Jak szybko opalać się na słońcu i uzyskać piękną gładką opaleniznę: najlepsze narzędzia i podstawowe zasady do opalania z brązu

Gładki złoty skórzany odcień zawsze zeznawał się na dobrze utrzymywane wakacje. Przypalające słońce nie jest we wszystkich przypadkach pozwala na osiągnięcie pożądanego opalenizny One-foton, więc musisz podejść do problemu rekreacyjnego na plaży lub w pobliżu rzeki odpowiedzialnie. Nasz magazyn powie jak, gdzie i kiedy zdobyć zdrową gładką opaleniznę, a także mówi, jak zachować kolor z brązu skóry dłużej.

Melanina - Produkcja pigmentu podczas oparzenia słonecznego

Początkowo zrozumieć, jak pojawia się słońce na ludzkim ciele i pojawiają się opaleniznę, zrozumiemy w procesach występujących w organizmie człowieka. Ciemna skóra pod wpływem światła słonecznego z powodu melaniny.

Melanina - pigment produkowany przez specjalne ludzkie komórki melanocystams. Wpływa na kolor skóry, włosy, oko.

Ta pigment o wysokiej masie cząsteczkowej jest aktywowany pod wpływem ultrafioletu, który niszczy komórki DNA w organizmie. Melanocyty wytwarzane przez melanocytów, wykonywanie funkcji ochronnej, zapobiega dalszemu zniszczeniu, gromadząc się w komórkach skóry. Taka akumulacja pigmentu tworzy opaleniznę na skórze.

Co tan jest lepszy: morska, rzeka, po solarium

Aby nie tylko pozytywne emocje odpoczywać w słońcu, ale także przyjąć maksymalną korzyść zdrowia, musisz opalać się poprawnie. W zależności od tego, gdzie wystąpi, kolor skóry będzie miał pewne cechy:

• Dębnik morski.Dzięki słonej wodzie morza, opalenizna spada płynnie i ma bogaty, intensywny brązowo-brązowy kolor.
• Rzeka Zagar. Mniej intensywny, ale świeża woda na skórze nie odzwierciedla ultrafioletu, który umożliwia gromadzenie melaniny w skórze. Taka opalenizna jest zapisywana dłużej.
• Solarium Pozwala uzyskać sztuczną kosmetyczną opaleniznę, z której nie ma efektu wellness.

Jeśli możesz wybrać, gdzie lepiej dostać słoneczne kąpiele, odpowiedź zależy od celów realizowanych:

• opalenizna w ciągu kilku godzin - solarium;
• intensywny kolor i maksymalna korzyść - morze;
• odbył się przez długi czas.

Ile i kiedy mogę opalać się na słońcu?

Przez długi czas jest spór, jest przydatny lub szkodliwy do opalenizny skóry. Długi pobyt pod słońcem może naprawdę prowadzić oparzeniaoraz przegrzanie ciepła. Prawe podejście do opalania może przynieść wiele korzyści dla organizmu:

• nasycenie witaminy D;
• pomóc przezwyciężyć choroby skóry (grzyb, trądzik, wyprysk);
• rozciąganie procesów metabolicznych (krążenie krwi, praca systemu hormonalnego).

Nie warto spędzać cały dzień, ponieważ taki reszta może zakończyć przybycie karetki z powodu oparzeń lub szoku cieplnego. Działalność słoneczna jest podzielona na trzy typy przez cały dzień:

1. Mały - rano od 7:00 do 10:00 i wieczór od 17:00 do 20:00. W tych okresach możesz opalać się, bez strachu przed swoim zdrowiem, jest to najbezpieczniejszy czas na opalanie.
2. Przeciętny - przed lunchem od 10:00 do 12:00 i popołudnie od 16:00 do 17:00. Jeśli chodzi o bezpieczny czas opalania.
3. Wysoka - od 12:00 do 16:00. Czas jest przeciwwskazany do garbowania, niezależnie od tego, czy używasz kremu ochronnego, czy nie.

Czas pod promieniami słonecznymi bezpośrednio zależy od rodzaju wyglądu osoby.

Jak osiągnąć piękne oparzenia słoneczne w kolorze słońca do brązu?

Kto nie marzy o powrocie z rekreacji z piękną brązową opalenizną? Aby osiągnąć taki cień, konieczne jest gromadzenie melaniny z umiarkowanymi częściami na wakacje. Jak to zrobić?

• Nie spędzaj cały dzień na plaży. W pierwszym kontakcie ze słońcem będzie wystarczający 10 minut promieni bezpośrednich. Po kontynuowaniu odpoczynku w cieniu lub pod parasolem.
• Zwiększ opalanie przez 3-5 min dziennie.
• Idź na plażę ze średnim i małą aktywnością słońca.
• Częste pływanie w solonej wodzie przyczynia się do intensywności manifestacji cienia z brązu na skórze.
• Gdy skóra ośmiela się, gdy opalanie się, konieczne jest stosowanie środków przeciwzasłaniowych.

Jak opalać się na słońcu, aby uzyskać gładką opaleniznę?

Promocja na plaży i poczekaj, gdy skóra staje się gładka brązowa - nie-poważny. Zgodność z kilkoma zasadami pomoże osiągnąć doskonały poziom opalania:

1. Ruch i częste płynięcia w soliowej wodzie morskiej przyczyniają się do gładkiej opalenizny.
2. Aby gromadzić melaninę pod skórą, musisz pozostać na słońcu, ale nie zaleca się zasypiania na plaży.
3. Przestrzegaj zasad opalenizny: Sunbathing jest konieczne w godzinach z małą lub średnią intensywnością światła słonecznego.
4. Po plaży wziąć letni prysznic i zastosuj pożywne krem \u200b\u200bna skórze. Odychanie, wskazane jest użycie środków z pantenolem.

Jak szybko opalać się na słońcu: wskazówki

Długotrwały umiarkowany pobyt w słońcu pozwala uzyskać bogaty kolorowy kolor skóry. Jeśli nie ma czasu na długi pobyt na plaży, proces gry można przyspieszyć za pomocą następujących wskazówek:

• Melanina topnienia jest lepsza, jeśli poruszasz się w ekspozycji ultrafioletowej.
• Używaj specjalnych narzędzi do opalania, a następnie będzie szybszy.
• Pij jak najwięcej wody.
• Przed wyjazdem na plażę zrób peeling. Stara spalona skóra oczyszczona podczas procedury otworzy dostęp do ultrafioletu do młodych aktywnych komórek.
• Nie kłam pod słońcem podczas wysokiej aktywności słonecznej, ponieważ opalenizna szybko się stanie.
• Biorąc opalanie potrzebne w pobliżu zbiornika, najlepiej na krawędzi wody lub na materacu w wodzie. Ultrafioletowy odbity od powierzchni wody przyczynia się do aktywacji wytwarzania barwnika pigmentu.
• Uwzględnij maksymalne produkty paszowe, które promują izolację melaniny: marchewki, dyni, cytrusy, morele.
• Odrzuć kawę, czekoladę, wędzoną.
• Możesz szukać pomocy przed przepisami domu ludowego, które przyczyniają się do zmiany koloru skóry.

Homestalls do szybkiego opalenizny do koloru czekolady na słońcu

Naturalne produkty domowe wykonane z naturalnych elementów radzi sobie z zadaniem szybkiej opalenizny, nie gorsze niż zakupione. Oferujemy próbę kilku sposoby ludzi na piękną opaleniznę:

1. W 100 ml oliwy z oliwek spadnie 5 kropli medycznych jodu. Dokładnie wymieszać kompozycję. Użyj przed opuszczeniem plaży.
2. Mieszać w tych samych proporcjach ciemnego piwa i oliwy z oliwek. Powstały balsam wcierany w skórę przed procesem opalania.
3. Możesz wcierać w skórę, zanim spędziłeś czyste piwo. To jest pocieranie i nie wlać ciała.
4. Przed opalaniem, pokrywa skóry z olejem kokosowym. Laurinovaya i. kwas hialuronowy przyczynić się do powstania płaski opaleniznę.
5. Po opalaniu i wizyty w duszy, zabezpieczyć tan i nawilżają skórę. Stosuje się następujący skład na mokrej skóry pokrywy 50 ml ekstraktu moreli kości zmieszano z 5 kropli oleju rokitnika.

Środki na szybki tan w słońcu: Lista najbardziej popularne

Aby wybrać właściwe narzędzie do ochrony przed słońcem, trzeba wiedzieć indywidualny współczynnik SPF. Aby określić go, ponownie odwołać się do rodzaju wygląd, który jest opisany w powyższej tabeli.

Popularne aktywatory opalające, opinie konsumenckie obejmują następujące środki:

• mleko Złote światło Protection. z ochroną SPF 20;
• olej dla opalenizny Monoi Tiare Tahiti. z ochroną SPF 6;
• krem Inteligencja Soleil od Dr.Pierre Ricaude z ochroną SPF 20;
• mleko Ochrona lodowaty. z ochroną SPF 15;
• masło L`occitane jenipapo z ochroną SPF 15;
• intensywne brązowy olej Librederm. z ochroną SPF 10;
• olej dla opalenizny Le Café de Beauté z ochroną SPF 4;
• mleko Idealny Capital Soleil z Vichy z ochroną SPF 30;
• śmietanka w sprayu Soleil Bronzer od Lancome Z SPF 30 ochrony.

Jak to widać każdy z prezentowanych funduszy, patrz tabela.

Środki o współczynniku ochronnym poniżej SPF 4-10 lepiej jest użyć już na stosunkowo opalonej skóry. Efektem będzie większa, a ryzyko zachorowania na oparzenie zostaną zminimalizowane.

Jakie są dobre krem \u200b\u200bpo opalaniu?

Głównym zadaniem środków po opalaniu jest przywrócenie i nawilżyć skórę po powstałego stresu. Po tym wszystkim, wpływ promieniowania ultrafioletowego jest stresująca sytuacja dla skóry. Do produktów, które pomogą utrwalić i zachować piękną opaleniznę jak najwięcej, należą:

• Balsam po opalaniu Nivea Sun.
• Kremu podmuch Szczekać.
• żel chłodzenia Eco Sunart.
• Cream Gel Ochrony Sugar Floresan.
• Balsam z aloesem Clinique.
• Orzeźwiający balsam po opalaniu Acorelle.

Medyczne produkty do pielęgnacji skóry po opalaniu są Krem zawierający panthenol. Oni soothe, usuń oparzenie, nawilżają.

Zasady pięknej i szybko tan: VIDEO