Falha e excesso de cálcio no corpo: sintomas, sinais e tratamento. Como determinar e encher deficiência de cálcio em um corpo adulto e criança

A falta de cálcio é um problema sério, o que pode levar a doenças terríveis! É por essa razão que a falta de cálcio deve ser tratada de acordo, constantemente reabastecendo os recursos do corpo por este mais importante elemento de traço.

O papel do cálcio no corpo humano

Nem todo mundo entende, qual papel cálcio no corpo será realizado. O fato de que o cálcio é a base do esqueleto, unhas, dentes e cabelos, todos sabem, mas é toda a lista? Poucas pessoas sabem, mas precisamente graças ao cálcio no corpo humano, equilíbrio ácido-alcalino, contração muscular e a produção de hormônios são regulamentados. Além disso, o cálcio é um componente importante do corpo na luta contra os processos inflamatórios.

O fato de que a falta de cálcio é ruim - compreensível. Mas o excesso não leva a resultados positivos. Neste caso, é importante encontrar o meio de ouro para que o cálcio seja exatamente tanto quanto o corpo é necessário.

Para um adulto, a norma por dia é de 0,8 gramas de cálcio. Para mulheres grávidas - 1 grama. Para atletas de cálcio - um amigo fiel, portanto, é necessário levá-lo quase constantemente, pois é facilmente exibido junto com então.

Para as crianças, é geralmente um tópico separado, já que a criança está constantemente estar em processo de crescimento e seu corpo está em extrema necessidade de ingestão de cálcio.

O que é repleto de falta de cálcio no corpo?

A falta de cálcio no estágio inicial pode levar à perda de cabelo, fragilidade dos dentes e fragilidade do prego. Mas, se não preencher as reservas de cálcio, já haverá problemas mais globais: a fragilidade dos ossos - fraturas constantes, dor nas articulações, a aparência de doenças da pele, etc. A lista pode ser continuada por muito tempo.

O principal problema se torna uma doença bem conhecida - osteoporose. Idosos precoces sofridos com esta doença, mas em nosso tempo, dado o estado de ecologia e nutrição, a osteoporose é cada vez mais observada na geração mais jovem e mesmo em crianças.

A osteoporose é uma diminuição na densidade dos ossos humanos, o que leva à sua fragilidade. Resultado: fraturas permanentes e incapacidade da formação da Costh.

Cálcio falta no corpo: causas e sinais

Razões de deficiência de cálcio

• Refeições incorretas
• Esportes permanentes.
• Trabalho físico pesado.
• Tratamento com drogas que contribuem para a perda de cálcio.
• Crescimento rápido do corpo (crianças)
• Ecologia.
• Gravidez.

Sinais de escassez de cálcio

• Mal-estar.
• Fadiga constante, mesmo de manhã depois de despertar.
• É difícil dormir à noite, é difícil se levantar de manhã.
• Nenhuma concentração.
• Nervosismo.
• A deterioração da condição do cabelo (fragilidade, embotamento), pregos (fragilidade, separação), dentes (aumento da sensibilidade à temperatura alimentar e aparência afiada da cárie).
• A aparência do sangramento nasal.
• O surgimento de reações alérgicas.
• Resfriados permanentes (imunidade diminui).

Se você está experimentando a maioria dos sintomas acima, então você deve entrar em contato com o hospital para passar nos testes. Há muitas razões diferentes pelas quais você pode experimentar desconforto ou fraqueza. Deve ser calculado fator provocante. Em caso de falta de cálcio, comece com uma alimentação saudável e recebendo um complexo vitamínico contendo cálcio.

Excesso de cálcio no corpo: Como reconhecer?

O excesso de cálcio ocorre muito menos com déficit frequentemente, mas essa situação não é melhor. O excesso de cálcio pode aparecer em pessoas que bebem leite constantemente cru e são usadas em grandes quantidades de produtos lácteos. Quando os tumores malignos aparecem, um aumento do nível de cálcio no corpo também é observado.

Quais são os sintomas do excesso de cálcio no corpo?

• Perda ou declínio explícito no apetite.
• Constipação.
• Dor no abdômen.
• Náusea.
• Vomitar.
• Sede.
• Mal-estar.
• A aparência de convulsão.

O excesso de cálcio leva a uma violação da operação normal do cérebro, a conseqüência da qual a perda de consciência e alucinações pode ser. Também o cálcio é adiado nos rins, formando pedras.

Cálcio no corpo da criança

O cálcio para o corpo da criança é o componente mais importante, porque participa em absolutamente em todos os processos vitais. Crescimento, sistema imunológico, desenvolvimento de memória, sistema endócrino e nervoso, trabalho cerebral normal - tudo isso é conectado e depende do nível de cálcio no corpo.

A falta de cálcio pode levar a uma parada do crescimento da criança, a fragilidade dos ossos, o surgimento de convulsões musculares noturnas, para constantes infecciosos e resfriados.

Se você notou que a criança não é alegre, sente fraqueza, fortemente cansada na escola ou no jardim, não age, então você deve verificar o nível de cálcio em seu corpo. Faça o suficiente apenas no hospital mais próximo. Se, de acordo com os resultados das análises, a criança não tem cálcio suficiente, fazer foco nas refeições: prepare-a alimentos exclusivamente saudáveis, reduzir a recepção das bebidas carbonatadas, gorduroso e salgado. Desgaste com mais frequência para uma caminhada, limite seu contato com o computador e siga a postura! Postura em crianças - o primeiro sinal de falta de cálcio. Escreva seu filho para a seção de esportes. Especialmente útil caminhadas na piscina, atividade física + massagem de água \u003d enorme benefício de saúde!

Que ishes cálcio?

Primeiro de tudo, o cálcio é lavado pelo consumo excessivo de algumas alimentos e bebidas.

Por exemplo

• Café, chá verde, bebidas carbonatadas.
• Dieta dietética: aveia e manka.
• Sal, uso excessivo de comida.
• Álcool.
• Nicotina (fumar).
• Açúcar - em grandes quantidades.
• Carne diária que come sem fibra (saladas vegetais, vegetação).
• Dietas - desequilíbrio alimentar.

Também cálcio é excretado por drogas que são prescritas para o tratamento de muitas doenças. Ao apropriar-se de tal tratamento, os médicos devem paralelamente para prescrever a taxa de recepção de cálcio.

Absorção de cálcio: Qual cálcio é absorvido melhor

Estudos científicos têm provado que o citrato de cálcio ou carbonato de cálcio está sendo absorvido. É com esses componentes que precisam procurar por drogas. O cálcio é absorvido não sem a ajuda de vitamina D3 ou magnésio, por isso é recomendado pegar drogas complexas e estar no ar fresco, especialmente no tempo ensolarado.

A fim de fortalecer a sucção de cálcio, vale a pena no período da tarde. A coisa é que é à noite com cálcio é derivado do corpo no valor máximo. Se você é dividido pela recepção de cálcio por duas vezes - no almoço e à noite, você pode maximizá-lo com sua perda à noite e contribuir para a rápida assimilação à noite.

Como preencher a deficiência de cálcio no corpo?

Nutrição adequada e equilibrada e estilo de vida saudável: Aqui está a receita para a normalização do nível de cálcio no corpo.

O que devo comer?

1. Produtos lácteos (especialmente queijo cottage).
2. Verdes.
3. Ovos.
4. Peixe.
5. Feijão (feijão, ervilhas).
6. Repolho, branco e Savoy.
7. Sésamo.
8. Noz, pistácios, flavory.

Tabela de produtos de cálcio

Além disso, não devemos esquecer o esforço físico diário, pelo menos na forma de um carregamento matinal, o que afetará beneficamente a condição geral, incluindo emocional. A escassez de cálcio é um problema com o qual você pode lidar, mais importante, seguir todas as recomendações especificadas acima.