sensualiteten hos partnern.

Vombilding för nybörjare hemma: Hur man gör?

För att starta standardutbildning är det nödvändigt att passera ett slags förberedelse. Det är i följande steg:

• lär dig att dra ringen på den bakre delen, samtidigt som du inte stammar muskelvävnad på magen och skinkorna;
• lär dig att koncentrera dig på dina känslor och slappna av mentalt.

Det sista varan är mycket viktigt, eftersom det i den mänskliga hjärnan finns vissa kontrollzoner som styr varje kropps muskel. Således anordnade naturen att de vaginala musklerna är "osynliga" för hjärnan, så koncentrationen på känslor kommer att hjälpa cerebrala centrum för att styra dessa muskler.

Om någon säger att du kan pumpa upp vaginas muskler i 3-5 dagar - tro inte det! För att känna de första förändringarna är det nödvändigt om halvmånen av intensiv träning, som kan utföras hemma.

Att utföra en uppsättning övningar, 30-40 min per dag. För en större effekt kan du använda simulatorer, prata om dem senare.

Vombilding Technique and Technique: Topp 7 övningar

Innan du börjar en uppsättning övningar, måste du skapa andning. För att göra detta, ligga på ryggen och slappna av. Andas buk. Det borde stiga upp och gå upp. Stå upp och försök att återuppta respiratoriska rörelser i stående position.

När du har andas så korrekt kan du gå vidare till de grundläggande övningarna. Vi presenterar det grundläggande minimumet av Topp 7 övningar:

1. Träning Du kan både stå och ligga. Spänn vaginas muskler i 8-10 sekunder, slappna av samtidigt och igen. Gradvis, accelerera, minska spänningen och avkoppling till 5 sekunder. Prestanda tid - 5 min.
2. Övning, kallad "Hiss", utförd enligt följande:
   - Första våningen - lite stam vaginala muskler i 5 sekunder;
   - Den andra våningen - Öka spänningen halv och tåla ytterligare 5 sekunder;
   - tredje våningen - ännu starkare musklerna;
   - Fjärde våningen - Krama starkt vaginala tyger i 5 sekunder;
   - Femte våningen - för att maximera vagina.
   "Resor" på hissen bör vara uppe, på växande spänning och ned, gradvis avkopplande muskelvävnader.
3. Halvbrickorna (benen på axlarna, böjd i knäna), sparka händerna bakom huvudet. Inhale, spänna baksidan och nysa. Andas, koppla av och återgå till startpositionen. Att starta sådana knep kostar från en halv minut, gradvis med en lektion till 5 minuter.
4. Ligga på baksidan, böj dina ben i knäna. Rytmiskt höja bäckenet upp. Övningstid - 3-5 min.
5. Den ursprungliga positionen beskrivs i övningen ovan. När du plockade upp komprimerar bäckenet baksidan och skinkorna. Fixa i denna position i 1-2 minuter. Taz Omit och koppla av i 30 sekunder. Det kommer att vara tillräckligt 5: e tillvägagångssätt.
6. Ligga på baksidan, sprida benen böjda i knäna, på sidorna, minns fötterna med varandra. Försök att höja bäckenet från en sådan position så hög som möjligt. På toppunkten, lås och pressa anus så mycket som möjligt. Det är nödvändigt att vara i denna position till det maximala.
7. Den sista övningen kommer att bli "blinkande". För att uppfylla det, måste du sakta spänna vaginala muskler, efter att de slappna av. Kompressionshastigheten ökar gradvis, så att rörelsen liknade speciella blinkningar.

Vad är simulatorerna för vombilding?

Den mest första simulatorn för att stärka de vaginala musklerna anses vara en Kegel-simulator, som utvecklades av en läkare på 50-talet av förra seklet och användes för behandling av droppinkontinens av urin och förebyggande av utelämnandet av Abodes av ett litet bäcken. Det var mycket senare noterat att förutom terapeutisk effekt förbättrar sådana simulatorer avsevärt kvaliteten på intima närhet. Hittills används sådana simulatorer i vombildinklasser:

• Bollar (ägg). Presentera små bollar eller äggformade anpassningar. Det kan vara en boll eller flera på en tråd. Simulatorns storlek varierar också.
  
• Vakuumenheter - Detta är en elastisk vaginalkamera, som injiceras i slidan, och med päron skapar intra-abdominalt tryck. Tillämpa sådana simulatorer är bättre under överinseende av en specialist, eftersom felaktiga åtgärder kan leda till skada.
• Last simulatorer - De ser ut som en boll med en laserpekare eller en speciell anordning som lasten kan fästas. Funktionsprincipen är att hålla lasten med vaginala muskler, så det ska endast användas efter en månad med aktiva träningspass.

Vombitding hemma: En uppsättning övningar i bilder och foton

Vombilding enligt metoden för Lyudmila Kerimova

Angelica Zaitseva Program i Gomilding

Mutaranian simulator för vombilding

Den pneumatiska simulatorn av bergen utvecklades av forskaren V.mãoranvsky och namngavs till hans ära. Det är en anpassning med en tonometer. Huvuddelen introduceras i vagina, och tonometern fixerar kraften av komprimering av sina muskler.

Med hjälp av munnen lastbilssimulatorn, i flera månader noterar kvinnor en signifikant förstärkning av vaginalen.

Vaginala bollar för vombilding

Kegel övningar för Vombilding

Kegel övningar hjälper till att träna intima muskler. De är till och med förskrivna kvinnor som vill uthärda ett barn och föda utan komplikationer. Efter en framgångsrik leverans används Kegelkomplexet som rehabiliteringsterapi. Det bör också noteras att vaBilding förhindrar sådana problem när de har gått som livsfallets svaghet (inte som håller fostret). Utbildning minimerar sannolikheten för missfall.

Vombilding under graviditeten: Funktioner av övningar

Det är mycket noga med att närma sig i Gomilding under graviditeten. Det är möjligt att endast delta i en sådan sport om risken är utesluten för fostret och med gynekologens upplösning. De positiva effekterna av sådan "sport" tillhör:

• förbättra blodcirkulationen i bäckenregionen;
• minska risken för hemorrojder;
• Öka elasticiteten hos tributes.

Det är nödvändigt att försiktigt utföra övningarna, i fängelserna, eftersom ökningen av intra-abdominalt tryck är oacceptabelt, eftersom det kan orsaka komplikationer av toal. Använd simulatorer för wombilding gravida kvinnor - förbjudna.

Vombilding för jungfrur

Omedelbart vill vi notera att användningen av simulatorer kan skada Virgin Splas, så virginerna ska användas endast träning med spänning och muskelavslappning.

Recensioner av kvinnors vabilting och män

Det här är vad kvinnor säger som har försökt en sådan sport.

Män är bara glada över förändringar i sina partners, och det är vad de säger.

Kontraindikationer till vombilding

Det bör noteras att det finns praktiskt taget inga kontraindikationer till klasser. Läkare rekommenderar inte att utbilda utbildning om det finns en instabil graviditet eller diagnostiserad utmodern av livmodern. I sådana fall är det bättre att skjuta upp med Gomilding.

Vombilding för nybörjare: Videolektioner och recensioner av läkare