Maggie Diyet: Hızlı zayıflama için yumurta diyeti. Menü Diyet Maggie, Yorumlar ve Öneriler

Gereksiz kilogram olmadan "doğru" bir rakam olmasını istemeyen az sayıda kadın var. Ancak kusursuz formlara ulaşmak için, çok zaman ve çaba harcamanız gerekir ve çoğu zaman bir arzu olsa bile, zaman yeterli zaman değildir. Bu durumda, Maggie diyeti kurtarmaya gelebilir. Dört hafta boyunca, aşırı kilodan kurtulabilir, ortalama olarak bu dönemde "bırakır" 12 kg'a kadar. Amacınız 5 kg içinde kilo vermekse, diyet süresi 14 güne düşürülebilir. Diyet oldukça dengelidir ve çok fazla insan için uygundur.

Özü Diyet Maggie: Temel İlkeler

Bu diyet nedir? Maggie diyetinin, uzun süre tutacak, hızlı ve göze çarpan bir sonucu olan "sert" diyetlerin en etkili olanlardan biri olduğuna inanılıyor. Diyet, kalori ve açlık grevlerinin hesaplanmasını gerektirmez.
Diyetin etkinliği, yağın doğal olarak yandığı bazı yiyecekleri kullanırken vücutta ortaya çıkan kimyasal reaksiyonlara dayanır. Bu diyetin şüphesiz avantajı, kendisine yapışırken, toksinler vücuttan türetilir, metabolizma normalize edilir ve genel iyileşme meydana gelir. Maggie diyeti, vücudun gerekli vitaminler ve mikroelemeler tarafından sağlanması için tasarlanmıştır, bu nedenle buna paralel olarak diyet takviyeleri veya vitamin komplekslerini kullanmaya gerek yoktur.

Herhangi bir diyette olan ana şey, temeli izin verilir ve ürünlere yasaktır. Bu diyet için:

İzin verilmiş- sebzeler, meyveler (patates, muz, mango, tarihler, üzüm ve incir hariç), her türlü düşük yağlı süzme peynir, peynir, balık, et (kuzu hariç), orta miktarlarda, karabiber ve çeşitli doğal baharatlar, kahve ve şeker ve sütsüz çay;

İzin verilmiş (nadiren) - Coca Cola sıfır veya Pepsi ışığı, şeker ikamesi (çay ve kahve için);

yasaklı - Tüm sebze ve hayvan yağları, şeker, mayonez.

2 diyet Maggie var: lor ve yumurta

Diyetin her iki varyantının da eşit derecede etkilidir.

İlk seçeneğin temeli - Süzme peynir, şişmanlığı% 10'u geçmemelidir. Süzme peynirinin daha iyi emdiğini dikkate alarak, alerjenik bir ürün değildir ve vücut için çok faydalıdır, çoğu bu özel seçeneği seçin. Bir süzme peynir ile KEFIR (% 0 -% 1) kullanabilirsiniz. Yumurtaların değiştirilmesi olarak, bu diyetle süzme peynirin sayısı aşağıdaki gibi hesaplanır:

1 yumurta \u003d 100 gram az yağlı lor.

Lor diyetinin sonucu ve verimliliği yumurta ile aynıdır. Menüyü derlemek için, yumurtaları yazlık peynirde belirtilen orantılı olarak değiştirmek yeterlidir.

İkinci seçeneğin temeli Diyet muggi  - Yumurta: Schozyka'ınızı kaynatabilir veya vidalanabilir, önerilir.  - Skump.

Bu makalede verilecek menü yumurta diyeti için yazılmıştır. Diyet Maggie, Süzme peyniri ve yumurta ana ürünlerini değiştiren, imkansızdır. Hemen karar verin, lor bir diyet veya yumurtaya sahip olacaksınız.

Kilo vermeniz için sağlığa zarar vermeden, diyet döneminde aşağıdaki fenomenlerin mümkün olduğunu unutmayın:

• Alerji. Yumurta ve narenciye katı alerjirik ürünler, bu nedenle, bu ürünlere daha önce alerjiniz olmasa bile, vücudunuzun reaksiyonuna dikkat edin.

• Böbrekler için yük. Çok miktarda protein gıdası ve sıvı ek yük verir. Eşlik eden hastalıklarınız varsa, doktorunuzun diyetine danıştığınızdan emin olun.

• Kabızlık, şişlik, göktaşı, baş ağrıları, nahoş ağzın kokusu.

Her gün için Muggy Diyet: Yazlık Peynir-Yumurta Kaybı Kilo için Öneriler

• günde 3 L'ye kadar su içmek;
• menü bileşimini ve bulaşık sayısını değiştirmeyin;
• Ürün miktarı belirtilmemişse, sınırlama olmadan yemek;
• sebzeler sadece suya kaynatın veya bir çift için hazırlanır;
• suyu narenciye (limon, kireç, greyfurt) ve şarap sirkesinden benzin istasyonları yapın;
• sizin İçin Fiziksel Exertion gereklidir;
• diyetin kurallarını ihlal ederseniz, ilk günden başlayın;

Yemekler arasında atıştırmalık yoktur.

Bir hafta için Maggie diyet

Sınırlı bir beslenme tam rotasına uyulması zor olanlar ya da kilo kaybı amacı 5 kg'dan az olanlar, bu diyeti 7 veya 14 güne yapışabilirsiniz. Tüm kurallar altında, sonuç açık olacak ve etki uzun süre korunacak.

7 gün menüsü

Bu diyeti 1 hafta boyunca geçirilmesi planlandığında, "Pass" ana menüsünden sadece ilk hafta.

2 hafta için Maggie Diyet: Menü

Bu diyette 2 hafta geçirmesi planlandığında, ana menüden 1. ve 4. haftalar vardır. Ürünlerin değiştirilmesi veya gıda alımındaki yerlerde değişimin değiştirilmesi.

Bir ay boyunca muggy diyet

Biraz hikayeler:  bugün nasılsın diyet adlandırılmış v onur Margaret Tatcher, kesinlikle v ona kağıt nS bulundu kayıt, başlıklı nasıl « Diyet klinik Mayo». Tarafından bir itibaren sürümler  menü için diyet oldu İcat edilmiş üzerinde kişiye özel rica etmek astar vurmak—bakan ve  v İlk seçenek süre bu diyet nS toplam 14 günler. Dördüncü gün seçenek diyet dikkat çekmek nispeten basitçe, a burada  ile dikkat çekmek 4 haftalar ihtiyacı olacak birçok sabır  ve bir iş olumsuz v ses, ne niyet zahmet açlık. İLE BİRLİKTE kore, zorunda kavga etmek ile birlikte biriktirme tahriş itibaren basitlik beslenme. İLE tarım aynı ayrıca birde şu var ek olarak kısıtlamalar v video yasak üzerinde değiştirmek bulaşıklar mosti., istisna kuzu itibaren rasyona, olmasına rağmen bu et var yeterli kısa boylu yüzde gres, toplam v sınırlar 16,3%, ve zorunlu uyma «Çıktı» itibaren diyet. Ancak, bu yolu geçtikten sonra, aynadaki yansımanızı gördüğünüzde ödüllendirileceksiniz.

Menü diyet Maggie bir hafta ve bir aydır

Size sadece süzme peynir ve greyfurt üzerinde turuncu üzerinde yumurta değiştirmenizi hatırlatırız. Diğer ürünler bazen hariç tutulabilir, ancak yerini alamaz!

Not:

15 ila 21 gün (3 hafta), gün boyunca sadece bir ürün türü tüketilir.

22 ila 28 gün (4 hafta), belirtilen miktarda ürün tüm gün boyunca dağıtılır.

Diyetten çıkmak

Diğer diyetlerde olduğu gibi, kursun sonundan sonra, güç modunu değiştirmek gerekli değildir ve hemen yağlar, karbonhidratlar, şeker, nişasta içeren ürünlerin tüketimine başlayın.

Bu, refahın bozulmasına, metabolik sistemde bir başarısızlık ve sonuç olarak, yeni kilogramların hızlı birikimidir. Elbette mezun olduktan sonra, daha fazla sebze ve meyve olacağı tavsiye edilir. Çok fazla sıvı içmeye devam etmeniz gerekir. "Ağır" yiyecekleri tanıtmak gerekir. Düzgün, vücudun ağırlığını ve durumunu kontrol etmek. İlk birkaç gün içinde, mide ekşimesini önleyebilecek kahveyi ve yemekleri ortadan kaldırmak için gereklidir. Eh, eğer bu diyetten sonra bir süre beslenmeyi ayıracak şekilde uyacaksınız.

Muggy Diyet: Daha önce ve sonra kayıp ağırlığın fotoğrafları

Diyet Maggie hakkında yorumlar. Diyet sonuçları

Kadınların Maggi diyetini düşündüğü ve ne elde ettikleri sonuçların yanı sıra, bağlantıyı takip ederek bulunabilir. Diyet Maggie ve Diyet Sonuçları Maggie Yorumları.

Tarifler Diyet Maggie

Bu diyet için tarif yok. Diyetin kuralları ile insizyona girmeyen her şeyi pişirebilirsiniz. Aşağıdaki tarifler örneğin, bu diyeti göstermek ve bu diyete bağlı kalmak için, iştah açıcı yemeklerde kendinizi inkar edemezsiniz.

Sarımsak ile "Singny"

Patlıcan 2 parçaya bölünür, fırın içinde çıkarın, 200 dereceye kadar ısıtılır, 45 dakika içinde ısıtın - 1 saat, kesilmiş, doğranmış sarımsak serpin, yeşillik ekleyebilirsiniz.

Basit Taze Sebze Salatası

• yeşil soğan - 1 veya 2 kalem;
• ½ kırmızı Bulgar biber;
• büyük domates;
• taze salatalık - 1 veya 2 adet;
• İrade, tuz, doğal baharatlar veya baharatlar.

Hepsi kesilmiş, karışık. Limon suyuyla serpin.

Salata "vitamini"

• petrushka - 1-2 Twigs;
• salatalık -1-2 parçaları;
• apple - 1 Adet;
• limon.

Salatalık ve elma kesim, maydanoz ellerini kırmak, her şeyi karıştırın, hafif tuzlu, limon suyuyla serpin.

Tavuk göğsü pişmiş

• tavuk filetosunun (meme) kısmı;
• soğan (beyaz veya kırmızı);
• bir domates;
• sarımsak;
• folyo pişirme.

Tavuk göğsü ovuşturdu sarımsak. Yay halkaları keser ve folyoya koydu, soğan halkasının ve domateslerin üzerine bir tavuk yerleştirilir. Folyo ile kapanır, fırına gider, yaklaşık bir saatte 250 dereceye kadar ısıtılır, daha sonra her şey geri döner ve 15 dakikadan fazla gelir.

Diyet Maggie için kontrendikasyonlar

Maggie diyet, güç modunun herhangi bir kısıtlaması gibi, uygulaması için bir dizi kontrendikasyona sahiptir:

• Hamilelik ve emzirme süresi;
• Narenciye veya yumurta için alerjilerin varlığı;
• Gastrointestinal sistemin hastalıkları;
• Basınç düşürücü ilaçların kullanımı.
Her durumda, bir diyet başlatmadan önce, doktorunuza danışın.

Ve sonuç olarak, Maggie diyeti hakkında küçük bir video.

Güzel ve sağlıklı ol!