Ποιες βιταμίνες να πίνετε όταν το σχεδιασμό, την εγκυμοσύνη και το θηλασμό: μια επισκόπηση από τις καλύτερες προετοιμασίες για το πρώτο, δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της κύησης

Ο σχεδιασμός της εγκυμοσύνης, οι γονείς ονειρεύονται ένα υγιές παιδί στο φως. Έτσι, ότι συνέβη, Το σώμα της γυναίκας θα πρέπει να λαμβάνουν ορισμένες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία κατά την περίοδο της σύλληψης, της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Για κάποιο λόγο, θεωρείται ότι όλα τα συμπλέγματα βιταμινών θα έρθει από τον τρόπο. Αλλά δεν είναι έτσι! Για κάθε μία από τις αναφερόμενες περιόδους, οι βιταμίνες «τους» απαιτείται. Qulady. κατανοητό στην ερώτηση Τι βιταμίνες να πίνετε όταν το σχεδιασμό, την εγκυμοσύνη, το θηλασμό Και είναι έτοιμος να μοιραστεί τα χαρακτηριστικά και τις διαφορές των φαρμάκων για κάθε κύκλο της μητρότητας.

Όταν χρειάζεστε για να ξεκινήσετε και πόσο χρόνο τις βιταμίνες ποτό, όταν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, εργαλείων και του θηλασμού;

Σωστά πίνουν βιταμίνη Από το στάδιο του σχεδιασμού της εγκυμοσύνης, περαιτέρω - κατά τη θέρμανση, το θηλασμό και 2-4 μήνες μετά τη διακοπή της γαλουχίας. Το γυναικείο οργανισμό πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για την εμφάνιση και εργαλεία μια νέα ζωή. Η ανάπτυξη του μωρού θα «πάρει» όλα τα χρήσιμα ουσίες σε μαμά, και χρειάζεται ακόμα να είναι ένα έμβρυο για 9 μήνες, να γεννήσει το στήθος όσο το δυνατόν περισσότερο. Και μετά το τέλος του θηλασμού, επαναφέρετε το σώμα σας από τις συνέπειες της εμφάνισης του παιδιού.

Θεωρείται ιδανικό για την ώρα έναρξης - 6 μήνες πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία της σύλληψης. Αν η εγκυμοσύνη είναι επιθυμητή, αλλά «απροσδόκητα», θα πρέπει να αρχίσουν να πίνουν ειδικά συμπλέγματα βιταμινών, Μόλις έμαθε για τη νέα τους θέση. Δεν είναι απαραίτητο να συμμετάσχετε σε αυτο-φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τη διαβούλευση των γυναικών, τις οποίες οι βιταμίνες κατανάλωσης, με βάση τις προθεσμίες της εγκυμοσύνης. Ένας ειδικός μπορεί να γράψει πρόσθετα φάρμακα με βάση τις αναλύσεις και τα χαρακτηριστικά του σώματος της εγκύου.

Πίνετε βιταμίνες κατά τον προγραμματισμό, την εγκυμοσύνη και το θηλασμό συνιστώνται σύμφωνα με το σχήμα:

• Ένα μήνα είναι ένα συγκρότημα πολυβιταμινών που ονομάζεται α.
• Ο δεύτερος μήνας είναι η σύνθεση βιταμινών μέσα.
• Τον τρίτο μήνα - επαναλάβετε και πάλι το περίπλοκο Α ·
• Επόμενο εναλλακτικό φάρμακο.

Πρώτον, μια τέτοια δεξίωση θα εμπλουτίσει το σώμα με χρήσιμα ιχνοστοιχεία όσο το δυνατόν, καθώς δεν υπάρχουν συστατικά που υπάρχουν σε άλλα σύμπλοκα σε ορισμένες πολυβιταμινές. Δεύτερον, η εναλλαγή δεν θα είναι εθισμένος στα "τεμπέλης" απόκτησης ιχνοστοιχείων.

Ποιες είναι οι βιταμίνες για να πιουν όταν σχεδιάζουν την εγκυμοσύνη μια γυναίκα;

Μια γυναίκα που σχεδίαζε να γεννήσει το φως των απογόνων πρέπει να προετοιμαστεί. Η λειτουργία του αναπαραγωγικού του συστήματος εξαρτάται άμεσα από την παρουσία ορισμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Με τους βέλτιστους δείκτες τους, εμφανίζεται η σύλληψη και το έμβρυο λαμβάνει όλα τα απαιτούμενα εξαρτήματα για περαιτέρω ανάπτυξη. Για την έναρξη της υγιούς εγκυμοσύνης στο σώμα, μια γυναίκα πρέπει να έχει ένα επαρκές "απόθεμα" από τέτοια βασικά εξαρτήματα:

• Φολικό οξύ.
• Σίδερο.
• Ιώδιο.
• Ωμέγα 3.
• Βιταμίνη Ε.

Το έλλειμμα των παραπάνω στοιχείων μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την αναπαραγωγική λειτουργία ( δεν μπορεί να μείνει έγκυος), να προκαλέσει την επιδείνωση της εμφάνισης, της υγείας και της συνολικής κατάστασης μιας γυναίκας σε μια θέση ή κακό να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητη η κατανάλωση βιταμινών.

Τι βιταμίνες για να πιείτε έναν άνδρα κατά τη σχεδίαση της εγκυμοσύνης;

Ο πατέρας κατά τη διάρκεια της γονιμοποίησης κάνει μια τεράστια συμβολή στη γενετική δομή του μωρού. Από την κατάσταση των σπερματοζωαρίων εξαρτάται από το γονιδίωμα του εμβρύου, οπότε είναι σημαντικό Το υλικό σπόρων ήταν η σωστή δομή με πληροφορίες καθολικού DNA.

72 ημέρες ώριμα σπερματοζωάρια. Ως εκ τούτου, Είναι απαραίτητο να αρχίσουμε να πίνετε βιταμίνες σε έναν άνδρα κατά την προγραμματισμό της εγκυμοσύνης που χρειάζεται όχι λιγότερο από 3 μήνες πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία γονιμοποίησης. Η καθημερινή λήψη πρόσθετων προετοιμασιών θα εξασφαλίσει την ανάπτυξη ενεργών σπερματοζωαρίων χωρίς σημάδια μεταλλαξιογόνων αλλαγών. Βελτιώστε τους ποιοτικούς δείκτες του σπόρου κατά τη σχεδίαση της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει:

• L-καρνιτίνη - διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην γήρανση του σπέρματος ·
• Φολικό οξύ - επηρεάζει άμεσα τη δομή και την κινητικότητα του "golovastics" ·
• Ψευδάργυρος - υποστηρίζει την αναπαραγωγή των ορμονών φύλου στο κατάλληλο επίπεδο.
• Σελήνιο - Υπεύθυνος για τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Σχεδιασμός εγκυμοσύνης - κορυφαίες βιταμίνες για άνδρες και γυναίκες: αναθεώρηση προετοιμασίας

Παράμετροι που σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη, πρέπει να επιλέξετε διαφορετικά σύμπλοκα του ναρκωτικού για δύο συμμετέχοντες, καθοδηγούμενοι από την προετοιμασία του φαρμάκου:

Ποιες βιταμίνες για να πιουν όταν σχεδιάζουν την εγκυμοσύνη, τα ζευγάρια επιλέγουν ή επιπλέον συμβουλευτείτε έναν ηγετικό γυναικολόγο.

Ποιες είναι οι βιταμίνες να πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε 1, 2 και 3 τρίμηνο;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για βιολογικά θρεπτικά υλικά είναι ιδιαίτερα υψηλή. Σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο για την Υγεία, Κατά τη διάρκεια της εργαλείων του παιδιού, ο κανόνας των ωφέλιμων ουσιών που εισέρχονται στο σώμα θα πρέπει να αυξηθεί στο 188%. Τα τρόφιμα δεν μπορούν να ικανοποιήσουν τέτοιες ανάγκες, οπότε έρχονται στη διάσωση Πολυβιταμίνες για έγκυες γυναίκες.

Ποιες είναι οι βιταμίνες που πρέπει να πάρουν στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης;

Συχνά γυναικολόγος Μέχρι τις 12-14 εβδομάδες απορρίπτει το φολικό οξύ και τη βιταμίνη Ε (σε δισκία ή σύμπλεγμα: femibio-1).

• Στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, σχηματίζονται ένας πλακούντας και ένας νευρικός σωλήνας του εμβρύου, ο οποίος αργότερα θα γίνει το κέντρισμα του εγκεφάλου του νεογέννητου. Επαρκή άφιξη Φολικό οξύ Στην αρχή της εγκυμοσύνης, ελαχιστοποιεί τους κινδύνους της εμφάνισης ελαττωμάτων της ψυχικής και νευρο-ψυχολογικής ανάπτυξης.
• Εάν το καθημερινό ποτό Βιταμίνη Ε. Μέσα στον κανόνα, αυτό θα χρησιμεύσει ως πρόληψη της ανεξέλεγκτης έκτρωσης.

Δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: ποιες βιταμίνες να πίνουν;

Μετά από 12 εβδομάδες μπορείτε να πιείτε βιταμίνες για έγκυες γυναίκες. Όλοι τους αποσκοπούν στην ικανοποίηση του ημερήσιου ρυθμού των απαραίτητων εγκύων ουσιών. Ο γυναικολόγος μπορεί να συμβουλεύει:

1. Femibion \u200b\u200bII ή III.
2. Πολλαπλές καρτέλες.
3. Αλφάβητο. Mamino Υγεία.
4. Ενυδατώστε την προτροπή.
5. Φάρσα.
6. Vitruum προγεννητικό.
7. San Sol.

Ανεξάρτητα από το όνομα του συγκροτήματος, εκτός από τις βιταμίνες Β9 και Ε, οι οποίες έχουν ήδη γραφτεί παραπάνω, η σύνθεση πρέπει να παραταθεί:

• Βιταμίνη Δ. Συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου, συμμετέχει στο σχηματισμό οστών του εμβρύου, είναι απαραίτητη για την ενίσχυση των οστικών ιστών, των καρφιών και των δοντιών της εγκύου. Ημερήσια τιμή - 400 mg.
• Σίδερο. Μία χαμηλή αιμοσφαιρίνη στο αίμα υποδεικνύεται για έλλειμμα μικροκλίματος. Εάν η ημερήσια δόση δεν λειτουργεί - 12-18 mg σιδήρου, η αναιμία μπορεί να αναπτυχθεί.
• Βιταμίνες της ομάδας V. Επιτρέπεται να αφομοιώνει πλήρως τα θρεπτικά συστατικά, να βοηθήσει στην ανάπτυξη νευρικών, ενδοκρινικών, ανοσοποιητικών, καρδιαγγειακών συστημάτων. Το B6 συμβάλλει στη βιοσύνθεση των πρωτεϊνών, των οποίων σχηματίζονται εμβρυϊκά κύτταρα.
• Βιταμίνη C.. Έχει ανοσορυθμιστικό αντίκτυπο. Προστατεύει από παθογόνους ασθένειες που μπορεί να είναι επικίνδυνες τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Ο κανόνας για τις έγκυες γυναίκες είναι 60 mg ημερησίως.
• Ιώδιο. Το έλλειμμα του ιχνοστοιχείου προκαλεί παθολογικές διεργασίες στον θυρεοειδή αδένα μιας γυναίκας. Σε ένα παιδί, η έλλειψη ιωδίου επιβραδύνει το σχηματισμό του νευρικού συστήματος.
• Ασβέστιο. Απαιτείται για δύο συμμετέχοντες της διαδικασίας φθοράς. Το ασβέστιο είναι το κύριο συστατικό από το οποίο κατασκευάζεται ο οστικός ιστός του παιδιού. Η ανεπάρκεια του οδηγεί στη λιωσιμή κατάσταση των πλακών νυχιών, την τριχόπτωση, τα προβλήματα με τα δόντια στη μελλοντική μαμά.
• Βιταμίνη Κ. Υπεύθυνος για την πήξη του αίματος, η οποία είναι πολύ σημαντική στον τοκετό και την παρουσία του κινδύνου αιμορραγίας.

3 Τρίμματα: Ποιες βιταμίνες πίνουν επιπλέον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το τελευταίο τρίμηνο γίνεται μια βαριά δοκιμασία για έγκυο. Όλοι πρέπει επίσης να πίνουν βιταμίνες. Με την ανάπτυξη των αναγκών του μωρού και της εξάντλησης του σώματος μιας εγκύου γυναίκας, οι γιατροί μπορούν επιπλέον να εγγραφούν:

• Κοκτέιλ οξυγόνου - Είναι ένα μέσο υποξίας του εμβρύου.
• Yodomarin 200. - Όταν προβλήματα με το θυρεοειδή, λόγω της δυσκολίας του ιωδίου.
• Ασβέστιο d3 nicomed - Συμπληρώνει το ποσοστό του ιχνοστοιχείου στο σώμα της μητέρας και του παιδιού.
• Μαγνήσιο Β6, Femis Fer - με ανεπάρκεια σιδήρου.
• Ντουχαστόν - Το φάρμακο ονομάζεται ορμόνη της εγκυμοσύνης, εκκενώνεται εάν υπάρχει απειλή πρόωρης παράδοσης.

Τι βιταμίνες χρειάζονται με θηλάζουσα γυναίκα: τραπέζι τροφίμων, όπου περιέχονται αυτές οι βιταμίνες

Το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να συνθέτει ανεξάρτητα τις βιταμίνες Α, Β3, Κ και η βιταμίνη D παράγεται από κύτταρα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Οι υπόλοιπες χρήσιμες ουσίες πρέπει να προέρχονται από το εξωτερικό. Το κύριο έργο των συμπλεγμάτων βιταμινών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας είναι να αποκαταστήσει το σώμα μιας γυναίκας μετά τον τοκετό και να δώσει ένα μέγιστο χρήσιμο στοιχεία στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. Για να επιλέξετε τον εαυτό σας το καλύτερο συγκρότημα Provitamin, μια νοσηλευτική μητέρα πρέπει να γνωρίζει ποιες βιταμίνες πρέπει να υπάρχουν στο σώμα του.

Ποτό δεν πρέπει να είναι βιταμίνες σε όλο τον χρόνο γαλουχίας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβεταμίνωση για την οποία χαρακτηρίζονται οι έμετο, οι πονοκέφαλοι, η αϋπνία. Μεταξύ μαθημάτων πρέπει να είναι ένα διάλειμμα. Αυτή τη στιγμή, οι νοσηλευτικές μαμάδες είναι πολύ σημαντικές για να προσαρμόσουν τη διατροφή του έτσι ώστε το μωρό να πάρει το μέγιστο των χρήσιμων ουσιών.

Ανασκόπηση των συγκροτημάτων βιταμινών για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Στα ράφια των φαρμακείων υπάρχουν εκατοντάδες σύμπλοκα βιταμινών για το σχεδιασμό, την εγκυμοσύνη και το θηλασμό. Είναι δύσκολο να απαντηθεί, ο οποίος είναι καλύτερος, διότι κατά την επιλογή μπορεί να βασιστεί στη σύνθεση της πολιτικής ναρκωτικών, της τιμολόγησης, της χώρας του κατασκευαστή. Το περιοδικό μας προτείνει να εξετάσει Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των πιο επιδιωκόμενων παρασκευασμάτων βιταμινών κατά τον προγραμματισμό, την εγκυμοσύνη και τη γαλουχίαπου μίλησαν παραπάνω.

Σχόλια των νοσηλευτικών μητέρων για τις βιταμίνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Το έλλειμμα των θρεπτικών ουσιών μετά τον τοκετό με το θηλασμό είναι το 50% των γυναικών. Εκδηλώνεται με τη μορφή αναπτυσσόμενων μαλλιών, καταθλιπτικών καταστάσεων, σταθερή κόπωση, γήρανση του δέρματος. Προκειμένου να μην φέρει σε άκρα, οι μαμάδες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας θα πρέπει να ακολουθούνται από τη διατροφή τους και να πίνουν επιπλέον ποτό βιταμινών όταν θηλάζουν. Σύμφωνα με αξιολογήσεις, τέτοιες πολυβιταμίνες έχουν αποδειχθεί καλά.

Ενυδατώστε τη σίτιση. Η πολυβιταμίνη περιέχει ωμέγα-3, η οποία είναι απαραίτητη για τη γυναικεία ομορφιά και 15 χρήσιμα στοιχεία συμβάλλουν στην αρμονική ανάπτυξη του παιδιού.

Svetlana, 28 ετών
"Η ενυνόμφωση άρχισε να διαρκέσει ένα μήνα μετά τον τοκετό, καθώς απλά δεν είχαν δυνάμεις. Μια εβδομάδα αργότερα, η ζάλη πέρασε, η πρόσθετη ενέργεια και η νυχτερινή διατροφή δεν ήταν τόσο οδυνηρά. "

Ορυκτό σύμπλεγμα βιταμινών Minisan Mom. Μια πλούσια σύνθεση σας επιτρέπει να καλύψετε την ημερήσια τιμή των απαραίτητων ουσιών. Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι οι γυναίκες που δέχονται τη Minisan Mom αυξάνουν τη γαλουχία.

Άννα, 35 χρόνια
"Η πρώτη, πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη με έκανε να απολαύσω. Μετά την παράδοση, τα προβλήματα με το θηλασμό ξεκίνησαν (σφραγίδες μαστού, στασιμότητα του γάλακτος και ούτω καθεξής). Ήθελα να τελειώσω τη γαλουχία, αλλά ο γιατρός ενημέρωσε το Minisan. Το πίνω για μισό χρόνο, η γαλουχία επέστρεψε στο φυσιολογικό, παχύ γάλα, το παιδί τρώγεται καλά. Έτσι συνέπεσε ή το φάρμακο βοήθησε, δεν ξέρω. Αλλά το συνιστούμε είναι έτοιμο για άλλες μαμάδες. "