كيف بسرعة وبشكل صحيح تسفع دون ضرر على الصحة على البحر، على الشاطئ، في الاستلقاء تحت أشعة الشمس وفي البلد: التصويت للأفضل وسيلة ومجموعة مختارة من وسائل فعالة لجميلة، على نحو سلس تان

من المدبوغة كتلة الجلد من لحظات إيجابية. جلد شاحب يكتسب الظل لطيف. أيضا تان غير قادرة على إخفاء العيوب على الجلد في شكل من البثور، وجعلها أكثر سلاسة، على قيد الحياة وجذابة. يمكنك أخذ حمام شمس، ليس فقط على الشاطئ، ولكن أيضا على الشرفة، في الكوخ والاستلقاء تحت أشعة الشمس. ومن الضروري للقيام بذلك، مع مراعاة قواعد معينة.

لماذا لا أحد تسفع أسرع، وشخص لا تقريبا لا تسفع؟

كل شخص ينقل الحمامات الشمسية بطرق مختلفة. ان ذلك يعتمد على حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية. القدرة على تسفع أسرع أو أبطأ ظهرت نتيجة لحياة الناس في مناطق مناخية مختلفة.

على سبيل المثال، من سكان شمال وجنوب أفريقيا والصين والبحر المتوسط \u200b\u200bلديها القدرة على أخذ حمام شمس بسرعة في الموسم الحار، ولكن بعد ذلك في نفس السرعة لانقاص تان بهم. بعد كل شيء، في فصل الشتاء، البشرة الداكنة لن تسمح للجسم لإنتاج فيتامين D، وفي الصيف وعلى ضوء لن تكون قادرة على حماية حمض الفوليك من التسوس.

الميلانين - صبغات، وذلك بفضل التي رسمت خلايا الجلد بلون الظلام، والحد من الآثار الضارة للإشعاع الشمسي للجسم.

• أصحاب البشرة السوداء والظلام محمية من الولادة. أنها تسفع جيدا ولا يحترق.
• بقية تنتج هذا الدفاع تدريجيا، ويتعرضون لجرعات متواضعة التشعيع لمدة ثلاثة أيام. ويطلق على نتيجة حماية متدرجة تان.
• ذات الشعر الأحمر والأبيض البشرة في معظم الأحيان لا تسفع، ولكن حرق. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن جزءا كبيرا من الميلانين لديه feomelain، والتي هي المسؤولة عن أحمر "اللون" و شاحب البشرة، مما يجعلها عرضة لأشعة الشمس، والإسراع في تان هذا.

ما الجلد sunbatches أسرع وما هي العوامل التي تؤثر على تان؟

هناك 6 phototypes أن تسفع بطرق مختلفة:

1. سلتيك
2. الأوروبي (الاسكندنافية)
3. الأوروبي الظلام (مختلطة)
4. البحر المتوسط
5. الأندونيسية
6. الافارقه الامريكان.

العوامل التي تؤثر على تان:

1. زمن. لا تلعب مع الشمس. إذا كنت لا تريد حرق - أخذ حمام شمس تصل إلى 10 صباحا وبعد 18 مساء.
2. ماء. يعزز من آثار أشعة شمس. إذا كنت حرق بسرعة، فإنك قضاء وقت أصغر بالقرب من المياه.
3. تغذية. هناك بعض المنتجات التي تحفز إنتاج الميلانين لحماية البشرة. منتجات المشروبات التي تحتوي على بيتا كاروتين: الجزر والبطيخ والشمام والمشمش.
4. جلد. لا تسبح بعد الأكل بالصابون أو جل للاستحمام قبل الذهاب العلامات. مكونات الصابون المجففة الجلد عن طريق حرمان طلاء والخمسين الدهنية الواقية، وجعل أكثر حساسية لأشعة الشمس.

كيف بسرعة وجميلة وتان بسلاسة في الشمس؟

1. تحضير الجلد. تنظيفه من خلايا ميتة بالفعل فرك. بعد التنظيف على هذا الجلد، وتان سوف تقع بالتساوي وسوف تستمر لفترة طويلة. أيضا السفر مجمع الفيتامينات لذلك جاءت تلك البقع عبر الجلد.
2. تحت أشعة الشمس، وانخفاض كبير في كمية فيتامين C في الجسم. ملأ المخزون من فيتامين تناول بعض الفواكه والخضروات.
3. تان تصل إلى 10 وبعد 17 ساعة.
4. الدباغة، وزيادة تدريجيا الوقف الوقف تحت أشعة المشمس.
5. لا تعرض على مشمس تؤثر الخلد.
6. حماية نفسك من حروق مع هلام خاص أو كريم.

كيفية تبادل لاطلاق النار المناسب وبسرعة على الشاطئ في البحر؟

1. خذ الوقت المناسب عندما تكون الشمس ليست عدوانية جدا. الامتناع عن تان ظهرا.
2. بدء حمامات الشمس تدريجيا. وبادئ ذي بدء، وسوف يكون كافيا لمدة خمس دقائق، ثم عليك أن تذهب إلى الظل. تدريجيا زيادة الوقت. الوقت الإجمالي لتان يجب أن لا تتجاوز 50 دقيقة.
3. الدباغة، في كثير من الأحيان تغيير الموقف. يجب أن يتم ذلك كل 4 دقائق.
4. على الشاطئ، وقبول هذا الموقف الذي الشمس سوف تشرق في القدم. وبفضل هذا الموقف، وأشعة الشمس تسقط على الجسم كله وتان سيتم توزيعها بالتساوي. ينبغي رفع الرأس إلى فتح الرقبة مع أشعة الشمس وحماية عينيك من ضوء ساطع.
5. الاستحمام في البحر كل 20 دقيقة.
6. الدباغة، لا يرتدون النظارات الشمسية - ستبقى دوائر بيضاء حول العينين.
7. يجذب مياه البحر أشعة أقوى من المياه في حوض السباحة. وبالتالي، فإن تان البحر اتخاذ أسرع.
8. لا ننسى واقية من الشمس.
9. لشراء دباغة الكمال، وأنه يستحق الإنفاق على الشاطئ من أسبوعين إلى شهر.

كيفية تان بسرعة في حمام الشمس بدون كريم؟

بدون كريم، تضاء لكم في الاستلقاء تحت أشعة الشمس في أسرع وقت معه. سيكون الفرق فقط في نضارة البشرة، لأن كريم لا يسمح لها أن تكون المجففة. تقشير والاحمرار قد تظهر على الجلد الناجم عن العمل النشط من المصابيح. ولذلك، فإنه يستحق رعاية تبليل الجلد قبل اعتماد من الأشعة فوق البنفسجية.

الذي الاستلقاء تحت أشعة الشمس يمكن أسرع المدبوغة؟

يمكنك تضيء أسرع في حمام الشمس الرأسي، أو الجمع بين العمودي والأفقي. أيضا، سوف تظهر تان أسرع في حمام الشمس مع مصابيح جديدة.

كيف للذهاب إلى الاستلقاء تحت أشعة الشمس لأسرع تان؟

• حضور الاستلقاء تحت أشعة الشمس بانتظام، منذ تان، "الملغومة" في أشعة الشمس، ويتم مسح أسرع.
• اختيار الاستلقاء تحت أشعة الشمس العمودية، لذلك سوف يحقق بسرعة النتيجة.
• استخدام مستحضرات التجميل خاصة لحروق الشمس. سوف الكريمات البرونزية تساعد على ما يكفي تان بسرعة.
• تذكر أن الوجه تضيء أسرع من الجسم. تغطية ذلك مع منشفة.
• اختيار المحطة على الاستلقاء تحت أشعة الشمس مع مصابيح جديدة.
• سفع في سيور من القطن وتابع كل زيارة للخطوط تزامن مع تان.
• الشامات والوشم حمايه، التي تؤثر عليهم أحمر الشفاه الدهون لأشعة الشمس.

كيفية تان بسرعة في البلاد أو في الحديقة؟

• لتان موحدة، تحتاج إلى العمل في الكوخ في ملابس السباحة. تي شيرت وشورت إغلاق بعض اليدين والساقين، لذلك رفض مثل هذه الملابس.
• لا تنس أن تأخذ دش. بعد العمل في الحديقة، وتعرق الجسم، ومن عرق يجب تحميلها لعدم كسب تهيج.
• العمل في الحديقة، وأنت في الحركة. لتان موحدة، فمن الضروري. ولكن لا تنسى أن تتحول بشكل دوري في جميع أنحاء حتى أن أشعة الوصول إليك وفي الجبهة، وراء.
• إذا حروق الجلد بسرعة - تطبيق واقية من الشمس.
• ترتيب نفسك الظل من مظلة الشاطئ كبيرة أو المظلة تمدد.

كيفية تان بسرعة على الشرفة؟

• انتقل إلى الشرفة إلى Sunbatehe إلى 11 ساعة أو بعد 17 ساعة. علاوة على ذلك، حدد اللحظة التي تتحول فيها الشمس نحو شرفتك وسوف ترسل لك أقصى قدر من الأشعة.
• إذا استطعت - شمسات الشمس الكذب. ولكن، على الأرجح، فلا بد لها أن تأخذ حمام شمس يقف أن أشعة اكتساح لك إلى أقصى حد.
• لا أشوئ من خلال الزجاج - أنت فقط تحصل على الجسم.
• لا تنسى واقية من الشمس، والتي ستساعد على عدم حرق.

كيف تان بسرعة على الجلد الأبيض؟

1. قبل حمامات الشمس تحت الشمس، تفضل بزيارة المصنفات الشمسية.
2. التقاط واقية من الشمس.
3. 30 دقيقة تحت أشعة الشمس سوف يكون كافيا. بعد ذلك، انتقل إلى الظل.
4. لا تكن في نفس الموقف، حرك.
5. إذا كان لديك جلود مشرق - ابتعد عن الماء.
6. بدء حمامات الشمس على ظهرك، وتغيير الموقف كل 10 دقائق.
7. معتدل لشراء تان جميل تحتاج أكثر من أسبوع على الأقل. كن صبورا. لا يزال، من الأفضل الانتظار من الاحتراق.

كيف لتسخين بسرعة ولا تحترق تحت أشعة الشمس؟

• استخدام النظارات وقبعة بحيث لا يتم حرق الوجه.
• تجنب الجفاف.
• استخدام واقية من الشمس.
• دباغة من الماء، ولكن لا تنس غسل قطرة الماء من الجلد بعد الاستحمام.
• دباغة، اتجه بعد فترة زمنية معينة، أفضل بعد 10 دقائق. لذلك سوف يكون تان موحد، والقدرة على حرق الحد الأدنى.
• لا تذهب إلى الشمس في الساعة عندما تكون عدوانية خاصة، وهناك فرصة لحرق.

ماذا تفعل لمواجهة الوجه بشكل أسرع؟

• في اليوم، عندما تذهب حمامات الشمس، يجب ألا تصدر تنظيف الوجه. هذا قد يثير مزيد من تان غير متساو.
• من أجل دبلات الوجه مدببة بشكل مثبط، استخدم كريم حماية SPF عالية الحماية.
• إيلاء اهتمام خاص للجبين والخديق والأنف، كما يحترق بشكل أسرع - تطبيق واقية من الشمس.
• تان في الشخصية - حتى تتمكن من تجنب حرق مشكلة المناطق.
• إذا كانت بشرتك سمينة أم أن هناك حب الشباب - حمامات الشمس كل يوم.
• بعد كريم تان، غسل وبشرتك.

كيفية جعل أسرع ساقين مدبوغة؟

إلى الساقين تان بسرعة وبشكل متساو من كل الجسم تحتاج:

• في كثير من الأحيان لتطبيق الساقين مع أشعة الشمس. إذا تم دغرة جسمك، فإن الساقين متخلفة عنها - تكمن في الظل، ووضع أقدام الشمس. رصد فقط في المرة الإقامة بحيث تكون النتيجة لا العودة الى الوراء.
• بعد الاستحمام، لا تمسح الساقين. سوف تنخفض قطرات المياه أكثر من أشعة الشمس.
• اغسل الساقين مع زيت البرازيلية أو الجوز.
• من المساء، قبل الذهاب إلى الشاطئ، وجعل الساقين تقشير. لتقشير والملح استخدام البحر أو القهوة سميكة.

لماذا أخذ حمام شمس في الماء أسرع؟

لديها المياه خاصية لتعكس أشعة الشمس، وتعزيز تأثيرها على جلد الشخص.

• إذا كنت ترغب في تان جميلة، لا تسفع على حافة الماء - من خطر الحريق.
• كما لا ينصح لتجف في الشمس بعد خروجه من الماء، فمن الأفضل لغسل منشفة.
• قطرات صغيرة من الماء المتبقي على الجلد بعد خروجه من الخزان، جنبا إلى جنب مع الشمس سوف تتصرف مثل العدسات.

إذا كنت لا تريد حرق بسرعة في الشمس، والامتناع عن وسيلة طبيعية لتجف واستخدام منشفة.

ما يجب أن يشوش على أسرع تان في الشمس: أعلى أفضل وسيلة لحروق الشمس

• النفط تان. استوعبت هذه الزيوت بسرعة وتقع لا تشوبه شائبة على الجلد. هذه الأداة سوف تساعدك على شراء لون البشرة الجميلة، في نفس الوقت ترطيب ذلك. شركات: كلارنس، NIVEA، لانكستر.
• الشمس مكبر للصوت. يتم تطبيق هذه الأداة خلال تان، مما يجعلها أكثر جمالا والاحتفاظ لفترة طويلة. إذا قمت بتطبيق مكبر للصوت دباغة على الجلد بعد الاستحمام، وسوف تسهم في تعزيز لون جميل. شركات: غارنييه، إيفلين..
• دباغة prolongator. تطبق على الجلد في المساء بعد الاستحمام لإنقاذ تان لفترة طويلة. ومن الضروري أن يطبق على الجلد جاف ونظيف. شركات: L`Real باريس، لانكستر.
• تان المنشط. وفي الوقت نفسه يحمي ضد أشعة الشمس ويعزز تان. شركات: نيفيا، إستيل، بايكون.

كيفية تان بسرعة في الشمس: العلاج الشعبي

1. تناول الأطعمة تحفيز إنتاج الميلانين. قبل الذهاب إلى الشاطئ، وجعل نفسك كوب من freasses الجزرة، مع اثنين من الجوز، وحفنة من المشمش أو تطبيق زيت القهوة على الجلد.
2. تنطبق على البيرة الجلد وتسفع. غالبا ما يكون هذا المشروب تأخذ معك للراحة، لذلك فإن معظم كيل الشعبية علاج الحصول على تان جميلة.
3. سوف قناع القهوة تساعد الجلد لشراء الظل أغمق. نصف ملعقة كبيرة من البن القابل للذوبان صب الماء المغلي قبل استلام CASIS. تطبيق قناع على الجلد.
4. للحصول على شقة تان، وغسل مغلي البابونج وبدوره.
5. مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون، وتشويه هذا الخليط والذهاب للتشمس.

كيف لغاية الضوء بسرعة في الشمس لمدة 1 يوم: نصائح وتوصيات

• دباغة حول الخزان.
• استخدام واقية من الشمس.
• باستمرار تغيير الموقف إذا كنت تأخذ حمام شمس الكذب. بل لعله أفضل لقضاء بعض الوقت بنشاط في الحركة، ثم تان سوف تسقط بشكل موحد.
• دباغة وفقا للمخطط Goltis. لا أشوئ من 12 إلى 15 ساعة، والسباحة في الظل أو القليل جدا وبسرعة. من الضروري أن الشمس مع دورات، واحدة ونصف الدقيقة الشمسية أولا قبل، ثم الظهر. ثم بديلا دقيقة الشمس الجانب بالتناوب والأيسر بالتناوب. اترك الظل لمدة ثلاث دقائق. مزيد من الوقت يزيد، وفقا للمخطط.

لا تنس أن هناك أيضا موانع في تان. إذا كان لديك الكثير من الشامات على الجسم أو هناك أمراض جلدية، فاستشر طبيبك قبل استلام الحمامات الشمسية. الحصول على تان، لا تضر نفسك والجلد. استخدم غطاء الرأس لعدم الحصول على أشعة الشمس، وترطيب الجلد، واستخدم واقية من الشمس. بعد النصيحة، تزيين بشرتك مع تان رائع دون ضرر للجسم ونفسك على الفرح.