Facebilding: Evgenia Bagalyk, Facebilding üzerinde fotoğraf ve geribildirim en etkili yüz egzersizleri, tüm video karmaşık yüz için Facebilding egzersizleri

güzel zemin temsilcileri her zaman onların yaşından daha genç görünmek istiyorum. Bunu yapmak için, onlar, farklı kozmetik uygulamak prosedürlerin her türlü yürütmek. Giderek güzellik ve sağlık sesleri gibi bir kelime dünyasında facebilding. Bunun anlamı ne? kelimenin tam anlamıyla tercüme ederse, Yüz bir kişidir ve Bina bir yapıdır. Şekline dönüştü facebilding yüzünüzün yapıdır Veya basitçe söylemek gerekirse, jimnastik yüz daha genç ve sağlıklı deriyi hale (eğitim).

Ne için ne gerektiren kanserlerdir Facebilding ve?

Bizim kişi yaşla birlikte elastikiyet ve yaşlanmayı kaybetmek 57 farklı kasları vardır. Bunu önlemek ve mümkün olduğunca yaşlanma süresini geciktirmek amacıyla, bir tonda bu kasları tutmak için gereklidir.

Yüz kasları eğitmek tüm yeni prosedür de değildir ve neredeyse 100 yıl önce icat edilmiştir. Facebilding yaşlanmanın ilk belirtileri kurtulmak için yardımcı olur. Bu kadın ve her yaştaki erkeklerde için uygundur. Bir teknik yüzünün tüm kasları kullanmak için bu şekilde geliştirilmiştir. Bu gençleşme en etkili sonuç sağlar işte budur.

Facebilding ile kolayca kusurlu görünüyor kişinin belirli alanlarına ayarlayabilirsiniz. Örneğin, sınıflar de, yanaklar hacmini ekleyin elmacık kemiği şeklini değiştirmek ekstra çene kaldırabilir.

Dört ana nedeni olan Facebilding gerekli olduğunu ayırt edilebilir:

1. O gençlerin korunmasına katkıda tonu, içinde yüz kasları tutar.
2. sınıfları sırasında cilt kan akışı kendi durumuna ve rengi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan, arttırılır.
3. Oval yüzleri düzeltir ve problem alanlarında düzeltmektedir.
4. Güncel çalışmalar subkütan yağ birikintilerinin yanma katkıda bulunur.

Sonuç kendisi beklemek yapmaz ve iki hafta içinde ilk değişiklikler görünür olacaktır ve düzenli sınıfların birkaç ay sonra, kişi 5-10 yıldır genç birine sahiptir.

Facebilding: Evde 10 etkili egzersizleri

Facebilding 25 yaşındaki tavsiye girişme başlayın. İlk kırışıklıklar görünen bu yaşta olduğunu. Eğer yüzünden tüm kozmetik kaldırmak gerekir ve böylece saçınızı toplamak önce olduğu gibi müdahale etmemesi.

Egzersiz 1 numara. Sıcaklık.

Başlangıçta, yüzü ılık yukarı olmalıdır. Palmiye birbirini kaybeder ve sonrasında alında eklenecektir - yüz ve orta kesiminde (yanakları) oval için. Daha sonra, yüzünde cilt hafifçe avuç içi ile yamalı.
Egzersiz numarası 2. alnına için.

Alnına avuç koyun ve bunu düzeltmek. Kaşları yukarı-aşağı yükselir. Endeksleme parmakları tüm uzunluğu boyunca kaşların için basın. Ayak parmakları köprüye mümkün olduğunca yakın olarak kaş kaydırmaya. Her eylem 10 kez tekrarlayın.
Egzersiz 3 numaralı. Gözlerin için.

Gözler mümkün olduğunca geniş açığa ve gözlerin kasları süzün. böylece 20 saniye varsayalım. Hızla açık ve 10-15 kat gözlerini kapat. Parmak uçları açık göz köşe yukarı çekin. 10 saniye dayanabilir ve 8-10 kez tekrarlayın.
Egzersiz 4 numaralı. yanakları için.

bir yanak için ağzına havayı Dissate ve başka şekline getirin. Yani rulo hava 10 kere. o 10 kez tekrarlayın tam hava yanakları al ve üfle. sırayla Şişirilmiş, üst dudak, ardından alt.
Egzersiz sayısı 5. dudaklar için.

indeksi ve bir yandan bir "kuş" yapmak için orta parmağın itibaren. Bu parmakların Pedler dudak köşelerinde koydu. ağız içi hem dudaklar sıkın, sonra onları sıkma değil - "yerinde" dudaklarını dönmek için Yani 10 kere yapın. Parmaklar dudakların sıkıca sıkıştırılır, yerinde kalır. Birkaç saniye bu pozisyonda sabitleyin. 10 kez tekrarlayın.
Egzersiz 6 numaralı. Oval yüz için.

ağzını aç, geri geri Baş. alt çene sonra başka bir yöne dönme hareketleri yapmak. sorunsuz başını tutun. dili çekin ve çene almak için deneyin. Bu tür girişimler 10 kez yapılmalıdır.
Egzersizler 7 numara. Burun için.

Üst yemeye dudak. Parmaklar burun delikleri giyip yukarı-aşağı burun kaldırın. köprü yakınlarında iki eliyle iki parmak (dizin ve orta) iki tarafta koydu. burun kıvırarak ederken Cilt, yüksel. pozisyon sabit ve birkaç saniye basılı tutun. 10 kez yapılacak.
Egzersiz sayı 8. elmacık kemikleri için.

yanaklarda Ladoshki düzeltme. parmak uçları kulakların alanında olmalıdır. direnç oluşturarak, avuç içleri basarken Yanaklar, şişirmek. 10 kez tekrarlayın. parmak uçları alt kısmında aşağı yanağını çekin. bir çaba oluşturma ve yanakları yukarı yükseltmek için kasları deneyin.
Egzersiz numarası 9'dur. çene için.

elinizi yumruk katlayın ve üzerine çene koydu. Açık ağız, direnç oluşturarak, yukarı bastırarak. 10 ağız açıklığı olun. Onları sıkmadan, bir gülümseme dudaklarını germek, kafa atma, çene yukarı kaldırın. Eller boyun katlayın ve çene menüden cildi çekin.

Egzersiz 10 numara. Boyun için.

Dişlerin saf amacıyla kenarın alt kısmına, çıkarın. Aynı zamanda, hareket servikal kaslar ile gergin olmalıdır. orijinal konumuna dudak dönün. 10 kez tekrarlayın. çene ve yanak kaslarını zorlayarak ederken, maksimum ağzını ileri çene çekme açın.
Bütün egzersizlerin yerine getirilmesi için temel koşul Eğer süreçten alması gereken bir zevk. yüzünde karmaşık sonunda hiçbir kıvrımlar, cilt yükselmeler olmalıdır. O kas dokuları sıcaklık, hatta belki de akciğer karıncalanma ve hoş yorgunluk doluydu hissetmelisiniz.

egzersizin 1 gün sonra, çene ve elmacık kemikleri alanında küçük ağrılı hisler görünebilir. Rahat kaslar yüklenmelerini alışılmadık olduğu için, bu, olur. Ama sınıfların 3-4 gün sonra, yok olurlar gerekir.

Evgenia Baglyk ile Facebilding: en çok aranan egzersizler

Evgenia Baglyk - Spor Hocası kim ustaca düşünceyi akla geldiği - vücut fiziksel egzersizleri ile reddedilebilir Eğer öyleyse neden kas eğitimi kullanarak daha genç bir yüz yapmaz? O kas ve yüz kemiklerinin yapısı hakkında bilgi toplanmış, kas doku ve lenf düğümlerinin konumu, masaj, drenaj prosedürleri ve gençleşme diğer yöntemler öğrendik. Tüm doktorlar ve plastik cerrahlar ile tartışılan, analiz edilmiştir.

iş Evgenia Baghalk uzun yıllar sonucu yüzünün kasları için uygunluk seçildi onun tarafından geliştirilen egzersiz kompleksi haline geldi. Evgeny kendileri ile başladı ve iyi sonuçlar alınması, diğer insanlarla deneyimlerini paylaştı bizim için yeni bir yön patentli - Facebilding.

50 yıl sonra Etkinliğini Facebilding

Yukarıda belirtildiği gibi, Facebilding yüzün kaslarını güçlendirir. 50 yıldır Kadınlara gelince, bu yöntem oluşan kırışıklıkları tesviye eski ton ve ses, eğitim döner kas dokusu beri, gençleşme için en etkili araçlarından biri çağrılabilir. Ama nüanslar vardır bu yaşta Facebilding yerine getirmek.

• Ana vurgu kaba olma, yaşla birlikte dermisin üst tabakası sıkıştırılır olduğundan, kuvvet egzersizleri üzerinde yapılmalıdır. Yalnızca dahili egzersiz az dış etkiler (elle) ihtiyaç vardır olacaktır.
• yaklaşım bu nedenle, günlük egzersizler ek olarak, gerekli ürünler ile zenginleştirmek, sizin beslenme izlemeleri gerekir, karmaşık olmalıdır. Sen makalede sağ beslenme okuyabilirsiniz: " 10 sağlıklı beslenme ilkeleri: Bir hafta boyunca yaklaşık menü «.

50 tür etkiler için kadınları verecektir uzun süre düzenli sınıfları:

• daha genç hale derinin beslenmesini arttırır geliştirilmiştir kanın akış;
• kas tonusu artar, kırışıklıkları yumuşatma için potansiyel müşteriler;
• mimik kırışıklıkları daha az tezahür;
• daha az belirgin burun dudak kıvrımları olma;
• yüzler, çekti azaltır ya da tamamen ikinci çene yok edilir.

Facebilding incelemeleri

Facebilding: Fotoğraflar öncesi ve sonrasında

Biz "den" fotoğraf seçti ve "sonra" yaşlanma mücadele bu yöntemin etkinliğinin gözle görene kadar.

Facebilding Yöntemi Video Egzersizler

Nasıl yüz feisbilding egzersizleri etkinliğini artırmak için?

• yüzün parçalarını ayarlamak için bireyin ihtiyacına dayalı egzersiz programı seçin. İlk başta kaslar henüz ağır yükler için hazır değildir ve bağ dokularına zarar vermemek için olduğu gibi ellerinizle kas tespitle egzersizleri, eğer onları tutmak için daha iyi, onlar daha iyi.
• Seçilen kompleksi daha sonra sonuç, iki hafta içinde görülecek, günlük olarak yapılmalıdır. Günlük kas egzersiz yaklaşık 3-4 ay sonra büyüyecek ve Facebilding haftada 4 kez yapmak yeterli olacaktır.
• maksimuma kasları yüklemeyin, 1-2 ilk hafta egzersiz 5 tekrarlar olacak. Ancak bundan sonra yavaş yavaş daha büyük bir yük girin. Bu, yeterli uzunlukta tonunu korumak için, 15 tekrarından başka yapmamalısınız.
• egzersizleri kişinin belli bir bölge için gerçekleştirilen sonra, kaslar gevşer gerekir. Bunu yapmak için, derin bir nefes alın bütün yüzü ışık titreşimini koştu için olduğu gibi, onları sıkıca dudaklarını sıkıp nefes.
• Yüz için jimnastik ek olarak, bir masaj yapın. Yaşa göre krem \u200b\u200bkullanın. En etkili cilt mümkün olduğu kadar süpürme ve takviyeli bir kan akışı ile içten mikro akını hale getirilir frasilding sonra krem, Applix olup.

"Neşter altına" Hızlı gençleştirme daima olumlu bir sonuç vermez ve pahalıdır. Facebilding - zaman durdurabilirsiniz bir çözüm. tembel olmak ve egzersizler de kendiniz için 10-15 dakika bir gün ödemezseniz, o zaman size güzelliği kendiniz yapabilirsiniz olarak, yaş unutabilirsiniz. Her zaman güzel ve genç ol!