Vombilding: Kadınlar, erkek ve doktorların vombilding hakkındaki değerlendirmeleri ile faydaları, zararları ve etkileri. Kadınların samimi kaslarını ve orgazmını eğitmek için evde en iyi 7 en iyi wombilding egzersizleri yöntemi

Vombilding - samimi kasların eğitimi. Modern kadınlar, böyle sınıfları "not" ve "boyanmış" derslerini yeni renklerle birlikte aldı. Aynı zamanda, böyle bir tür eğitim, insanlığın güzel yarısının, sadece kadın hastalıklarının kütlesini unutmasına yardımcı olur. Bu tekniğin kullanımı sizi arzu edilen, kendinden emin, sağlıklı hale getirebilecektir. Vombilding - Size sormak için utangaç her şeyi söyleyeceğiz.

VUMILDING nedir ve neden gerekli?

Vombilding, vajinanın kaslarının güçlendirilmesine katkıda bulunan sınıflar denir. Geyşa'nın bu kaslarını yetiştirmek için icat edilen ilk kişi, bu yüzden hala zevk getirmedeki en yetenekli bayanlar olarak kabul ediliyorlar. Şaşırtıcı değildir, çünkü bir erkeğin yaşam boyunca memnuniyetini incelediler. Bugünün kadınları bu tekniği kabul etti ve aktif olarak bu tür sporlarla meşgul. Neden wombilding'e ihtiyacın var? Eğitime başlamanız gereken temel nedenlere şunları içerir:

• kendi zevk Kaslar erkek organı tarafından sıkıca sıkıştırılırsa, büyüklüğüne rağmen, duyumlar inanılmaz ve orgazmlar daha fazla türbülanslı ve unutulmaz hale gelir;
• zevk ortağı burada bir örnek verebilirsiniz: Tabii ki, hiçbir şeyin ilk bakışta hiçbir şeyin çirkin olmadığı, bir kadın-fare, vatansız yakışıklı bir şekilde yaşıyor. Onu ne götürdüğünü düşünüyorsun? Kadın, kadın yatakta bir şey biliyorsa, talepte ve arzu edilen, çünkü "bunlar bırakmazlar";
• sağlık, Eğitim, "dişi" hastalıklarının gelişmesinin risklerini önemli ölçüde azaltan küçük bir pelvise daha aktif bir kan akışına katkıda bulunur. Bilim adamları, kadınların vombilding yaptığını kanıtlamışlar, doruğa önemli ölçüde gelir;
• doğum yapabilme yeteneği, kas eğitimi, jenerik işlem sırasında gereksiz komplikasyonlar, boşluklar ve şiddetli ağrı çocuğu çoğalırken, esnekliğine katkıda bulunur;
• güzel formlarSamimi kasları eğiterken, yakındaki kumaşlar etkilenir. Başka bir deyişle, bu tür sınıflar kalçayı çekmenize izin verir, kalçalardaki ekstra santimetreleri kaldırın.

Vombilding'in evde etkisi

Eşinin adresi konusu olmak, her kızın istediği ve Vombilding'in çekiciliğin, desaly ve şehvetin anahtarıdır. Basit egzersizlerin uzatılması, elde etmeye yardımcı olacaktır:

• samimi yakınlıkta başarı eğitim, vajinadaki erojen bölgelerin gelişmesine katkıda bulunduğundan;
• ışık emeği Gebelik planlamadan önce, Vombilding işyerinin hazırlanması için yardımcı olacaktır;
• sağlık, çünkü bu tür bir spor mükemmel kadın hastalıkların önlenmesi. Samimi kasları eğitenler için, ihmal veya kayıp, idrar inkontinans teşhisi;
• uzun Gençlik: Gerçek şu ki, sınıflarda, bedenin "gençliğini" korumaktan sorumlu olan hormonlar üreten yumurtalıklar da dahil olmak üzere pelvis makamlarına güçlendirilmiş bir kan akışı;
• klimaks gecikmesi, Koşma konusunda deneyim sahibi olan kadınlar, "tanıdık" doruğuyla, çok daha sonra ve saldırıları çok belirgin değil.

Vumbilding orgazm elde etmek için yararlı mıdır?

Tabii ki, eğitimli kaslar, erojen bölgeleri daha duyarlı hale geldiğinden, vajinadaki hareketin ortaya çıkmasıyla önemli ölçüde daha iyi algılanır.

Daha önce hiç vajinal orgazmın ne olduğunu bilmeyen kadınlar, sınıfların kısa süresinden sonra, cinsel ilişki için bir kereden fazla almaya başlar.

Değerlendirmelere göre, duyumlar büyük ölçüde değişmiştir ve kadın, duygularını ve eşin duygusallığını bağımsız olarak kontrol edebilir.

Evde yeni başlayanlar için Vombilding: Nasıl yapılır?

Standart eğitime başlamak için, bir tür hazırlık geçmek gerekir. Aşağıdaki adımlarda:

• arka geçit halkasını çekmeyi öğrenin, mide ve kalçalardaki kas dokusunu zorlamamak;
• duygularınızı yoğunlaştırmayı ve zihinsel olarak tamamen rahatlamayı öğrenin.

Son madde çok önemlidir, çünkü insan beyninde her bir vücudun kasını kontrol eden belirli kontrol bölgeleri vardır. Böylece, doğa, vajinal kasların beyin için "görünmez" olduğunu, bu nedenle duyumlardaki konsantrasyon, serebral merkezinin bu kasları kontrol etmesine yardımcı olacaktır.

Birisi, vajinanın kaslarını 3-5 gün boyunca pompalayabileceğinizi söylerse - inanmayın! İlk değişiklikleri hissetmek için, evde yapılabilen yoğun eğitim hilaliyle ilgilidir.

Bir dizi alıştırma yapmak, günde 30-40 dakika. Daha büyük bir etki için, simülatörleri kullanabilirsiniz, onlar hakkında daha sonra konuşabilirsiniz.

Vombilding Tekniği ve Tekniği: En İyi 7 Egzersiz

Bir dizi alıştırmaya başlamadan önce, nefes almanız gerekir. Bunu yapmak için, sırtınıza yatın ve tamamen rahatlayın. Karın nefes al. Sorunsuz bir şekilde yükselmeli ve yukarı çıkmalıdır. Ayağa kalk ve ayakta pozisyondaki bu solunum hareketlerine devam etmeye çalış.

Doğru şekilde nefes alabildikten sonra, temel alıştırmalara devam edebilirsiniz. Temel minimizi sunuyoruz En İyi 7 Egzersizler:

1. Egzersiz yapmak İkisini de durdurabilir ve yalan söyleyebilirsiniz. Vajinanın kaslarını 8-10 saniye zorlayın, aynı anda rahatlayın ve tekrar gergindir. Yavaş yavaş, gerginliği ve gevşemeyi 5 saniyeye kadar hızlandırın, hızlandırın. Performans süresi - 5 dak.
2. Egzersiz, denilen "Asansör", aşağıdaki gibi yapıldı:
   - Birinci Kat - Vajinal kasları 5 saniye boyunca hafifçe sıkın;
   - İkinci kat - voltajın yarısını arttırın ve 5 saniyeye dayanabilir;
   - Üçüncü kat - kasları bile güçlendirir;
   - Dördüncü kat - 5 saniye boyunca vajinal kumaşları kuvvetle sıkın;
   - Beşinci kat - vajinayı en üst düzeye çıkarmak için.
   Asansördeki "Geziler", büyüyen voltaj ve aşağı, yavaş yavaş kas dokularını rahatlatmalıdır.
3. Yarı tepsiler (omuzların genişliğindeki bacaklar, dizlerde bükülmüş), ellerinizi kafanın arkasına tekmeleyin. Solunum yaparken, arka geçişi süzün ve hapşırın. Nefes verin, rahatlayın ve başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna geri dönün. Bu tür ağız kavgası başlatmak yarım dakika kadar maliyetli, yavaş yavaş 5 dakikaya bir ders getiriyor.
4. Arkasında yatarken, bacaklarınızı dizlerinizde bükün. Ritmik olarak pelvisi yukarı kaldırın. Egzersiz süresi - 3-5 dk.
5. İlk pozisyon yukarıdaki egzersizde açıklanmaktadır. Seçildiğinde pelvis arka geçişi ve kalçaları sıkıştırır. Bu pozisyonda 1-2 dakika boyunca düzeltin. TAZ 30 saniye boyunca atlayın ve rahatlayın. Yeterince 5. yaklaşım olacak.
6. Arkasında yatan, bacakları dizlere bükülmüş, yanlarda, ayakları birbirleriyle anlatın. Pelvisi mümkün olduğunca yüksek bir konumdan kaldırmaya çalışın. Üst noktada, anüsü mümkün olduğunca kilitleyin ve sıkın. Bu pozisyonda maksimum olarak olması gerekir.
7. Son egzersiz "yanıp sönme" olacaktır. Bunu yerine getirmek için, rahatladıktan sonra vajinal kasları yavaşça zorlamanız gerekir. Sıkıştırma hızı giderek artar, böylece hareket kaburgalı yanıp söner.

Vombilding için simülatörler nelerdir?

Vajinal kasları güçlendirmek için en ilk simülatör, geçen yüzyılın 50'sinde bir doktor tarafından geliştirilen ve idrarın damla inkontinansının tedavisi için kullanıldığı bir kegel simülatörü olarak kabul edilir ve küçük bir pelvisin abodes. Çok daha sonra, terapötik etkiye ek olarak, bu tür simülatörlerin yakın proximity kalitesini önemli ölçüde arttırdığını belirtti. Bugüne kadar, bu tür simülatörler vombildin sınıflarında kullanılır:

• Toplar (yumurta). Küçük toplar veya yumurta şeklindeki uyarlamalar mevcut. Bir top veya bir iplik üzerinde bir top olabilir. Simülatörün boyutu da değişir.
  
• Vakum cihazları - Bu vajinaya enjekte edilen elastik bir vajinal kameradır ve armutlarla karın içi basıncı yaratır. Bu tür simülatörleri uygulayın, bir uzman gözetiminde daha iyidir, çünkü yanlış eylemler yaralanmaya neden olabilir.
• Kargo simülatörleri - Lazer işaretçisi olan bir topa benziyorlar ya da yükün takılabileceği özel bir cihaz. Çalışma prensibi, kargoyu vajinal kaslarla tutmaktır, bu nedenle sadece bir ay aktif egzersiz yaptıktan sonra kullanılmalıdır.

Evde Vombitling: Resimler ve fotoğraflarda bir dizi alıştırmalar

Lyudmila Kerimova yöntemine göre vombilding

Vombilding Angelica Zaitseva Programı

Vombilding için Mutaranian Simülatörü

Dağların pnömatik simülatörü, Bilim Adamı V.mãoranvsky tarafından geliştirildi ve onurunda adlandırıldı. Bir tonometre ile bir adaptasyondur. Ana kısım vajinaya sokulur ve tonometer kaslarının sıkıştırılmasının gücünü düzeltir.

Ağız kamyon simülatörünün yardımıyla, birkaç aydır, kadınlar vajinal duvarın önemli bir güçlendirilmesine dikkat çekiyor.

Vombilding için vajinal toplar

Vombilding için Kegel Egzersizleri

Kegel egzersizleri, samimi kasları eğitmeye yardımcı olur. Bir çocuğa katılmak ve komplikasyon olmadan doğum yapmak isteyen kadınlara bile reçete edilirler. Başarılı bir teslimattan sonra, kegel kompleksi rehabilitasyon terapisi olarak kullanılır. Cervix'in zayıflığı (fetüsü tutmadığında), vombilyonun bu tür sorunları önlediği de belirtilmelidir. Eğitim Düşük olasılığını en aza indirir.

Hamilelik sırasında vombilding: alıştırmaların özellikleri

Hamilelikte Vombilding'de yaklaşmak çok dikkatlidir. Yalnızca riskten fetusun hariç tutulması ve jinekologun çözülmesi ile böyle bir spora katılmak mümkündür. Böyle bir "sporun" olumlu etkileri aittir:

• pelvik bölgedeki kan dolaşımını geliştirmek;
• hemoroit riskini azaltmak;
• haraçların esnekliğini arttırmak.

Abdominal basınçtaki artış kabul edilemez, çünkü abdominal basınçtaki artış kabul edilemez, çünkü egzersizleri dikkatlice, gözaltına alınması gerekir, çünkü toalin komplikasyonlarına neden olabilir. Gomilating hamile kadınlar için simülatörleri kullanın - Yasak.

Bakireler için vombilding

Hemen, simülatörlerin kullanımının bakire splaslarına zarar verebileceğini not etmek istiyoruz, böylece bakireler sadece gerginlik ve kas gevşemesi kullanarak egzersiz yapılması gerektiğine dikkat edin.

Kadın Vombilding ve Erkek Yorumları

Kadınlar, böyle bir tür sporu kimin denediği şey budur.

Erkekler sadece ortaklarındaki değişikliklerden memnun kalıyorlar ve söyledikleri bu.

Vombilding için kontrendikasyonlar

Sınıflara pratik olarak hiçbir kontrendikasyon olmadığı belirtilmelidir. Doktorlar dengesiz bir hamilelik varsa veya teşhis edilirse, egzersiz yapmayı önermezler. rahimin varlığı. Bu gibi durumlarda, vombilding ile ertelemek daha iyidir.

Yeni başlayanlar için vombilding: video dersleri ve doktorların değerlendirmeleri