لا تقدم الحياة دائما مفاجآت ممتعة لنا: في بعض الأحيان تكون فراقا مع شخص محبوب لا مفر منه، وليس كل امرأة يمكنها نقلها بلا ألم. في هذه المقالة سنتحدث عن كيفية قبول مع رحيل أحد أفراد أسرته وتسهيل الألم الروحي من فراق. لن نكون قادرين على تهدئتك وتقول أنه في غضون أسبوع سيكون أسهل، وسوف تنسى جميعا: كل واحد منا له فترة إعادة تأهيلها من الحش. لكن المشورة العملية لعلماء النفس والتقنيات الفعالة والصلوات الموضحة أدناه ستساعد في تقليلها بشكل كبير.
الشيء الرئيسي في المقال
- لماذا لا تستطيع أن تنسى أحبائك؟
- لا أستطيع أن أنسى أحبائك: ماذا تفعل؟
- كيف يمكن أن نسهل أن ننسى أحبائك؟
- كيف نسيت الرجل السابق الذي تحبه؟
- كيف نسيت وترك زوجك الحبيب؟
- كيف نسيت رجل محبوب متزوج؟
- كيف نسيت شخص محبوب الخاص بك الذي لا يحبك؟
- كيف نسيت أسرتك واحدة: ثلاث خطوات بسيطة
- كيف نسيت أحبائك بعد فراق إلى الأبد؟
- كيف نسيت أسباب أحبائك والبقاء معه؟
- الصلاة لننسى حبك
- مؤامرة نسيان أحبائك
- كيف يصرف انتباهك عن نسيان أحد أفراد أسرتك؟
- يمكنني أن أنسى أحبائك: قصص نساء ترك الحب
- كيف أسرع أن تنسى أحبائك: 10 نصائح
- نصائح فيديو للعالم النفسي: كيفية نسيان أحبائك
لماذا لا تستطيع أن تنسى أحبائك؟
يمكن أن تكون الأسباب كثيرا، وفي كثير منهم، قد تخاف فقط من الاعتراف بنفسك، لأنه سيعني مليئا بإكمال العلاقات وبدء حياة جديدة. ولكن أن ننسى الحبيب إلى الأبد، تبدو الحقيقة في العينين ضرورية فقط:
- في الواقع، لا ترى فراقك كإنجان العلاقة، وفي أعماق الروح، نأمل أن ينجح في إعادة الملكية مع أحد أفراد أسرتك، والتخطيط اللاوعي كيفية إعادته إليك.
- تعتقد أن الحب يمكن أن يكون واحدا فقط للحياة، وإذا نسيت هذا الشخص - فهذا يعني أنك لم يكن لديك مشاعر عميقة حقا، لأن الشخص والأحباء، أن يعشقون، extol ذلك وتذكره دائما.
- أنت لا تريد أن تنسى أحد أفراد أسرتك، لأن ذكريات العلاقات معه لا تسبب لك ألم مؤلم، ولكن ترك ضوءا خفيفا ودافئا، يسرك أن نتذكر كيف تشعر بالراحة والحيوية، وهذه الذاكرة التي تريدها حمل معك من خلال حياة.
في أي حال، تحتاج إلى العيش، وليس فقط الوجود، والشعور باستمرار بصمة الحب المؤسف، ولكن للاستمتاع بالحياة والنهج في كل يوم جديد، والسماح الذكريات المؤلمة وهزت الألم، الشيء الرائع الذي هو حوله أنت.
لا أستطيع أن أنسى أحبائك: ماذا تفعل؟
أول شيء يجب القيام به هو فهم ما إذا كنت تريد حقا أن تنسى أحرائك حقا، أو أنك ستعود إليها وإعطاء علاقتك جولة جديدة، والفراق المؤقتة لجعل نقطة المغادرة إلى علاقات جديدة. الإصدار الثاني من تطوير الأحداث هو السبب في أنه لا يمكنك أن تنسى أحد أفراد أسرتك: أنت فقط لا تحتاج إليها الآن.
ولكن إذا كان الشخص الذي تسبب لك بألم قوي أو معاناة أو خيانة أو تغيرت، وأنت غير قادر على أن تسامحه وتكون معه بجانبه، وليس تذكر ما حدث، إذا كانت هذه العلاقة التي تكون فيها، فأنت بحاجة إلى أن تنسى حقا. ولكن ماذا لو لم ينجح؟
- بادئ ذي بدء، أظهر الاحترام لنفسك، توقف عن إقلاع نفسك: أنت شخص يكفي ذاتي، وليس ظلا، إذن، يكون أحد أفراد أسرته وحبيبك.
- سوف تكون آسف لنفسك، وهذا أمر طبيعي. فقط حاول ألا تواجه الشفقة لفترة طويلة - وهذا شعور سيء.
- اسأل نفسك الهدف من تعلم العيش بدونها، وإلقاء التحدي بنفسي.
- لا تعيش مع ذكريات لطيفة من بداية العلاقات الهمية، لا تبني الأوهام حول تطورها الإضافي: ما الذي لا يعودون، يتحول الواقع إلى أن تكون شديدة شديدة، وبالتأكيد كنت قد تدار بالفعل غوركي وتشعر بموقفك غير مناسب أحب واحد أو آخر، بمجرد أن ننسى ذلك. هل أنت مستعد لتحمل مثل هذا الوقت؟
- توقف عن التشبث بالأهوال والعلامات الخيالية: اتصلت لمعرفة كيف كانت، أو كتبت الرسائل القصيرة - لا يعني أنه يريد العودة أو كنت في حاجة إليها.
إمكانية أو عدم القدرة على نسيان الشخص يعتمد بالكامل على تبنيك أو فشلك في نسيانه.
كيف يمكن أن نسهل أن ننسى أحبائك؟
بالطبع، من الأسهل أن تنسى حبيبك عندما ترى ذلك أقل. يقول الحكيمون "من عيون واحد - من قلب فاز"، وليس عبثا. من الأسهل أن تنسى الرجل عندما:
- أنت تقبل تماما الوضع ولا تخيل المزيد من العلاقات مع هذا الشخص، عندما تدرك أنك من الأفضل عدم البحث عن السعادة في هذا الصدد؛
- بينك وبينك لا تزال أحب الكثير من المسافات؛
- أنت لا تبحث عن عمدا عن اجتماعات مع رجل الحبيب؛
- أنت تفعل شيئا يتغير جذريا في حياتك - مكان الإقامة، والعمل، وإجراء تعديلات على صورة حياتك؛
- تجد نفسك في العمل أو الإبداع؛
- ابدأ المزيد من الوقت لتكريس الأسرة والأصدقاء والهوايات والمفضلة لديك في النهاية.
من الأسهل أن ننسى حبيبتك عندما تفهم: البقاء الآن بدون علاقة - هذه ليست نهاية العالم، على العكس من ذلك، فرصة رائعة:
- التركيز على مشاعرهم
- جلب الأفكار بالترتيب
- القيام بإعادة هيكلة العالم الداخلي،
- تحسين الرقم،
- تنمو كشخص
- لقضاء آخر ضبط نفسك كامرأة كافية ذاتيا ومثيرة للغاية وغير عادية.
خذ هذه النصائح كقاعدة بيانات ستكون مفيدة لأي سيناريو. بالإضافة إلىها، سنحاول مساعدتك بشكل عام في قائمة المواقف المعقدة عندما تحتاج إلى أن تنسى والتخلي عن رجل محبوب.
كيف نسيت الرجل السابق الذي تحبه؟
لسوء الحظ، يحدث هذا في كثير من الأحيان - أحب الناس مرة أخرى بعضهم البعض، بغض النظر عن مبادراتهم. كان هناك انقسام في العلاقة، ولم يعد قادرا على الغراء لهم، لكن الحب لم ينتقل. لا يولد المشاعر ولا تموت في يوم واحد، لكن يمكنك أن تساعد نفسك على أن تنسى الشخص أن يكون سعيدا وعيشا. إذا لم يكن لديك وقت لإنشاء عائلة ولم تذهب العلاقة بعيدا جدا، فمنسى الرجل في أقرب وقت ممكن، حاول:
- إيقاف الأماكن الزائرةحيث يمكنك تحقيق ذلك من الناحية النظرية، وكذلك الأماكن التي تحب أن تكون معا؛
- لا تكتب وعدم الاتصال به لا تنظر إلى صفحتها في الشبكة الاجتماعية، لا تتلقى المكالمات والرسائل منه. لن ينظر إليك كل مكالمة و SMS من قبلك، حيث رغبته في العودة، على الرغم من أن الرجل في كثير من الأحيان يزعجنا بعد فراقا، لتهدئة ضميرهم وحل مشاكلهم الداخلية؛
- القضاء على الأشياء والأشياء حول أنفسهم الذين يذكرونك بهإذا ذكرك الاستماع إلى بعض الموسيقى أو مشاهدة الأفلام عن رجل حول انهيار التعطل العصبي - لا يمنع مثل هذا الوقت.
- لا تعطي الرجل لاستخدامه - فقط لا توفر له فرصة لاستخدامك كامرأة مثل صديق، كشخص، مثل سترة، أخبرني واضحة وغير قابلة للإلغاء كافية - وأنا، ونفسها؛
- إذا كان ذلك ممكنا، تقليل التواصل مع الأصدقاء المشتركين - ليس لديك حاجة للاستماع إلى تفاصيل حياته الجديدة، التي لا تكون فيها: سماع كيف ستشكرك - ستقوم بتعريفه به، سوف تفهم أنه جيد بدونك - سوف تندم على نفسك ؛ وهذا، والآخر ليس لديك ما تفعله؛
- ليس كل الوقت وحدهولكن إذا وصل الفريق وجميع أنواع المحاولات إلى وحدة التحكم، فأنت تزعجك فقط - لا تثير نفسك و "جرعة" في المجتمع.
- بعض المساعدة علاقات جديدةولكن نظرا لأن الممارسة تظهر، في معظم الأحيان هذه الهوايات - ليلة واحدة، حيث توجد مقارنة مع السابق، وعادة ما لا تؤيد الفرسان الجديدة. ولكن إذا بذل الأمر، فمناسبة هذا الخيار مقبولا: إنه يرفع احترام الذات، لفترة وجيزة على الأقل، لكنه يدفع حزن، إلى جانب الصحة (يخضع لموثوق منع الحمل).
كيف نسيت وترك زوجك الحبيب؟
الزوج هو الشخص الذي شهدت به العديد من اللحظات التي لا تنسى، ونائم واستيقظت في احتضان، معا للحياة وحل يد الكثير من المشكلات، وعلى الأرجح، قاموا بأطفال ... كل ما يحدث ، هو شخص محلي بالنسبة لك، يمكنك الجمع بين الكثير، وبالطبع، ننسى كل ما كان بينك، فلن يعمل في غضون أيام قليلة. لكننا سنحاول بجد للحصول على نصيحتنا لمساعدتك بسرعة الضغط بسرعة من الفراق وسوف تكون قادرا على بدء حياة جديدة وسعيدة وناجحة.
- تذكر أوجه قصورهوبعد لا، وليس تلك الميزات الجميلة التي ميزته من الآخرين التي قمت بها، ولكن حول تلك التي تنعكس في علاقتك ومنعك تشعر بالسعادة. أذكر أن الناس لا يتغيرون، ولا يمكن أن يتغير مؤقتا فقط لتحقيق هدفهم. إنه غير قادر على إعادة بناء نفسه من أجلك، هل يمكنك الاستمرار في جعل هذه العلاقات، وتدمير نفسك من الداخل كشخص، هل تحتاج إليها؟
- طرد بعيدا عن أنفسنا حول لحظات محظوظة أمضت مع زوجها، لأنه الآن بالنسبة لك كملح على الجرح. في كثير من الأحيان، ذكر نفسك بسبب الانفصال - المشاجرات الدائمة والخيانة والخيانة والسلوك غير المختلف من جانبه وما إلى ذلك. هذا سوف يساعدك على تحقيق أن هذه الحياة ليست لك. إنه تذكير دائم بنفسه عن السلبية في علاقتك سوف يساعد في إقناع نفسه في صحة قراره.
- لا تلوم نفسك في حقيقة أن الفضائح في كثير من الأحيان راض ورضاة الهستيريكس: إذا لم تكن العلاقة لا، فهذا يعني أن المسؤولين عن كليهما، وكان من الضروري.
- تغيير الإعداد بشكل كبير: انتقل إلى البحر أو الذهاب إلى رحلة أخرى، على سبيل المثال، مع صديق غير متزوج، واسمحوا لنفسك الاسترخاء و "البحث عن المغامرات". ستكون هذه الإجازة من الحياة الأسرية تخدير ممتاز لك وسيساعد في تشديد جروح الروح.
- إذا كانت العطلة لا تعمل - ملء يومك لمدة دقيقة واحدة، اكتب وقتك حتى لا يكون لديك وقت حتى يفكر في الزوج السابق. القادمة من العمل، والذهاب على الفور إلى السرير، لأنه في الليل، قمنا بزيارنا الأفكار المؤلمة. إذا كان هناك شيء يساعد - اشترك في الندوات والتدريبات حيث سيتم ساعدك في صرف انتباهك وتصل إلى الموجة المرغوبة، واسمحوا بالذكريات المؤلمة.
- تذكر هوايتك الطويلة المنسية وفصلها قوات جديدة، اشترك في الرقصات أو الرياضة، بشكل عام، بذل قصارى جهدنا لجلب جسمك وروحك بالترتيب.
طرد الأفكار حول كيف يعيش الزوج الآنسواء كان لديه علاقات جديدة: لا تعيش حياته، لديك لك. لا تحاول أن تجد له بديل جاد - سيبدأ هذا الشريك قريبا في إزعاجك. ولكن تناول الخطوبة سهلة ومغازلة مع رجال آخرين - مفيد للتقييم الذاتي والصحة.
كيف نسيت رجل محبوب متزوج؟
الشعور بنفسك في العلاقة الثالثة - من الصعب أخلاقيا عن أي امرأة، وعاجلا أو في وقت لاحق يتم اتخاذ القرار لوقف العلاقات مع رجل متزوج.
كيف نسيت شخص محبوب الخاص بك الذي لا يحبك؟
شعور أكثر ميؤوس منها هو الحب بلا مقابل وتدمير وتحسين احترامك لذاتك، لذلك يحتاج إلى التخلص منه في أقرب وقت ممكن. لا يمكن القيام بذلك بسرعة، ولكن لا يزال يوفر لك 7 مراحل بسيطة، بعد أن مرت ذلك، يمكنك سرع الحب بسرعة غير راض:
كيف نسيت أسرتك واحدة: ثلاث خطوات بسيطة
الخطوة 1 - الأكثر تعقيدا: خذ حقيقة أن هناك كسر العلاقة وتحتاج إلى أن تنسى من أحبائك أن تكون سعيدا. لفترة من الوقت، لا تزال تعيش في الماضي، تذكر اللحظات السعيدة في حياتك أو لتمثيل ما يمكن أن يكون، لتحلم مستقبل مشترك ورفض الاعتقاد بما حدث. خذ العلاقة المنهشة صعبة ومؤلمة للغاية، ولكن من الضروري القيام بذلك.
الخطوة 2. - لا تهتم بالعواطف: تشعر بالسوء، أنت مخجل، أنت في الغضب أو الحزن. أظهر ألمك، لا تخفيه عن نفسك ولا تكذب على نفسك. لا تخفي مشاعرك في أعماق روحك، ومنحهم الإرادة: البكاء، الأطباق الحزينة، Bates، يصرخ، تدوير الأوراق، تفعل كل شيء لتجعلك تشعر بسهولة.
الخطوه 3. - أخبرنا عن حزنك. سيكون هناك هذه أفضل صديقة أو زميل عشوائي المسافر - يشعر على مستوى الحدس، والذي يمكنك "الاعتراف". لمرة واحدة لن تكون كافية، أخبر عن مشكلتك عدة مرات حيث من الضروري أن تكون على الأقل اليسار قليلا على القلب. أولا، من هذا، سيصبح جرحك مشددا مع مرور الوقت. ثانيا، هذا الاعتراف سوف يعلمك مرة أخرى أن يثق الناس. ثالثا، يمكنك الحصول على نصيحة قيمة حقا. ربما لن تستخدمها أبدا، لكن الشعور سيبقى في أن مشكلتك غير مبال، ستشعر بمثابة كائنات الرعاية، وهذا ضروري للغاية في هذه اللحظة.
بعد أن مرت كل هذه المراحل، ستتوقف عن الشعور بالألم الحاد والشوق، مما سيحل محل الحزن الخفيف وسيقرب المصالحة مع الوضع والإشارة التي تمكنت من تركها من الماضي.
كيف نسيت أحبائك بعد فراق إلى الأبد؟
من المستحيل أن ننسى رجلك الحبيب في لحظة واحدة، مثل النقر فوق الأصابع. وبالتالي، فإن العبارة الذهبية "يعامل الوقت" لهذه الفترة من حياتك ستكون الأكثر صلة. بعد كل شيء، لن ينسى إلى الأبد الشخص في يومين أو أسبوع. للتخلص من ذكريات الأيام السعيدة أو الحزينة التي تنفق مع حبيبك ولا تتذكرها، فأنت بحاجة إلى الموقف الصحيح:
- في الماضي، مع هذا الشخص كان لديك الكثير من اللحظات الرائعة، ولكن انتهت العلاقة. لقد تعلمت الفرح والحب والبهجة والرعاية، شكرا له، وشكرا بذلك؛
- اترك نفسك هذه اللحظات المشرقة كخبرة كموارد لا تقدر بثمن للمستقبل وللعلاقات اللاحقة؛
- اعط قلبك للاسترخاء، لا تدع عمدا في جميع القبر، يحاول أن ينسى الحب القديم، على ما يبدو على ما يبدو جديدا، على الرغم من أن بعض هذا الخيار لا يزال يساعد؛
- يمكن أن يأتي الحب الجديد بشكل غير متوقع وغالبا ما يحدث عندما لا تتوقع ذلك. لا تفوت هذه اللحظة، لا تغلق في نفسك وفتح الروح لمشاعر جديدة. انتقل إلى أبعد من ذلك وفي طريقك، سوف تقابل الكثير من الرائع والرائع.
كيف نسيت أسباب أحبائك والبقاء معه؟
إذا كانت علاقة الحب لا تعمل، لكنني لا أريد "قرصة" شخص من حياتي إلى الأبد، فحاول المشاركة مع الأصدقاء. إجراء البرنامج النصي يمكنك اختيار أي مما سبق، ولكن للحفاظ على العلاقات الدافئة مع مرة واحدة شخص محبوب، حاول بعد الفراق:
- لا تخبره سيئة ولا فضيحة معه؛
- بعد أن قابلته بالصدفة في الشارع، يتصرف بسهولة وسهولة، وليس استغلالها بمشاكله عليه؛
- لا تفي بدور سترة، ولكن اترك الفرصة للتواصل: يمكنك أن تأتي في متناول يدي بعضها البعض، لأنك تعرف بعضها البعض جيدا؛ الرد على مكالماته واتصل بنفسك، ولكن ليس في كثير من الأحيان؛
- لا تبدأ علاقة جديدة مباشرة بعد الفراق: يمكن للرجل السابق أن يقرر أن المفضل الجديد قد ظهر في علاقة معه، ثم لا يمكن أن يكون هناك حديث عن أي صداقة.
قبل أن تقرر البقاء مع الأصدقاء مع السابق، يجب أن تفكر جيدا: ليس دائما من عشاق عاطفي في الماضي، يمكنهم الحصول على أصدقاء حميمين حقا.
الصلاة لننسى حبك
الصلاة دائما تساعد في تخفيف الدقيق العقلي. أنتقل إلى الله، سوف تكون قادرا على شفاء روحك وقلبك من الحب التعيس، والشيء الرئيسي هو اختيار الحق في اختيار الكلمات والاعتقاد بإخلاص في القوة الرائعة لصنواتك.
مؤامرة نسيان أحبائك
إذا كانت التقنيات النفسية لا تعمل بأي شكل من الأشكال، فيمكنك التحول إلى السحر الأبيض لمواجهة تجاربك العقلية بعد المغادرة.
أن ننسى الحبيبة السابقة، صب 2 في طبق بذور الخشخاش. ضخ كأس الخشخاش من الماء الساخن ويقول:
حاول أيضا عقد الطقوس التالية.
كيف يصرف انتباهك عن نسيان أحد أفراد أسرتك؟
أفضل الطرق لصرف انتباهنا إلى نسيان أسرتك:
- للقيام به، مع مظهرك أو العالم الداخلي - لبدء تشغيل صالونات وأكواب وأقسام، إذا رفضت تناول الطعام أو "لصالح" العلاقات العزيزة لك.
- مع رأسك يغرق في الرياضة أو العثور على هواية مثيرة للاهتمام لنفسي.
- انغمس نفسك في العمل وحدث في تخصصك، أصبح ناجحا وممطنا.
- جرب نفسك في أعمال جديدة، على سبيل المثال، افتح الأعمال الصغيرة - سوف تسحبك، صدقوني، إلى جانب ذلك، سوف تصبح مصدرا للدخل اللطيف.
- حدد الوقت أمام الصديقات والأقارب - بشكل عام، كل من تجاوزوا العلاقات السابقة.
- الذهاب حيث كنت حلمت لفترة طويلة من الزيارة.
- بعد مرور فترة الحزن، انتقل إلى المكان الذي يمكنك مقابلته فيه مع أشخاص مثيرة للاهتمام، والعناية والاهتمام بالاهتمام من الرجال الآخرين.
يمكنني أن أنسى أحبائك: قصص نساء ترك الحب
كاثرين، 27 سنة
Taisiya، 23 سنة
إيلينا، 32 سنة
كيف أسرع أن تنسى أحبائك: 10 نصائح
- فهم السبب وقبول الوضع.
- لا تكتب واستدعاء كائن مشاعرك، لا تبحث عن الاجتماع معه عمدا.
- فكر في شخص آخر، في الحالة القصوى، تجعل نفسك تعاطفا واهتمانا لشخص آخر وتنمية هذا الشعور.
- لا تتذكره كشخص مهم جدا بالنسبة لك، ورميها من حدود "القمة" لأهم الأشخاص في حياتك.
- دفع المزيد من الوقت لنفسك، وجعل شيئا قبل رفض نفسك.
- ادفع المزيد من الوقت لأصدقائك وعائلتك وأشخاص يحبونك.
- خياطة يومك لمدة دقيقة، وتحميل أو شغف جديد.
- لا تتهم نفسك ولا تبني أوهام "وما يمكن أن يكون إذا ..."
- لا تستعجل مع علاقات جديدة، خذ وقفة للتعافي بعد إصابة الحب.
- أحب نفسك وأخذ الموقف لحقيقة أنك ستكون بالتأكيد على ما يرام.
نصائح فيديو للعالم النفسي: كيفية نسيان أحبائك
4 تعليقات
مرحب به بسيط للنساء لارتدائه، أكره الرجل. ضع صورته في الأحذية إلى القدم إلى القدم، وأصدم الساقين حتى يكتسحون ويهموا باستمرار "أنا أكره، انزلاق، طردوا جميع المشاعر، محو من القلب، الجسم، الأفكار، ذوبان كل ما كان قوة العرق من الساقين ". عندما عرقك قابل للذوبان، فإن الصورة في الصورة، كل الأفكار والمشاعر ستحو أيضا. ربما عليك تكرار الإجراء عدة مرات. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك دائما، بمجرد إصدار دقيقة مجانية - التركيز، وتجهز الساقين، لإجبارهم على العرق والإلهام.
هناك طاقة قوية من أقدامنا، والتركيز بشكل صحيح، فمن الممكن أن تنهد، والموجة، وأكثر إلهام كثيرا. لقد وقعت قدمي على صورتي لإلهام الكراهية بهذه القوة. وأنا فعلت ذلك.
كامل شهر عرق القدمين في الصورة ثم ورقة تسمى لإيجاز شخص. اليوم حصلت عليه! أنا سعيد
لن أرسم طويلا ومخلصا بجد مشاعري وكلمات الامتنان، أريد فقط أن أنصح سيد جيد ومساعد جيد، والستائر هي نفسها - أولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة. التفت إلى إيرينا وظلت سعيدا جدا. حقا المهنية !!! شرح ذلك ولماذا يحدث في حياتي، ما الذي يمكن القيام به مع هذا وساعده في تصحيحه، وهو أمر ممتن للغاية. الكلمات ليست في القضية، وهي لا تقول رجلا ممتعا ووديا.