Vombilding: beneficios, daños y efecto con las revisiones de las mujeres, los hombres y los médicos sobre Vombilding. Los 7 mejores métodos de Wombilding ejercicios en casa para los músculos y el orgasmo íntimas de las mujeres de formación

Vombilding - entrenamiento de los músculos íntimos. Las mujeres modernas tomaron esas clases "nota" y su vida íntima "pintado" con nuevos colores. Al mismo tiempo, un tipo de entrenamiento como ayuda a la hermosa mitad de la humanidad se olvidara de la masa de las enfermedades exclusivamente femeninos. El uso de esta técnica será capaz de hacerte conveniente, seguro y saludable. Vombilding - Le diremos todo lo que usted tímido para pedir.

¿Cuál es Vumbilding y por qué se necesita?

Vombilding se llama clases que contribuyen al fortalecimiento de los músculos de la vagina. El primero en ser inventado para entrenar estos músculos de geisha, es por eso que aún se consideran las damas más hábil en llevar el placer. No es sorprendente, ya que estudió el arte de la satisfacción de un hombre durante toda la vida. Las mujeres de hoy adoptaron esta técnica y participan activamente en este tipo de deportes. ¿Por qué necesita wombilding? Para las principales razones por las que necesita para comenzar el entrenamiento, incluyen:

• su propio placer Si los músculos están fuertemente comprimidas por el órgano masculino, a pesar de su magnitud, las sensaciones son increíbles, y los orgasmos se vuelven más turbulenta y memorable;
• compañero placer aquí puede dar un ejemplo: para asegurarse de que sabe estas parejas, en el que nada es antiestético a primera vista, una mujer de ratón vidas con un apuesto sin estado. ¿Qué opinas lo llevó? La verdad se dice si la mujer sabe algo en la cama, que está en la demanda y deseable, porque "no dejan éstos";
• salud, La formación contribuye a una afluencia más activa de la sangre a una pelvis pequeña, lo que reduce significativamente el riesgo de desarrollo de enfermedades "femeninas". Los científicos han demostrado que las mujeres que participan en Vombilding, Climax viene significativamente más tarde;
• la capacidad de dar a luz fácil, Músculo La formación contribuye a su elasticidad, lo que ayuda durante el proceso genérico y sin complicaciones innecesarias, las lagunas y dolor severo reproducir el niño;
• formas hermosasCuando el entrenamiento de los músculos íntimos, los tejidos cercanos se ven afectados. En otras palabras, estas clases permiten tirar de los glúteos, eliminar centímetros extra en las caderas.

El efecto de vombilding en casa

Para ser objeto de adoración por su pareja quiere que todas las niñas y Vombilding es la clave para el atractivo, desalcy y la lujuria. Extensión de ejercicios simples le ayudará a lograr:

• el éxito en la proximidad íntima dado que la formación contribuye al desarrollo de las zonas erógenas de la vagina;
• la fase lenta Desde antes del embarazo planificación, Vombilding ayudará a preparar las vías de mano de obra;
• la salud, ya que este tipo de deporte es excelente prevención de enfermedades de la mujer. Para aquellos que están comprometidos en la formación de los músculos íntimos, al omitir o pérdida urinaria, incontinencia de diagnóstico;
• larga la juventud: El hecho es que durante las clases, un flujo de sangre reforzada a las autoridades pelvis, incluyendo los ovarios, que producen hormonas que son responsables de mantener la "juventud" del cuerpo;
• klimaks retraso, Las mujeres que tienen experiencia en vombilding, "familiarizarse" con el clímax, mucho más tarde y sus ataques no son tan pronunciadas.

Se Vumbilding útil para alcanzar el orgasmo?

Por supuesto, los músculos entrenados están significativamente mejor percibidos por la aparición del movimiento dentro de la vagina, ya que las zonas erógenas se vuelven más sensibles.

Las mujeres que no tenían previamente sabían lo que es un orgasmo vaginal, después de un corto tiempo de las clases empiezan a recibirla y más de una vez para tener relaciones sexuales.

De acuerdo con comentarios, sensaciones cambian drásticamente, y la mujer pueden controlar de forma independiente sus sentimientos, y la sensualidad de la pareja.

Vombilding para los principiantes en el hogar: ¿cómo hacer?

Con el fin de iniciar el entrenamiento estándar, es necesario pasar una especie de preparación. Es en los siguientes pasos:

• aprender a tirar del anillo del paso trasero, mientras que de no forzar el tejido muscular en el estómago y las nalgas;
• aprender a concentrarse en sus sentimientos y completamente relajarse mentalmente.

El último punto es muy importante, ya que en el cerebro humano hay ciertas zonas de control que controlan los músculos de cada cuerpo. Por lo tanto, la naturaleza dispuso que los músculos vaginales son "invisibles" para el cerebro, por lo que la concentración en las sensaciones ayudará al centro cerebral para controlar estos músculos.

Si alguien dice que puede darle vida a los músculos de la vagina durante 3-5 días - no lo crean! Con el fin de sentir los primeros cambios, es necesario acerca de la media luna de entrenamiento intenso, que se puede llevar a cabo en casa.

Para llevar a cabo una serie de ejercicios, 30-40 minutos por día. Para un efecto más grande, puede utilizar simuladores, hablar de ellos más tarde.

Vombilding técnica y técnica: Top 7 ejercicios

Antes de iniciar una serie de ejercicios, es necesario establecer una respiración. Para ello, se recueste sobre su espalda y relajarse por completo. Respirar el abdomen. Se debe levantarse sin problemas e ir arriba-abajo. Ponte de pie y tratar de reanudar tales movimientos respiratorios en la posición de pie.

Después de llegar a respirar correctamente, se puede proceder a los ejercicios fundamentales. Se presenta el mínimo básico de 7 mejores ejercicios:

1. Ejercicio Puedes estar de pie y acostado ambos. Tensar los músculos de la vagina durante 8-10 segundos, relajarse al mismo tiempo, y de nuevo la tensión. Poco a poco, acelerar, reducir la tensión y la relajación a 5 segundos. Duración del espectáculo - 5 min.
2. El ejercicio, llamado "Ascensor", Realizado como sigue:
   - Primera planta - colar un poco los músculos vaginales durante 5 segundos;
   - el segundo piso - aumentar la tensión media y soportar otros 5 segundos;
   - el tercer piso - aún más fuerte los músculos;
   - el cuarto piso - apretar fuertemente tejidos vaginales durante 5 segundos;
   - Quinto piso - para maximizar la vagina.
   "Viajes" en el ascensor deben estar hacia arriba, sobre la creciente tensión y abajo, relaja gradualmente los tejidos musculares.
3. Las semi-bandejas (piernas sobre la anchura de los hombros, doblada en las rodillas), patear las manos detrás de la cabeza. Haciendo inhalar, colar el pase atrás y el estornudo. Exhalar, relajarse y volver a la posición inicial. A partir de estos se pone en cuclillas cuesta de medio minuto, con lo que poco a poco una lección a 5 minutos.
4. Mentir en la espalda, dobla las piernas en las rodillas. Rítmicamente elevar la pelvis hacia arriba. Tiempo de ejercicio - 3-5 min.
5. La posición inicial se describe en el ejercicio anterior. Cuando se recoge, la pelvis comprime el paso trasero y las nalgas. Fije en esta posición durante 1-2 minutos. Taz omite y relájate durante 30 segundos. Será suficiente quinto enfoque.
6. Mentir en la parte posterior, extender las piernas dobladas en las rodillas, en los lados, conmemorar los pies entre sí. Trate de elevar la pelvis de tal posición lo más alta posible. En el punto superior, bloquee y apriete el ano tanto como sea posible. Es necesario estar en esta posición al máximo.
7. El último ejercicio será "parpadeando". Para cumplirlo, necesitas eliminar lentamente los músculos vaginales, después de relajarse. La velocidad de la compresión aumenta gradualmente, de modo que el movimiento era similar a los parpadeos peculiares.

¿Cuáles son los simuladores de vombre?

El primer simulador para fortalecer los músculos vaginales se considera un simulador de kegel, que fue desarrollado por un médico en los años 50 del siglo pasado, y se utilizó para el tratamiento de la incontinencia de goteo de la orina y la prevención de la omisión de la Modelos de una pequeña pelvis. Se notó mucho más tarde que, además del efecto terapéutico, tales simuladores mejoran significativamente la calidad de la proximidad íntima. Hasta la fecha, tales simuladores se utilizan en las clases de vombillar:

• Bolas (huevos). Presentar bolas pequeñas o adaptaciones en forma de huevo. Puede ser una bola o varias en un solo hilo. El tamaño del simulador también se varía.
  
• Dispositivos de vacío - Esta es una cámara vaginal elástica, que se inyecta en la vagina, y con peras crean presión intraabdominal. Aplicar tales simuladores es mejor bajo la supervisión de un especialista, ya que las acciones incorrectas pueden causar lesiones.
• Simuladores de carga - Se ven como una bola con un puntero láser o un dispositivo especial al que se puede adjuntar la carga. El principio de operación es mantener la carga por los músculos vaginales, por lo que debe usarse solo después de un mes de entrenamientos activos.

VOMBITMING en casa: un conjunto de ejercicios en imágenes y fotos

VOMBILDING DE SEGÚN EL MÉTODO DE LYUDMILA KERIMOVA

Programa Angelica Zaitseva en Vombilding

Simulador Mutarano para Vombilding

El simulador neumático de las montañas fue desarrollado por el científico V.Mãoranvsky y fue nombrado en su honor. Es una adaptación con un tonómetro. La parte principal se introduce en la vagina, y el tonómetro fija la fuerza de compresión de sus músculos.

Con la ayuda del simulador de boca de camiones, durante varios meses, las mujeres señalan un fortalecimiento significativo de la pared vaginal.

bolas vaginales para vombilding

Ejercicios de Kegel para Vombilding

Los ejercicios de Kegel músculos íntimos ayuda de tren. Incluso se prescriben para las mujeres que quieren que soportar a un niño y dar a luz sin complicaciones. Después de una entrega exitosa, el complejo de Kegel se utiliza como terapia de rehabilitación. También hay que señalar que Vombilding es la prevención de este tipo de problemas cuando habiendo punta como la debilidad del cuello uterino (no sosteniendo el feto). Entrenamiento minimizar la probabilidad de aborto involuntario.

Vombilding durante el embarazo: características de los ejercicios

Es muy cuidadoso para acercarse en vombilding en el embarazo. Es posible practicar deportes tales a sólo si se excluye el riesgo para el feto y con la resolución del ginecólogo. Los efectos positivos de tales "deporte" pertenecen:

• mejorar la circulación sanguínea en la región pélvica;
• reducir el riesgo de hemorroides;
• el aumento de la elasticidad de los tributos.

Es necesario llevar a cabo los ejercicios con cuidado, en las cárceles, ya que el aumento de la presión intraabdominal es inaceptable, ya que puede causar complicaciones de la toal. Utilizar simuladores para wombilding mujeres embarazadas - prohibido.

Vombilding para las vírgenes

Inmediatamente, queremos señalar que el uso de simuladores puede dañar los splas vírgenes, por lo que las vírgenes deben usarse sólo los entrenamientos mediante la tensión y la relajación muscular.

Los comentarios de Vombilding de mujeres y hombres

Esto es lo que las mujeres dicen que han intentado una especie de deporte tales.

Los hombres son simplemente encantados con cambios en sus socios, y eso es lo que dicen.

Las contraindicaciones para Vombilding

Debe tenerse en cuenta que prácticamente no existen contraindicaciones para las clases. Los médicos no recomiendan la formación de gasto si hay un embarazo inestable o diagnosticado outmunction del útero. En tales casos, es mejor posponer la vombilding.

Vombilding para principiantes: lecciones de vídeo y las revisiones de los médicos