Орех: свойства, ползи и вреди за здравето на деца, мъже, жени, бременни и кърмещи. Как да използвате орехи и да е от полза да се готви от орех?

От времето на древна Гърция, орехът остава в чест и не е на последно място в гастрономическия масата на полезни продукти за тялото. Препоръчително е да се използват хора седяха на различни (козметични, медицински) диети, предписват бременни жени, както и кърмещите гърди. Какво чудо е такъв орех, ние ще се опитаме да разбера каква е неговата полезност и могат да му навредят на здравето?

Какво е използването на орех за човешкото тяло?

Така че, като се започне да се запознае с такъв продукт като орех орех, ние списък на основните си полезни свойства за тялото:

• Вътрешната част (ядро) е богат на магнезий, калий, витамини Е и А, така че има положителен ефект върху сърдечния мускул, Укрепване тях.
• Редовната употреба на орехи повишава защитните функции на организма, укрепване на имунитета.
• Той е известен с този продукт с високо съдържание на антиоксиданти, които не само се зарежда организма с бодрост, но също така блокиране на свободни радикали, от което раковите клетки се развиват.
• Прием за храна орехи допринася за работата на чревния тракт: в дисбактериоза се елиминира, микрофлората стабилизира, пасажи преминават.
• Ядките са полезни за мозъка, тъй като активира дейността си, както и голямото съдържание на омега-3 киселини в тях Насърчава регенериране на мозъчни клетки.
• Walnut е задължително въведен в диетата на хората, които имат диабет тип II. Настойки и отвари от листата, а дяловете на този продукт се използват за намалени показатели на кръвната захар.
• Лекарите препоръчват въвеждането на този продукт за хора с артериална хипертония и анемия в диетата.

Учените са доказали, че употребата на орехи допринася за борбата с депресивни състояния. Човек става емоционално стабилни и по-малко податливи на стресови ситуации.

Противопоказания за използване на орехи

Каквато и да е "похвали" орех, противопоказания са на разположение от него. Не злоупотребявайте с такъв продукт за хора:

• алергии Тъй като най-силната ръка по себе си е доста алергенни продукти;
• има сериозни чревни заболявания, Въпреки че ядрата се препоръчва за проблеми с храносмилателния тракт, с очевидни патологии, по-добре е да се откаже;
• с повишена кръвосъсирването Тъй като някои елементи, съдържащи се в ядра, при такива условия може да доведе до тромбоза.

Какво полезен вид полезни орехи?

Тъй като в медицината, така и фолк консервативен активно прилагат всички компоненти на плода, вариращи от зелено кора до вътрешните стени, и може да се каже можете да използвате орех под всякаква форма. Champs, тинктура, смеси, използвайки този плода са еднакво полезни. Основното нещо е да се знае коя част на гайката се използва в една или друга болест.

Calorie орех

Така че, яде един носител гайка, ще получите:

Съответно, 100 грама орехи, ще имат следните калории:

Ползите от орехи за жени

Жените трябва да яде ядки, както за здравето и козметология цели. Орех е богат на витамини А, Е, D. Тя допринася за увеличаването на тестостерон, което стимулира функционирането на жилищата на малкия таз, а също така запазва младостта на кожата.

С алкохол настойка от прегради може да бъде разположен на менструалния цикълТя също така помага при лечението на мастопатия. Рецепция на ядрата в храните всеки ден действа като превенция рак на млечните жлези.  Омега-3 киселини допринасят за намаляване на холестерола и помощ в обменните процеси, когато падне тегло. В допълнение, женски етаж е по-податливи на депресивни състояния, с които ядките на орехите са успешно "борба".

Ползите от орехи за мъже

Ореховите ядра са задължителен продукт в диетата на човека, тъй като те са мощен афродизиак, което допринася за увеличаване на ефикасност и подобрява мъжката атракция. присъстващ цинк в плода помага за производството на такъв хормон е необходимо, като тестостерон. Не желание орех в хората, наречен "мъжката сила". Също така, полезните свойства на този продукт трябва да бъдат приписани предотвратяване на развитието на аденом и простатит.

Ползите от орехи за деца

Можете да се запознаете на дете с орехови ядра от 3-годишна възраст. Първоначално, трябва да се следи дали има реакция на този продукт, и ако реакцията е налице, то е по-добре да се въведе една гайка след 5 години. Ореч улеснява подобряване на паметта, засилване на сърдечния мускул.

Беше отбелязано, че децата в диетата на която ястия са постоянно присъстващи с орех, стават все по-любопитни и енергични.

Орехите: Кърмещите ползи

Майчиното мляко е основна храна в първите месеци от живота на бебето, както и всяка майка си опит, така че да е в достатъчни количества и съответните "качеството". ореховите ядки са полезни за кърмачки и затова:

• Polynsaturated киселини и сложни въглехидрати, които са в състава на гайката, за да получите майка от всички други продукти, е почти невъзможно.
• Тъй като има много протеин в този продукт, а след това използването на малък брой орехови ядра може да задоволи дневен процент на потребление, необходимо за храненето на детето.
• Известно е, че следродилна депресия се среща все по-често, и само една малка част от яде ядки ще ви помогне да се избегне появата на ден.
• Богатият "вътрешния свят" на орех е в състояние да задоволи дневната ставка на витамини минерали. Ако не вярвате, вижте таблицата по-долу.

Съдържанието на орехи от витамини и microminerals

процентни показва препоръчителната дневна доза (RSD) консумацията на някои елементи.

Green (млад) орехи: полза и вреда

Всеки знае, че младите ядки в зелена кожа се използват активно в народната медицина, също въз основа на тази недоволни плода направи много медицински устройства от различни заболявания. Каква е ползата от млади орехи?

1. Green кожата състав съдържа елементи 8 пъти повече витамин С от касис— Запис държач за този витамин. Благодарение на този витамин, регенерацията на клетките, клетъчните вид, то помага за укрепване на имунната система, заема значителна място в производството на хормони.
2. В младите плодове, орехът съдържа максималния брой на йод. Той повишава интелектуалните способности и борби със стреса. Тъй като йод е антибактериален агент, зелена кора може да унищожи патогенни бактерии.
3. Съдържание в зелено орехи витамин RP той помага да се подобри обмяната на веществата, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, нормализира работата на нервната система.
4. Танинитекоито са богати на зелени млади ядки, допринесе за отстраняването на токсините от червата.

отрицателни свойства на лекарства, получени въз основа на зелен орех следва да бъдат приписани:

• приемането на тези средства може да доведе до излишък на йод в организма;
• алкохол прави заключение на зелен орех не могат да бъдат използвани от хора с язва на стомаха, гастрит С екзема, облягайки да тромбоза.

Пържени ядра на орехи и техните ползи за тялото

Лекарите все още не са стигнали до общото мнение, или не пържени ядки ядки са полезни, но трябва да се отбележи, че полезни микроелементи и витамини са загубени по време на термична обработка. Някои експерти твърдят, че опасни канцерогени, увеличаване на възможността на раковите клетки, са ковани в печене в ядра на ядки.

Walnut дял: полза и вреда

По-голямата част от населението дори не осъзнава, че орехови дялове имат лечебни свойства, така че те са безмилостно ги изпрати в кошчето. Обикновено алкохол тинктури или отвари са направени от тази част на гайката. Тези лекарства се използват за лечение на заболявания, такива като:

• артериална хипертония;
• простатит;
• диабет;
• патология Хронична тракт;
• вРН;
• с недостиг на йод;
• киста;
• конюнктивит.

Gruced орех: полза и вреда

Покълналите пшеницата се използва активно не само в козметологията, но също така и при лечението на всички видове патологии, и всеки знае за това. Но методът на кълняемост на ядки все още остава в сянка. За 2 седмици на разширяването, жизнената сила на гайката се увеличава до 1000 пъти, а това е впечатляващ показател. В гайките закален във вода до 14 дни, химическия състав е напълно промяна се дължи на факта, че започва поникване. В основата на този процес е превръщането на сложни елементи в по-прост, което означава, че съставът на ембриона е най-простият вещество, което се ферментира от сложни резерви на "стари" орех. Благодарение на процеса на гасене ядки:

• промени техния химически състав на повече смила;
• стане по-сладко.

С други думи, всички полезни макро и микроелементи, които са изброени по-горе са дадени в по-лека форма и тялото получава максимум на употреба без "странични продукти".

Мляко от орехи: Какво е полезно?

Пийте мляко гайка се препоръчва за язва на стомаха, и как да го готвя, погледнете видеото.

Орехово масло: Полза и Вреда

За да се получи масло от плодовете на орех по пресата, изключително в основата на този плод. По принцип, масло се прави от студ спин. Резултатът е течност, съдържаща приблизително 77% от полиненаситени киселини.

Само орехово масло има такава богата композиция, и други подобни съдържанието на полиненаситени мастни все още не е намерен във всеки друг продукт.

Маслото има следните полезни свойства:

• противовъзпалително;
• насърчава заздравяване на рани;
• забавя стареенето на клетките;
• понижаване на холестерола в кръвта.

Walnut Sheet: Каква е ползата за тялото?

Обезщетенията в листата на ореха не са много по-малко, отколкото в плодовете, тъй като те имат:

• витамин Ц;
• витамин А;
• флавоноиди;
• гликозиди и много други съществени елементи.

От листата те правят отвара, с помощта на които се третират възпалителни процеси в nasopharynk изплакването на устната кухина помага за укрепване на венците. Също така, като отвара се използва като диуретик за лечение на уринарна система и за предотвратяване на хипертензия.

Полезни рецепти от орех и техните ползи за тялото

Вярвате ли, че можете да се готви лечебни ястия от орех, които не само ще помогне в лечението, но и разнообразен вашата диета? Рецепти такива ястия, тинктури и витамин миксове ще бъдат намерени по-долу.

конфитюр Walnut

Jam се вари от зелени плодове. Сами по себе си, те притежават неприятно горчив вкус, така че не е препоръчително да ги ядат в сурово. Но конфитюр от тези плодове е вкусна и много полезна. Той се използва за лечение на:

• безсъние;
• мигрена;
• rakhita при деца;
• липса на йод в организма;
• изчерпване.

Също така се препоръчва да се яде такъв деликатес по време на бременност и за повишаване на жизнеността по време на депресия.

Не е необходимо да се злоупотребява като задръстване на хора с диабет захар като затлъстяване и хронични стомашно-чревни заболявания. Как да се готви като изцеление деликатес, да гледате видеото.

Орех с мед и лимон

Walnut + мед + лимон \u003d чудотворно лекарство, Което може да се прилага:

• в простуда;
• за увеличаване на имунитета;
• за укрепване на сърдечния мускул.

Рецептата е доста проста трябва да се смесват в същите количества от ядрото на орех, лимон, заедно с кожата (пропусната през мелачката на месо), за да прикрепите мед, разбъркайте всичко. Съхранявайте в хладилник.

Използването на тинктура от зелен орех на водка

Тинктура се използва при:

• целеви заболявания,
• дисфункция пикочната система,
• туберкулоза;
• левкемия.

Подгответе, както следва: на 15 зелени млади ядки, трябва да се вземат 0.5 л 70% алкохол. Ядки се смачкват и се изсипва алкохол, настояват 14 дни и могат да бъдат използвани. Съставът на 1 секунда след хранене е взета.

Орехи със заквасена сметана: ползи за мъжете

В древни времена, смес от орехи с заквасена сметана, използван в древността на хората. Защо е такъв състав счита за най-ефективно? Ние вече заяви, че ядки са отличен афродизиак, и заквасена сметана допринася за най-добрия му усвояване. Такава смес има следните действия:

• ял непосредствено преди половия акт допринася за устойчиви ерекция и дългосрочно почвата;
• се използва всеки ден, сексуална дисфункция, ще бъдат сведени до минимум.

Смес от Kuragi, сини сливи, стафиди и орехи

Рецептата е особено ефективна, което от хората, се нарича "витамин бомбата", че е необходимо да се запасите за нея готвене:

• 1-ви - орехи;
• 1-ва - стафиди;
• 1 ST - Kuragi;
• 1-во - сини сливи.

Всичко това е за смилане на мелница за месо и добавете мед. Такова лекарство е ял 1-ви л преди хранене. Тя шева всички организма клетки с необходимите витамини и елементи. Тя може да се използва като профилактика или използване като допълнително лечение.

Видео: Какво и за кого орехи са полезни?

Може би ще се интересуват от статии: " Лененото семе: полза и вреда», « Полезни свойства и противопоказания на глог».