Jaká je imunita a účinné způsoby, jak zvýšit imunitu u dospělých a dětí: lidové prostředky a potraviny pro posílení imunity

V předvečer prvního zima a sezóny nachlazení, všichni zázraky: "Jak zvýšit svou imunitu?". Koneckonců, dospělí a děti vědí, že silná imunita je zárukou zdraví. Jak to dělá tento úžasný "obránce" těla práce a co dělat, aby to posílilo?

Co je to imunita?

Pokud nejste vloženi do debristu imunologické vědy, pak definice imunity zní takto:

Imunita - schopnost lidského těla vydržet patogenní infekce, bakterie, viry, parazity.

Jak to dělá? Lidský imunitní systém rozpoznává "mimozemšťané", který spadá do těla nebo se v něm vytvoří. Vyrábí určité protilátky, které absorbují "škůdce", neutralizují svou akci. Nemyslíme si, a imunita bojuje denně s patogenními mikroorganismy, které spadají do našeho těla s jídlem, vzduchem nebo přes epidermis.

Medicína sdílí imunitu pro dva typy:

1. Základní - Byl jsem zděděn z mé matky s tátou.
2. Získaný - který "odvozen" pod vlivem očkování.

Hlavní orgány odpovědné za rozvojovou imunitu jsou:

• slezina;
• mléčné železo (thymus);
• lymfatický systém (lymfatické uzliny);
• Červená kostní dřeň.

V komplexu vytvářejí ochranu. Pouze společný tandem práce těchto orgánů může dát opravdu silnou obranu na našeho těla.

Příčiny selhání v lidském imunitním systému

Ať už "vyškolený" nebo těžký imunitní systém, dříve nebo později dá selhání. Důvodem takové katastrofy v těle může být:

• velmi silný infekční útok;
• zbytečně slabá imunitní reakce na "škůdce";
• imunita "boj" s bezpečnými mikroorganismy;
• autoimunitní onemocnění, když imunitní systém deklaruje válku s vlastními buňkami.

Ve stabilním díle výše uvedených orgánů generujících imunitní systém, imunitní systém rozpoznává své "bojovníky", protože jakékoli tělo je tolerantní k vlastním buňkám. Pod vlivem určitých okolností, systém selže, který vyvolává imunitu, aby se poškodil.
Kromě již zmíněných důvodů existují méně společných faktorů provokujících selhání:

• genetické anomálie, které byly přenášeny do muže na genomu "na dědictví";
• silné infekční onemocnění schopné poškodit imunitní systém. To zahrnuje onemocnění, jako jsou HIV, infekční a virové patologie, virová hepatitida atd.;
• faktory ovlivňující vnější (poškození těla chemické povahy);
• metabolické důvody: To může být deficit proteinů, vitamínů, všechny druhy prvků;
• silné napětí jsou schopny způsobit selhání imunitního systému;
• pooperační období;
• silná fyzická námaha.

Potřeba zvýšit imunitu v podzimním období

V podzimní-zimním období jsou viry stále více útočí na slabé lidské tělo. Koneckonců, špatná ekologie, nedostatek vitamínů, minimální fyzikální aktivita vedou ke snížení ochranné funkce těla. Epidemie respiračních a virových onemocnění každoročně položených "na posteli" tisíce lidí. Jak by neměla být mezi nimi a chránit se před nemocí?

Existují dva způsoby, jak se vyhnout nemocí v podzimní zimní sezóně.

1. Očkování. Zavedení virových buněk do těla pro "trénink" imunity je poměrně efektivní způsob, jak se chránit před nemocí. Viriny však neustále mutují a 100% zaručuje, že po očkování nebudete nemocní, nemůže dát žádnému lékaři.
2. Organizace zdravého života. V průběhu let. Zpočátku zkontrolujte svou stravu. Zadejte produkty v něm, které přispívají k posílení imunity. Procházka v čerstvém vzduchu denně. Chůze po dobu 1-2 hodiny bude mít prospěch vaše zdraví. Konec konců, studené vzduchové vlaky obranných sil těla. Podporujte čistotu v místnosti a častěji větrejte. Začněte a převzít vitamínové komplexy na podporu imunity.

Takové jednoduché akce minimalizují riziko infekce během epidemie chřipky, a to i v případě, že onemocní, onemocnění bude probíhat mnohem jednodušší a bez komplikací.

Přípravky na zlepšení imunity u dospělých

Dnes lékárny představují nejširší výběr drog, které podporují imunitu a brání rozvoji onemocnění. Zvažte dospělé přípravy, které přispívají ke zlepšení imunity.

Tinktura echinacea.

Podporuje výrobu interferonu, která rychle odstraňuje patogenní mikroflónu z těla. Tinktura je schopna prevence nekrózy buněk.

Arbidol.
Antivirový činidlo je záměrně bojující s chřipkou skupinou A a B, je schopen potlačit jakékoliv projevy příznaků dýchacích orgánových virových infekcí. Ničí membrány patogenních buněk, což je nedokáže.

Isoprosin.

Imunostikulace, inhibice schopnosti virové infekce k reprodukci. Zvyšuje počet buněk, které jsou nezbytné pro posílení imunity.

Imuudon.
Imunitní stimulant se schopností potlačit zánětlivé a infekční procesy přímo zničení patogenů infekce.

Polyoxid.
Imunomulum, který zvyšuje schopnost těla sebeobrana. Navrhne stav imunodeficience. Zvyšuje odolnost buněčných membrán k vnějším vlivům.

Ergoferon.
Antihistamin s antivirovým a protizánětlivým účinkem. Rovněž má imunoderační vlastnosti. Zvyšuje rezistenci tělesa k infekcii různých původu.

Remantadine.

Zvyšuje odolnost vůči patogenním infekcím, a to: chřipkový virus a, herpes 1 a 2 typy. Kromě toho přispívá k jednodušším toku virových onemocnění.

Iunorix.

Imunostikuluje aktivující činnost celého imunitního systému. Zvyšuje ochranné funkce těla.

Jak zvýšit imunitu u dětí?

Dětská imunita ještě není plně tvořena, takže viry snazší proniknout do těla oslabeného dítěte. Zde je několik pravidel, která přispívají k posílení imunity dítěte:

• Výživa. Musí být plné. Vzhledem k tomu, že dětský organismus roste, je nutné maximálně naplnit dietu vápníku (tvaroh, sýr, luštěniny), zinek (hovězí maso, játra, obiloviny), železo (jablka, pohanka, granáty) a další životně důležitá trasa elementy.
• Plný spánek. V pořádku, tělo získalo pevnost a obnovil své ochranné funkce, den, kdy je nutné, zdravý 8hodinový spánek pro dospívající a 10-12hodinové předškolní děti jsou zapotřebí.
• Procházky v otevřeném vzduchu. Povinný postup, který má být věnován nejméně 2 hodin denně. Nenechávejte své dítě doma. Zobrazte to, aby chodil, a v tuto chvíli bude užitečný ventilovat byt.
• Hygiena. Povinné ruční mytí po záchodě, procházky, zvířecí hry. Zájem dítěte s tímto postupem, koupit mýdlo ve formě zvířat a pověsit osobní světelný ručník v koupelně.
• Kalení a ranní gymnastika. Není nutné objednat dítě. Docela po promytí opláchněte nohy chladného (1-2 stupňů pod místností) vody. Ranní gymnastika aktivuje všechny organismové buňky, včetně imunní.
• Vitamínové komplexy. Na podzim, komplex vitamínů se doporučuje šířit prevenci virových onemocnění, čímž se zvýší imunitu.

Vitamíny pro imunitu

Moderní medicína je připravena nabídnout bohatý výběr všech druhů vitamínů, které zvyšují imunitu. Nejoblíbenější a nejúčinnější by měl být připsán:

• Komplivit. Vydáno v různých formách: pro dospělé, děti a těhotné ženy. Vitamíny levné, ale s "bohatou" složením. Přiřazeno pro kurz v offseason pro udržení imunitního systému. Mají minimálně kontraindikace.
• Supradin.. Je považován za jeden z nejvýkonnějších vitamínových komplexů. Pro dospělé i děti je formulář pro vydání. Součásti obsažené v jeho kompozici jsou dokonale kombinovány. Zvyšuje celkový tón těla.
• Centrum. Kromě vitamínů a minerálů obsahuje antioxidanty, které stimulují tělo pro výrobu ochranných vlastností. Vnitřní orgány vede k tónu, což je nutí pracovat jednoduše.
• Imunal. Komplex je zcela přirozený. Hlavním cílem přípravy vitamínu je zvýšit počet leukocytů, respektive a zvýšit imunitu. Předepsáno také v komplexu s antibiotiky při léčbě Arvi.
• Abeceda. Imunirovaný lék. Vitamíny jsou rozděleny do tří recepcí denně, takže určité prvky "neinterferovaly" k sobě.
• Multi-tab. Multivitaminový komplex, který podporuje správný metabolismus, který přispívá k sytosti imunitního systému všemi potřebnými vitamínovými a stopovými prvky.
• Vitrum. Vynikající ibitaminóza řešení. Má několik forem propuštění, takže při nákupu věnujte pozornost účelu. Posiluje imunitu a nasycení těla potřebnými prvky.

Zlepšení imunity lidovými léky

Lidové prostředky pro zlepšení sady imunity. Představujeme pět přírodních imunostimumů, které jsou schopny posílit imunitu (číst efektivní recepty z těchto produktů níže).
Podrobněji o zázvoru naleznete v článku. "Užitečné vlastnosti zázvoru: léčba a kontraindikace. Zdravotní recepty.

Sušené ovoce, med, zázvor, ořechy ke zvýšení imunity

Nejlepší produkty pro posílení imunity

V létě, kdy existuje mnoho zeleniny a ovoce, není co se obávat nedostatku vitamínů, ale co dělat v chladné sezóně? Koneckonců, imunita, trpící nedostatkem vitamínů a mikroelementů, nezávisle se nevyrovnává s různými infekcemi, takže mu pomáhají jednoduše nezbytné. Za prvé, vytvořit správnou zdravou výživu. Vzhledem k tomu, že žádná taková rozmanitost ovoce a zeleniny ve stravě jako v létě, pak zapnout jiné produkty, které nejsou méně bohaté na vitamíny.

Seznamujeme potraviny, které jsou prostě nezbytné ve stravě, aby bylo zajištěno, že imunita neztratila své ochranné funkce.

• Česnek. Dobrý výrobek s antivirovým účinkem. Během chladné sezóny musí být konzumována 2-4 zuby.
• Cibule. Má stejné vlastnosti jako česnek. Je lepší jíst v surové formě - přispěje ke zvýšení odolnosti těla vůči infekcím.
• Mořské ryby. Zdroj mastných kyselin, bez jakýchkoli imunity a celého lidského těla, nemůže fungovat stabilně.
• Ořechy. Bez ohledu na jejich druh (ořech, cedr, mandlí) jsou bohaté na vitamin E, který je považován za dobrý antioxidant.
• Mořské zelí. Více jódu než v něm není žádný produkt. 100 g mořského zelí jednou týdně zcela pokrývá nedostatek jodu v těle.
• Grupped pšenice. Také bohatý na vitamin E. Kromě posílení imunity má příznivý vliv na činnost gastrointestinálního traktu.
• Citrus. Zimní období je sezóna nového roku ovoce zvaného Mandarin. Pít je na zdraví. V nich, jako v pomerančech a citronech, hodně vitaminu C díky tomu, zvyšuje mobilitu buněk imunitního systému, které jsou aktivní pro "obrannou" práci.
• Kysané zelí. Naše babičky, kteří byli kvasili své sudy a jedli v zimě denně věděl o jejích užitečných vlastnostech. Proto zranili méně.
• Šípek. Tento berry je skladem vitamínů. Odvarám s denní recepcí může být zcela nahrazen vitamínovým komplexem z lékárny.

Opatření ke zvýšení imunity

Kromě řádné výživy, zdravého spánku, procházky a vitamínových komplexů existuje řada metod, které přispívají ke zlepšení imunity.

1. Častěji větrání místnosti a nezapomeňte na mokré čištění. Doporučuje se odstranit další věci z vaší ložnice, protože vrstva prachu na knihy nebude přispívat k posílení imunity.
2. Zbavte se špatných návyků. Alkohol a nikotin zabít imunitní buňky, které utlačuje ochranné funkce těla.
3. Vyhněte se stresu: pouze optimismus a dobré uspořádání ducha může odolat "škůdcům" kolem nás.
4. Aktivní životní styl bude spolehlivý asistent pro vaši imunitu.

Bez dobré imunity je osoba ži velmi obtížná, protože je nutné být ve stavu konstantní sterility. Aby se nedostal do této situace, postarejte se o svou imunitu a pomozte mu plnit své povinnosti chránit vaše tělo.