Yetişkinlerde ve çocuklarda dokunulmazlığı arttırmanın dokunulmazlığı ve etkili yolları nedir: halk ilaçları ve yemleri güçlendirmek için folk ilaçları ve yiyecek

İlk soğuğun arifesinde ve soğuk algınlığı mevsiminde, herkes harikalar: "Bağışıklığınızı nasıl artırırsınız?". Sonuçta, yetişkinler ve çocuklar, güçlü bağışıklığın bir sağlık garantisi olduğunu biliyorlar. Bu harika "savunucusu" vücudun çalışması ve onu güçlendirmek için ne yapmalı?

Bağışıklık nedir?

İmmünoloji biliminin debristine gömülmediyseniz, sonra bağışıklık tanımı şöyledir:

Bağışıklık - İnsan vücudunun patojenik enfeksiyonlara, bakterilere, virüslere, parazitlere dayanması.

O nasıl yapar? İnsan bağışıklık sistemi, vücuda giren ya da içinde oluşan "uzaylıları" tanır. "PEST" ı emen, eylemini nötralize eden bazı antikorlar üretir. Düşünmüyoruz ve dokunulmazlık, vücudumuza gıda, hava veya epidermis aracılığıyla vücudumuza giren patojenik mikroorganizmalarla her gün savaşıyor.

Tıp, iki tür için dokunulmazlığı paylaşıyor:

1. Temel - Annemden babamla miras kaldım.
2. Edinilen - Aşıların etkisi altında "türetilmiş".

Bağışıklık geliştirmekten sorumlu ana kuruluşlar:

• dalak;
• süt Demir (Timus);
• lenfatik sistem (lenf nodları);
• kırmızı kemik iliği.

Komplekste, koruma yaratırlar. Bu organların çalışmalarının sadece ortak bir tandem vücudumuza gerçekten güçlü bir savunma verebilir.

İnsan bağışıklık sisteminde başarısızlıkların nedenleri

"Eğitimli" veya şiddetli bağışıklık sistemi ne olursa olsun, er ya da geç bir başarısızlık verir. Vücudun böyle bir felaketin nedeni şöyle olabilir:

• çok güçlü bulaşıcı saldırı;
• "Haşere" için gereksiz yere zayıf bağışıklık tepkisi;
• güvenli mikroorganizmalarla dokunulmazlık "mücadele";
• bağışıklık sistemi savaşı kendi hücreleriyle ilan ettiğinde bir otoimmün hastalık.

Yukarıda belirtilen organların istikrarlı çalışmasında, bağışıklık sistemi üreten bağışıklık sistemi, "savaşçılarını" kabul eder, çünkü herhangi bir vücut kendi hücrelerine toleranslıdır. Ancak bazı durumların etkisi altında, sistem kendisine zarar vermemesi için bağışıklığı yaratır.
Zaten belirtilen sebeplere ek olarak, arızaları kışkırtan daha az yaygın faktörler vardır:

• "Miras" olan genomdaki bir erkeğe iletilen genetik anomaliler;
• bağışıklık sistemine zarar verebilecek güçlü bulaşıcı hastalıklar. Bu, HIV, bulaşıcı ve viral patolojiler, viral hepatit, vb. Gibi hastalıkları içerir;
• dışarıda etkileyen faktörler (kimyasal doğanın vücuduna zarar);
• metabolik Sebepler: Bu, bir protein, vitaminler, her tür unsur eksikliği olabilir;
• güçlü stresler bağışıklık sistemi arızasına neden olabilir;
• ameliyat sonrası dönem;
• güçlü fiziksel efor.

Sonbahar kış döneminde dokunulmazlığı artırmaya ihtiyaç

Sonbahar kış döneminde virüsler giderek daha zayıf bir insan vücuduna saldırır. Sonuçta, zayıf ekoloji, vitamin eksikliği, minimum fiziksel aktivite vücudun koruyucu fonksiyonunda azalmaya neden olur. Solunum ve viral hastalıkların salgınları yıllık olarak "yatağın üstünde" binlerce insan. Aralarında ne olamaz ve kendinizi hastalıklardan koruyun?

Sonbahar kış mevsiminde hastalıklardan kaçınmaya yardımcı olmanın iki yolu vardır.

1. Aşılama. Virüs hücrelerinin vücuda "eğitim" bağışıklığı için tanıtılması, kendinizi hastalıktan korumak için oldukça etkili bir yoldur. Ancak, virüsler sürekli mutasyona uğramış ve% 100, aşılamadan sonra hastalanmayacağınız, herhangi bir doktora girmeyeceğini garanti eder.
2. Sağlıklı Yaşam Örgütü. Yıllar boyunca kanıtlanmış yöntem. Başlangıçta diyetinizi inceleyin. Bağışıklığın güçlendirilmesine katkıda bulunan ürünleri girin. Günlük temiz havada yürü. 1-2 saat boyunca yürümek sağlığınıza fayda sağlayacaktır. Sonuçta, soğuk hava vücudun savunma kuvvetlerini eğitir. Odadaki temizliği destekleyin ve daha sık havalandırın. Bağışıklığı desteklemek için vitamin komplekslerini başlatın ve alın.

Bu kadar basit eylemler, grip salgını sırasında enfeksiyon riskini en aza indirir ve hastalanırlar bile, hastalık çok daha kolay ve komplikasyon olmadan devam edecektir.

Yetişkinlerde dokunulmazlığın iyileştirilmesi için hazırlıklar

Bugün eczaneler, bağışıklığı destekleyen ve hastalıkların gelişimini engelleyen en geniş ilaç seçimi sunar. Bağışıklığın iyileştirilmesine katkıda bulunan yetişkin hazırlıklarını düşünün.

Tentür ekinezya.

İnterferon üretimini teşvik eder, bu da patojenik mikroflorayı vücuttan çıkarır. Tentür, hücre nekrozunu önleyebilir.

Arbidol.
Antiviral ajan, A ve B grip grubu ile mücadele edilir, solunum yolu viral enfeksiyonu belirtilerinin herhangi bir tezahürünü bastırabilir. Patojenik hücrelerin zarlarını tahrip eder, onları yetersiz kılar.

İzoprosin.

İmmünostimülatör, viral enfeksiyonun çoğaltılması için yeteneğini inhibe etme. Bağışıklığı güçlendirmek için gerekli olan hücre sayısını arttırır.

İmudon.
Enflamatuar ve bulaşıcı işlemleri doğrudan enfeksiyon patojenleri tahrip etme yeteneği ile bağışıklık uyarıcı.

Polioksit.
Vücudun kendini savunma yeteneğini geliştiren immünomulum. İmmün yetmezlik durumunu doldurur. Hücre membranlarının dış etkilere karşı direncini arttırır.

Ergoferon.
Antiviral ve anti-enflamatuar etki ile antihistamin. Ayrıca immünoderasyon özelliklerine sahiptir. Vücudun farklı kökenli bulaşımına karşı direncini arttırır.

Remantadine.

Patojenik enfeksiyonlara direnç arttırır, yani: influenza virüsü A, uçuklar 1 ve 2 tipleri. Ek olarak, viral hastalıkların daha kolay akışına katkıda bulunur.

İmunorix.

İmmünostimulator Tüm bağışıklık sisteminin faaliyetlerini aktiviteler. Vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır.

Çocuklarda bağışıklık nasıl yükseltilir?

Çocukların bağışıklığı hala tam olarak oluşturulmamıştır, bu nedenle virüslerin zayıflamış çocuğun vücuduna nüfuz etmesini kolaydır. İşte bebek bağışıklığının güçlendirilmesine katkıda bulunan birkaç kural:

• Gıda. Dolu olmalı. Çocukların organizması arttığından, kalsiyum (süzme peyniri, peynir, baklagiller), çinko (sığır eti, karaciğer, mısır gevreği), demir (elma, karabuğday, el bombası) ve diğer hayati izleme diyetini doldurmak için maksimum yapmak gerekir. elementler.
• Tam uyku Sırayla, vücut güç kazandı ve koruyucu fonksiyonlarını geri kazandı, gerekli olan gün, ergenler için sağlıklı bir 8 saatlik uyku ve 10-12 saatlik bir okul öncesi çocuklara ihtiyaç var.
• Açık havada yürür. Günde en az 2 saate adanmış zorunlu prosedür. Çocuğunuzu evde tutmayın. Yürümek için görüntüleyin ve şu anda daireyi havalandırmak için değerli olacaksınız.
• Hijyen. Tuvalet, yürüyüş, hayvan oyunları sonrası zorunlu el yıkama. Çocuğu bu prosedürle ilgi duymak için, hayvanlar şeklinde sabun satın alın ve banyoya kişisel bir parlak havlu asın.
• Sertleştirme ve Sabah Jimnastik. Bir çocuk sipariş etmek gerekli değildir. Yıkandıktan sonra serin (odaların 1-2 derecenin altındaki) suyunu durulamak için. Sabah jimnastik, bağışıklık dahil tüm organizma hücrelerini aktive eder.
• Vitamin kompleksleri. Sonbaharda, viral hastalıkların önlenmesini yaymak için bir vitamin kompleksi önerilir, böylece bağışıklığı arttırır.

Bağışıklık için vitaminler

Modern tıp, immüniteyi artıran her türlü vitaminden oluşan zengin bir seçim sunmaya hazırdır. En popüler ve etkili atfedilmelidir:

• Şikayette bulunmak. Farklı formlarda serbest bırakıldı: yetişkinler, çocuklar ve hamile kadınlar için. Ucuz vitaminler, ancak "zengin" kompozisyonla. İmmün sistemini korumak için offseasonsta kurs için atandı. Minimum kontrendikasyon var.
• Supradin. En güçlü vitamin komplekslerinden biri olarak kabul edilir. Hem yetişkinler hem de çocuklar için bir sürüm formu var. Bileşiminde bulunan bileşenler birbirleriyle mükemmel bir şekilde birleştirilir. Vücudun toplam tonu arttırır.
• Merkez. Vitaminler ve minerallere ek olarak, vücudu koruyucu özellikler üretmek için uyaran antioksidanlar içerir. İç organlar bir tona yol açar, onları basitçe çalışmaya zorlar.
• İmmünal. Kompleks tamamen doğaldır. Vitamin hazırlığının asıl amacı, sırasıyla, lökosit sayısını arttırmak ve bağışıklığı arttırmaktır. Ayrıca, Arvi'nin tedavisinde antibiyotiklerle bir komplekste de reçete edilir.
• Alfabe. İmmüniyensiz ilaç. Vitaminler, günde üç resepsiyona ayrılır, böylece belirli unsurlar birbirlerine "engellemedi".
• Çok sekme. İmmün sisteminin doygunluğunu gerekli tüm vitaminler ve iz elementler tarafından doygunluğuna katkıda bulunan doğru metabolizmayı destekleyen bir multivitamin kompleksi.
• Vitrum. Mükemmel avitaminoz çözümü. Birkaç serbest bırakma biçimine sahiptir, bu nedenle amaca dikkat edin. Bağışıklığı güçlendirir ve vücudu gerekli unsurlarla doyurur.

Halk Çözümleri Tarafından Bağışıklığın Geliştirilmesi

Bağışıklık setinin iyileştirilmesi için halk ilaçları. Bağışıklığı güçlendirebilen beş doğal immünostimulantı (aşağıdaki bu ürünlerden verimli tarifleri okuyun) sunuyoruz.
Zencefil hakkında daha ayrıntılı olarak makalede bulunabilir. "Zencefilin faydalı özellikleri: tedavi ve kontrendikasyonlar. Sağlık Tarifleri.

Kurutulmuş meyveler, bal, zencefil, bağışıklığı artırmak için fındık

Bağışıklığı güçlendirmek için en iyi ürünler

Yaz aylarında, birçok sebze ve meyve olduğunda, vitamin eksikliği konusunda endişelenecek bir şey yoktur, ancak soğuk mevsimde ne yapmalı? Sonuçta, bağışıklık, vitamin ve mikroelemeler eksikliğinden muzdarip, bağımsız olarak çeşitli enfeksiyonlarla başa çıkmaz, bu yüzden ona sadece gerekli olmasına yardımcı olun. Her şeyden önce, doğru sağlıklı beslenmeyi belirlemek için. Yaz aylarında olduğu gibi diyette meyve ve sebzelerin çeşitliliği olmadığı için, vitaminlerde daha az zengin olmayan diğer ürünleri açın.

Bağışıklığın koruyucu fonksiyonlarını kaybetmemesini sağlamak için sadece diyette gerekli olan yiyecekleri listeliyoruz.

• Sarımsak. Anti-virüs eylemi ile iyi bir ürün. Soğuk mevsiminde günlük 2-4 diş tüketilmelidir.
• Soğan. Sarımsak ile aynı özelliklere sahiptir. Ham formda yemek yemesi daha iyidir - vücudun enfeksiyonlara karşı direncinde bir artışa katkıda bulunacaktır.
• Deniz balığı. Bağışıklığın ve bütün insan vücudunun olgunlaşması olmayan yağ asitlerinin kaynağı stabil bir şekilde çalışamaz.
• Fındık. Türlerinden bağımsız olarak (Ceviz, Cedar, Badem), iyi bir antioksidan olarak kabul edilen E vitamini bakımından zengindirler.
• Deniz lahanası. Bundan daha fazla iyot, bir ürün yok. Haftada bir kez 100 g deniz lahanası, vücuttaki iyot eksikliğini tamamen kapsayacaktır.
• Grupped buğday. Ayrıca E vitamini bakımından zengindir. Bağışıklığın güçlendirilmesinin yanı sıra, gastrointestinal sistemin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
• Narenciye. Kış dönemi, Mandarin adlı yeni yıl meyvesinin mevsimidir. Onları sağlığa iç. Onlarda, portakal ve limonlarda olduğu gibi, çok sayıda C vitamini. Bunun sayesinde, "savunma" çalışmasına aktif olan bağışıklık sisteminin hücrelerinin hareketliliğini arttırır.
• Lâhana turşusu. Büyükannemlerimiz, varilleri olan ve kışın günlük olarak yemiş olan büyükannemiz, faydalı özelliklerini biliyordu. Bu nedenle, daha az acıtıyorlar.
• Gül kalça. Bu berry, vitaminlerin bir mağazasıdır. Günlük bir resepsiyonla bir kaynatma, eczaneden bir vitamin kompleksi ile tamamen değiştirilebilir.

Bağışıklığı artırmak için önlemler

Uygun beslenmeye ek olarak, sağlıklı uyku, yürüyüşler ve vitamin komplekslerine ek olarak, bağışıklığın iyileştirilmesine katkıda bulunan bir dizi yöntem vardır.

1. Daha sık odayı havalandırın ve ıslak temizliği unutmayın. Ekstra şeylerin yatak odanızdan kaldırılması tavsiye edilir, çünkü kitaplardaki toz tabakası bağışıklığın güçlendirilmesine katkıda bulunmayacaktır.
2. Kötü alışkanlıklardan kurtulun. Alkol ve nikotin, vücudun koruyucu fonksiyonlarını bastıran immün hücreleri öldürür.
3. Stresden kaçının: Ruhun sadece iyimserlik ve iyi bir şekilde düzenlenmesi, etrafımızdaki "zararlılara" dayanabilir.
4. Aktif yaşam tarzı, bağışıklığınıza güvenilir bir asistan olacaktır.

İyi bağışıklık olmadan, bir kişi yaşayan çok zordur, çünkü sabit bir sterilite durumunda olması gerekir. Bu duruma girmemek için bağışıklığınıza dikkat edin ve vücudunuzu korumak için görevlerimi yerine getirmesine yardım edin.