Какие витамины пить при планировании, беременности и грудном вскармливании: обзор самых лучших препаратов для первого, второго и третьего триместра беременности

Планируя беременность, родители мечтают о появлении здорового ребенка на свет. Чтобы так и произошло, организм женщины должен получать определенные витамины и микроэлементы в период зачатия, беременности и лактации. Почему-то принято считать, что любые витаминные комплексы придутся кстати. Но это не совсем так! Для каждого из перечисленных периодов нужны «свои» витаминчики. QuLady разбирался в вопросе, какие витамины пить при планировании, беременности, кормлении грудью и готов поделиться особенностями и отличиями препаратов для каждого цикла материнства.

Когда нужно начинать и сколько времени пить витамины при планировании беременности, вынашивании и кормлении грудью?

Правильно пить витаминные составы с этапа планирования беременности, далее – при вынашивании, кормлении грудью и 2-4 месяца после прекращения лактации. Женский организм следует подготовить к зарождению и вынашиванию новой жизни. Развитие малыша будет «забирать» все полезные вещества у мамы, а ей еще нужно выносить плод 9 месяцев, родить и максимально долго кормить грудью. А после окончания лактации восстановить свой организм от последствий появления ребенка на свет.

Считается идеальным для старта срок – 6 месяцев до планируемый даты зачатия. Если беременность желанна, но наступила «нежданно», следует начинать пить специальные витаминные комплексы, как только узнали о своем новом положении. Самолечением заниматься не нужно, лучше проконсультироваться в женской консультации, какие витамины пить, исходя из сроков беременности. Специалист может выписать дополнительные препараты, исходя из показателей анализов и особенности организма беременной.

Пить витамины при планировании, беременности и кормлении грудью рекомендуют по схеме:

• Один месяц – комплекс поливитаминов под названием А;
• Второй месяц – витаминный состав В;
• Третий месяц – снова повтор комплекса А;
• Далее чередовать препараты.

Во-первых, такой прием максимально обогатит организм полезными микроэлементами, так как в одних мультивитаминах не всегда имеются компоненты, присутствующие в других комплексах. Во-вторых, чередование не вызовет привыкания к «ленивому» получению микроэлементов.

Какие витамины пить при планировании беременности женщине?

Женщина, запланировавшая родить на свет потомство, должна подготовиться. Функционирование ее репродуктивной системы напрямую зависит от наличия определенных витаминов и микроэлементов. При их оптимальных показателях наступает зачатие, а эмбрион получает все требующиеся компоненты для дальнейшего развития. Для наступления здоровой беременности в организме у женщины должен быть достаточный «запас» из таких ключевых составляющих:

• Фолиевая кислота.
• Железо.
• Йод.
• Омега-3.
• Витамин E.

Дефицит вышеприведенных элементов может неблагоприятно сказываться на репродуктивной функции (не получается забеременеть), стать причиной ухудшения внешности, здоровья и общего состояния женщины в положении или же плохо отразиться на развитии плода. Поэтому пить витамины необходимо.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Отец во время оплодотворения делает огромный вклад в генетическое строение малыша. От состояния сперматозоида зависит заложенный геном плода, поэтому так важно, чтобы семенной материал был правильного строения с невредимой ДНК-информацией.

72 дня вызревают сперматозоиды. Следовательно, начинать пить витамины мужчине при планировании беременности нужно не меньше, чем за 3 месяца до запланированной даты оплодотворения. Ежедневный прием дополнительных препаратов обеспечит развитие активных сперматозоидов без признаков мутагенных изменений. Улучшить качественные показатели семени при планировании беременности помогут:

• L-карнитин – играет основную роль в вызревании сперматозоидов;
• Фолиевая кислота – напрямую воздействует на строение и подвижность «головастиков»;
• Цинк – поддерживает на надлежащем уровне репродукцию половых гормонов;
• Селен – отвечает за сексуальную активность.

Планирование беременности – лучшие витамины для мужчин и женщин: обзор препаратов

Парам, планирующим беременность, нужно выбирать разные комплексы витаминных средства для двоих участников, руководствуясь составом препарата:

Какие витамины пить при планировании беременности, пары выбирают сами или дополнительно консультируются с ведущим гинекологом.

Какие витамины пить при беременности в 1, 2 и 3 триместре?

При беременности особенно высока потребность в биологических питательных материалах. По данным Национального совета по здравоохранению, во время вынашивания ребенка норма поступающих в организм полезных веществ должна увеличиться до 188%. Пища не может удовлетворить таких потребностей, поэтому на помощь приходят поливитамины для беременных.

Какие витамины принимать в первом триместре беременности?

Зачастую гинеколог до 12-14 недели выписывает фолиевую кислоту и витамин E (в таблетках или комплексом: Фемибио-1).

• На первых неделях беременности формируется плацента и нервная трубка плода, которая в последствии станет мозговым центром новорожденного. Достаточное поступление фолиевой кислоты в начале беременности минимизирует риски возникновения дефектов умственного и нервно-психологического развития.
• Если ежедневно пить витамин Е в пределах нормы, то это послужит профилактикой неконтролируемого прерывания беременности.

Второй триместр беременности: какие витамины пить?

После 12 недели можно пить витамины для беременных. Все они направлены на удовлетворение суточной нормы необходимых беременной веществ. Гинеколог может посоветовать:

1. Фемибион II или ІІІ.
2. Мульти-Табс.
3. Алфа-Вит. Мамино здоровье.
4. Элевит Пронаталь.
5. Прегнакеа.
6. Витрум Пренатал.
7. Сана-Сол.

Независимо от названия комплекса, помимо витаминов В9 и Е, о которых уже писали выше, в составе должны присутствовать:

• Витамин Д. Способствует усвоению кальция, принимает участие в формировании костей плода, нужен для укрепления костных тканей, ногтей и зубов беременной. Суточная норма – 400 мг.
• Железо. На дефицит микроэлемента указывает низкий гемоглобин в крови. Если не получается суточная доза – 12-18 мг железа, то может развиться анемия.
• Витамины группы В. Позволяют полноценно усвоить питательные материалы, помогают в развитии нервной, эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой систем. В6 способствует биосинтезу белков, из которых формируются клетки плода.
• Витамин C. Оказывает иммуномодулирующее воздействие. Защищает от патогенных заболеваний, которые могут быть опасными как для матери, так и для плода. Норма для беременных – 60 мг в сутки.
• Йод. Дефицит микроэлемента провоцирует патологические процессы в щитовидной железе женщины. У ребенка недостаток йода замедляет формирование нервной системы.
• Кальций. Он нужен для двоих участников процесса вынашивания. Кальций является основной составляющей, из которой строятся костные ткани ребенка. Его дефицит приводит к плачевному состоянию ногтевых пластин, выпадению волос, проблемам с зубами у будущей мамочки.
• Витамин К. Ответственный за свертывание крови, что очень важно при родах и присутствии риска кровотечения.

3 триместр: какие витамины дополнительно пить при беременности?

Последний триместр становится тяжелым испытанием для беременной. Ей все также нужно пить витамины. С ростом потребностей малыша и истощением организма беременной, врачи могут дополнительно прописать:

• Кислородный коктейль – является средством от гипоксии плода.
• Йодомарин 200 – при проблемах с щитовидкой из-за недостачи йода.
• Кальций Д3 никомед – восполняет норму микроэлемента в организме мамы и ребенка.
• Магний В6, Фемисс Фер – при дефиците железа.
• Дюфастон – препарат называют гормоном беременности, его выписывают, если есть угроза преждевременного родоразрешения.

Какие витамины нужны при грудном вскармливании женщине: таблица продуктов питания, где содержатся эти витамины

Человеческий организм способен самостоятельно синтезировать витамины А, В3, К, а витамин Д вырабатывается клетками под воздействием солнечных лучей. Остальные полезные вещества должны поступать извне. Основная задача витаминных комплексов в период лактации – восстановить организм женщины после родов и дать максимум полезных элементов малышу через грудное молоко. Чтобы выбрать для себя лучший провитаминный комплекс, кормящая мама должна знать, какие витамины обязательно должны присутствовать в ее организме.

Пить витамины на протяжении всего времени лактации не следует. Это может стать причиной гипервитаминоза, для которого характерны рвота, головные боли, бессонницы. Между курсами должен быть перерыв. В это время кормящим мамочкам очень важно скорректировать свой рацион, чтобы малыш получал максимум полезных веществ.

Обзор витаминных комплексов для женщин при беременности: плюсы и минусы

На полках аптек стоят сотни витаминных комплексов для планирования, беременности и кормления грудью. Сложно ответить, который лучше, ведь при выборе можно опираться на состав препарата, ценовую политику, страну производителя. Наш журнал предлагает рассмотреть плюсы и минусы самых востребованных витаминных препаратов при планировании, беременности и во время лактации, о которых говорили выше.

Отзывы кормящих мам о витаминах в период лактации

Дефицит полезных веществ после родов при грудном скармливании ощущают 50% женщин. Он проявляется в виде выпадающих волос, депрессивных состояний, постоянной усталости, старения кожи. Чтобы не доводить до крайностей, мамочкам в период лактации нужно следить за своим рационом и дополнительно пить витамины при кормлении грудью. Согласно отзывам, хорошо себя зарекомендовали такие поливитаминны.

Элевит Кормление. Мультивитамин содержит Омега-3, который незаменим для женской красоты, а 15 полезных элементов, способствуют гармоничному развитию ребенка.

Светлана, 28 лет
«Элевит Кормление начала принимать через месяц после родов, так как попросту не хватало сил. Через неделю прошли головокружения, появилась дополнительная энергия и ночные кормления проходят не так мучительно».

Витаминно-минеральный комплекс Минисан Мама. Богатый состав позволяет покрыть суточную норму необходимых веществ. Производитель утверждает, что у женщин, принимающих Минисан Мама, увеличивается лактация.

Анна, 35 лет
«Первая, долгожданная беременность заставила меня помучаться. После родов начались проблемы с грудным вскармливанием (уплотнения в груди, застой молока и прочее). Хотела заканчивать лактацию, но врач посоветовал Минисан. Пью его уже полгода, лактация нормализовалась, молоко густое, ребенок хорошо наедается. Так совпало или препарат помог, не знаю. Но рекомендовать его готова другим мамочкам».