перший прикорм - це крок малюка в світ повний нових смаків, відчуттів і гастрономічних уподобань. Від того як мама познайомить малюка з першими незвичайними для нього стравами залежить його подальші здоровий розвиток, правильне харчування і пристрасті в їжі. Багатьох матусь хвилює, коли і як правильно підгодовувати малюка, адже бабусі наполягають на своєму радянському способі (так-то вони нас виростили), а вітчизняні та зарубіжні педіатри дають не збігаються рекомендації, давайте розбиратися, як ввести перший прикорм правильно.
Головне в статті
Початок прикорму дітей: що слід знати мамі
Як відомо, самим правильним і корисним харчуванням для дитини є грудне молоко. Тільки воно може забезпечити дитині весь спектр мінералів, мікроелементів і вітамінів, необхідних для здорового розвитку та зростання, тому якщо навіть ви вирішили ввести дитині прикорм і перевести його на звичайне харчування, не переставайте годувати його грудьми.
Якщо дитина «искусственник», рекомендації залишаються тими ж, оскільки адаптовані суміші мають максимум корисних речовин необхідних малюкові. 
Перш ніж починати вводити прикорм, мамі слід знати наступне.
- Терміни введення прикорму. Крох, що знаходяться на грудному вигодовуванні, починають підгодовувати в 6 повних місяців, для штучному вигодовуванні цей термін настає раніше - 4,5-5 місяців, оскільки яка б не була хвалена суміш, всіх необхідних елементів для розвитку дитини вона дати не може. Терміни даються приблизні, раніше цих термінів починати прикорм не рекомендується. Якщо ви бачите, що малюк здоровий, ситий і не цікавиться їжею, то цілком можете почати прикорм пізніше.
- Готовність малюка до прикорму. Педіатри умовно орієнтуються на такі показники: з'явився перший зуб; крихітка вміє сидіти; проявляє інтерес до їжі дорослих; тягнеться і норовить захопити їжу з тарілки батьків. Якщо малюк активно показує, що хоче спробувати теж що і тато / мама, то відсутність будь-якого вищевикладеного показника не є приводом відмовити дитині в задоволенні посмакувати чимось новеньким.
- Рефлекси. Перед тим як пропонувати дитині прикорм переконайтеся, що виштовхує рефлекс вже відсутня. Це можна зробити за допомогою ложки з водою. Дайте йому воду з ложки, якщо малюк спробує зробити руху схожі на жування і згодом проковтне воду, тоді зелене світло першого прикорму.
Зараз практикується два види прикорму, який з них вводити своїй дитині мама повинна визначитися сама.
- традиційний - це спеціальні куплені дитячі пюре або приготовані самостійно продукти, що вводяться потроху з подальшим збільшенням порції. Кожен нова їжа вводиться окремо.
- Метод щіпки (педагогічний прикорм) - радикальний варіант, коли мама починає давати дитині всю їжу із загального столу по щіпці, так би мовити спробувати.
Як вводити прикорм дитині на грудному вигодовуванні?
Вашому чаду виповнилося півроку, він готовий пізнавати новий світ смаків. Тепер перед мамою стоїть конкретне завдання. Мамина завдання:
- навчити його перекочувати нову їжу мовою;
- ковтати їжу крему;
- жувати;
- відкушувати або точніше сказати відсмоктувати від великого шматка.
Перший ще не випробуваний продукт і всі наступні потрібно вводити по 1 ч л, поступово довівши до 180 м Пропонувати дитині їжу слід до того як давати груди.
Починайте з монокомпонентних овочевих пюре, вводячи новий овоч після 4-5 днів. Виняток робиться лише для картоплі і буряка, ці овочі вважаються крохмалистими і вводяться з 8 місяців.
При негативній реакції - рідкий стілець, алергія, запор, продукт необхідно виключити з раціону мінімум на місяць.
Овочі ідеально підходять для обіднього годування.
Якщо малюк смоктав тільки груди (воду йому не давали), то з введенням прикорму, крихті слід пропонувати просту чисту воду.
Познайомившись з овочами, переходите до каш (кукурудза, гречка, рис). Малюкові на грудному вигодовуванні краще пропонувати каші, приготовані на воді, починаючи з 1 ч. Л. щоранку.
Не слід до 9 місяців знайомити малюка з манкою і глютеносодержащімі кашами.
Каші і овочі спробували, переходимо до м'яса, риби, яєць і кисломолочним продуктам. Водяться вони так само з 1 ч. Л. Замикати гастрономічне пізнання повинні фрукти, хоча суперечок на цю тему безліч.
Фрукти вводяться останніми, оскільки містять багато клітковини і кислот здатних завдати шкоди шлунково-кишкового тракту дитини. Їх можна використовувати як вітамінізовану добавку до основного меню не раніше 9 місяців. Бувають випадки, коли фруктові соки провокують появу алергічних реакцій.
Прикорм дитини на штучному вигодовуванні
Прикорм на штучному вигодовуванні мало чим відрізняється від рекомендацій для крихт сисних груди. Просто терміни початку прикорму переносяться на більш ранні. Справа в тому, що адаптовані суміші - це чужорідний продукт для шлунково-кишкового тракту новонародженого. Їх організм, постійно споживаючи їх, починає адаптуватися і перебудовуватися, відповідно у таких крихіток система травлення більш розвинена.
Ще однією незаперечною причиною почати прикорм раніше є надмірна вага від сумішей у багатьох на штучному вигодовуванні.
Починаючи підгодовувати дитину, не відмовляйтеся від адаптованих сумішей, вони допоможуть засвоювати малюкові нову їжу. Тільки не перегодовуйте крихітку, оскільки може розвинутися дитяче ожиріння.
Таблиця прикорму дітей до року
Сучасними педіатрами та дієтологами розроблено безліч таблиць для прикорму малюків. Деякі з них наведені нижче. Строго дотримуватися їх не варто, це більше рекомендаційна інформація для мами.
Прикорм дитини по місяцях меню прикорму
Не так давно педіатри радили спочатку підгодовувати соками фруктів (нас так і підгодовували). Зараз доведено, соки дитині користі не принесуть. Так з чого ж починати підгодовувати «сучасних» дітей.
Перше блюдо - овочі
4,5-5 місяців - штучники, 6 місяців - малюки смокчуть груди
Для залучення до овочів можна взяти готове виробниче пюре або мамі приготувати його самостійно. Ідеально якщо першим буде кабачок або кольорова капуста.
Підгодовувати слід в обідній годування, це дасть можливість до кінця дня поспостерігати за реакцією організму.
- День №1. Відчиніть овоч, наприклад - кабачок, і збийте блендером або відкрийте баночку з уже готовим промисловим пюре. Запропонуйте дитині 1 ч л (5 г), після дайте груди / суміш.
- День №2. Запропонуйте 2-3 ч л (10-15 г) кабачкової пюре, після груди / суміш.
- День №3. Нарощуємо дозу до 6-8 ч л (40 г) кабачкової пюре.
- День №4. 75-100 г кабачкової пюре, 100 г суміші / грудь.День №5. 150 г кабачка, 50 г суміші / груди.
Кабачок ввели, тепер запропонуємо малюкові наступний овоч - кольорову капусту.
- День №1. 1 ч л пюре з цвітної капусти, 145 г кабачкової пюре, 50 г суміші / груди.
- День №2. 40 г цвітної капусти, 110 г кабачка, 50 г суміші / груди.
- День №3. 75 г цвітної капусти, 75 г кабачка, 50 г суміші / груди.
- День №4. Можна погодувати дитину монокомпонентні пюре або зробити суміш овочів в довільній пропорції.
Тепер спробуємо гарбуз. У перший день 5-10 г гарбузового пюре, решті догодовування до 150-180 г можна зробити монокомпонентів з уже випробуваних овочів, також можна зробити пюре в довільній пропорції. За 4 дні гарбузове пюре доводимо до 150-180 г.
Таким же способом вводимо і інші овочі: броколі, горошок, білокачанну капусту. Винятком є \u200b\u200bморква, її зміст в пюре з овочів не повинно перевищувати 30% (45 г).
Малюк не завжди їстиме те, що йому пропонують, іноді просто настрою не буде, а іноді не сподобається смак певного овоча. У таких випадках годуєте дитину грудьми або сумішшю, а на наступний день дайте овочі в іншій пропорції.
Здрастуй каша!
6 місяців - штучники, 7 місяців - малюки смокчуть груди
Першими кашами вважаються:
- гречка;
- мал;
- кукурудзяна крупа.
До року цих каш цілком вистачає для різноманітності раціону, після 12 місяців можна давати дитині інші види каш.
Кашу для прикорму за віком можна купити або зварити самому. Крупу подрібнюють в кавомолці і варять 5% кашу з розрахунку 1 ч л крупи (5 г) на 100 мл води або суміші яку п'є дитина.
Після знайомства з усіма трьома крупами можна варити 10% кашу (10 г / 100 мл рідини).
Принцип введення з 1 ч.л. залишається той же, змінюється лише добовий раціон. Виглядати він буде приблизно так:
- 6 ч - 200 г суміші / груди;
- 10 ч - каша на воді (перший день 5 г, далі доводимо до 150-180 г), 50 г суміші / груди;
- 14 ч - 150 г овочів, 50 г суміші / груди;
- 18 ч - 200 г суміші / груди;
- 22 ч - 200 г суміші / груди.
Продовжуйте стежити за реакцією на нововведені продукти. До кінця цього місяця спробуйте додавати в кашу вершкове масло (до 5 г) і половинку яєчного жовтка.
Жовток є алергеном, тому вводити його варто з обережністю. Спочатку по крихітці і до половини жовтка з курячого яйця або до цілого жовтка з перепелиного яйця.
Їмо м'ясо і рибу
7 місяців - штучники, 8 місяців - малюки смокчуть груди
- Під м'ясом мається на увазі пюре з яловичини / телятини, курятини, кролятини. Зі свининою слід почекати, поки дитині не виповниться 1 рік.
- З рибою знайомимося в середині місяця. Вибираємо нежирну морську рибу. Її присутність в раціоні - не більше 2 разів на тиждень.
Первісну дозу пюре з м'яса - 1 ч л, доводимо до 30 г, для цього місяця цього достатньо. У наступні місяці кількість такого пюре поступово збільшується, до року його норма повинна складати 70 м
Годувати цим продуктом слід в обід з овочами. Готуйте дитині супчики, адже картопля вводити вже можна. Приблизний раціон крихти:
- 6 ч - 200 г суміші / груди;
- 10 ч - 150 г каші з маслом, 50 г суміші / груди;
- 14 ч - 30 г пюре з м'яса, 120 г овочі, 50 г суміші / груди;
- 18 ч - 200 г суміші / груди;
- 22 ч - 200 г суміші / груди.
Для зручності мами можна м'ясо різних видів перемолоти на м'ясорубці і сформувати кульки по 30 г окремо за видами. Відварити і скласти в морозильну камеру холодильника. При щоденному приготуванні їжі для дитини така кулька додавати в овочеве пюре, супчик, рагу.
Кисломолочні продукти
8-9 місяців - штучники, 9-10 місяців - малюки смокчуть груди
Педіатри «старого гарту» рекомендують вводити кисломолочні продукти з 5-6 місяців. Але сучасні фахівці радять не поспішати і познайомити дитину з ними ближче до 9 місяців.
- Найкраще робити сир і кефір самостійно, на сьогоднішній день це не є проблемою, оскільки в будь-якій аптеці можна знайти спеціальні бактерії для приготування кисломолочних продуктів.
- Для матусь, які бояться або не хочуть робити кефір і сир самостійно їсти широкий вибір виробників займаються виготовленням кисломолочного харчування для дітей. Головне вибрати перевіреного виробника.
Кисломолочні продукти пропонують під час вечірнього годування. Починати слід з 20-30 мл кефіру або сиру. Коли молочні продукти будуть випробувані, добовий раціон буде виглядати так:
- 6 ч - 200 г суміші / груди;
- 10 ч - 150 г каші, 0,5 жовтка, 50 г суміші / груди;
- 14 ч - 40 г м'ясного пюре, 110 г овочів, 50 г суміші / груди;
- 18 ч - 170 мл кефіру, 30 г сиру;
- 22 ч - 200 г суміші / груди.
З раціону видно, що одне годування повністю виключило суміш або грудне молоко. Дитина росте і потихеньку можна починати відучувати його від грудей. Це не обов'язкова вимога, після будь-якого годування прикормом давайте груди або суміш.
У цьому віці можна спробувати хліб, тільки білий, і спеціальне дитяче печиво.
Нарешті смачні фрукти
10 місяців - штучники, 11 місяців - малюки смокчуть груди
Педіатри, які виростили не одне покоління, починають погоджуватися з тим, що фрукти в меню у дитини повинні з'являтися набагато пізніше, ніж це радили років 7-10 тому.
Шлунок дітей іскуственніков більш стійкий до ще невідомої їм їжі і дати спробувати фруктові соки їм якомога раніше, в місяців 7.
Знайомитися починаємо з пари крапель соку з ранку перед годуванням. Зазвичай це яблучний сік. Якщо з малюком все добре, то цей обсяг поступово доводять до 100 мл на добу. Не обов'язково споювати всю порцію за один прийом, цілком можливо розділити її і пити з ранку і в обід. Причому в обід повністю, виключаючи грудне вигодовування і суміш.
Вибираючи фруктові продукти промислового виробництва, віддайте перевагу приготованим з фруктів зростаючих в нашому регіоні без цукру. Якщо робите їх самі, розводьте вичавлений сік 1: 1 охолодженою кип'яченою водою.
Після благополучного введення соку з яблук сміливо пропонуйте крихті:
- грушевий;
- сливовий;
- абрикосовий;
- вишневий;
- персиковий.
Робіть суміші з фруктових соків з додаванням морквяного. Виноградний сік слід «приберегти» на потім.
Що стосується фруктових пюре, не слід давати дитині більше 100 г. Тепер добове меню крихти буде виглядати так:
- 6 ч - 200 г суміші / груди;
- 10 ч - 150 г каша з маслом, 40 г фруктового пюре, 20 г соку;
- 14 ч - 40 г риби, 100 г овочів, 50 г соку;
- 18 ч - 30 г сиру, 120 мл кефіру, 50 г фруктів;
- 22 ч - 200 г суміші / груди.
Згідно меню, тепер три основних годування самостійні, без суміші або грудного молока. Маленький чоловічок починає доросле життя і вчиться харчуватися як дорослі.
заключний етап
11-12 місяців - штучники, 12 місяців - малюки смокчуть груди
Малюк познайомився з усіма основними продуктами харчування, але його раціон має свої нюанси.
- Подрібнюємо їжу дрібно;
- Чи не заправляємо їжу спеціями;
- Відварюємо продукти або робимо парові страви, смажене не слід давати малюкам до 3 років.
Тепер мамина завдання якомога більше збагатити смаками раціон крихти використовуючи цікаві поєднання продуктів. Наприклад, на обід можна запропонувати не нудне м'ясне пюре, а котлетку або тюфтельку на пару, яку малюк сам зможе тримати в рученятах.
Ближче до року малюкові, що не схильному до алергії, дозволяється вживати в їжу салати з сирих овочів з нежирною сметаною або рослинним маслом. Головною умовою є сезонність овочів.
Не слід ранньою весною купувати огірки і помідори для крихти, краще почекати осені і пригостити його ними.
Урізноманітніть харчування й напої, зваріть кисіль або компот.
Поступово переводите дитини до «дорослого» режиму, формуючи повноцінні сніданки, обіди, вечері, вводиться полуденок. До кінця 12 місяця зразкове меню дитини повинно виглядати так:
- сніданок:каша, масло / жовток, чай / сік.
- обід: тюфтельки на пару, пюре / суп, салат, кисіль / компот.
- Полудень: кисломолочний продукт, фрукт, чай.
- вечеря: овочі парові / каша, риба / салат, сік.
Перед сном груди або суміш, якщо малюк ще не відмовився від них.
Дитина не їсть прикорм: що робити?
Якщо ваш малюк не хоче їсти прикорм - це значить, час для нього ще не настав. Дитині цілком вистачає молока або суміші. Не потрібно годувати його насильно. Спробуйте педагогічний прикорм.
Ось як висловлюється з цього приводу лікар педіатр Комаровський.
Що робити якщо у дитини після прикорму запор?
Після чергового з'їденого продукту у крихти роздутий животик і запор. Ось кілька порад для матусь.
- Погладити животик долонею - це робиться рухами навколо пупка за годинниковою стрілкою;
- Зігнуті ніжки притискати до живота, повторювати ці рухи кілька разів;
- Викласти малюка на живіт і потримати так 5 хв.
Якщо після цих дій стілець відсутній, а малюк проявляє занепокоєння потрібно вдатися до медичних препаратів: проносним, свічок, клізмі.
продукт, з—за якого стався запор, виключіть на місяць. якщо після другий спроби підгодувати цим продуктом виникне та ж проблема, виключіть його до однорічного віку.
як, коли і ніж б в и нЕ почали підгодовувати свого малюка, неодмінно дотримуйтесь правилом – вводити продукти слід по черги і поступово. Чи не загодовуйте крихітку насильно, нЕ відмовляйте йому, якщо він хоче груди або суміш. складаючи меню для крихти, беріть у увага його пристрасті і всі у вас вийде.
