Tohumları: Vücudun faydaları ve zararları, Kilo kaybı için keten tohumlarının kullanımı, Halk tıbbı ve kozmetolojisinde daha iyi tarifler ve incelemeler

Keten, ciddi hastalıkları tedavi etmek, gıda üretiminde cildin, tırnakları ve saçları geri yüklemek için kullanılır. Bu bitkiden atık yoktur - kaynaklar doku imalatı için hammaddelerdir ve tohumlar birçok alanda yaygın olarak kullanılmaktadır.

Makaledeki ana şey

Keten tohumları ve vücut için faydaları

Keten tohumu, insan vücudunda iyileşme etkisi olan faydalı maddelerin bir deposudur.

Keten tohumu nasıl kanıtlandı?

Anti-enflamatuar ajan.
Antiviral ajan.
Antifungal ajan.
Antibakteriyel ajan.
Zarflanma özelliklerine sahiptir (tohum, gastrointestinal bozuklukların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır).
Kolesterol birikintileri için bir bariyerdir. Ateroskleroza karşı iyi "silahlar".
Midede ağrı söndürme.
Diüretik bir etkisi var.
Gençleştirici bir etkiye sahiptir, hücre rejenerasyonuna katkıda bulunur.

Keten tohumlarının kompozisyonu ve kalorili

524 kcal için bu ürün hesabının 100 gramı başına.

Tohum keteninin bileşimi

yağların% 42'si
proteinlerin% 18'i
% 1.5 Karbonhidratlar
neredeyse% 7 - su
diyet fiberlerinin% 27'sine ve% 1,5 monosakaritleri var.
küçük miktarlarda kompozisyon, B grubunun tüm tüm vitaminlerini içerir, C vitamini, E,
mineraller de mevcuttur - potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum ve küçük miktarlarda - sodyum, bakır ve demir.

Bu gıda katkısının kimyasal bileşimine dayanarak, keten tohumunun sadece insan vücudunun yararını getirdiği açıktır.

Keten tohumları nasıl seçilir ve saklanır?

Keten tohumlarının düşük popülerliğine rağmen, geniş bir yelpazede alışveriş raflarında ve eczanelerde temsil edilirler.

Teslim olmayan bir dikdörtgen şekline kahverengi veya altın tohumları seçmelisiniz, eşit derecede faydalı özelliklere sahipler ve yüksek sağlık yararları taşırlar.

Satın alma keten tohumu eczanelerde daha iyidir, üretici ve ürün kalitesini seçmekten daha sorumludur. Tohum alırken, üretim yerine dikkat edin. Seçmenizi öneririz Vologda üreticileriBu alanda, keten büyüdü, bu yüzden kalitede analoglarını aşıyor.

Taşlama formunda alev tohumu almanızı önermiyoruz. Genellikle süresi dolmuş tohumlar, genel olarak satmaması gereken yorumlara gönderilir.

Forumlarda internette, soruların ve anlaşmazlıkların kütlesi - keten tohumlarını nasıl saklayacak? Birçok farklı teori rağmen, uzmanlar buzdolabındaki tohumların depolanması tavsiye eder. Bu depolama biçimine yaklaşık iki yıldır uygundurlar. Gerektiği gibi, gerekli tutarı alırsınız ve yiyeceklerde, genel olarak veya bir öğütme formu (evde eziyet) - kendinizi seçersiniz.

Hasattan sonra keten tohumu satın almak daha iyidir - Ağustos veya Eylül ayının başında tamamlanmasına daha yakın.

Vücudu geliştirmek için keten tohumları nasıl alınır?

Bu ürünü almak için seçenekler çok şey var. Vücudun iyileştirilmesi için, tohumun uzun vadeli bir termal işlemeyi geçmediği kişileri seçmek daha iyidir. Herkes, yüksek sıcaklıkların etkisinin, faydalı özelliklerinin ve keten tohumlarının bir kısmının birçok ürününden mahrum olduğunu biliyor - istisna yok.

İdeal - uyandıktan sonra ya da yatmadan önce yemeklerden sonra iki saat sonra bir alıntı ile bir tohum alın. Ketenin faydalı etkisinin tam kuvvetle çalıştığı zamandır.

Yemek tarifleri ile çeşitli hastalıklarla keten tohumlarının kullanımı

Keten tohumunu kullanmak istediğiniz amaçlara dayanarak, uygulama yöntemini seçmeniz gerekir.

Zhkt.

Boş bir mideye uygulanan, gastly hastalıkların sindirimini ve tedavisini geliştirmek. Örneğin, sabahları bütün tohumun kayması olmadan bir çay kaşığı. Veya aynı miktarda un şeklinde, ballı içme suyu (biraz tatlı).

Kabızlıktan muzdaripseniz, o zaman uyuymadan bir saat önce akşamları bir tohum tozu alın, örneğin bir bardağa dökmek, örneğin Kefir (cam başına H,). Karıştırma işleminden sonra, en az 5 dakika ve daha iyi olmalıdır - 10.

Kardiyovasküler sistem

Keten tohumları, kalbin çalışmalarını iyileştirmeye yardımcı olan selenyum ile doyurulur. Bu tohumların kullanımı, kalp krizi veya darbelerden sonra ana gövdenin çalışmasını geri yükler ve ayrıca oluşumlarını önlemeden de önlenmesidir.

Herhangi bir yemeğe sahip keten tohumları yiyebilirsiniz, bir plakaya veya bir bardağa bir tohum eklemek için yeterlidir. Ketenin etkisini güçlendirmek istiyorsanız, sabahları boş bir midede bir toz halinde (öğütmeniz gerekir) bir toz halinde daha iyi, daha iyi olun.

Keten tohumunu akşamları kaynar suyla atabilir ve gece için ayrılabilirsiniz. Sabah, sıvıya süzün ve nüfuz eder. Herkes böyle bir teknik için uygun değildir, çünkü sıvı bir mukusa benziyor, içmek için çok hoş değil.

Onkoloji

Yalnız, keten tohumları kanseri tedavi edemez, ancak tümörün büyümesini askıya almak ve vücudun enfekte olmuş kısmının yayılmasını engellemek mümkündür. Sadece karmaşık tedavi ile kanserden kurtulabilirsiniz.

Nasıl kullanılır?

Kaynar suya sahip bir bardakta tohumu 1.5 çay kaşığı boyutuna yerleştirin.
6 dakika bekletin.
İçeriği termoya dökün.
Yarım günde insalt (gece daha iyi).
Uyanıştan sonra ve yatmadan önce 1-2 çay kaşığı alın.
Haftanın ardından, günde üç kez almaya başlayın.

Tıp ihtiyaçlarını sürekli olarak hazırlayın. Yemek pişirme - resepsiyon günü için.

Gergin sistem

Terapötik tohumların sadece zihinsel bozukluklara tabi olanlara ihtiyaç duymaz. Zihinsel yükü olan insanlar için vazgeçilmez olacaklar - bir bilgisayarda, sayılarla, stresli, depresif durumla ve artan sinirlilik olan insanlar için vazgeçilmez olacaklar.

Keten tohumlarının alımı, otlar (Melissa, nane, chabret vb.) Birleştirmek için arzu edilir.
Insstruat tohumu ve otlar tercihen ayrı ayrıdır.
Her iki durumda da, bir çay kaşığı üzerinde bir tohum / kuru ot alın ve kaynar su (200 mL) dökün.
Rektif infüzyonlar 2: 1 (tohumlar / çim) ile ilgili olarak karıştırılır.
İki hafta boyunca 30 dakika içinde yemeden önce 70 ml (yaklaşık 1/3 su bardağı).

Şeker hastalığı

Keten tohumları ve keten tohumu yağı, tüm şeker hastalığı almanız için, hastalığın gelişmesini engelleyebilir ve komplikasyonları önleyebilecekleri için önerilir. Ayrıca, keten meyvesinin kullanımı, böyle nahoş semptomları, ağırlık, susuzluk ve cilt problemlerini giderir. Tam yaşamaktan muzdarip olan şeker diyabeti, günlük insülin enjeksiyonlarını unutmak.

Tarif pişirme №1

Keten tohumları (bir litre suyun zemindeki tozun 4 çay kaşığı) kaynar su dökün ve birkaç dakika bekletin, daha sonra brülörü yaklaşık 7 dakika koyun. Günde bir kez yemekten yarım saat önce alın.

Tarif pişirme №2.

1 yemek kaşığı tüm tohum alın, su kaynatıldıktan sonra cam soğuk karıştırın. 120 dakika koyun, sonra akşam saat 9'da içilir (yemedikten sonra).

Kadın bedeni için keten tohumlarının kullanımı

Keten tohumları uzun zamandır güzelliğe ulaşmak için kullanılmıştır. Birçok maskenin temelidir.
Kilo vermek isteyenler için keten tohumu iyi bir arkadaştır. Yanan yağ yakma konusunda katkıda bulunur.
Hamile kadınlar için - Hemşirelik anneleri için bebeğin normal gelişimini teşvik eder - sütün varlığını ve kalitesini sağlar.
Keten tohumları kadın bedeni için muazzam faydalar sağlar. Adet sırasında kadınların normal bir halini kurabilecekler, kısırlık konusunu ortadan kaldırabilir, meme kanserinin görünümünü önler, özellikle cinsel olarak iletilenler için enfeksiyonlar için bir bariyerdir.

Keten tohumlarından yağ: Nasıl kullanılır?

Kafanın cildinin (saç), yüzün ve yakının cildinin yanı sıra tırnaklar üzerinde de kullanışlıdır.

Çiviler için:keten Yağı + Limon Suyu (1: 1). Her gün uygulayın ve tamamen emilime kadar bırakın, daha sonra suyla yıkanabilir.

Saç için: Isıtmalı yağ, kafaya uygulanır, saça masaj yapın ve dağıtılır. Her 3 günde bir uygulamayı 30 gün içinde tekrarlamanız gerekir. Yani saçlarınızı oturtunuz, onlara bir parlama verin, serpintiği önleyin ve büyümeyi teşvik edin. Ayrıca, bu ürün dandruff'a karşı çalışırken çok etkilidir.

Cilt için:keten tohumu maskeleri kullanılır. Kızarıklık, kaşıntı, soyulması, kırışıklıkların düzeltilmesine katkıda bulunurlar ve gerekli mikroelemelerle cildi doyuruyorlar. Akne karşı mücadelede daha kötü bir petrol keten göstermedi.

İçeride, keten yağı, gastrointestinal sistemin çalışmalarını normalleştirmek için, damar duvarlarının durumunu iyileştirmek ve immüniteyi arttırmak için normal dışkı (kabızlık) elde etmek için kabul edilir. Bu yağ, uzun bir hastalık listesinin tedavisi için birçok tıbbi karışımın ana bileşenidir.

Uyanma sonrası ve yatmadan önce akşamları 1 saatlik miktarında yağ almanın en kolay yolu.

Sadece yağı içemezseniz (bu genellikle bulunur), daha sonra yemeklerden önce herhangi bir salata veya kasaya eklenebilir. Ancak bu durumda, pankreas yüklememek için diğer yağları korumanız gerekir.

Keten tohumları: Kilo kaybı için nasıl alınır?

Keten tohumunu yeme, ayda iki kilogram ağırlığın kaybı şeklinde bir sonuç verebilir. Bu pek değil, ancak iade edilmezler, yanı sıra, pratik olarak yemeklerde herhangi bir kısıtlama yoktur. 24 saat boyunca, tohumların toplam hacmini 50 g arasında geçmemesi önerilir.

Zayıflama kuralları

Alternatif alım 7 7'den sonra (önümüzdeki hafta kabul ediyoruz, aşağıdakiler dinleniyor).
Her gün taze kaynatma hazırlayın.
Tohum tercihen camın içine 15 dereceden yüksek olmayan bir sıcaklıkta ve güneş ışınlarının düşmediği bir sıcaklıkta saklayın.
Resepsiyon süresinden önce, ciddi karaciğer bozuklukları olan katılan doktorunuza danışın, keten tohumu almamalıdır.
Alım tohumları gününde gün boyunca en az 2 litre saf su içmek gerekir.

Kilo kaybı için keten tohumları ile tarifler

En kolay seçenek: Zemin tohumunun 1 saat L'ü, sizin tarafınızdan kullanılan herhangi bir sıvıya uykuya dalmaktadır (Kefir, Çay, Komposto, Kissel).
Daha da kolay - bir bütün tohumun 2 HD'sini çiğneyin, daha sonra bir bardak arıtılmış su için.
İnfüzyon: Kaynar suda 2 saat l, 12 saat ısrar edin ve aç karnına günde üç kez 1/3 bardak alın.
Et suyu: Bir bardak suya soymak için tohum çay kaşığı. Genellikle hafif bir midede günde 1/2 fincan ve dört kez tüketin.
Kefir: 1. hafta - bir bardak kefirde, tohum tozunu, 2. hafta boyunca pompalanır - tohumun dozunu 2 saat l, 3. hafta - 3 saate kadar Günde 1 kez iç.
Compute ile: Sıcak kompostoya, keten tohum tozunun yarım çorba kaşığı dökün, serin ve içelim. Doyurucu ve sağlıklı bir içecek ortaya çıkar.

Kozmetikteki keten tohumlarının uygulanması: Yüz ve saç için tarifler maskeleri

Yüz için maskeler

PH seviyesini geri yükler, sivilce kaldırır, rengi iyileştirir. Keten tohumunun infüzyonunu hazırlamak için gereklidir, 35 mL'dir. Toz tablet aspirin ve aktif karbonda karıştırılmak. Maskenin tüm bileşenlerini aktif olarak karıştırın ve cilde nazikçe uygulayın. Sakin durumda 8 dakika bekletin, sonra ılık suyu yıkayın.
Yağlı ciltlerin tebrikleri için akne'ye yardımcı olur. 2 saat toprak tohumlarını alın ve 1 HL kil ile karıştırın (mavi satın almak için arzu edilir). Az miktarda çay ile seyreltin (bir pürüz lapası durumuna kadar) ve 3 damla yamasız yağ ekleyin. Bileşenler, saf parıldırlı cilde karıştırır ve uygulayın. 25 dakika, suyunu yıkayın ve kırmızı sivilce antiseptik ile tutun.
Kırışıklıklardan. 30 ml ılık keten ışını + 1 yemek kaşığı mısır nişastası + 11 damla piridoksin (vitamin). Bir karışım tarafından elde edilen yüzü koy, 23 dakikaya dayanır, oda sıcaklığı suyunu yıkayın.

Saç maskeleri

Saç asla asla olmaya başlayacak. 60 dakika boyunca 200 ml kaynar su için 4 H L tohum ısrar edin. Sonra - Blender'ı yendi. Yıkamadan sonra, başın derisiyle başlayarak uygulayın ve yavaş yavaş tüm uzunluk boyunca dağıtılır. Basit bir paket ve daha sonra bir bez sarın. SO 60 dakika geçtikten sonra, bundan sonra saçları şampuan olmadan suyla yıkayınız.
Zayıf saçlar için. 4 H L bardak suya dökün, bir su banyosuna koyun, kaynarken çıkarın. Soğuk verin ve 4 damla bergamot yağı ekleyin. Nazikçe cilde ovalayın ve saçın köklerine uygulayın.
Yumuşatıcı bir etkisi var. Akşamları 4 çorba kaşığı dökün. Bir litre su ile tohum kaşığı, bütün gece ısrar ediyor. Yıkamadan sonra sabahları süzün ve durulayın.

Keten tohumlarının kullanımına kontrendikasyonlar

Tohumun günlük dozunu aşmaması önemlidir, o zaman hiçbir problem ve kötü refah olmayacak.

Keten tohumları, karaciğer problemleri olan insanlara ve bireysel hoşgörüsüzlükte yardımcı olmayacaktır (çok nadirdir).
Bu tesisin tohumlarını, bağırsakta gaz oluşumları olan herhangi bir biçimde uygulanması da önerilmez ve hassasiyetin artması önerilmez.

Keten tohumunun ilk alımından önce, denemek gerekir, bu tarifin gelip gelmemesi gerekir. Bunu yapmak için, Tohum'u tariften iki kat daha az kullanın ve vücudunuzun tepkisini izleyin.