Formiranje krvnih skupina povezana je s evolucijskim procesom čovječanstva, tijekom kojih se način života ljudi promijenio, njihovu prehranu, klimu. Dakle, prvi ljudi koji su hranili isključivo lov plijen, posjeduju skupinu krvi. Tijekom vremena, ljudi su se prilagodili da rastu poljoprivredne proizvode, i, prema tome, utjecalo je na promjene u prehrani i sastavu krvi. Tako se pojavila druga skupina. Formiranje III grupe utjecalo je na promjenu uvjeta života i izgled mliječnih proizvoda u prehrambenoj prehrani. Značajka IV krvne skupine je njegova formacija zbog spajanja prve tri skupine. To je rijetka krv koja ima 7-8% svjetske populacije.
Glavna stvar u članku
- Značajke prehrane krvne skupine
- Uzroci mršavljenja na dijeti za krvnu skupinu
- Koliko možete izgubiti težinu na prehrani na krvnoj skupini?
- Prehrana na prvoj skupini krvi: izbor proizvoda
- Dijeta za drugu skupinu krvi: Načela snage
- Dijeta za treću skupinu krvi: Dijeta
- Dijeta za četvrtu krvnu skupinu: Značajke izbornika
- Fizički napor s prehranom za krvne skupine
- Skupina krvi: Stolovi proizvoda
- Mršavljenje u skupinama krvi: Preporuke nutricionista
- Video: Prehrana krvnim skupinama:
Značajke prehrane krvne skupine
Za osobu s određenom skupinom krvi, izvorno je namijenjena da koristi određenu kategoriju proizvoda. Ova kategorija hrane nije prikladna za puni rad tijela, te je vrlo raznolik kako bi se napravio punopravni izbornik ne dovodeći u pitanje oblik.
Utemeljitelj prehrane krvne skupine je Peter d'aadamo - Amerikanac s medicinskim obrazovanjem, koji je otvorio učinak prehrane na ljudsko zdravlje, ovisno o krvnom tipu. Liječnik i autor knjige "4 Krovne skupine - 4 načina za zdravlje" On dodjeljuje neke značajke metabolizma u tijelu, koje su zbog prehrane ljudi s različitim sastavom krvi.
To se objašnjava činjenicom da tvar koja dolazi iz hrane na različite načine utječe na neke elemente u krvi, što znači drugačiji utjecaj istog proizvoda na nosače različitih krvnih skupina.
Uzroci mršavljenja na dijeti za krvnu skupinu
Glavni čimbenik koji utječe na trajanje, što znači učinkovitost ove prehrane je nedostatak uske ograničenja u izboru hrane. To jest, osoba ima dovoljan izbor proizvoda za sastavljanje punopravne prehrane. S obzirom na to, tijelo uzima sve što vam je potrebno od dolazne hrane, jer je postavljen biološki na određenoj evolucijskoj fazi. Dodatne tvari jednostavno ne ulaze u tijelo, što znači da ne štete zdravlju, formirajući višak kilograma.
Zabrana štetnih proizvoda (brza hrana, konditorski) je jedan od važnih uzroka učinkovitosti dijeta za skupinu krvi, od kojih će rezultat dugo vremena uživati. Pogotovo ako ga pojačate vježbom.
Koliko možete izgubiti težinu na prehrani na krvnoj skupini?
Nakon analize mnogo recenzija o učinkovitosti korištenja prehrane na skupini krvi, može se zaključiti - da, stvarno radi. Ali ipak, rezultat ovisi o pojedinačnim karakteristikama tijela. U prosjeku, u mjesecu možete resetirati 2-3 kg prekomjerne težine, predstavljaju pravi izbornik iz prikladnih proizvoda. Većina mišljenja o forumima navodi o postupnom smanjenju težine u roku od dugog vremena.
Bilo je slučajeva kada je osoba izgubljena oko 5 kg mjesečno, neke čišćenja bacila oko 1-2 kg. Opet, sve ovisi o samom organizmu, njegovim značajkama, kao i vježbanju. 
Prehrana na prvoj skupini krvi: izbor proizvoda
Prema znanstvenicima, prvi ljudi su "lovci", koji su se pojavili na Zemlji, posjeduju upravo krvnu skupinu. Nositelji "prvi križ" su odlikuje upornim imunitetom i izvrsnim probavnim procesom, zbog redovitog korištenja životinjskih proteina i proteina. Zbog toga se nositelji I grupe ne bi trebali biti bolji obogaćeni:
- meso
- riba,
- proizvodi od žitarica.
Poboljšati metabolizam u tijelu ljudi u ovoj kategoriji isključiti pšenicu i mahunarke iz izbornika, kao i ograničiti zob, Popis proizvoda koji je dao u nastavku u tablici je prilično voluminozan, što znači da neće biti teško pripremiti korisna i raznovrsna jela, čija će uporaba imati pozitivan učinak na obnovu oblika.
Dijeta za drugu skupinu krvi: Načela snage
Ljudi s drugom skupinom krvi preporuča se prebaciti na biljnu hranu. Ali iz korištenja mesnih proizvoda vrijedi suzdržati. Činjenica je da je formiranje II grupe zbog promjene u načinu života osobe i pojave poljoprivrednih proizvoda u dnevnoj prehrani. Odavde slijedi da se preporučuje imunološke sile, kao i puni rad svih organa pridržavati se vegetarijanskom načinu života, U isto vrijeme, pozitivan ili negativan rezus faktor nije važan.
Značajka prehrane ove vrste ljudi je puna zamjena mesnih proizvoda od povrća, s obzirom na osjetljivost probavnog trakta. Iz tog razloga vrijedi ponovno razmotriti svoj dnevni jelovnik u korist povrća i voća.
Dijeta za treću skupinu krvi: Dijeta
Vlasnici treće krvne skupine karakteriziraju dobar rad probavnog sustava i, prema tome, izvrstan metabolizam, koji jamči pouzdanost zaštitnih sila tijela. To je zbog pojave ljudske prehrane, ne samo meso domaćih životinja, nego i životinjskih proizvoda. Prednost ove prehrane je mješoviti skup proizvoda s nekim ograničenjima.
Osim ispravnog odabranog kombinacije proizvoda, preporučuje se apstinencija od pečenog i slatka, kao i eliminacija masne hranešto otežava probavu. Pogoršanje metaboličkog ponašanja među predstavnicima III grupe krvi zabilježeno je s kikirikima, heljdom i kukuruzom, što sprječava normalizaciju težine i uzrokuje umor tijela.
Dijeta za četvrtu krvnu skupinu: Značajke izbornika
Ljudi koji imaju IV krvnu skupinu razlikuju se u hitnoj emocionalnosti i energičnoj, te stoga njihovo tijelo zahtijeva stalno primitak hranjivih tvari iz hrane. Ali vrijedi se prisjetiti da je ova kategorija ljudi najosjetljivija na akumulaciju viška težine. Stoga je vrlo odgovoran za odabir izbornika. Na primjer:
- meso se može jesti, ali selektivno i male porcije;
- mahunarke pogoršavaju metabolizam;
- Od slane i akutne hrane, uopće je potrebno odbiti.
Konkotirajući dnevni izbornik, trebali biste dati prednost svježeg povrća i voćaili uz minimalnu toplinsku obradu. Također nije potrebno uključiti se u korištenje oraha u velikim dozama, a heljda i kukuruza može biti uzrok nepotrebnih centimetara na struku.
Fizički napor s prehranom za krvne skupine
Da bi se postigao maksimalni učinak dijeta u krvnim skupinama, ne smije se zanemariti fizičkim vježbama. Kao rezultat toga, osim savršene težine, osoba se zateže mišiće i koherentan rad cijelog organizma.
Prema konceptu autora knjige o odnosu zdravlja i prehrane prema skupinama krvi, vlasnici I. grupe preporučuju aktivne sportove:
- Intenzivan trčanje;
- plivanje;
- aerobik;
- vožnja biciklom.
Za predstavnike Grupe II bit će prikladnije ugodnije vježbe:
- yoga;
- brza šetnja;
- plivanje;
- pilates.
S obzirom na dovoljno razvijeni imunološki sustav, mediji III grupe krvi će odgovarati pojedinim vrstama sportskih aktivnosti:
- tenis;
- hodanje;
- vožnja biciklom;
- yoga.
Unatoč uravnoteženom karakteru, IV bendovi krvne skupine ne bi se ne smiju zlostavljati njihovom izdržljivošću, naime, ne dopustiti preopterećenje. Prikladne vrste fizičkog napora:
- Plesni aerobik;
- Tai-DZI;
- tenis;
- klizaljke.
Skupina krvi: Stolovi proizvoda
Skupina 1.
Skupina 2.
Grupa 3.
Skupina 4.
Mršavljenje u skupinama krvi: Preporuke nutricionista
Mišljenja nutricionista o učinkovitosti korištenja dijeta za krvnu skupinu su podijeljene:
- Dio liječnika tvrdi da ovaj sustav prehrane ima zdrav razum, zbog kompetentnog i raznolikog popisa proizvoda za svaku skupinu, kao i ograničenje kalorija i štetnih komponenti sustava elektroenergetskog sustava.
- Protivnici prehrane vjeruju da znanstveni potkrijepljenje međuovisnosti krvne skupine i prehrane ne postoji.
Unatoč kontradiktornim mišljenjima liječnika, obje strane se to slažu ovaj sustav je apsolutno bezopasan., Štoviše, s pravim pristupom i korištenjem potrebnih proizvoda, osoba poboljšava ne samo fizički oblik, već i dobiva mentalnu ravnotežu. A to je temeljna točka u vitalnoj aktivnosti bilo koje osobe.
Video: Prehrana krvnim skupinama:
