Як можна забути кохану людину, яка зрадила або кинув, швидко і назавжди: 3 прості кроки, 10 практичних порад психологів і ефективні способи, щоб забути людину, яку сильно любиш

Життя не завжди підносить нам приємні сюрпризи: іноді розставання з коханою людиною неминуче, і далеко не кожна жінка здатна перенести його безболісно. У цій статті ми поговоримо про те, як змиритися з відходом близької людини і про полегшення душевного болю від розставання. Ми не зможемо заспокоїти вас і сказати, що через тиждень вам стане легше, і ви все забудете: у кожної з нас свій період реабілітації від любовної туги. Але практичні поради психологів, ефективні прийоми і молитви, наведені нижче, допоможуть значно його скоротити.

Чому не виходить забути кохану людину?

Причин може бути багато, і в багатьох з них, можливо, ви просто боїтеся собі зізнатися, адже це означатиме повну вашу неготовність завершити відносини і почати нове життя. Але, щоб забути кохану назавжди, поглянути правді в очі просто необхідно:

1. Насправді ви не сприймаєте ваше розставання як кінець відносин, і в глибині душі сподіваєтеся на возз'єднання з коханою людиною, підсвідомо плануючи, як вам його повернути.
2. Ви вважаєте, що любов може бути тільки одна на все життя, і якщо ви забудете цю людину - значить, у вас не було по-справжньому глибоких почуттів, адже на той чоловік і улюблений, щоб любити, звеличувати його і пам'ятати про нього завжди.
3. Ви не хочете забувати улюбленого, так як спогади про відносини з ним не завдають вам болісної болю, а залишають легку і теплу ностальгію, вам приємно пам'ятати про те, як вам було з ним добре і затишно, і цю пам'ять ви хочете пронести з собою через життя.

У будь-якому випадку, потрібно жити далі, і не просто існувати, постійно відчуваючи на собі відбиток нещасної любові, а насолоджуватися життям і радіти кожному новому дню, відпустивши болючі спогади і заглушивши біль тим прекрасним, що є навколо вас.

Не можу забути кохану людину: що робити?

Перше, що потрібно зробити - це зрозуміти, чи хочете ви дійсно забути кохану, або збираєтеся його повертати і давати вашим відносинам новий виток, а тимчасове розставання зробити точкою відправлення до нових відносин. Другий варіант розвитку подій якраз і є причиною того, що ви не можете забути кохану: вам це просто зараз не потрібно.

Але якщо людина заподіяв вам сильний біль, страждання, зрадив або змінив, і ви не в силах пробачити його і бути з ним поруч, не згадуючи про те, що трапилося, якщо такі відносини вас обтяжують, забути людини дійсно потрібно. Але що робити, якщо не виходить?

• В першу чергу, проявіть повагу до себе, перестаньте себе мучити: ви самодостатня особистість, а не тінь нехай поки й улюбленого вами людини.
• Вам буде шкода себе, і це нормально. Тільки постарайтеся не випробовувати до себе жалість надто довго - це погане почуття.
• Задайте собі за мету навчитися жити без нього, кинувши виклик самій собі.
• Чи не живіть милими спогадами про безтурботне початку відносин, не будуйте ілюзій з приводу їх подальшого розвитку: того, що було не повернеш, реальність виявляється набагато суворіше, і напевно ви вже встигли сьорбнути гіркого і відчути неналежне ставлення коханого до себе в тій чи іншій ситуації, раз було прийнято рішення його забути. Чи готові ви терпіти таке весь час?
• Перестаньте чіплятися за ілюзії і вигадані знаки: подзвонив дізнатися, як справи, чи написав смс - це ще не означає, що він хоче повернутися або ви йому необхідні.

Можливість або неможливість забути людину цілком і повністю залежить від вашого прийняття або неприйняття необхідності його забути.

Як простіше забути кохану людину?

Звичайно, простіше забути кохану, коли його менше бачиш. Мудрі люди кажуть «з очей геть - з серця геть», і не дарма. Легше забути чоловіка, коли:

• ви повністю приймаєте ситуацію і не фантазіруете з приводу подальших відносин з цією людиною, коли ви усвідомлюєте, що щастя в зв'язку з цим вам краще не шукати;
• між вами з поки ще улюбленим велику відстань;
• ви навмисно не шукаєте зустрічі з коханим чоловіком;
• ви щось кардинально міняєте в своєму житті - місце проживання, роботу, вносите корективи в образ вашого життя;
• ви знаходите себе в роботі або творчості;
• починаєте більше часу приділяти сім'ї, друзям, захопленням, собі коханій в кінці кінців.

Легше забути кохану, коли розумієш: залишитися зараз без відносин - це не кінець світу, навпаки, чудова можливість:

• зосередитися на своїх почуттях,
• привести думки в порядок,
• зайнятися перебудовою внутрішнього світу,
• удосконалити фігуру,
• вирости як особистість,
• провести інший «тюнінг» себе як самодостатньої, цікавою і незвичайної жінки.

Прийміть ці поради як базу, яка буде корисна при будь-якому розкладі. На додаток до неї, ми постараємося допомогти вам в цілому переліку складних ситуацій, коли потрібно забути і відпустити коханого чоловіка.

Як забути колишнього хлопця, якого любиш?

На жаль, таке буває нерідко - розлучаються колись любили один одного люди, неважливо з чиєї ініціативи. Відбувся розкол у відносинах, і склеїти їх вже не виходить, але любов ще не пройшла. Почуття не народжуються і не гинуть за один день, але можна допомогти собі забути людини, щоб бути щасливою і жити далі. Якщо ви не встигли створити сім'ю і відношення не зайшли дуже далеко, то щоб забути чоловіка скоріше, постарайтеся:

• перестати відвідувати місця, Де теоретично можете зустріти його, а також місця, в яких ви любили бувати удвох;
• не пісяти та не дзвонити йому, не заглядати на його сторінку в соцмережі, не брати дзвінки та повідомлення від нього. Підсвідомо кожен дзвінок і смс будуть сприйматися вами, як його бажання повернутися, хоча частіше чоловіки турбують нас після розставання, щоб заспокоїти свою совість і вирішити свої внутрішні проблеми;
• усунути предмети і речі навколо себе, які нагадують вам про нього, Якщо прослуховування певної музики або перегляд фільмів нагадують вам про хлопця про доводять до нервового зриву - забороніть собі таке проведення часу.
• не давати хлопцеві собою користуватися - просто не надавайте йому можливості використовувати вас як жінку, як одного, як особистість, як жилетку, скажіть чітке і безповоротне ВИСТАЧИТЬ - і йому, і собі;
• по можливості звести до мінімуму спілкування з загальними друзями - вам нема чого зараз слухати подробиці про його нового життя, в якій немає вас: почуєте, як він по вам тужить - відчуєте тулилося до нього, зрозумієте, що йому без вас добре - станете шкодувати себе; і те, і інше вам ні до чого;
• не перебувати весь час на самоті, Але якщо колектив і всілякі спроби подруг вас втішити лише дратують - не насильство себе і «дозуйте» знаходження в суспільстві.
• деяким допомагають нові відносини, Але як показує практика, найчастіше ці захоплення - на одну ніч, так як йде порівняння з колишнім, і як правило не на користь нових кавалерів. Але якщо вас це влаштовує, то такий варіант прийнятний: він піднімає самооцінку, хоч ненадовго, але проганяє тугу, до того ж корисний для здоров'я (за умови надійної контрацепції).

Як забути і відпустити коханого чоловіка?

Чоловік - це людина, з яким ви випробували безліч незабутніх моментів, засипали і прокидалися в обнімку, разом вели побут і вирішували рука об руку масу проблем, а, швидше за все, і виховували дітей ... Що б не трапилося, він рідна людина для вас, вас багато що об'єднує, і звичайно, забути про все, що було між вами, за кілька днів не вийде. Але ми дуже постараємося, щоб наші поради допомогли вам скоріше вгамувати біль від розставання і зуміти почати нову, щасливу і успішне життя.

1. Згадайте про його недоліки. Ні, не тих милих його особливості, які відрізняли його від інших, за які ви його любили, а про тих, які відбивалися на ваших відносинах і заважали відчувати себе щасливою. Згадайте про те, що люди не змінюються, а можуть лише тимчасово змінитися для досягнення своєї мети. Він не здатний перебудувати себе заради вас, чи зможете ви і далі перейматися подібними відносинами, руйнуючи себе зсередини як особистість, чи потрібно вам це?
2. Женіть від себе геть спогади про щасливі моменти, проведених разом з чоловіком, адже це зараз для вас як сіль на рану. Частіше нагадуйте собі про причини розставання - постійні сварки, зрада, зрада, недозволена поведінка з його боку, і інше. Це допоможе вам зрозуміти, що таке життя не для вас. Саме постійне нагадування собі про негатив в ваших стосунках допоможе переконати саму себе в правильності свого рішення.
3. Не звинувачуйте себе в тому, що часто влаштовували скандали і закатували істерики: якщо відносини зійшли нанівець, значить, винні обидва, і так було потрібно.
4. Змініть кардинально обстановку: поїдьте на море або рушайте в інше подорож, наприклад, з незаміжньою подругою, дозвольте собі розслабитися і «пошукати пригод». Така відпустка від сімейного життя стане для вас відмінною анестезією і допоможе затягнути душевні рани.
5. Якщо з відпусткою не виходить - заповніть свій день справами до єдиної хвилини, Розпишіть свого часу так, щоб ви не встигали навіть думати про колишнього чоловіка. Приходячи з роботи, відразу лягайте спати, адже саме вночі нас відвідують тяжкі думки. Якщо нічого не допомагає - запишіться на семінари і тренінги, на яких вам допоможуть відволіктися і налаштуватися на потрібну хвилю, відпустити болючі спогади.
6. Згадайте про своє давно забутому хобі і візьміться за нього з новими силами, запишіться на танці або спорт, загалом, зробіть все можливе, щоб привести своє тіло і душу в порядок.

Женіть геть думки про те, як зараз живе вас чоловік, Чи є у нього нові відносини: чи не живіть його життям, у вас є ваша. Чи не намагайтеся відразу знайти йому серйозну заміну - такий партнер дуже скоро почне вас дратувати. Але приймати легкі залицяння і фліртувати з іншими чоловіками - корисно для самооцінки і здоров'я.

Як забути одруженого коханого чоловіка?

Відчувати себе в стосунках третьої - морально важко для будь-якої жінки, і рано чи пізно приймається рішення припинити відносини з одруженим чоловіком.

Як забути кохану людину, яка тебе не любить?

Саме безнадійна почуття - це нерозділене кохання, що руйнує і занижувати вашу самооцінку, тому від неї потрібно позбавлятися якомога швидше. Це не вийти зробити швидко, але все ж пропонуємо вам 7 простих етапів, пройшовши які, ви зможете швидше вилікуватися від нещасливого кохання:

Як забути кохану людину: три простих кроки

Крок 1 - найскладніший: прийняти факт того, що стався розрив відносин і вам необхідно забути кохану людину, щоб бути щасливою. Деякий час ви ще будете жити минулим, згадувати щасливі моменти вашого життя або уявляти, якими вони могли б бути, мріяти про спільне майбутнє і відмовлятися вірити в те, що сталося. Прийняти разрушившиеся відносини важко і дуже боляче, але зробити це потрібно.

крок 2 - не скупитися на емоції: вам погано, прикро, ви перебували в люті або печалі. Проявіть свою біль, що не приховуйте її від себе і не брешіть собі. Не ховайте свої почуття в надрах вашої душі, дайте їм волю, плачте, сумуйте, бийте посуд, кричите, рвіть простирадла, робіть все, щоб вам стало легше.

крок 3 - розкажіть про своє горе. Буде це найкраща подруга або випадковий попутник - відчуйте на рівні інтуїції, кому ви можете «висповідатися». Одного разу буде недостатньо, розповідайте про свою проблему стільки раз, скільки необхідно, щоб хоч трохи полегшало на серці. По-перше, від цього ваша рана з часом стане затягуватися. По-друге, така сповідь навчить вас знову довіряти людям. По-третє, ви можете отримати по-справжньому цінні поради. Може, ви ними ніколи не скористаєтеся, але залишиться відчуття, що ваша проблема не байдужа, ви відчуєте квінтесенцію турботи, а це так необхідно в такий момент.

Пройшовши всі ці етапи, ви перестанете відчувати гострий біль і тугу, які зміняться світлим сумом і це буде означати примирення з ситуацією і сигналом того, що вам вдалося відпустити минуле.

Як забути кохану людину після розставання назавжди?

Неможливо забути коханого чоловіка в один момент, як по клацанню пальців. А тому, золота фраза «час лікує» на цей період вашого життя буде найактуальнішою. Адже назавжди не забудеш людини за два дні або тиждень. Щоб викинути спогади про щасливі або сумних днів, проведених з коханим і не згадувати про них, потрібен правильний настрій:

• в минулому з цією людиною у вас було пов'язано безліч прекрасних моментів, але ось відносини завершилися. Ви пізнали радість, любов, захоплення, турботу, завдяки йому, і спасибі йому за це;
• залиште собі ці світлі моменти як досвід, як безцінний ресурс для майбутнього і для подальших стосунків;
• дайте своєму серцю відпочити, не пускайте навмисно в усі тяжкі, намагаючись забути стару любов, скоріше знайшовши нову, хоча деяким цей варіант все-таки допомагає;
• нова любов може прийти неждано-негадано і найчастіше це відбувається, коли її не чекаєш. Не пропустіть цей момент, чи не зачиняйтеся в собі і відкрийте душу для нових почуттів. Ідіть далі і на своєму шляху ви зустрінете багато прекрасного і дивного.

Як забути кохану і залишитися з ним друзями?

Якщо любовні стосунки зберегти не виходить, але не хочеться «випроваджувати» людини зі свого життя назавжди, спробуйте розлучитися друзями. Сценарій поведінки ви можете вибрати будь-який з наведених вище, але щоб зберегти теплі стосунки з колись коханою людиною, постарайтеся після розставання:

• не говорити йому гидоти і не скандалити з ним;
• зустрівшись з ним випадково на вулиці, вести себе легко і невимушено, що не вішаючи вантаж своїх проблем на нього;
• не виконувати для нього роль жилетки, але залишити можливість для спілкування: ви можете один одному в нагоді, адже ви так добре знаєте один одного; відповідайте на його дзвінки і телефонуйте самі, але не дуже часто;
• не заводьте нові відносини відразу після розставання: колишній хлопець може вирішити, що новий фаворит у вас з'явився ще в стосунках з ним, і тоді ні про яку дружбу не може бути й мови.

Перед тим, як вирішити залишитися друзями з колишнім, слід добре подумати: не завжди з пристрасних коханців в минулому можуть вийти по-справжньому хороші друзі.

Молитва щоб забути кохану

Молитва завжди допомагає полегшити душевні муки. Звернувшись до Бога, ви швидше зможете зцілити свою душу і серце від нещасливого кохання, головне - правильно підібрати слова і щиро вірити в чудесну силу своєї молитви.

Змова щоб забути кохану

Якщо психологічні прийоми ну ніяк не діють, можна звернутися до білої магії, щоб скоріше впоратися зі своїми душевними переживаннями після відходу улюбленого.

Щоб забути колишнього коханого, в тарілку насипте 2 жмені насіння маку. Заливайте мак склянкою гарячої води і скажіть:

Спробуйте також провести наступний обряд.

Як відволіктися, щоб забути кохану людину?

Кращі способи відволіктися, щоб забути кохану:

1. Зайнятися собою, своєю зовнішністю або внутрішнім світом - почати відвідувати салони, гуртки і секції, якщо раніше ви собі в цьому відмовляли в догоду або «на благо» дорогих вам відносин.
2. З головою поринути в спорт або знайти для себе цікаве хобі.
3. Поринути в роботу і реалізуватися у своїй спеціальності, стати успішною і затребуваною.
4. Спробувати себе в новій справі, наприклад, відкрити свій маленький бізнес - це вас затягне, повірте, до того ж, стане джерелом приємного доходу.
5. Приділити час подругам, родичам - загалом, всім, кого затьмарювали для вас колишні відносини.
6. З'їздити туди, де давно мріяли побувати.
7. Після того, як період бідкання пройде, ходити в місця, де можна зустрітися з цікавими людьми, приймати залицяння і знаки уваги від інших чоловіків.

Я змогла забути кохану: історії жінок, які відпустили любов

Катерина, 27 років

Таїсія, 23 роки

Олена, 32 роки

Як швидше забути кохану людину: 10 порад

1. Зрозумійте причину і змиріться з ситуацією.
2. Не пишіть і не дзвоніть об'єкту ваших почуттів, не шукайте з ним зустрічі навмисно.
3. Думайте про кого-небудь іншому, в крайньому випадку, вигадайте собі симпатію і інтерес до іншої людини і культивуйте в собі це почуття.
4. Чи не згадуйте про нього як про найважливішу людину для вас, викиньте його за межі «ТОПу» найголовніших людей у \u200b\u200bвашому житті.
5. Приділяйте більше часу собі, робіть те, в чому раніше собі відмовляли.
6. Приділяйте більше часу своїм друзям, родині і людям, які вас люблять.
7. Розпишіть свій день до хвилини, занурся в роботу або нове захоплення.
8. Не звинувачуйте себе і не будуйте ілюзій «а що могло б бути, якби ...»
9. Не поспішайте з новими відносинами, зробіть паузу, щоб відновитися після любовної травми.
10. Любіть себе і візьміть настрій на те, що у вас все обов'язково буде добре.

Відео поради психолога: як забути кохану