Sahilde, Solaryumda ve Ülkede Sahilde, Sahilde Sağlığa Zarar Vermeden Ne Kadar Hızlı ve Doğru Sunbathe: En iyi yolların derecelendirilmesi ve güzel, pürüzsüz bir ten rengi

Pozitif anların tabaklanmış cilt kütlesinden. Soluk derisi hoş bir gölge edinir. Ayrıca ten, ciltteki eksiklikleri sivilce şeklinde gizleyebilir, daha yumuşak, canlı ve çekici hale getirebilir. Sunbathe sadece sahilde değil, aynı zamanda balkonda, yazlıkta ve solaryumda da yapabilirsiniz. Ve bunu yapmak, belirli kuralları gözlemlemek gerekir.

Neden herkes daha hızlı güneşleniyor ve birisi neredeyse güneşlenmek değil mi?

Her kişi güneş banyolarını farklı şekillerde transfer eder. Ultraviyole için cilt duyarlılığına bağlıdır. Farklı iklim bölgelerindeki insanların yaşamlarının bir sonucu olarak daha hızlı veya daha yavaş güneşlenebilme yeteneği ortaya çıktı.

Örneğin, Kuzey ve Güney Afrika, Çin ve Akdeniz sakinleri, sıcak sezonda hızlı bir şekilde güneşlenme yeteneğine sahiptir, ancak daha sonra bronzlarını kaybetmek için aynı hızda. Sonuçta, kışın, koyu cilt vücudun D vitamini üretmesine izin vermeyecek ve yazın ışığı, ışık asidini çürümeden koruyamayacak.

Melanin - Pigment, cilt hücrelerinin karanlık bir renkte boyanması sayesinde, güneş ışınımının vücuda zararlı etkilerini azaltır.

• Koyu tenli ve karanlık doğumdan korunmaktadır. Onlar iyi günbatıyorlar ve yanmazlar.
• Gerisi bu savunmayı yavaş yavaş üretir, yaklaşık üç gün boyunca mütevazı ışınlama dozlarına tabidir. Kademeli korumanın sonucu bronzluk denir.
• Kızıl saçlı ve beyaz tenli en sık güneşlenmek değil, yanık. Bunun nedeni, melaninin önemli bir kısmının, Kızıl saçlı "renginden" ve soluk derisinden sorumlu olan bir Feomelain'e sahip olması, güneş ışığına karşı savunmasız hale getirerek bronzlaşarak.

Hangi cilt güneş çarptığını ve bronzluğu hangi faktörleri etkiler?

Farklı şekillerde güneşlenen 6 fototip vardır:

1. Kelt
2. Avrupa (İskandinavya)
3. Karanlık Avrupa (karışık)
4. Akdeniz
5. Endonezyacı
6. Afrikan Amerikan.

Bronzluğu etkileyen faktörler:

1. Zaman. Güneşle oynamayın. Yanmak istemiyorsanız, saat 10'a kadar ve 18'den sonra güneşlenir.
2. Suçlu. Güneş ışınlarının etkilerini arttırır. Hızlı bir şekilde yanıyorsanız, suyun yakınında daha küçük bir zaman geçirirsiniz.
3. Gıda. Cildi korumak için melanin üretimini teşvik eden bazı ürünler vardır. Beta karoten içeren içecek ürünler: havuç, karpuz, kavun, kayısı.
4. Deri. Etiketlemeden önce duş için sabun veya jel ile banyo yapmayın. Sabunun bileşenleri, koruyucu yağ kaplamasını yok ederek ve güneşin ışınlarına daha duyarlı hale getirerek cildi kurutun.

Güneşte ne kadar hızlı, güzel ve sorunsuz bir şekilde bronzluk?

1. Cildi hazırla. Zaten ölü hücrelerden temizleyin. Bu tür bir cilde temizlendikten sonra, tan bile eşit bir şekilde düşer ve uzun süre dayanır. Ayrıca, multivitamin kompleksini de hareket ettirir, böylece cilt lekeleri karşılaştı.
2. Güneş ışığının altında, vücuttaki C vitamini miktarı önemli ölçüde azalır. Bazı meyvelerin ve sebzelerin vitamin alımının stokunu doldurun.
3. 10'a kadar ve 17 saat sonra bronzlaşın.
4. Bronzlaşma, yavaş yavaş güneşli ışınların altında kalışın kalışını artırıyor.
5. Köstenin güneşli etkisine maruz bırakmayın.
6. Kendinizi özel bir jel veya krema ile yanıklardan koruyun.

Denizde sahilde nasıl doğru ve hızlı bir şekilde vurulur?

1. Güneş o kadar agresif olmadığı zaman doğru zaman al. Öğlen bronzdan kaçının.
2. Güneşlenirken yavaş yavaş başlayın. Başlamak için, beş dakika boyunca yeterli olacaktır, sonra gölgeye gitmelisiniz. Yavaş yavaş zamanı artırın. Tan için toplam süre 50 dakikayı geçmemelidir.
3. Bronzlaşma, daha sık pozisyonu değiştirir. Bu 4 dakikada bir yapılmalıdır.
4. Sahilde, güneşin ayağa parlayacağı bu pozisyonu kabul edin. Bu duruş sayesinde güneşin ışınları tüm vücudun boyunca düşecek ve bronzluk eşit şekilde dağıtılacaktır. Kafa boynu güneş ışığı ile açmak ve gözlerinizi parlak ışıktan korumak için kaldırılmalıdır.
5. Her 20 dakikada bir denize banyo yapmak.
6. Bronzlaşma, güneş gözlüğü takmayın - beyaz daireler gözlerin etrafında kalacaktır.
7. Deniz suyu havuzdaki sudan daha güçlü ışınları çeker. Sonuç olarak, deniz tanısı daha hızlı olur.
8. Güneş kremi hakkında unutmayın.
9. Mükemmel bir bronzlaşma satın almak için, plaja iki hafta bir aya kadar harcamaya değer.

Solaryumda krem \u200b\u200bolmadan nasıl tanılırsınız?

Krem olmadan, solaryumda kendisiyle olduğu kadar çabuk yanıyorsun. Fark sadece cildin tazeliğinde olacak, çünkü krem \u200b\u200bsusuz kalmasına izin vermiyor. Soyma ve tahriş, lambaların aktif çalışmasından kaynaklanan ciltte görünebilir. Bu nedenle, ultraviyole ışınlarının benimsenmesinden önce cildin nemlendirilmesine dikkat etmeye değer.

Hangi solaryumda daha hızlı tabaklanmış olabilir?

Dikey solaryumda daha hızlı aydınlatabilir veya dikey ve yatay birleştirebilirsiniz. Ayrıca, tan, solaryumda yeni lambalarla daha hızlı görünecektir.

Bronzlaşmak için solaryuma nasıl gidilir?

• Solaryuma düzenli olarak katılın, çünkü solaryumdaki "mayınlı", daha hızlı temizlenir.
• Dikey bir solaryum seçin, böylece sonucu hızla ulaşacaksınız.
• Güneş yanığı için özel kozmetik kullanın. Bronz kremler hızlı bir şekilde bronzlaşmaya yardımcı olacaktır.
• Yüzün vücuttan daha hızlı yandığını unutmayın. Bir havlu ile örtün.
• Solaryumda yeni lambalarla durdurun.
• Pamuğun kaygısında bronzlaşma ve her bir ziyareti, bronzlaşmış olan çizgilerle takip edin.
• Solaryum için yağ rujlarını etkileyen mol ve dövmeleri koruyun.

Ülkede veya bahçede hızlı bir şekilde bronzlaşacağı?

• Tek tip bir tan için, bir mayo içinde yazlıkta çalışmanız gerekir. T-shirt ve şortlar bazı el ve bacakları kapatır, bu yüzden böyle kıyafetleri reddetmek.
• Duş almayı unutma. Bahçede çalıştıktan sonra, vücut terlemeleri ve terden tahrişi kazanmamak için yüklenmelidir.
• Bahçede çalışmak, hareket halindesiniz. Tek tip bir tan için gereklidir. Ancak, ışınların size ve önünde ve arkasına ulaşması için periyodik olarak dönmeyi unutmayın.
• Cilt hızlı bir şekilde yanarsa - güneş koruyucu uygulayın.
• Kendinizi büyük bir plaj şemsiyesinden veya gerilmiş tentelerden gölgeyi düzenleyin.

Balkonda hızlıca bronzluk nasıl?

• 11 ya da 17 saat sonra güneşlenmek için balkona gidin. Ayrıca, güneşin balkonunuza döndüğü anı seçin ve size maksimum ışınları gönderir.
• Eğer yapabilirsen - Sunbathe yalan söylüyor. Ancak, büyük olasılıkla, ışınların sizi azami olduğuna süpürdüğü güneşlenmek zorunda kalacak.
• Camdan güneşlenmeyin - sadece vücudu al.
• Yanıklamamaya yardımcı olacak güneş kremi hakkında unutmayın.

Beyaz tende hızlı bir şekilde nasıl tanılır?

1. Güneşin altında güneşlenmeden önce solaryumu ziyaret edin.
2. Güneş koruyucu al.
3. Güneş ışığının altında 30 dakika yeterli olacaksınız. Sonra, gölgeye gidin.
4. Aynı pozisyonda olmayın, hareket ettirin.
5. Parlak deri varsa - sudan uzak durun.
6. Sırtınızda güneşlenmeye başlayın, her 10 dakikada bir pozisyon değiştirin.
7. Güzel bir tanığın satın almak için beloched, en az bir haftadan daha fazlasına ihtiyaç duyar. Sabırlı ol. Yine de, yanmaktan daha beklemek daha iyidir.

Hızlıca ısınır ve güneşte yanmayın?

• Gözlük ve bir şapka kullanın, böylece yüz yanmaz.
• Dehidrasyondan kaçının.
• Güneş kremi kullanın.
• Sudan bronzlaşma, ancak banyo yaptıktan sonra su damlasını ciltten yıkamayı unutmayın.
• Bronzlaşma, belirli bir süre sonra, 10 dakika sonra daha iyi. Böylece tan, tek tip olacak ve en aza girme yeteneği olacaktır.
• Özellikle agresif olduğunda günün güneşe gitmeyin ve yanma fırsatı var.

Yüze daha hızlı yüzleşmek için ne yapmalı?

• Gündüz, güneşlenmeye gittiğinizde, yüz temizliği yapmamalısınız. Bu, ayrıca düzensiz bir bronzluğa neden olabilir.
• Yüzün daha hızlı tabaklanmış olduğu için, SPF yüksek koruma kremini kullanın.
• Daha hızlı yakıldıkları için alnına, elmacık kemiklerine ve burnuna özel dikkat gösterin - güneş koruyucu uygulayın.
• Profilde Tan - Yani sorunlu alanları yakmaktan kaçınabilirsiniz.
• Cildiniz şişmansa veya akne varsa, her gün güneşlenirken.
• Tan kreminden sonra, cildinizi yıkayın ve nemlendirin.

Daha hızlı tabaklanmış bacaklar nasıl yapılır?

Bacaklara ihtiyacınız olan tüm gövdelerle hızlı ve eşit şekilde bronzlaşmak:

• Bacakları güneş ışığı ile uygulamak için daha sık. Vücudunuz tabaklanmışsa ve bacaklar arkasında geciktirilir - gölgede yatın ve güneşin ayaklarını koyun. Sonuç geri dönmemesi için sadece kalış zamanını izleyin.
• Banyo yaptıktan sonra bacakları silinmeyin. Su damlaları güneş ışınlarından daha fazlasını çekecektir.
• Bacakları Brezilya ya da ceviz yağı ile yıkayın.
• Akşamdan, sahile gitmeden önce, soyma bacakları yapın. Soyulması için, deniz tuzu veya kahve kalınlığını kullanın.

Neden suda daha hızlı güneşlenirsin?

Suyun güneşin ışınlarını yansıtacak şekilde bir mülke sahiptir, bir kişinin derisi üzerindeki etkilerini güçlendirir.

• Güzel bir bronzluk istiyorsanız, suyun kenarında güneşlenmeyin - yanma riski.
• Sudan ayrıldıktan sonra güneşte kuruması da tavsiye edilmez, havluyu yıkamak daha iyidir.
• Rezervuardan çıktıktan sonra cilde kalan küçük su damlaları, güneş ile birlikte lensler gibi davranır.

Güneşte hızlı bir şekilde yanmak istemiyorsanız, kurumaya ve havlu kullanmak için doğal bir yoldan kaçınmayın.

Güneşte daha hızlı tanıştırmak için ne bulaşmalı: en iyi güneş yanığı için en iyi araçlar

• Tan petrolü. Bu tür yağlar hızlı ve kusursuzca cilde iner. Bu araç, aynı zamanda nemlendirmenizde güzel bir cilt tonu satın almanıza yardımcı olacaktır. Firmalar: Clarins, Nivea, Lancaster.
• Güneş amplifikatörü. Bu araç bir bronzlaşma sırasında uygulanır, onu daha güzel hale getirir ve uzun süre tutulur. Duştan sonra cilde bronzlaşma amplifikatörü uygularsanız, güzel bir rengin konsolidasyonuna katkıda bulunacaktır. Firmalar: Garnier, eveline..
• Bronzlaşma uzmanı. Bronzandan uzun süre korumak için duştan sonraki akşamları cilde uygulanır. Kuru ve temiz cilde uygulanmak için gereklidir. Firmalar: Paris, Lancaster L`Real.
• Tan Aktivatörü. Aynı zamanda güneş ışığına karşı korur ve bronzluğu arttırır. Firmalar: NIVEA, ESTEL, BIOCON.

Güneşte Nasıl Bronzluk: Halk Çözümleri

1. Melanin üretimini uyaran yiyecekleri yiyin. Plaja gitmeden önce, kendinizi bir bardak havuç freases, iki ceviz, kayısı avlamak veya cilde kahve yağı uygulamak.
2. Cilt bira ve güneşlenceye başvurun. Genellikle, sizinle dinlenmeniz gereken bu içecektir, bu yüzden güzel bir bronzluk yapmak için en çare halk ajanıdır.
3. Kahve maskesi cildin daha koyu bir gölge satın almasına yardımcı olacaktır. Yarım çorba kaşığı Çözünebilir Kahve, Casis'i almadan önce kaynar su dökün. Cilde bir maske uygulayın.
4. Düz bir bronzlaşmak için, papatya kaynatılmasını yıkayın ve çevirin.
5. Zeytinyağı ve limon suyunu karıştırın, bu karışımı smear ve güneşlenmeye gidin.

1 gün boyunca güneşte hızlı bir şekilde aydınlatılır: İpuçları ve öneriler

• Rezervuarın etrafında bronzlaşma.
• Güneş kremi kullanın.
• Yalan söylerseniz, pozisyonu sürekli olarak değiştirin. Aktif olarak zaman geçirmek, hareket halinde olmak daha iyidir, sonra bronzluk düzgün bir şekilde düşecektir.
• Goltis şemasına göre bronzlaşma. 12 ila 15 saat arasında güneşlenmeyin, gölgede yüzün ya da çok az ve çabuk yüzün. Bisikletlerle güneşlenmesi gerekir, bir buçuk dakikalık bir buçuk dakika önce, sonra sırt. Sonra bir dakika güneşin dönüşümlü olarak ve sol tarafları dönüşümlü olarak değiştirin. Üç dakika boyunca bir gölge bırakın. Şemaya göre daha fazla zaman artar.

Bronzluğun da kontrendikasyonlarının olduğunu unutmayın. Vücudun üzerinde çok fazla mol varsa veya cilt hastalıkları var, sonra güneş banyoları almadan önce doktorunuza danışın. Bronzlaşma, kendinize ve cilde zarar vermeyin. Güneş ışığı almamak, cildi nemlendirmek için headdress kullanın, güneş koruyucu kullanın. Tavsiyenin ardından, cildinizi vücuda ve kendinize sevinçle zarar vermeden muhteşem bir bronzluğuyla süsleyin.