الشخير مشكلة ضخمة للعديد من العائلات، عندما تعاني أحد الزوجين من هذه الظاهرة. يتوقف الناس أن يناموا في سرير واحد وتهزفوا تدريجيا، مثل الرمال. ماذا أفعل؟ من أجل إيجاد حل للمشكلة، يجب استكشافه والكشف عن سبب ظهور الشخير.
الشيء الرئيسي في المقال
أسباب الشخير في الرجال والنساء
من أجل معرفة بدقة ما هو سبب ظهور ronhopathy (الشخير)، تحتاج إلى الاتصال بالعيادة للمساعدة من المتخصصين. بعد كل شيء، هناك العديد من الجوانب التي تسبب الشخير.
للحصول على امتحان كامل، ستحتاج إلى النوم ليلة واحدة تحت سيطرة الطبيب والمعدات، مما سيتعقب كل أدائك طوال الليل، وكذلك أثناء الشخير.
ما الذي سوف تقاس المعدات بالضبط؟
- عدد آثار القلب في الدقيقة.
- التنفس موحد
- إيقاع القلب
- مؤشرات الضغط
الطبيب كل هذا الوقت سوف يلاحظ التغييرات في موضع الجسم، وكيف يؤثر على الشخير. في اليوم التالي يمكنك معرفة العمليات التي تسبب الشخير المزعج.
الأسباب المحتملة للشخير:
- الوراثة الفسيولوجية (أدونويد، زيادة اللوز، الاورام الحميدة)
- الأمراض (الباردة، الجاسرية، وجود في جسم العدوى، رد الفعل التحسسي)
- الأرضوبعد النساء أكثر عرضة لظهور الشخير، لأن لديهم مسارات تنفس أكثر قليلا من الرجال.
- بدانةوبعد تؤثر زيادة الوزن على نغمة العضلات، والتي تضعف وعرضة لمظهر الشخير.
- مؤشر العمروبعد الرجل الأكبر سنا، أضعف عضلات الحلق.
- عادات سيئة (الكحول، التدخين) تعمل بشكل مدمر على عضلات الحلق، والتي تزيد فقط الشخير.
- عادة تنام على الظهروبعد النوم على الظهر يريح عضلات الحلق، مما يؤدي إلى الشخير.
ما هو خطر الشخير؟
يبدو أن الشخص الشخير، والزعز يتلقى فقط تلك المحيطة فقط. في الواقع، ليس كذلك! لشخص يعاني من الشخير، وليس كل شيء بسيط للغاية. بعد كل شيء، هذه الظاهرة، للوهلة الأولى، فإن الإزعاج لا يجلب له، مدمرا فعليا للحالة الشاملة للجسم والصحة. ما هو الشخير الخطرة؟
- بادئ ذي بدء، فإن ظاهرة التهاب نفسها تقاطع التنفس الطبيعي. وهذا يعني أن جميع الأعضاء الحيوية التي تتلقى الأكسجين مع المقاطعات، مما يؤدي إلى جوع الأكسجين.
- تنتهك نبضات القلب أيضا، لأنه بعد كسر تدفق الأكسجين، فإنه يحاول التقاط الفائاة ويزداد تواتر ضرباته لاستعادة التشغيل العادي لجميع الأعضاء. نتيجة لذلك، يرتفع الضغط.
- الرئتين الصوم يؤدي إلى انسداد.
في كلمة واحدة - من المستحيل تشغيل الشخير. بمجرد أن تلاحظك أو أحبائك ظهور الشخير، تحتاج إلى التغلب على المنبه. يمكن أن يؤدي الشخير الذي تم إطلاقه إلى محطة تنفسية طويلة، وهو أمر خطير بنتائج قاتلة.
النتائج الأولى للشخير هي التعب المستمر، والصداع، وزيادة الضغط المتكرر.
الشخير في النساء أثناء الحمل
الحمل هو شرط خاص لجسم المرأة عندما تظهر الظواهر غير العادية في السابق خلال هذه الفترة.
مع الحمل، يتغير جسم المرأة بشكل كبير، كل عضلاته الاسترخاء، يبدأ بنشاط في زيادة الوزن والسائل المتعثر (خاصة في تواريخ متأخرة). كل هذه العوامل تؤثر بنشاط على العمليات التي تحدث في الحلق أثناء النوم.
أيضا على مظهر الشخير يمكن أن يؤثر على سيلان الأنف، والتي تظهر مع الحمل في العديد من النساء لمدة 3 أشهر.
يمكن أن يجلب الشخير العادي إزعاج الأزواج، ولكن في شكل معقد يبدأ في مقاطعة التنفس بنسبة 5-10 ثانية إلى 250-300 مرة في الليلة. إذا قمت بحساب، فإن الجسم الذي يحمل الطفل يبقى دون الأكسجين لمدة 1-2 ساعات في اليوم. إنه أمر خطير ليس فقط للطفل، ولكن أيضا للأم المستقبلية.
طرق علاج الشخير
كيفية اختيار طريقة الحصول على ركوب الخيل من الشخير يعتمد على السبب الفوري. إذا كانت هذه الظاهرة هي النتيجة أو العامل المصاحب للمرض أو الأمراض، فمن الأفضل أن تبدأ مع سبب المظهر. ربما، بعد الانتعاش الكامل، سوف تختفي الشخير.
طريقة القضاء على الشخير بالتدخل الجراحي
يتم وصف العلاج بالطريقة الجراحية للمرضى الذين يعانون من الأمراض التي لا تساعدها المخدرات. على سبيل المثال: الاورام الحميدة، الخلقية غير النظامية nasopharyk أو خففت السماء.
مثل هذا العلاج مؤلم للغاية ويتطلب أسبوعا على الأقل للاسترداد. كل هذا الوقت، ينفق المريض في المستشفى تحت إشراف الأطباء.
علاج الليزر الشخير
العلاج بالليزر غير مناسب للجميع، لأنه بعد ذلك هو التغيير في الصوت. يتم إجراء الإجراء تحت التخدير المحلي.
شعاع الليزر جعل "تخفيضات" صغيرة في السماء وجذر اللغة، وتبخر الأنسجة الإضافية بهذه الطريقة. بدلا من الجرح تشكلت أنسجة ندبة، مما يقوي الأنسجة الرخوة للتجويف الفموي.
يستغرق الإجراء بأكمله حوالي 20 دقيقة، والشفاء الجرح هو بضعة أسابيع.
الطرق غير الجراحية لعلاج الشخير
التخلص من الأسباب
- إذا ظهر الشخير نتيجة السمنة أو حقيقة أن الشخص اكتسب الوزن بسرعة، فإن حل المشكلة سيكون الغذاء واللعاب الرياضية الغذائية.
- إذا أصبح سبب الشخير تجربة رائعة للتدخين، فيجب التخلي عن عادة ضارة.
- إذا أحببت "الشخير" أن تشرب، فبتبع لذلك، من الضروري التخلي عن بعض الوقت تماما من الكحول وفي المستقبل خذها إلا في جرعات صغيرة.
- إذا أصبح سبب ظهور الشخير موقف الجسم، عندما ينام الشخص، فأنت بحاجة إلى محاولة عدم الذهاب للنوم على ظهرك وأطلب منك أن تكون قريبا من الاستيقاظ في الليل لتغيير النوم يطرح.
الأجهزة الليلية
- يمكن أن تضعف أجهزة طب الأسنان التي ترتديها في الليل الشخير، لكنها تتميز بتكلفة عالية، وسيعمل الناقل من إزعاج. على سبيل المثال، التحديد النشط من اللعاب.
- شرائط الأنف. مساعدة إذا كان لدى الشخص ضيق خلقي يتحرك الأنف. أنها توسع الممرات الضيقة في الليل وتتيح لك التنفس للقوة الكاملة.
جهاز الضغط الإيجابي
يوفر هذا الجهاز التنفس الطبيعي في الليل، ومنع تضييق أنسجة البلعوم.
الاستعدادات
هناك عدد من الأدوية التي يمكن شراؤها في صيدلية دون وصفة طبية. يمكن استخدامها تخفيف الشخير للغاية، لكن فعاليتها غير مثبتة، ولا ينصح بهذه الأدوية من قبل الأطباء.
تجهيزات الشخير
هناك العديد من الأجهزة التي توسع مرور الأنف بين عشية وضحاها. على سبيل المثال: مقاطع أو حلقة في الأنف، حلقة على إصبع صغير (توفير تدليك نقطة يساهم في توسيع مقاطع الأنف).
تمارين لعلاج الشخير في شكل الضوء
يمكن التمارين قبل النوم تخفيف الشخير بشكل كبير أو إزالته على الإطلاق.
- اعتماد جميع حروف العلة في الليل. تغني حوالي 15 دقيقة.
- قم بإلغاء تحديد الكائن الصعب (على سبيل المثال، قلم رصاص) بين الأسنان وعقد لمدة 10 دقائق تقريبا.
- حاول إحضار لغة الذقن، والتوصل إلى عضلات اللسان، وتقول الحرف "S".
يمكن إجراء كل هذه التمارين ليس فقط قبل النوم، ولكن أيضا في أي دقيقة مجانية خلال اليوم.
علاج الشخير في المنزل
يجب أن يكون علاج الشخير في المنزل مصحوبا بأداء ممارسة (المشار إليه أعلاه) وإنشاء الجو الأكثر ملاءمة.
ماذا يعني؟ سيكون حول الرطوبة الجوية. الهواء الجاف (خاصة في فصل الشتاء، عندما يعمل سخانات) هناك تأثير ضار على قذائف الجسم، مباشرة أولئك الذين لديهم اتصالات (تجويف الفم والأنف). لذلك، يجب عليك طلب الغرفة بقدر الإمكان وترطيبها.
سيكون من المفيد وضع مغزل ساخن مع الأعشاب تحت السرير، فإن أزواج منها لن يرطب الهواء فقط، ولكن أيضا أداء في دور الاستنشاق بالنسبة لك.
من الضروري أيضا التخلص من العادات السيئة. خاصة التدخين، التي فتنتها 30٪ من الأشخاص الذين يعانون من الشخير. إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين على الفور، فستتخلى عن السجائر 3-4 ساعات قبل النوم.
علاج الشخير من العلاجات الشعبية
- الملفوف + ميد. - الكلاسيكية، التي تعامل العديد من الأمراض! أمين الصندوق مصنوع من الملفوف العسكري والعسل في الليل، بحجم زوج من الملاعق، سيوفر لك وأحبائك من الشخير.
- محاسب بشركه ماجد لاستيراد وتسويق المواد الغذائية قبل 4 ساعات من النوم، بمقدار 1 قطرات في كل تمرير الأنف، سيوفر لك من "Light Serenade".
- الماء + ميد.وبعد سوف يوفر لك كوب من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل حلم هادئ.
- زيت الزيتون. ليس من الضروري أن تشرب، يمكنك استخدام الطعام، وكذلك شطف فمك مع ملعقة صغيرة واحدة.
- الشطف decoction calendula و bark البلوط - 1 h l لكل نصف لتر الماء المغلي، يصر 2.5-3 ساعات، ثم شطف.
