الجوز: الملكية، والمنفعة والضرر على صحة الأطفال والرجال والنساء والحوامل والمرضعات. كيف تأكل الجوز، وما هو جيد طهي الجوز؟

منذ أيام اليونان القديمة، وعقد الجوز في تقدير عال وليس في مكان آخر في الجدول تذوق الطعام المفيد للغذاء الحي. فمن المستحسن لاستخدامها في الناس يجلسون على مختلف (مستحضرات التجميل والطبية) الوجبات الغذائية المقررة للأمهات الحوامل والمرضعات. ما معجزة والجوز، في محاولة لمعرفة ما هو فائدته، وما إذا كان يمكن أن تضر الصحة؟

ما هي فوائد الجوز لجسم الإنسان؟

لذلك، بدءا من التعرف على منتج مثل الجوز الجوز، قائمة الخصائص المفيدة الرئيسية للللجسم:

• الجزء الداخلي (الأساسية) غنية في المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات E و A، وهكذا كان تأثير إيجابي على عضلة القلبتعزيزها.
• الاستهلاك المنتظم من خشب الجوز نويات لأنه يزيد من وظائف وقائية من الجسم، وتقوية جهاز المناعة.
• تشتهر هذه المنتجات عالية في المواد المضادة للاكسدة، التي تهم الجسم ليس فقط بقوة، ولكن أيضا منع الجذور الحرة، والتي من الخلايا السرطانية تطوير.
• تناول الجوز يساعد الجهاز الهضمي: يتم القضاء على العسر العاجل، وتستثبت microflora، وتمرير المقاطع.
• المكسرات مفيدة للدماغ، لأنها تنشط أنشطتها، ومحتوى كبير من أحماض أوميغا 3 فيهم يعزز تجديد خلايا الدماغ.
• يتم تقديم الجوز بالضرورة في النظام الغذائي للأشخاص الذين لديهم مرض السكري من النوع الثاني. يتم استخدام الجسيمات والمدقات من أوراق وأقسام هذا المنتج مخفض مؤشرات السكر في الدم.
• يوصي الأطباء بإدخال هذا المنتج للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني وفقر الدم في النظام الغذائي.

لقد أثبت العلماء أن استخدام الجوز يساهم في مكافحة الدول الاكتئابية. يصبح الشخص مستقرا عاطفيا وأقل عرضة للحالات المجهدة.

موانع لاستخدام الجوز

مهما كانت الجوز "الثادح"، فإن الموانع المتاحة منه. لا تسيء استخدام هذا المنتج للناس:

• الحساسية لأن المكسرات نفسها منتج مسببات الحساسية إلى حد ما؛
• وجود أمراض أمعاء خطيرة، على الرغم من أن النواة يوصى بمشاكل في الجهاز الهضمي، فإن الأمراض واضحة من الأفضل رفضه؛
• مع زيادة تخثر الدم نظرا لأن بعض العناصر الواردة في النواة، في ظل هذه الظروف يمكن أن تسبب تجلط الدم.

أي نوع الجوز المفيد مفيد؟

منذ ذلك الحين، تطبق كل من الشعبية والمحافظة بنشاط جميع مكونات الجنين، بدءا من قشر أخضر إلى الأقسام الداخلية، ويمكن القول يمكنك استخدام الجوز في أي شكلوبعد الأبطال، صبغة، مخاليط تستخدم هذه الجنين مفيدة على قدم المساواة. الشيء الرئيسي هو معرفة أي جزء من الجوز يستخدم في مرض واحد أو آخر.

السعرات الحرارية الجوز

لذلك، تناول الجوز المتوسطة واحدة، سوف تتلقى:

وفقا لذلك، سيكون من 100 غراما من الجوز السعرات الحرارية التالية:

فوائد الجوز للنساء

تحتاج النساء إلى تناول المكسرات، كل من أغراض الصحة والتجميلية. الجوز غني بالفيتامينات أ، ه. يساهم في الزيادة في هرمون تستوستيرون، مما يحفز أداء أوبود الحوض الصغيرة، كما يحتفظ أيضا بشباب الجلد.

مع الكحول صبغة الأقسام يمكن أن يكون اضبط الدورة الشهريةإنها تساعد أيضا في علاج Mastopathy. استقبال النواة في أعمال الطعام اليومية كمنع سرطان الغدد الثديية.  أحماض أوميغا 3 تسهم في انخفاض في الكوليسترول والمساعدة في عمليات التمثيل الغذائي عندما ينخفض \u200b\u200bالوزن. وبالإضافة إلى ذلك، الطابق الإناث أكثر عرضة للاكتئاب الدول، التي حبات من الجوز هي بنجاح "القتال".

فوائد الجوز للرجال

النوى الجوز هي نتاج إلزامي في النظام الغذائي للإنسان، كما هي مثير للشهوة الجنسية القوية التي تسهم في زيادة فاعلية ويعزز جذب الذكور. الحاضر الزنك في الفاكهة يساعد على إنتاج هذا الهرمون لحاجة، مثل هرمون تستوستيرون. لا الجوز الرغبة في الناس ودعا "ذكر القوة". أيضا، ينبغي أن ينسب خصائص مفيدة لهذا المنتج منع تطور الورم الحميد والبروستات.

فوائد الجوز للأطفال

يمكنك التعرف طفل مع نواة الجوز من 3 سنوات من العمر. في البداية، عليك أن تتبع ما إذا كان هناك رد فعل على هذا المنتج، وإذا كان رد الفعل هو متاح، فمن الأفضل لإدخال الجوز بعد 5 سنوات. فيريتش يسهل تحسين الذاكرة، تقوية عضلات القلب.

وقد لوحظ أن الأطفال في النظام الغذائي من الأطباق التي موجودة باستمرار مع الجوز، وتصبح أكثر فضولي وحيوية.

الجوز: فوائد الرضاعة الطبيعية

حليب الأم هو الغذاء الرئيسي في الأشهر الأولى من حياة الطفل، وكل محاولات الأم، حتى أنه كان بكميات كافية والمقابلة "جودة". حبات الجوز مفيدة للأمهات المرضعات وهذا هو السبب:

• الأحماض Polynsaturated والكربوهيدرات المعقدة التي هي في تكوين الجوز، للحصول على أمي من أي من المنتجات الأخرى يكاد يكون من المستحيل.
• وبما أن هناك الكثير من البروتين في هذا المنتج، ثم استخدام عدد قليل من نوى الجوز يمكن أن تلبي معدل الاستهلاك اليومي الضروري لتغذية الطفل.
• ومن المعروف أن اكتئاب ما بعد الولادة يحدث على نحو متزايد، وفقط جزء صغير من أكل المكسرات تساعد على تجنب ظهورها يوميا.
• الأغنياء "العالم الداخلي" من الجوز قادرة على تلبية المعدل اليومي في الفيتامينات من المعادن. إذا كنت لا تصدق، انظر الجدول أدناه.

المحتويات في الجوز من الفيتامينات وmicrominerals

يظهر النسبة الموصى بها الجرعة اليومية (RSD) استهلاك عناصر معينة.

الأخضر (الشباب) الجوز: النفع والضر

ويعلم الجميع أن المكسرات الشباب في الجلد الأخضر تستخدم بفعالية في الطب الشعبي، وأيضا على أساس هذا الجنين غير راضين جعل الكثير من الأجهزة الطبية من أمراض مختلفة. ما هي الفائدة من الجوز الشباب؟

1. الأخضر تكوين الجلد من العناصر يحتوي على 8 مرات أكثر فيتامين C من الكشمش الأسود— حامل الرقم القياسي لهذا الفيتامين. ونتيجة لهذا الفيتامين، وتجديد الخلايا خلية يحدث، فإنه يساعد على تقوية جهاز المناعة، وتحتل مكانة هامة في إنتاج الهرمونات.
2. في الفواكه الشباب، يحتوي الجوز أكبر عدد ممكن من اليود. لأنه يزيد قدراتهم الفكرية والصراعات مع الإجهاد. منذ اليود هو عامل مضاد للجراثيم، ويمكن أن قشر الأخضر يدمر البكتيريا المسببة للأمراض.
3. محتويات باللون الأخضر الجوز فيتامين RP فهو يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، له تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية، بضبط عمل الجهاز العصبي.
4. العفصوالتي هي غنية في المكسرات الشباب الخضراء، والمساهمة في إزالة السموم من الأمعاء.

يجب أن يعزى خصائص سلبية من المخدرات أعدت على أساس من خشب الجوز الأخضر:

• استقبال هذه الأموال يمكن أن يؤدي إلى وجود فائض من اليود في الجسم،
• يستنتج الكحول الجوز الأخضر لا يمكن استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة، إلتهاب المعدة مع الأكزيما، ويميل إلى تجلط الدم.

المقلية النوى من الجوز وفوائدها للجسم

والأطباء لم يحن بعد للرأي العام، أو أي حبات الجوز المقلية هي مفيدة، ولكن من الجدير بالذكر أن العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات والمفقود خلال المعالجة الحرارية. ويرى بعض الخبراء أن المواد المسببة للسرطان الخطرة، وزيادة إمكانية الخلايا السرطانية، هي مزورة في تحميص في نوى الجوز.

تقسيم الجوز: النفع والضر

معظم السكان لا يدركون حتى أن أقسام الجوز والشفاء خصائص، بحيث يتم إرسالها بلا رحمة لهم في سلة المهملات. عادة، يتم إجراء الحقن الكحول أو decoctions من هذا الجزء من الجوز. وتستخدم هذه الأدوية في علاج أمراض مثل:

• ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
• التهاب البروستات.
• داء السكري؛
• مزمن أمراض المسالك.
• bPH.
• مع نقص اليود.
• كيس؛
• التهاب الملتحمة.

الجوز Gruced: النفع والضر

يستخدم القمح الإنذار بنشاط ليس فقط في مستحضرات التجميل، ولكن أيضا في العلاج من جميع أنواع الأمراض، والجميع يعرف عن ذلك. لكن طريقة إنبات المكسرات لا تزال في الظل. لمدة أسبوعين من التمديد، تزيد قوة حياة الجوز إلى 1000 مرة، وهذا مؤشر مثير للإعجاب. في المكسرات التي نجت في الماء ما يصل إلى 14 يوما، فإن التركيب الكيميائي يتغير تماما بسبب حقيقة أن الإنبات يبدأ. أساس هذه العملية هو تحويل العناصر المعقدة في أبسط، أي تكوين الجنين هو أبسط مادة مخمرة من الاحتياطيات المعقدة للجوز "القديم". بفضل عملية إطفاء المكسرات:

• تغيير تكوينها الكيميائي إلى أكثر منضعة؛
• تصبح أحلى.

بمعنى آخر، يتم إعادة إنتاج جميع العناصر الماكرو والنزهات المفيدة المذكورة أعلاه في شكل أخف وأن الجسم يتلقى كحد أقصى للاستخدام دون "المنتجات الثانوية".

الحليب من الجوز: ما هو مفيد؟

يوصى بإشراب حليب الجوز لقرحة المعدة وكيفية طهيها، انظر إلى الفيديو.

زيت الجوز: الاستفادة والأذى

للحصول على النفط من ثمار الجوز تحت الصحافة، حصريا جوهر هذا الجنين. أساسا، يتكون النفط عن طريق تدور الباردة. والنتيجة هي سائل يحتوي على ما يقرب من 77٪ من الأحماض متعددة المواد.

يحتوي زيت الجوز فقط على مثل هذا التركيب الغني، ومحتوى مماثل للأحماض المتعددة غير المشبعة لم يتم العثور عليه بعد في أي منتج آخر.

يحتوي الزيت على الخصائص المفيدة التالية:

• مضاد التهاب؛
• يعزز الشفاء الجرح؛
• يبطئ الشيخوخة للخلايا؛
• خفض الكوليسترول في الدم.

ورقة الجوز: ما هي الفائدة للجسم؟

الفوائد الموجودة في أوراق شجرة الجوز ليست أقل بكثير مما كانت عليه في الفواكه، لأنها لديها:

• فيتامين سي؛
• فيتامين أ؛
• فلافونويدات؛
• جليكوسيدات والعديد من العناصر الأساسية الأخرى.

من الأوراق التي يقومون بإصدارها، بمساعدة العمليات الالتهابية في ناسوفارينك المعالجة، تساعد شطف التجويف الفموي في تعزيز اللثة. أيضا، يتم استخدام مثل هذا المغلفة كمدرجية لعلاج النظام البولي والوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

وصفات مفيدة من الجوز وفوائدها للجسم

هل تعتقد أنه يمكنك طهي أطباق شفاء من الجوز، والتي لن تساعد فقط في العلاج، ولكن أيضا تنوع نظامك الغذائي؟ وصفات مثل هذه الأطباق والصغلي ومزيج فيتامينات سيتم العثور عليها أدناه.

جامع الجوز

يخمر المربى من الفواكه الخضراء. في حد ذاتها، لديهم الطعم المر غير سارة، لذلك فمن غير المستحسن لتناول الطعام لهم الخام. ولكن هذه الفواكه المربى تبين لذيذ ومفيدة للغاية. فهو يستخدم لعلاج:

• الأرق؛
• صداع نصفي؛
• الكساح عند الأطفال؛
• نقص اليود في الجسم.
• إنهاك.

ويوصى أيضا أن يأكل هذه الحساسية أثناء الحمل وزيادة حيوية خلال فترة الكساد الاقتصادي.

لا ينبغي أن يساء استخدامها في مثل هذا المربى الأشخاص المتضررين من مرض السكري الذين لديهم سمنة وأمراض الجهاز الهضمي المزمنة. كيفية طبخ علاج العلاجية، ومشاهدة الفيديو.

الجوز مع العسل والليمون

الجوز + المخدرات العسل + ليمون \u003d عجب، والتي يمكن استخدامها:

• زكام؛
• لتعزيز مناعة.
• لتقوية عضلة القلب.

وصفة بسيطة للغاية، إلى أن تكون مختلطة بكميات متساوية حبات الجوز والليمون قشرة جنبا إلى جنب مع (مفروم) لإرفاق العسل، وكلها مختلطة. احفظها بالثلاجة.

استخدام صبغة الجوز الخضراء على الفودكا

يستخدم صبغة ل:

• اضطرابات في الجهاز الهضمي،
• خلل في الجهاز البولي،
• مرض السل؛
• سرطان الدم.

إعداده على النحو التالي: يجب أن 15 المكسرات الخضراء شابة تأخذ 0.5 L 70٪ كحول. ختم المكسرات وتصب يصرون على الكحول 14 يوما، ويمكن استخدامها. مقبول تكوين 1 ملعقة صغيرة بعد الأكل.

الجوز مع القشدة الحامضة: استخدام للرجال

حتى في العصور القديمة وقد استخدم الرجال قبل الجماع خليط من الجوز والقشدة الحامضة. لماذا يعتبر هذا التكوين على أن تكون أكثر فعالية؟ سبق أن قلنا أن المكسرات - وهذا هو مثير للشهوة الجنسية عظيم، ويساهم الكريما الحامضة إلى امتصاصه أفضل. مثل هذا الخليط لديه التأثيرات التالية:

• تؤكل مباشرة قبل الجماع، والمساهمة في استمرار الانتصاب الجماع دائم.
• مع الاستخدام اليومي سيقلل العجز الجنسي.

مزيج من المشمش المجفف، والخوخ والزبيب والجوز

لا سيما وصفة فعالة، والذي يشار إليه شعبيا باسم "فيتامين قنبلة"، لإعداده تحتاج إلى تخزين على:

• 1 ملعقة كبيرة - الجوز.
• المادة 1 - الزبيب.
• المادة 1 - المشمش المجفف.
• المادة 1 - الخوخ.

كل هذا في مفرمة اللحم لطحن وإضافة العسل. هذا الدواء تأكل 1 ملعقة كبيرة قبل وجبة. يملأ كل خلايا الجسم بالفيتامينات والعناصر الأساسية. ويمكن أن تستخدم قائية أو استخدام كأداة إضافية في العلاج.

فيديو: ما والذين هم الجوز مفيدة؟

وربما سوف تكون مهتمة في المقال: " بذور الكتان: فوائد ومضار», « خصائص مفيدة وموانع الزعرور».