Какво е имунитет и ефективни начини за подобряване на имунитета при възрастни и деца: народни средства и храни за укрепване на имунитета

В навечерието на първия студа и сезоните на настинки, всеки се пита: "Как да повишите имунитета?". В края на краищата, възрастни и деца знаят, че силен имунитет е гаранция за здраве. Как този прекрасен "защитник" на тялото работят и какво да правя, за да го укрепи?

Какво е имунитет?

Ако не са вградени в Debrist по имунология науката, а след това на определението за имунитет звучи така:

Имунитет - способността на организма на хората да издържат на патогенни инфекции, бактерии, вируси, паразити.

Как го направи? Системата за човешката имунна признава "извънземни", които попадат в организма или се образуват в него. Тя произвежда определени антитела, които се абсорбират "вредител", неутрализирайки действие. Ние не мислим за и имунитет се бори ежедневно с патогенни микроорганизми, които попадат в тялото ни с храната, въздуха или през епидермиса.

Медицина споделя имунитет в продължение на два вида:

1. Основен - Аз бях наследил от майка ми с баща.
2. придобита - Кои "получени" под влияние на ваксинации.

Основните органи, отговорни за разработването на имунитет са:

• далак;
• мляко желязо (тимус);
• лимфната система (лимфни възли);
• червен костен мозък.

В комплекса те създават защита. Само една обща тандем на работата на тези органи може да даде много силна защита в нашето тяло.

Причини за възникване на повреди в имунната система на човека

Каквато и да е "обучен" или тежка имунната система, рано или късно той дава недостатъчност. Причината за такова бедствие в организма може да бъде:

• много силно заразен атака;
• ненужно слаб имунен отговор към "вредител";
• имунитет "бори" с безопасни микроорганизми;
• автоимунно заболяване, когато имунната система обявява война със собствените си клетки.

В стабилна работа на посочените по-горе органи, генериращи имунната система, имунната система разпознава своите "борци", защото всеки орган е толерантен към своите собствени клетки. Но под влияние на определени обстоятелства, системата не успее, което провокира имунитет да се навреди.
В допълнение към вече споменатите причини, има по-малко общи фактори, провокиращи неуспехи:

• генетични аномалии, които са предадени на един човек в генома "наследството";
• силни инфекциозни заболявания, които могат да уврежда имунната система. Това включва заболявания като СПИН, инфекциозни и вирусни патологии, вирусен хепатит, и т.н .;
• фактори, влияещи върху външната (увреждане на тялото на химическо естество);
• метаболитни причини: Това може да бъде дефицит на протеини, витамини, всички видове елементи;
• силни напрежения са в състояние да доведе до повреда на имунната система;
• следоперативен период;
• силна физическо усилие.

Необходимостта от повишаване на имунитета през есенно-зимния период

През есенно-зимния период, вируси все по-често атакуват слабо човешко тяло. В края на краищата, лоша екология, липса на витамини, минимална физическа активност водят до намаляване на защитна функция на организма. Епидемии на респираторни и вирусни заболявания годишно, предвидени "в леглото" хилядите хора. Как да не се намират между тях и да се предпазите от болести?

Има два начина, за да избегнете заболявания в есенно-зимния сезон.

1. Ваксинацията. Въвеждането на вирусните клетки в тялото за "обучение" имунитет е доста ефективен начин да се предпазите от заболяването. Но вируси непрекъснато мутира и 100% гаранция, че след ваксинация, че няма да се разболее, да не дават никакви лекар.
2. Организация на здравословен живот. Методът, доказано през годините. Първоначално преразгледа вашата диета. Въведете продукти в него, които допринасят за укрепването на имунитета. Разходка на чист въздух дневно. Една разходка в продължение на 1-2 часа, ще бъде от полза на вашето здраве. В крайна сметка, студен въздух влакове защитните сили на организма. Поддръжка на чистотата в стаята и да се проветри по-често. Старт и да вземат витаминни комплекси за подкрепа на имунитета.

Такива прости действия свеждане до минимум на риска от инфекция по време на грипна епидемия, а дори и да се разболеят, болестта ще продължи много по-лесно и без усложнения.

Препарати за подобряване на имунитета при възрастни

Днес, аптеки представят най-широк избор на наркотици, че подкрепата на имунитета и възпрепятстват развитието на болести. Помислете за възрастни препарати, които допринасят за подобряване на имунитета.

Тинктура от ехинацея.

Поддържа производството на интерферон, който бързо премахва патогенна микрофлора от тялото. Тинктурата е в състояние да предотврати клетъчна некроза.

Arbidol.
Антивирусната агент е целенасочено борят с групата А и грип В, \u200b\u200bтой е способен да потиска всяка проява на симптоми на дихателните вирусна инфекция. Унищожава мембраните на патогенни клетки, което ги прави неспособни.

Isoprosine.

Имуностимулатор, инхибиране на способността на вирусна инфекция на възпроизвеждане. Това увеличава броя на клетките, които са необходими за укрепване на имунитета.

Imudon.
Имунната стимулант с възможност за подтискане на възпалителни и инфекциозни процеси, пряко унищожаване на патогенни инфекции.

Polyoxide.
Immunomulum, която подобрява способността на тялото да самозащита. Пълнене на чашите състояние на имунен дефицит. Повишава устойчивостта на клетъчните мембрани на външни влияния.

Ergoferon.
Антихистаминови лекарства с антивирусна и анти-възпалителен ефект. Също така притежава immunoderating свойства. Повишава устойчивостта на организма към infectilation от различен произход.

Ремантадинът.

Увеличава устойчивостта към патогенни инфекции, а именно: грипен вирус А, херпес 1 и 2 видове. В допълнение, той допринася за по-лесно протичане на вирусни заболявания.

Imunorix.

Имуностимулатор активизиране на дейността на цялата имунната система. Повишава защитните функции на организма.

Как да се повиши имунитета при деца?

Детски имунитета все още не е напълно оформени, така че вирусите по-лесно да проникне тяло отслабената детето. Ето няколко правила, които да допринесат за укрепването на бебето имунитет:

• Хранене. Тя трябва да бъде пълна. От детския организъм се разраства, е необходимо да се направи максималното, за да запълни диетата на калций (извара, сирене, бобови растения), цинк (говеждо месо, черен дроб, зърнени храни), желязо (ябълки, елда, гранати) и други жизнено следа елементи.
• Пълен сън. С цел, тялото е придобило сила и възстановява защитните й функции, в деня, когато е необходимо, здравословен 8-часов сън за подрастващите, и се нуждае от 10-12-часови деца в предучилищна възраст.
• Разходките на открито. Задължително процедура, за да бъде посветена на най-малко 2 часа на ден. Да не се държи детето си у дома. Посочете го да ходи, и в този момент ще бъде полезно да се проветри апартамента.
• Хигиена. Задължително измиване на ръцете след тоалетна, ходене, животински игри. За интерес на детето с тази процедура, купува сапун във формата на животни и да се мотае лично светъл кърпа в банята.
• Втвърдяване и Morning гимнастика. Не е необходимо да поръчате дете. Точно след промиване за промиване краката на охлаждат (1-2 градуса под стая) вода. Morning гимнастика активира всички организми клетки, включително имунната.
• Витаминни комплекси. През есента, комплекс от витамини се препоръчва да се разпространяват превенция на вирусни заболявания, като по този начин се повиши имунитета.

Витамини за имунитет

Съвременната медицина е готова да предложи богат избор от всички видове витамини, които повишават имунитета. Най-популярната и ефективни трябва да се отдадат:

• Complivit. Издаден в различни форми: за възрастни, деца и бременни жени. Витамини евтин, но с "богат" състав. Определен за курсови работи в offseason за поддържане на имунната система. Има най-малко противопоказания.
• Supradin. Това се смята за един от най-мощните витамин комплекси. Има форма на освобождаване за възрастни, така и деца. Компоненти, включени в състава са перфектно комбинират една с друга. Повишава общия тонус на организма.
• център. В допълнение към витамини и минерали, тя съдържа антиоксиданти, които стимулират организма да произвежда защитни свойства. Вътрешните органи води до тон, като ги принуждава да работят просто.
• Immunal. Комплекс е напълно естествено. Основната цел на подготовката на витамин е да се увеличи броят на левкоцитите, съответно и да се повиши имунитета. Също така е предписано в комплекс с антибиотици при лечението на Arvi.
• Азбука. Immunoriented наркотици. Витамините са разделени в три приеми на ден, така че някои елементи "не пречат" един до друг, за да смилат.
• Multi-Tab. Мултивитаминен комплекс, който се поддържа правилната обмяна на веществата, което допринася за насищането на системата за имунната с всички необходими витамини и микроелементи.
• Vitrum. Отлично решение авитаминози. В него има няколко форми на освобождаване, така че когато вниманието купуване заплащане за тази цел. Укрепва имунната система и насищане на организма с необходимите елементи.

Подобряване на имунитет от народната медицина

Народни средства за подобряване на имунитета комплект. Представяме пет естествени имуностимуланти, които са в състояние да се засили имунитета (прочетете ефикасни рецепти от тези продукти по-долу).
По-подробно за джинджифил може да се намери в статията. "Полезните свойства на джинджифил: лечение и противопоказания. Здраве рецепти.

Сушени плодове, мед, джинджифил, гайки за увеличаване на имунитета

Най-добрите продукти за укрепване на имунитета

През лятото, когато има много зеленчуци и плодове, няма какво да се тревожи за липсата на витамини, но какво да се прави в студения сезон? В крайна сметка, имунитет, страда от липсата на витамини и микроелементи, независимо, не се справят с различни инфекции, така че да му помогне да е просто необходимо. На първо място, за да се установи точното здравословно хранене. Тъй като няма такова разнообразие от плодове и зеленчуци в диетата, както през лятото, след което включете другите продукти, които не са по-малко богати на витамини.

Ние списък на храни, които са просто необходимо в храната, за да се гарантира, че имунитетът не загуби своите защитни функции.

• Чесън. Добър продукт с анти-вирус действие. Тя трябва да се консумира от 2-4 зъбите всеки ден по време на студения сезон.
• Лук. Той има същите свойства като чесън. По-добре е да го ядат в суров вид - това ще допринесе за повишаване на устойчивостта на организма към инфекции.
• Морска риба. Източникът на мастни киселини, без които имунитет, както и цялата човешкото тяло, не може да работи стабилно.
• Ядки. Независимо от техния вид (орех, кедър, бадеми), те са богати на витамин Е, който се счита за добър антиоксидант.
• Морски зеле. Повече йод, отколкото в това, че няма един продукт. 100 г зеле морето веднъж седмично ще покрие напълно недостиг на йод в организма.
• Grupped пшеница. Също така, богата на витамин Е. В допълнение към укрепване на имунитета, има благоприятен ефект върху функционирането на стомашно-чревния тракт.
• Citrus. Зимния период е сезонът на Нова година плод наречен мандарин. Пийте ги върху здравето. В тях, както в портокалите и лимоните, много витамин С. Благодарение на това, че повишава подвижността на клетките на имунната система, които са активни за "защита" работа.
• Кисело зеле. Нашите баби, които бяха quasil й барела и са яли през зимата ежедневно знаеха за полезни й свойства. Затова те боли по-малко.
• Шипки. Това зрънце е склад на витамини. Отвара от него с дневен прием може да бъде напълно заменен с витамин комплекс от аптеката.

Мерки за подобряване на имунитета

В допълнение към правилното хранене, здравословен сън, разходки и витаминни комплекси има редица методи, които допринасят за подобряване на имунитета.

1. По-често се проветри помещението и да не забравяме за мокро почистване. Препоръчително е да премахнете излишните неща от спалнята си, защото слоя прах върху книгите няма да допринесе за засилване на имунитета.
2. Отърви се от лоши навици. Алкохол и никотин убие имунни клетки, което потиска защитните функции на тялото.
3. Избягвайте стреса: само оптимизъм и добро разположение на духа може да издържи на "вредители" около нас.
4. Активен начин на живот ще бъде надежден помощник на имунитета си.

Без добър имунитет, човек на живо е много трудно, тъй като е необходимо да бъде в състояние на постоянна стерилност. За да не се получи в тази ситуация, да се грижи за имунитета си и да му помогне да изпълни задълженията си за защита на тялото си.