Оно што може нахранити дијете у једној години: храна, приближни мени за дан и једногодишњи режим моћи на дјетету у табели

У години се ензими произвели дететов дигестивни тракт постају активнији. Беба почиње да стигне до нових производа. Тело се постепено припрема за обраду сложеније хране. Задатак прављења исхране се појављује пред родитељима, јер се очекује да ће дете ажурирати јела и са овим новим емоцијама и утисцима. Покушајмо да схватимо заједно шта може прехранити дете у једној години.

Дјеложење за дојење у једној години: предности

Мајковско млеко је савршена храна за новорођенче и стабилан извор корисних елемената за новорођенче, беба пре и после године. Према лекарима, храњење детета старије од годину дана у мајчином млијеку је неопходна имунизација која је потребна да би се ефикасно заштитила дете од многих заразних и желучаних болести.

Дијета детета годишње већ је прилично разнолика, али ако је могуће, треба чувати најмање једно дојење. Пожељно је да је то било вече или ноћ (ако се нађе) храњење.

Шта може хранити дете у једној години: храна у исхрани

Већина деце је већ успела да испробају масу "одрасле" производе свакодневне исхране у првој години живота. Стога храните дете у 1 годину коју можете:

• Поврће. Ово је први производ за одрасле са којим је Карапуза уведена још 4-6 месеци. Постао је само изузетак за децу, слабо добијање килограма, првобитно су били упознати са каше. Купус, кромпир, лук, шаргарепа, репа, паста већ постоје у исхрани. Након годину дана, пустите Карапуза да испроба свежи парадајз по сезони. Учините то пажљиво, гледајте дете које се не манифестује алергијска реакција.
• Каша. Након годину дана, све житарице морају бити присутне у дечијем менију. Не би требало да се пребацују, довољно је добро да оштриш да беба научи да жваче храну. Каски може бити попут млекара (пожељног за доручак) и тихо (погодно за трпезарију и вечерње јело).
  
• Млечни производи. Сви млечни производи треба да буду укључени у исхрану детета 1 године. Изузетак може бити свеже рустикално млеко, за децу са нетолеранцијом на касин. Млечни производи су главни извор протеина за дете од једне године. Просечна дневна доза за једногодишњу децу је 600 мл.
• Воће и бобице. Јабуке, марелице, банане, крушке, шљиве су већ познате Карапузу. Вероватно је мама већ успела да испробате трешње, малине и друге бобице. Представљамо нове воће или бобице, следите правила - за сезону. Целе године у целогодишњем кругу можете јести јабуке и банане, остатак производа се појављују (унесени) за сезону. Након прве године живота, можете Испробајте јагоде, проверавање реакције на алергена и такве прекомошне плодове попут Кивија и Персиммона.
• Производи за брашно. Бијели хлеб треба давати детету, његова дневна доза не би требало да пређе 100 г. Можете третирати карапус свеже границе са минималном количином шећера, деце (на чај, пенање млека) или зоолошким кексима. Макарони из сорти од пуних пшенице уносе се у мени у износу од 1-2 оброка од 5-7 дана. Служе се у облику бочног јела или млечне супе.
  
• Месо и риба. Маска мала по мало представљен од 9 месеци, Стога је до 1 године дете требало да прими овај производ у 1-2 дневне храњење, јер потреба за протеинима расте уз старост детета. Децу можете третирати са јетром (говедина, пилетина). Није потребно злоупотребити рибу, у недељној исхрани свог изгледа до 3 пута довољно.
• Јаја. Одличан извор протеина. Годишње дете може појести 1 јаје дневно. То може бити као независни оброк (скеика са хлебом за поподне) и да уђе у друга јела. Не преоптерећујте дететово тело. Ако дајете месо за ручак, и јаје на поподневној загради, затим на вечери, понудите јело без меса / рибе, јер је једно јаје једнако 50-80 г меса.
• Пиће. Поред чајева, поврћа и воћних сокова, компотера и желе, дете мора да да очисти једноставну воду. Нема ограничења на њеном пријем.

Мама је белешка! Куповина јабука у ниједној сезони, одустани од велике, сјајне, скупне. Ова врста говори о преради пестицида. За дете је боље преузети јабучну домаћу производњу црним тачкицама, рупама од црва (то указује да је производ не обрађује хемију приликом раста).

Храна за децу у једној години: основне препоруке

Од 8-9 месеци дете се активно састаје са новом храном за одрасле. Већ је у стању да жваче, али највећи део добијене хране брише и загреје виљушку у пиреју. Ако је дете већ има 8-10 зуба, Онда га брже засјенила. У другој години живота дете би требало да научи пажљиво пали храну. Према лекарима, до једне и по године, гастроинтестинални тракт још увек не ради у потпуности због инсуфицијенције киселости желудећег сока, па би требало дати преференције хране не дебелим протеинима, млијечни производи укључују млечне производе .

Оптимална је исхрана са 5 оброка, што испуњавају следеће захтеве:

• Максималан број протеинских намирница требало би да прими ујутро - доручак и ручак.
• Обавезно присуство вруће хране у главним оброцима (ручак, вечера, доручак).
• Свако храњење напаја се течношћу (млеко, чај, какао, сок, компоте, кефир, пољубац, Морсе).
• Вечера и доручак заснован је на истом принципу.

Мама на Нотиц! Цанди, слатке, торте и колачи са масним тешким кремама, шећером, у храни деца су контраиндицирани на 2-3 године. Могу се успешно заменити медом, сувим дечјим колачићима, домаћим џемом или џемом.

Дечија храна 1 година: приближни мени за дан

Стопе храњења једногодишње деце сугерирају 5 оброка. Почев од 1 године живота, Карапуз Гастроинтестинални тракт већ производи стопу ензима, што вам омогућава да се носите са храном за одрасле. За пробаву хране, интервали између његових техника морају имати интервал у +/- 3 сата. Примјерна исхрана за једногодишњак Карапус треба да изгледа овако (једно од предложених јела):

• Доручак: Млекара и тихи каски са било које житарице са путером, воћем или бобицама. Оброк је покренут слаби слатки чај.
• Ручак: За друго рецепција, воћни пире је погодан, викендични сир.
• Вечера: Јуха са месним куглицама или зеленим грашкама, БОРСЦХ са павлаком, каша са паром, кромпиром или поврћем од меса. Нужно комад хлеба. Оброк компотера за оброке, Кисел, сок.
• Поподневна особа: Лепиња са млеком или другим ферментираним млечним производом, јогуртом, воћем, бебим колачићима.
• Вечера: Печена риба са кашама на води, поврћа, пире кромпир са салатом (погодне зрно кухане репе као салата, сирова шаргарепа, купуса за превлачење).

Режим детета у 1 години до сат времена: Табела

Према препорукама педијатрија, режим прехране детета у једној години се дистрибуира на 5 оброка. Просечни дневни калоријски садржај хране у храњивом чоколадишту је 1300 кцал, то је око 1000-1200 мл. Тако да се беба не помера, дневна стопа се дистрибуира свим уносом храном пропорционално. Замислите детету дијету у облику табеле моћи на време са процентом омјером калоријске потрошње за сваки рецепција.

Процентни однос може да флуктуира у зависности од одабраних производа по +/- 5%. Ако беба и даље сиса груди, након вечере, на захтев, као последње храњење, можете користити мајчино млеко. Ако дете не усиса груди, већ тражи храну након вечере, онда га можете третирати са ферментираним ферментираним производима (биологс, Кефирцхик) са колачићем

Мама је белешка! Изузетно се препоручује драстично да промени исхрану детета у једној години! Овај процес се мора испружити 2-3 месеца.

Шта може хранити једногодишње дете за доручак?

До доручка, савршено служим беба каше са млеком и без. Круда касерола или викендица од какаа може бити доручак. Ближи се на 1,5 година, поред каше, може бити бели хлеб са маслацем и чајем, куваним јајетом или омлетном хлебом. Као десерт, понудите чај било којим воћем. Јутарњи оброк чаја, какао или сок се вози.

Рецепти најукуснијих скучених касерола наша магазина прикупљени у чланку: "Како припремити деликатну посуду за струју као у вртићу?"А све о кашици за Карапус 1 година живота и начине њихове припреме наћи ће се у чланку: "Како кувати кашу за једногодишње дете?". Такође препоручујемо да видимо како се следеће житарице припремају за децу:

• Пиринач,
• Пшеница,
• Манна.

Шта се може дати детету на другом доручку?

Дечији ручак пада на период када након доручка већ желим да једем, а пре ручка је још увек далеко. За ужину можете понудити било које воће. Погодно је да ли сте навикли да ходате у првој половини дана са дететом, јер ће се у свежем ваздуху иста јабука или банана бити много укуснија. Можете јести дечији јогурт. Колачићи су боље искључени из другог оброка, јер може убити апетит пре вечере.

Шта да направите дете за ручак за 1 годину?

Ручак је највећи оброк у једној дијети. За пуну вечеру потребно је кухати прво јело. То може бити:

• Супацх са Вермицеллијем (не више од 1-2 пута недељно).
• Јуха са било којим житарицама и месом.
• Борсцх.
• Ухо са комадима рибе.
• Супа са пилећим месним куглицама.

Поврће се нуде куханим као мајстори или у облику салате у сиру. Појела поврћа може се комбиновати са месом у облику куваних или печених месних округлица, парни китлет.

Ручак се мора састојати од поврћа и крупа, меса или рибе. Након пријема хране, оброк се напаја компоте или свежи сок. Порције за децу 1 година морају бити мале. Не преливајте дете.

Шта може хранити бебу до поподневног стопала?

Обично се поподне послужује након дневног сна. За једноставну Снацк је погодан:

• Млечни производи. Од тога можете кухати сир или касерол.
• Воће се у потпуности храни или у облику пире.
• Колачићи или лепиња, пијте храну са млеком, какаом или компоте.
• Скијање од јаја са комадом белог хлеба.

Шта да дам дете За вечеру за годину дана?

Последњи оброк подразумева максимално засићеност. Да би се осигурало да дете не жели да једе усред ноћи у вечерњим исхрани, морате да укључите поврће, каше посуде и месо:

• вегетабле Рагусхки,
• зуццхини соуффле,
• пире са меллсом
• печена риба са поврћем или избочинама.

Воће и бобице су погодни за десерт. Читав оброк је покренут компоном, соком, млеком, киселом.

Шта се детету не може дати у једној години?

Годишње дете може јести већину производа из матичног стола, али треба погледати:

1. Свињетина, јагњеће, јер се тешко апсорбују.
2. Производи за кобасице, биће боље упознати у +/- 3 године.
3. Цанди и чоколада, ови производи су под табуом.
4. Плодови мора. Такође се не препоручују за употребу.
5. Печурке, диња. Производи је тешко пробавити, тако да је познанство са њима боље да одложи до 3-5 година.
6. Конзервирана храна. Не треба их дати детету.
7. Пушени, пржени, оштри - под забраном.

Ако заиста желите да размажите слатко ваше дете, направите домаћи роман. Како то учинити, погледајте клик на Овде.

Храна детета у једној години: основна правила Мама до белешке

Постоје 5 правила на којима је дијета детета обложена за 1 годину. Да бисте правилно прилагодили снагу, без колосалних оптерећења на стомаку, мама их треба забити:

1. Дијета. Оброк се мора појавити на биолошке потребе у исто време дневно.
2. Дигестивни систем расте заједно са бебом, па ми је дозволило више вишекомпонентних јела нехомогене доследности.
3. Мени у детету од 1 године живота мора бити уравнотежен и разнолик.
4. Оптимално опције за кување: за пар, у рерни, куваним производима.
5. Спит Снацк поквари бебин апетит. Треба их минимизирати, боље је дати јабуку.

Дечија храна за 1 годину Комаровски: Видео

Како правилно приложити бебу у груди?

Карактеристике храњења детета у 9 месеци

Зашто плакати бебу? Шта да радим ако беба плаче у сну или када се храњење

Како и када да исправно представите бебину лору са дојком и вештачким храњењем