Što je imunitet i učinkoviti načini za poboljšanje imuniteta u odraslih i djece: narodni lijekovi i hrana za jačanje imuniteta

Uoči prve hladnoće i sezone prehlada, svatko se pita: "Kako povećati svoj imunitet?". Uostalom, odrasli i djeca znaju da je snažan imunitet jamstvo zdravlja. Kako ovaj divan "branitelj" tijela radi i što učiniti kako bi ga ojačali?

Što je imunitet?

Ako niste ugrađeni u ogrlicu imunološke znanosti, onda definicija imuniteta zvuči ovako:

Imunitet - sposobnost ljudskog tijela da izdrži patogene infekcije, bakterije, viruse, paraziti.

Kako to radi? Ljudski imunološki sustav prepoznaje "vanzemaljce", koji padaju u tijelo ili se formiraju u njemu. Proizvodi određena antitijela koja apsorbiraju "štetočine", neutralizirajući svoje djelovanje. Mi ne razmišljamo o tome, i imunitet se svakodnevno bori s patogenim mikroorganizmima koji padaju u naše tijelo s hranom, zrakom ili kroz epidermis.

Medicina dijeli imunitet za dvije vrste:

1. Osnovni, temeljni - naslijedio sam od moje majke s tatom.
2. Stečena - koji je "izveden" pod utjecajem cijepljenja.

Glavna tijela odgovorna za razvoj imuniteta su:

• slezena;
• mlijeko željezo (timus);
• limfni sustav (limfni čvorovi);
• crvena koštana srž.

U kompleksu stvaraju zaštitu. Samo zajednički tandem rada tih organa može dati stvarno snažnu obranu našem tijelu.

Uzroci neuspjeha u ljudskom imunološkom sustavu

Bez obzira na "obučeni" ili teški imunološki sustav, prije ili kasnije daje neuspjeh. Razlog za takvu katastrofu u tijelu može biti:

• vrlo snažan infektivni napad;
• nepotrebno slab imunološki odgovor na "štetočina";
• imunitet "borbe" sa sigurnim mikroorganizmima;
• autoimuna bolest kada imunološki sustav proglasi rat vlastitim stanicama.

U stabilnom radu gore spomenutih organa koji stvaraju imunološki sustav, imunološki sustav prepoznaje svoje "borce", jer bilo koji tijelo tolerantan na vlastite stanice. No, pod utjecajem određenih okolnosti, sustav ne uspijeva, koji izaziva imunitet da se nanosi.
Osim već spomenutih razloga, postoje manje čestih faktora koji provociraju kvarove:

• genetske anomalije koje su prenesene čovjeku na genomu "na nasljedstvo";
• snažne zarazne bolesti sposobne oštetiti imunološki sustav. To uključuje bolesti kao što su HIV, zarazne i virusne patologije, virusni hepatitis, itd.;
• Čimbenici koji utječu na vanjske (oštećenje tijela kemijske prirode);
• metabolički razlozi: to može biti deficit proteina, vitamina, svih vrsta elemenata;
• jake stresove mogu uzrokovati neuspjeh imunološkog sustava;
• postoperativno razdoblje;
• snažan fizički napor.

Potreba za povećanjem imuniteta u jesenskom razdoblju

U jesenskom razdoblju, virusi sve više napadaju slabo ljudsko tijelo. Uostalom, slaba ekologija, nedostatak vitamina, minimalna tjelesna aktivnost dovodi do smanjenja zaštitne funkcije tijela. Epidemije respiratornih i virusnih bolesti godišnje položene "na krevet" tisuće ljudi. Kako ne biti među njima i zaštitite se od bolesti?

Postoje dva načina za izbjegavanje bolesti u jesenskoj-zimskoj sezoni.

1. Cijepljenje. Uvođenje virusnih stanica u tijelo za "trening" imunitet je prilično učinkovit način da se zaštitite od bolesti. Ali virusi stalno mutiraju i 100% jamči da nakon cijepljenja nećete biti bolesni, ne mogu dati liječnika.
2. Organizacija zdravog života, Metoda, dokazana tijekom godina. U početku pregledajte svoju prehranu. Unesite proizvode u njemu koji doprinose jačanju imuniteta. Hodati u svježem zraku dnevno. Hodanje za 1-2 sata koristit će vašem zdravlju. Uostalom, hladan zrak trenira obrambene sile tijela. Podržite čistoću u sobi i češće provjetravajte. Početi i uzeti vitaminske komplekse kako biste podržali imunitet.

Takve jednostavne akcije minimiziraju rizik od infekcije tijekom epidemije gripe, pa čak i ako se razbole, bolest će nastaviti mnogo lakše i bez komplikacija.

Pripreme za poboljšanje imuniteta u odraslih

Danas, ljekarne predstaviti najveći izbor lijekova koji imunitet podrška i spriječiti razvoj bolesti. Razmislite odrasle pripreme koje doprinose poboljšanju imuniteta.

Tinktura Echinacea.

Potiče proizvodnju interferona, koji se brzo uklanja patogene mikroflore iz tijela. Tinktura je u stanju spriječiti nekroze stanica.

Arbidol.
Antivirusno sredstvo svrhovito se bori s grupe A i B gripe, da je sposoban za suzbijanja svake pojave simptoma respiratornog virusne infekcije. Uništava membrane patogenih stanica, što ih čini nesposobnim.

Isoprosine.

Imunostimulator, inhibiciju virusne infekcije sposobnost za reprodukciju. To povećava broj stanica koje su potrebne za jačanje imuniteta.

Imudon.
Stimulans imuniteta s mogućnošću za suzbijanje upalnih i infektivnih procesa izravno uništavanje infekcije patogena.

Polyoxide.
Immunomulum da poboljšava sposobnost tijela za samoobranu. Točenje stanje imunodeficijencije. Povećava otpornost na stanične membrane vanjskih utjecaja.

Ergoferon.
Antihistamine sa antivirusnom i protuupalnim djelovanjem. Također posjeduje immunoderating svojstva. Povećava otpornost organizma na infectilation različitih podrijetla.

Remantadine.

Povećava otpornost na patogene infekcije, i to: A virusa influence, herpes 1 i 2 vrste. Osim toga, on doprinosi lakšem protoku virusnih bolesti.

Imunorix.

Imunostimulator aktiviranje aktivnosti cjelokupnog imunološkog sustava. Povećava zaštitne funkcije u tijelu.

Kako podići imunitet kod djece?

Dječji imunitet se još uvijek nije u potpunosti formirana, pa su virusi lakše prodrijeti oslabljene tijelo djeteta. Evo nekoliko pravila koja doprinose jačanju imuniteta beba:

• Prehrana. To mora biti puna. Budući da dječji organizam raste, potrebno je da maksimalno ispuniti prehrani kalcija (sir, sir, mahunarke), cink (govedina, jetra, žitarice), željeza (jabuke, heljda, granate) i ostale važne traga elementi.
• Cijeli san. Da bi tijelo je stekao snagu i obnoviti svoje zaštitne funkcije, dan je potrebno, zdravo 8-satni spavati za mladež, a potrebni su 10-12-satni predškolski uzrast.
• Šetnje na otvorenom. Obvezni postupak biti posvećena najmanje 2 sata dnevno. Nemojte držati svoje dijete kod kuće. Prikazati hodati, te u ovom trenutku će biti vrijedno da prozračite stan.
• Higijena. Obvezno pranje ruku nakon WC, hodanje, životinjske igre. Kako zainteresirati dijete s ovim postupkom, kupiti sapun u obliku životinja i objesiti osobni svijetle ručnik u kupaonici.
• Kaljenje i jutarnja gimnastika, Nije potrebno da bi dijete. Dosta nakon ispiranja za ispiranje noge povjetarca (1-2 stupnjeva ispod sobne) vode. Jutarnja gimnastika aktivira sve organizma stanice, uključujući imuni.
• Vitaminski kompleksi. U jesen, kompleks vitamina preporučuje se da propagiraju prevenciju virusnih bolesti, čime se povećava imunitet.

Vitamini za imunitet

Moderna medicina je spremna ponuditi bogat izbor svih vrsta vitamina koje povećavaju imunitet. Najpopularnija i učinkovit treba pripisati:

• Complivit. Objavljen u različitim oblicima: za odrasle, djecu i trudnice. Vitamini jeftin, ali s „bogatim” sastava. Dodijeljena za nastavni u van sezone za održavanje imunološkog sustava. Imati minimalno kontraindikacija.
• Supradin, Smatra se jednim od najmoćnijih vitamina kompleksa. Tu je oblik izdanje za djecu i odrasle. Komponente sadržane u svom sastavu savršeno se kombiniraju s drugim. Povećava ukupan ton tijela.
• Centar, Osim vitamina i minerala, sadrži antioksidanse koji potiču tijelo na proizvodnju zaštitnih svojstava. Unutarnjih organa dovodi do tonom, prisiljavajući ih da rade jednostavno.
• Immunal. Kompleks je potpuno prirodno. Glavni cilj pripremu vitamina je da se poveća broj leukocita, odnosno i povećati imunitet. Također je propisano u kompleks antibioticima u liječenju Arvi.
• Abeceda. Immunoriented droga. Vitamini se dijele u tri prijeme na dan, tako da su određeni elementi „nije miješao” međusobno probaviti.
• Multi-Tab, Multivitaminski kompleks koji podržava pravo metabolizam, što pridonosi zasićenja imunološkog sustava od strane svih potrebnih vitamina i elemenata u tragovima.
• Vitrum. Izvrsno rješenje avitaminoza. Ona ima nekoliko oblika izdanju, pa kad pozornost kupnje platiti tu svrhu. Jača imunitet i zasititi tijelo s potrebnim elementima.

Poboljšanje imuniteta narodnih lijekova

Folk lijekovi za poboljšanje imuniteta set. Predstavljamo pet prirodnih imunostimulansi koji su u mogućnosti za jačanje imuniteta (čitaj učinkovite recepte od tih proizvoda u nastavku).
Detaljnije o đumbir može se naći u članku. „The korisna svojstva đumbira: Obrada i kontraindikacija. Zdravlje receptima.

Sušeno voće, med, đumbir, matice za povećanje imuniteta

Najbolji proizvodi za jačanje imuniteta

Ljeti, kada ima mnogo povrća i voća, ne postoji ništa brinuti o nedostatku vitamina, ali što učiniti u hladnoj sezoni? Uostalom, imunitet, patnja od nedostatka vitamina i mikroelemenata, neovisno se ne nosi s raznim infekcijama, pa mu pomoći je jednostavno potrebno. Prije svega, uspostaviti pravu zdravu prehranu. Budući da ne postoji takva raznolikost voća i povrća u prehrani kao ljeti, a zatim uključite ostale proizvode koji nisu manje bogati vitaminima.

Mi navodimo hranu koja je jednostavno potrebna u prehrani kako bi se osiguralo da imunitet ne izgubi svoje zaštitne funkcije.

• Češnjak. Dobar proizvod s antivirusnim djelovanjem. Mora se konzumirati 2-4 zuba dnevno tijekom hladne sezone.
• Luk. Ima ista svojstva kao češnjak. Bolje je jesti u sirovom obliku - pridonijet će povećanju otpornosti tijela na infekcije.
• Morske ribe. Izvor masnih kiselina, bez kojih imunitet, i cijelo ljudsko tijelo, ne može raditi stabilno.
• Matice. Bez obzira na njihovu vrstu (orah, cedar, bademi), oni su bogati vitaminom E, koji se smatra dobrim antioksidansom.
• Morski kupus. Više joda nego u njemu, ne postoji ni jedan proizvod. 100 g morskog kupusa jednom tjedno će u potpunosti pokriti nedostatak joda u tijelu.
• Grupped pšenice. Također bogati vitaminom E. Osim jačanja imuniteta, ona ima blagotvoran učinak na rad gastrointestinalnog trakta.
• Citrus. Zimsko razdoblje je sezona novogodišnjeg voća pod nazivom Mandarin. Pijte ih na zdravlje. U njima, kao u naranče i limuna, puno vitamina C. Zahvaljujući to, povećava mobilnost stanica imunološkog sustava, koji su aktivni za "obrambeni" rad.
• Kiseli kupus. Naše bake, koji su bili kvazirali njezine bačve i zimi su svakodnevno znali za njezina korisna svojstva. Stoga su manje povrijedili.
• Šipak. Ova bobica je skladište vitamina. Izvoranje s dnevnim prijemom može se u potpunosti zamijeniti vitaminskim kompleksom iz ljekarne.

Mjere za poboljšanje imuniteta

Osim pravilne prehrane, zdravog sna, šetnje i vitaminske komplekse postoji niz metoda koje doprinose poboljšanju imuniteta.

1. Češće ventilirajte sobu i ne zaboravite na mokro čišćenje. Preporučljivo je ukloniti dodatne stvari iz vaše spavaće sobe, jer sloj prašine na knjigama neće pridonijeti jačanju imuniteta.
2. Riješite se loših navika. Alkohol i nikotin ubijaju imunološke stanice, koje ugnjete zaštitne funkcije tijela.
3. Izbjegavajte stres: samo optimizam i dobar raspored duha može izdržati "štetočine" oko nas.
4. Aktivni način života će biti pouzdan pomoćnik vašeg imuniteta.

Bez dobrog imuniteta, osoba živi je vrlo teška, jer je potrebno biti u stanju stalne sterilnosti. Da ne bi ušli u ovu situaciju, vodite brigu o svom imunitetu i pomozite mu da ispuni moje dužnosti da zaštite vaše tijelo.