Digestão de alimentos no estômago do homem: tabela de assimilação de carboidratos, proteínas e gorduras

A comida é a principal fonte de energia para o corpo humano. Para obter um máximo de benefício de comido, enquanto não ganhar quilogramas extras, você precisa entender como digerido e absorve diferentes alimentos no estômago de uma pessoa. O processo de digestão começa na boca, onde os produtos submetidos sob a influência da saliva dissolvem nos elementos. Para não provocar a estagnação do comido, você precisa saber tempo de digestão de mensagem no estômago do homem.

Digestão de comida no estômago do homem: como é o processo de digestão?

Enviando outro pedaço de comida na boca, poucas pessoas pensam sobre o que acontece com ele a seguir. O processo de digestão é único, graças a ele, a comida é processada nos elementos de traço necessários para o funcionamento normal das células celulares.

• O primeiro efeito no produto tem uma enzima amilase existente em saliva na boca.
• Depois de engolir, a divisão de peças ferozes "lida com" suco gástrico que distingue enzimas especiais. Sob sua influência, o alimento se decompõe em proteínas, gorduras e carboidratos, que são movidos para uma intenção de 12 pontos através do peristáltico.
• Aqui há uma sucção dos elementos de traço obtidos no sangue, com mais admissão nas células do corpo.
• No intestino delgado, os componentes úteis de alimentos e escórias são separados. Este último se move para um intestino gordo, onde eles têm até 20 horas, seguidos de remoção através do reto.

A disciplina de poder é baseada na alimentação científica dos produtos. A mistura de vários produtos no estômago de produtos pode provocar estagnação ou fermentação, resultando em: náusea, vômito, constipação, diarréia, inchaço. O funcionamento correto do trato não violam o metabolismo natural, como resultado, um corpo saudável e falta de problemas com excesso de peso.

Tempo de digestão total de alimentos no estômago de uma pessoa por categorias de produtos

Que está familiarizado com regras de fornecimento divididas Ele sabe que os produtos condicionalmente são divididos em tais categorias.

• Carboidrato. Isso inclui vegetais, diferentes sucos, cereais, mel, batatas, frutas, bagas. Eles são rapidamente absorvidos e não atrasam no estômago mais de 1 hora. Para assimiar carboidratos complexos, o estômago precisará de mais tempo - até 3 horas. Detalhes sobre produtos que são carboidratos complexos e seus benefícios, leia no artigo: Carboidratos complexos.
• Proteína. Este é produtos lácteos, carne de baixo teor de gordura de diferentes espécies, peixes, ovos, legumes. Para o seu processamento, o trato gastrointestinal terá que gastar 2-4 horas.
• Gordinho (com alto teor de gordura). Eles são divididos em dois subgrupos:
  - vegetal: nozes, abacate, óleo vegetal;
  - Animais: peixe gorduroso e carne, gordura, manteiga.
  Para digerir gorduras, o estômago é necessário até 6-8 horas.
• Parcialmente digerível ou completamente indelicado. Eles são "trânsitos" através do trato gastrointestinal.

Tempo de digestão de alimentos no estômago humano: mesa

Depois que a absorção alimentar inicia o processo de digestão. O tempo de digestão de carne de mesa no estômago de uma pessoa ajudará corrigir corretamente sua dieta.

Tabela de tempo de digestão produtos de carboidratos

Produtos pesados \u200b\u200bincluem cogumelos (digeras 5-6 horas) e melão (absorvido a 8 horas).

Quanto tempo é absorvido carboidratos rápidos, cereais e líquidos

Se a água for usada em um estômago vazio, é absorvido imediatamente.

Absorção de tempo proteínas: tabela

É indesejável misturar leite com outros produtos. Por exemplo, chá ou café com leite irá digerir para 24 horas.

Absorção de tempo de gorduras no corpo humano: tabela

Alimentos enlatados parcialmente digeridos. Passa "trânsito" através da gastro de fantasma.

Digestão de alimentos no estômago do homem: Como e onde as proteínas, gorduras e carboidratos digerem?

Ácido salónico quebra frutas, bagas, legumes para o estado de carboidratos. A acidez no estômago é aumentada, e a divisão de carboidratos requer um pH alcalino. O principal processo de transformação em frutose, glicose, galactose é observado em um intestino de 12 risos.

A assimilação de proteínas afeta sua origem: animais ou vegetais. Pepsina, presente em ácido clorídrico, tanto quanto possível proteínas, para mais conversão no intestino delgado.

O estômago não pode lidar com os produtos em negrito devido à falta de enzimas especiais. O ácido só destrói a estrutura das gorduras, girando peças para a casséia, se possível, dividindo os componentes intestinais constituintes ao longo do caminho.

O que a duração do processo de digestão de alimentos depende de?

No intervalo de tempo da digestão de alimentos no estômago de uma pessoa afeta sua condição quando usada.

• Frutas, Bagas, Legumes são bem transformados em carboidratos em forma crua. As cruzes devem ser submetidas ao tratamento térmico.
• Alimentos proteínas depois de cozinhar você precisa comer quente. Permanece quente no estômago por mais que frio.
• O estômago não pode digerir alimentos resfriados pesados \u200b\u200bpara o estado desejado., Introduzindo peças em um intestino delgado que provoca fenômenos estagnados de proteínas inexploradas, levando à reprodução de bactérias, fermentação, desconforto.

Como ajudar o estômago rapidamente digerir comida: o que contribui para a boa digestão?

Se você quiser ajudar a comida digestão no estômago, tome nota das regras de boa digestão:

1. Uma comida bem picada na boca é absorvida mais rápido do que as peças engolidas.
2. Digerir rapidamente produtos de uma categoria. Em uma recepção deve haver um alimento absorvido pelo estômago ao mesmo tempo.
3. Entre as armadilhas deve levar pelo menos três horas.
4. Não beba água durante a refeição, como o nível de acidez é diluído, o que diminui a digestão. Você precisa beber antes de comer e não depois.
5. Casacos de leite sob a influência do ácido. Não use com outros produtos. Pode ser capaz de bloquear um pedaço de coma com um coma curvo, que pode causar recarga de alimentos.
6. Um tempo produtivo para o peristalso é o almoço. Nesta refeição, você pode comer os produtos digestivos mais longos.

VÍDEO: Quanto tempo faz o alimento digende no corpo humano?

Constando a dieta, leve em conta o tempo de digestão de comida no estômago. Coloque para a direita e seja saudável!