O que é imunidade e formas eficazes de melhorar a imunidade em adultos e crianças: remédios populares e alimentos para fortalecer a imunidade

Na véspera do primeiro resfriado e das estações de resfriados, todos se perguntam: "Como aumentar sua imunidade?". Afinal, os adultos e as crianças sabem que a forte imunidade é uma garantia de saúde. Como este maravilhoso "defensor" do corpo funciona e o que fazer para fortalecer?

O que é imunidade?

Se você não está incorporado no desbridente da ciência da imunologia, então a definição de imunidade soa assim:

Imunidade - a capacidade do corpo humano para resistir a infecções patogênicas, bactérias, vírus, parasitas.

Como ele faz isso? O sistema imunológico humano reconhece "alienígenas", que se enquadram no corpo ou são formados nele. Produz certos anticorpos que absorvem a "praga", neutralizando sua ação. Não estamos pensando, e a imunidade está lutando diariamente com microorganismos patogênicos que caem em nosso corpo com comida, ar ou através da epiderme.

Medicina compartilha imunidade para dois tipos:

1. Básico - Eu fui herdado da minha mãe com o pai.
2. Adquirido - que "derivou" sob a influência das vacinações.

Os principais corpos responsáveis \u200b\u200bpelo desenvolvimento da imunidade são:

• baço;
• ferro de leite (timo);
• sistema linfático (linfonodos);
• medula óssea vermelha.

No complexo eles criam proteção. Apenas um tandem comum do trabalho desses órgãos pode dar uma defesa realmente forte ao nosso corpo.

Causas de falhas no sistema imunológico humano

Seja qual for o sistema imunológico "treinado" ou grave, mais cedo ou mais tarde, ele dá uma falha. A razão para tal desastre no corpo pode ser:

• ataque infeccioso muito forte;
• resposta imune desnecessariamente fraca à "peste";
• imunidade "lutando" com microorganismos seguros;
• uma doença auto-imune quando o sistema imunológico declara a guerra com suas próprias células.

No trabalho estável dos órgãos acima mencionados gerando sistema imunológico, o sistema imunológico reconhece seus "lutadores", porque qualquer corpo é tolerante às suas próprias células. Mas sob a influência de certas circunstâncias, o sistema falha, o que provoca a imunidade para prejudicar a si mesmo.
Além de motivos já mencionados, há fatores menos comuns provocando falhas:

• anomalias genéticas que foram transmitidas a um homem no genoma "à herança";
• fortes doenças infecciosas capazes de danificar o sistema imunológico. Isso inclui doenças como patologias HIV, infecciosas e virais, hepatite viral, etc.;
• fatores que afetam fora (danos ao corpo de natureza química);
• razões metabólicas: Isso pode ser um déficit de proteínas, vitaminas, todos os tipos de elementos;
• estressos fortes são capazes de causar falha do sistema imunológico;
• período pós-operatório;
• forte esforço físico.

A necessidade de aumentar a imunidade no período de outono-inverno

No período de outono-inverno, os vírus estão atacando cada vez mais um corpo humano fraco. Afinal, a fraca ecologia, a falta de vitaminas, a atividade física mínima levam a uma diminuição na função protetora do corpo. Epidemias de doenças respiratórias e virais expostas anualmente "na cama" milhares de pessoas. Como não estar entre eles e se proteger de doenças?

Existem duas maneiras de ajudar a evitar doenças na temporada de outono-inverno.

1. Vacinação. A introdução de células de vírus no corpo para a "formação" imunidade é uma maneira bastante eficaz de se proteger da doença. Mas os vírus constantemente mutam e 100% garantem que após a vacinação você não ficará doente, não pode dar nenhum médico.
2. Organização da vida saudável. O método, comprovado ao longo dos anos. Inicialmente rever sua dieta. Entre em produtos que contribuam para o fortalecimento da imunidade. Andar no ar fresco diariamente. Caminhando por 1-2 horas beneficiará sua saúde. Afinal, o ar frio treina as forças defensivas do corpo. Apoie a limpeza na sala e ventile com mais frequência. Começar e tomar complexos de vitamina para apoiar a imunidade.

Essas ações simples minimizam o risco de infecção durante a epidemia da gripe, e mesmo se ficarem doentes, a doença prosseguirá muito mais fácil e sem complicações.

Preparativos para melhorar a imunidade em adultos

Hoje, as farmácias apresentam a mais ampla escolha de drogas que apoiam a imunidade e impedem o desenvolvimento de doenças. Considere os preparativos adultos que contribuem para melhorar a imunidade.

Tintura echinacea.

Promove a produção de interferon, que remove rapidamente a microflora patogênica do corpo. A tintura é capaz de prevenir a necrose celular.

Arbidol.
O agente antiviral está intencionalmente lutando com o grupo de gripe A e B, é capaz de suprimir qualquer manifestação de sintomas de infecção viral respiratória. Destrói as membranas de células patogênicas, tornando-as incapazes.

Isoprosina.

Imunoestimulador, inibindo a capacidade de infecção viral à reprodução. Aumenta o número de células necessárias para fortalecer a imunidade.

Imudon.
Estimulante imunológico com a capacidade de suprimir processos inflamatórios e infecciosos, destruindo diretamente os patógenos de infecção.

Polioxido.
Imunomulência que aumenta a capacidade do corpo de autodefesa. Recarga o estado de imunodeficiência. Aumenta a resistência das membranas celulares para influências externas.

Ergoferon.
Anti-histamínico com efeito antiviral e anti-inflamatório. Também possui propriedades imunoterativas. Aumenta a resistência do corpo à infeccilação de diferentes origens.

Remantadino.

Aumenta a resistência a infecções patogênicas, a saber: o vírus influenza A, herpes 1 e 2 tipos. Além disso, contribui para o fluxo mais fácil de doenças virais.

Imunorix.

Imunoestimulador ativando as atividades de todo o sistema imunológico. Aumenta as funções de proteção do corpo.

Como aumentar a imunidade em crianças?

A imunidade das crianças ainda não é totalmente formada, então os vírus mais fáceis de penetrar no corpo da criança enfraquecida. Aqui estão algumas regras que contribuem para o fortalecimento da imunidade do bebê:

• Nutrição. Deve estar cheio. Como o organismo das crianças está crescendo, é necessário tornar o máximo para encher a dieta do cálcio (queijo cottage, queijo, legumes), zinco (carne, fígado, cereais), ferro (maçãs, trigo mourisco, granadas) e outros rastreamentos vitais elementos.
• Dormir cheio. Em ordem, o corpo ganhou força e restaurou suas funções de proteção, o dia é necessário, um sono saudável de 8 horas para adolescentes, e uma criança pré-escolar de 10 a 12 horas é necessária.
• Anda ao ar livre. Procedimento obrigatório a ser dedicado a pelo menos 2 horas por dia. Não mantenha seu filho em casa. Mostrá-lo para andar, e neste momento valerá a pena para ventilar o apartamento.
• Higiene. lavar as mãos obrigatória depois dos jogos higiênico, pedestres, animais. Para interessar a criança com este procedimento, sabão compra na forma de animais e pendurar uma toalha brilhante pessoal na casa de banho.
• Endurecimento e Ginástica Manhã. Não é necessário ordenar uma criança. Bastante após a lavagem para lavar as pernas do frio (1-2 graus abaixo do quarto) de água. ginástica de manhã ativa todas as células do organismo, incluindo imunológico.
• complexos vitamínicos. Na queda, um complexo de vitaminas é recomendada para propagar a prevenção de doenças virais, assim, aumentar a imunidade.

Vitaminas para imunidade

A medicina moderna está pronto para oferecer uma rica seleção de todos os tipos de vitaminas que aumentam a imunidade. O mais popular e eficaz deve ser atribuído:

• Complivit. Lançado em diferentes formas: para adultos, crianças e mulheres grávidas. Vitaminas barato, mas com a composição "rico". Atribuído para cursos na offseason para manter o sistema imunológico. Ter um mínimo de contra-indicações.
• Supradin. É considerado um dos complexos vitamínicos mais poderoso. Há um formulário de autorização para adultos e crianças. Componentes incluídos na sua composição são perfeitamente combinados uns com os outros. Aumenta o tom total do corpo.
• Centro. Em adição às vitaminas e minerais, que contém antioxidantes que estimulam o organismo a produzir propriedades protectoras. órgãos ligações internas para um tom, forçando-os a trabalhar de forma simples.
• Immunal. Complexo é completamente natural. O principal objectivo da preparação da vitamina é o de aumentar o número de leucócitos, respectivamente, e aumentar a imunidade. Também prescrito num complexo com antibióticos no tratamento de ARVI.
• Alfabeto. Immunoriented droga. As vitaminas são divididas em três recepções por dia, de modo que certos elementos "não interferir" uns aos outros para digerir.
• Multi-Tab. Um complexo multivitamínico que suporta o metabolismo direita, o que contribui para a saturação do sistema imunológico, todas as vitaminas necessárias e oligoelementos.
• Vitrum. Excelente solução avitaminoses. Ele tem várias formas de liberação, por isso, quando a atenção de compra de pagamento para o efeito. Fortalece a imunidade e saturar o corpo com os elementos necessários.

Melhorar a imunidade, remédios populares

remédios populares para melhorar set imunidade. Apresentamos cinco imunoestimulantes naturais que são capazes de reforçar a imunidade (leia receitas eficientes destes produtos abaixo).
Em mais detalhes sobre o gengibre pode ser encontrada no artigo. "As propriedades úteis de gengibre: tratamento e contra-indicações. Saúde receitas.

Frutas secas, mel, gengibre, nozes para aumentar a imunidade

Os melhores produtos para fortalecer a imunidade

No verão, quando há muitos vegetais e frutas, não há nada para se preocupar com a falta de vitaminas, mas o que fazer na estação fria? Afinal, a imunidade, sofrendo de falta de vitaminas e microelementos, independentemente não lida com várias infecções, então o ajudá-lo é simplesmente necessário. Primeiro de tudo, estabelecer a nutrição saudável correta. Como não há tal diversidade de frutas e legumes na dieta como no verão, então ligue os outros produtos que não são menos ricos em vitaminas.

Listamos alimentos que são simplesmente necessários na dieta, a fim de garantir que a imunidade não perdesse suas funções de proteção.

• Alho. Bom produto com ação antivírus. Deve ser consumido por 2-4 dentes diariamente durante a estação fria.
• Cebola. Tem as mesmas propriedades que o alho. É melhor comê-lo na forma bruta - contribuirá para um aumento na resistência do corpo a infecções.
• Peixe do mar. A fonte de ácidos graxos, sem a qual a imunidade, e todo o corpo humano, não pode funcionar de forma estável.
• Nozes. Independentemente de suas espécies (nogueira, cedro, amêndoas), são ricas em vitamina E, que é considerada um bom antioxidante.
• Repolho do mar. Mais iodo do que nele, não há um produto. 100 g de repolho marítimo uma vez por semana cobrirá completamente a deficiência de iodo no corpo.
• Trigo grupado. Também rica em vitamina E. Além de fortalecer a imunidade, tem um efeito benéfico sobre a operação do trato gastrointestinal.
• Citrino. O período de inverno é a época do fruto do ano novo chamado mandarim. Beba em saúde. Neles, como em laranjas e limões, muita vitamina C. graças a ela, aumenta a mobilidade das células do sistema imunológico, que são ativas para o trabalho "defensivo".
• Chucrute. Nossas avós, que quase foram barris e comiam no inverno diariamente sabiam sobre suas propriedades úteis. Portanto, eles doem menos.
• Rose Hip. Esta berry é um armazém de vitaminas. Uma decocção dele com uma recepção diária pode ser completamente substituída por um complexo vitamínico da farmácia.

Medidas para melhorar a imunidade

Além de nutrição adequada, sono saudável, passeios e complexos de vitamina, há uma série de métodos que contribuem para melhorar a imunidade.

1. Mais frequentemente ventilar a sala e não se esqueça de limpeza molhada. É aconselhável remover coisas extras do seu quarto, porque a camada de poeira em livros não contribuirá para o fortalecimento da imunidade.
2. Livre-se de maus hábitos. Álcool e nicotina matam células imunológicas, que oprimem as funções de proteção do corpo.
3. Evite o estresse: apenas otimismo e um bom arranjo do Espírito podem suportar as "pragas" ao nosso redor.
4. Estilo de vida ativo será um assistente confiável para sua imunidade.

Sem uma boa imunidade, uma pessoa viva é muito difícil, uma vez que é necessário estar em estado de esterilidade constante. Para não entrar nessa situação, cuide da sua imunidade e ajudá-lo a cumprir meus deveres para proteger seu corpo.