Vombiling: Benefícios, danos e efeitos com revisões de mulheres, homens e médicos sobre vombiling. Top 7 melhores métodos de exercícios de wombilding em casa para treinar músculos íntimos das mulheres e orgasmo

Vombiling - treinamento de músculos íntimos. As mulheres modernas tomaram essas classes "nota" e "pintou" sua vida íntima com novas cores. Ao mesmo tempo, tal tipo de treinamento ajuda a bela metade da humanidade a esquecer a massa de doenças exclusivamente femininas. O uso desta técnica será capaz de torná-lo desejável, confiante, saudável. Vombiling - Nós diremos tudo o que você tem tímido para perguntar.

O que é vumbilding e por que é necessário?

Vombiling é chamado de classes que contribuem para o fortalecimento dos músculos da vagina. O primeiro a ser inventado para treinar esses músculos de gueixa, é por isso que eles ainda são considerados as senhoras mais habilidosas em trazer prazer. Não é surpreendente, porque estudaram a arte da satisfação de um homem ao longo da vida. As mulheres de hoje adotaram essa técnica e estão ativamente envolvidas em esses esportes. Por que você precisa de Wombilding? Para as principais razões pelas quais você precisa iniciar o treinamento, incluir:

• seu próprio prazer Se os músculos estiverem firmemente comprimidos pelo órgão masculino, apesar de sua magnitude, as sensações são incríveis, e os orgasmos se tornam mais turbulentos e memoráveis;
• parceiro de prazer aqui você pode dar um exemplo: com certeza você conhece esses casais, onde nada é desagradável à primeira vista, uma mulher - mouse vive com um aparelho sem estado. O que você acha que ela o levou? A verdade é dito se a mulher conhece algo na cama, é na demanda e desejável, porque "eles não deixam esses";
• saúde, O treinamento contribui para um influxo mais ativo de sangue para uma pequena pelve, o que reduz significativamente os riscos do desenvolvimento de doenças "femininas". Os cientistas provaram que as mulheres envolvidas em vombiling, o clímax vem significativamente mais tarde;
• a capacidade de dar à luz fácil, a formação muscular contribui para a sua elasticidade, que ajuda durante o processo genérico sem complicações desnecessárias, lacunas e dor severa reproduzem a criança;
• formas bonitasAo treinar músculos íntimos, os tecidos próximos são afetados. Em outras palavras, essas classes permitem puxar as nádegas, remover centímetros extras nos quadris.

O efeito do vombilamento em casa

Para ser objeto de adoração para seu parceiro quer que todas as garotas e vombilding seja a chave para a atratividade, a dessalhamento e a luxúria. A extensão de exercícios simples ajudará a alcançar:

• sucesso em proximidade íntima como a formação contribui para o desenvolvimento de zonas erógenas na vagina;
• trabalho leve Desde antes de planejar a gravidez, a vombdorda ajudará a preparar vias trabalhistas;
• saúde, porque esse tipo de esporte é excelente prevenção de doenças femininas. Para aqueles que estão envolvidos no treinamento de músculos íntimos, a omitia ou perda, a incontinência urinária diagnosticam;
• long Youth: O fato é que durante as aulas, um fluxo sanguíneo fortalecido para as autoridades da pélvis, incluindo os ovários, que produzem hormônios responsáveis \u200b\u200bpor manter a "juventude" do corpo;
• klimaks atrasam, Mulheres que têm experiência em vombdoring, "se familiarizam" com o clímax, muito mais tarde e seus ataques não são tão pronunciados.

Vadumbiling é útil para obter orgasmo?

Claro, os músculos treinados são significativamente melhor percebidos pela ocorrência do movimento dentro da vagina, já que as zonas erógenas se tornam mais sensíveis.

As mulheres que não haviam sabido anteriormente o que um orgasmo vaginal, depois de um curto período de tempo de aulas começou a recebê-lo e mais de uma vez por relação sexual.

De acordo com revisões, as sensações são trocadas drasticamente, e a mulher pode controlar de forma independente seus sentimentos e a sensualidade do parceiro.

Vombiling para iniciantes em casa: Como fazer?

Para iniciar o treinamento padrão, é necessário passar um tipo de preparação. Está nos seguintes passos:

• aprenda a puxar o anel da passagem traseira, sem tecer tecido muscular no estômago e nas nádegas;
• aprenda a se concentrar em seus sentimentos e relaxe completamente mentalmente.

O último item é muito importante, já que no cérebro humano há certas zonas de controle que controlam o músculo de cada corpo. Assim, a natureza organizou que os músculos vaginais são "invisíveis" para o cérebro, então a concentração em sensações ajudará o centro cerebral a controlar esses músculos.

Se alguém disser que você pode atacar os músculos da vagina por 3-5 dias - não acredite nisso! A fim de sentir as primeiras mudanças, é necessário sobre o crescente de treinamento intenso, que pode ser realizado em casa.

Para realizar um conjunto de exercícios, 30-40 min por dia. Por um efeito maior, você pode usar simuladores, falar sobre eles mais tarde.

Técnica de Vombilding e Técnica: Top 7 Exercícios

Antes de iniciar um conjunto de exercícios, você precisa estabelecer respiração. Para fazer isso, deite suas costas e relaxe completamente. Respire o abdômen. Deve subir e subir suavemente. Levante-se e tente retomar esses movimentos respiratórios na posição em pé.

Depois de respirar tão corretamente, você pode prosseguir para os exercícios fundamentais. Apresentamos o mínimo básico de Top 7 Exercícios:

1. Exercício Você pode ficar de pé e deitado. Aqueça os músculos da vagina por 8-10 segundos, relaxe ao mesmo tempo, e novamente se esforça. Gradualmente, acelere, reduzindo a tensão e relaxamento a 5 segundos. Tempo de Desempenho - 5 min.
2. Exercício, ligado "Elevador", realizado da seguinte forma:
   - primeiro andar - ligeiramente cedo os músculos vaginais por 5 segundos;
   - o segundo andar - aumentar a metade da tensão e resistir a outros 5 segundos;
   - o terceiro andar - ainda mais forte os músculos;
   - O quarto andar - apertar fortemente os tecidos vaginais por 5 segundos;
   - Quinto andar - para maximizar a vagina.
   "Trips" no elevador deve estar em cima, na crescente voltagem e para baixo, relaxando gradualmente os tecidos musculares.
3. As semi-bandejas (pernas na largura dos ombros, dobrados nos joelhos), chutar as mãos atrás da cabeça. Fazendo inalar, coe a passagem traseira e espirre. Exale, relaxe e retorne à posição inicial. Iniciando esses agachamentos custa a partir de meio minuto, trazendo gradualmente uma lição a 5 minutos.
4. Deitado nas costas, dobre suas pernas nos joelhos. Ritmicamente levantar a pelve. Tempo de exercício - 3-5 min.
5. A posição inicial é descrita no exercício acima. Quando pegou a pélvis comprima a passagem traseira e as nádegas. Corrigir nesta posição por 1-2 minutos. Taz omitir e relaxar por 30 segundos. Será suficiente abordagens.
6. Deitada nas costas, espalhe as pernas dobradas nos joelhos, nas laterais, comemorando os pés uns com os outros. Tente aumentar a pélvis de tal posição o mais alto possível. No ponto superior, bloqueie e aperte o ânus o máximo possível. É necessário estar nesta posição para o máximo.
7. O último exercício será "piscando". Para cumpri-lo, você precisa lentamente se esforçar os músculos vaginais, depois que relaxam. A velocidade da compressão aumenta gradualmente, de modo que o movimento era semelhante a pisca peculiar.

Quais são os simuladores para vombiling?

O mais primeiro simulador para fortalecer os músculos vaginais é considerado um simulador de kegel, que foi desenvolvido por um médico nos anos 50 do último século, e foi utilizado para o tratamento da incontinência de gotejamento da urina e da prevenção da omissão do abódica de uma pequena pelve. Foi muito mais tarde observado que, além do efeito terapêutico, esses simuladores melhoram significativamente a qualidade da proximidade íntima. Até o momento, esses simuladores são usados \u200b\u200bem classes de vombildina:

• Bolas (ovos). Apresentar pequenas bolas ou adaptações em forma de ovo. Pode ser uma bola ou vários em um fio. O tamanho do simulador também varia.
  
• Dispositivos de vácuo - Esta é uma câmera vaginal elástica, que é injetada na vagina, e com as peras criam pressão intra-abdominal. Aplicar tais simuladores é melhor sob a supervisão de um especialista, já que ações incorretas podem resultar em ferimentos.
• Simuladores de carga - Eles se parecem com uma bola com um ponteiro laser ou um dispositivo especial para o qual a carga pode ser anexada. O princípio da operação é manter a carga por músculos vaginais, por isso deve ser usado somente após um mês de treinos ativos.

Vombiting em casa: um conjunto de exercícios em fotos e fotos

Vombiling de acordo com o método de Lyudmila Kerimova

Angelica Zaitseva Program em Vombiling

Simulador Mutaraniano para Vombiling

O simulador pneumático das montanhas foi desenvolvido pelo cientista V.Mãoranvsky e foi nomeado em sua homenagem. É uma adaptação com um tonometer. A parte principal é introduzida na vagina, e o tonometer conserta a força da compressão de seus músculos.

Com a ajuda do simulador Boca Truck, durante vários meses, as mulheres notar um reforço significativo da parede vaginal.

bolas vaginais para vombilding

Exercícios de Kegel para Vombilding

Os exercícios de Kegel ajudar a treinar os músculos íntimos. Eles ainda são prescritos para as mulheres que querem suportar uma criança e dão à luz sem complicações. Depois de uma entrega bem sucedida, o complexo de Kegel é utilizado como terapia de reabilitação. Deve também ser notado que Vombilding é evitar tais problemas quando tendo biqueira como a fragilidade do colo do útero (não segurando o feto). Formação minimizar a probabilidade de aborto espontâneo.

Vombilding durante a gravidez: Características de exercícios

Ele é muito cuidadoso para se aproximar em vombilding na gravidez. É possível participar em tais ostenta um somente se o risco é excluído para o feto e com a resolução do ginecologista. Os efeitos positivos de tal "esporte" pertencem:

• melhorar a circulação do sangue na região pélvica;
• a redução do risco de hemorróidas;
• aumentar a elasticidade de tributos.

É necessário realizar os exercícios com cuidado, nas prisões, já que o aumento da pressão intra-abdominal é inaceitável, porque pode causar complicações do toal. Use simuladores para wombilding mulheres grávidas - proibido.

Vombilding virgens

Imediatamente, queremos ressaltar que o uso de simuladores podem danificar os splas virgens, por isso as virgens deve ser usado apenas exercícios utilizando tensão e relaxamento muscular.

Comentários de Vombilding de Mulheres e Homens

Isto é o que as mulheres dizem que têm tentado tal tipo de esporte.

Os homens são apenas encantado com alterações em seus parceiros, e isso é o que eles dizem.

Contra-indicações para Vombilding

Deve-se notar que praticamente não há contra-indicações para classes. Os médicos não recomendam o treinamento gastos se houver uma gravidez instável ou diagnosticados outmunction do útero. Nesses casos, é melhor adiar com vombilding.

Vombilding para iniciantes: aulas de vídeo e comentários de médicos