Πώς να μαγειρέψετε Βούρτσα Σαλάτα: Συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφία, αποτελέσματα, σχόλια για τους γιατρούς και να χάσετε βούρτσα σαλάτες

Στο Διαδίκτυο του Διαδικτύου, το βούρτσα Salat "τραγουδά ένα Laictor OD". Είναι πραγματικά ένα πιάτο 100% αποτέλεσμα, βοηθώντας να φέρει το σώμα σε φυσιολογικό και να επαναφέρει μερικά τρία κιλά. Ας ασχοληθούμε με τα μυστικά αυτής της σαλάτας και στη δράση του στο σώμα. Προετοιμάστε επίσης ένα θαύμα "βούρτσα" μαζί με τη βοήθεια των φωτογραφιών βήμα προς βήμα.

Μερικά ιστορικά γεγονότα που έκαναν μια βούρτσα σαλάτας για την απώλεια βάρους δημοφιλή

Υποστηρίζεται από τον συγγραφέα του μαρούλι είναι άγνωστη σήμερα, αλλά ονομάζεται ιδρυτές μιας τέτοιας συνταγής για τους πρώτους Naturopaths που έχουν γίνει πότες. Μπορεί να είναι απολύτως σίγουρο ότι η βούρτσα στην Αμερική γεννήθηκε ". Ήταν από εκεί στη δεκαετία του 20ού του εικοστού αιώνα, η σαλάτα εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο και έγινε κλασικό πιάτο αδυνατίσματος και Ντακσά. Αρχικά, η βούρτσα σαλάτας είχε εξαιρετικά λαχανικά στη σύνθεσή του, αλλά αργότερα ο καρπός άρχισε να προσθέτει στην κύρια σύνθεση, η οποία στη συνέχεια βελτίωσε την αποτελεσματικότητα αυτού του πιάτου.

Ξεκινώντας από τις πηγές, αυτή η σαλάτα είχε ονόματα: διαιτητικά, κοροϊδία, βιταμίνη. Σήμερα καλείται Η βούρτσα, αφού επιστημονικά έχει ήδη αποδειχθεί ότι αυτή η σύνθεση των προϊόντων καθαρίζει όλα τα "λιπαντικά" του εντέρου, όπως μια βούρτσα.

Βούρτσα σαλάτας για απώλεια βάρους: Πόσο μπορείτε να πέσετε;

Πριν μιλήσετε για "Runaway" χιλιόγραμμων, θα το καταλάβουμε Πιάτα θερμίδων. Καθώς η σαλάτα αποτελείται από λαχανικά και φρούτα, τότε το μέγιστο που το σώμα παίρνει όταν η σαλάτα βούρτσα είναι η κατανάλωση είναι 30-50 Kcal ανά 100 g ενός τελικού προϊόντος. Με άλλα λόγια, Ακόμη και η κατανάλωση ενός κιλού μιας τέτοιας σαλάτας, θα πάρετε το πολύ 500 kcal. Το κύριο πράγμα - Μην ξεχάσετε να μοιραστείτε τα τρόφιμα για μερίδες.

Σύμφωνα με αξιολογήσεις σχετικά με το Διαδίκτυο (παρακάτω δίνουμε μερικούς από αυτούς), τα κορίτσια πέτυχαν τα αποτελέσματα μέχρι 5-7 κιλά την εβδομάδα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι ο αριθμός των χαμένων χιλιογράμμων εξαρτάται άμεσα από το αρχικό βάρος. Τα πλήρη κορίτσια πέφτουν πάντα περισσότερο από το λεπτό. Επίσης δεν πρέπει να ξεχνάμε Σωστό πόσιμο νερό και ποτό 1,5-2 λίτρα καθαρού μη ανθρακούχου υγρού.

Πώς να μαγειρέψετε βούρτσα σαλάτας: Συνταγές βήμα προς βήμα με φωτογραφίες

Η βάση της σαλάτας είναι φρέσκα λαχανικά, επικαλυμμένα με φυτικό έλαιο και χυμό λεμονιού. Υπάρχουν αρκετές συνταγές για το μαγείρεμα ενός τέτοιου πιάτου, πήραμε την πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους και τους αποτοξινείς ολόκληρου του οργανισμού.

Πώς να μαγειρέψετε Βούρτσα Σαλάτα Αδυνάτισμα: Κλασική συνταγή

Η αρχική συνταγή για κλασική βούρτσα σαλάτας αποτελείται από τρία λαχανικά και ανεφοδιασμό. Για το μαγείρεμα προετοιμάζει τέτοια συστατικά:

• 300 g λευκού λάχανου.
• 200-300 g ακατέργαστων καρότων.
• 300 g ακατέργαστων τεύτλων.
• 1 st l ελαιολάδου.
• Χυμός λεμονιού.

Κόψτε το λευκό λάχανο λεπτό άχυρο.

Καθαρίστε τα καρότα και τα τεύτλα. Τελευταία σχάρα σε ένα μεγάλο τρίφτη ή κόψτε σε μικρό άχυρο.

Καρότο να τρίβετε στο τρίφτη.
Ρίξτε το ελαιόλαδο, πασπαλίστε τα τέταρτα των τεταρτημορίων του λεμονιού.

Από αυτή την ποσότητα λαχανικών, λαμβάνονται 4 μερίδες σαλάτας, οι οποίες πρέπει να χωριστούν σε 4-5 γεύματα. Μια μερίδα αυτού του πιάτου περιέχει μόνο 88 kcal.

Πώς να μαγειρέψετε μια σύγχρονη σαλάτα ιλύος

Σύγχρονα κορίτσια που ακολουθούν την εικόνα τους αναβαθμίσουν την κλασική συνταγή προσθέτοντας επιπλέον χρήσιμα στοιχεία στη σαλάτα. Και μια σύγχρονη βούρτσα προετοιμάζεται από τέτοια προϊόντα:

• 200 g λευκού λάχανου
• 200 g markovka
• 200 g ακατέργαστα τεύτλα
• 200 g σέλινου (root)
• Ένα μεγάλο πράσινο μήλο
• 1-2 SEN L Σουσάμι
• 2-3 st lits του φυτικού ελαίου.

Όλα τα λαχανικά καθαρά. Κοπή λεπτό λάχανο. Μέσα από το τρίφτη της κουζίνας, τα τεύτλα σχάρα, σέλινο,

Καρότα, μήλα.

Να επισυνάψετε σουσάμι.

Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται, ρίχνουν φυτικά λάδια. Η ελιά ή τα λινά είναι απόλυτα κατάλληλα για αυτή τη σαλάτα.

Βάλτε μια σαλάτα στο σωρό και μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Πώς να μαγειρέψετε τη βούρτσα σκακιού σαλάτας φθινοπώρου με κολοκύθα

Υπάρχει μια φθινοπωρινή έκδοση του Salaptic Brush. Είναι ιδανικό για όσους δεν τους αρέσει η γεύση των ακατέργαστων τεύτλων, αλλά θέλει να καθαρίσει το σώμα από περιττές τοξίνες, σκωρίες και φυσικά χιλιόγραμμα. Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

• 200 g λάχανο.
• 300 g ακατέργαστων κολοκύθες.
• 200 g καρότων.
• Μπουκέτο του αγαπημένου πράσινου.
• 3 st l ελαιόλαδο.
• 3 st l μήλου ή ξύδι σταφυλιών.
• Για γεύση μπορείτε να προσθέσετε 3 σκελίδες σκόρδου.

Η κολοκύθα καθαρίζει από το δέρμα.
Τραβήξτε το στο κορεατικό καρότο. Την ίδια δράση με τα καρότα.

Κοπή λάχανο με λεπτές λωρίδες.

Αλέστε τα χόρτα.

Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται.

Προετοιμασία ανεφοδιασμού σαλάτας, ανάμειξη πετρελαίου, ξύδι, σκόρδο, μπορείτε να πάρετε ένα μείγμα με μπαχαρικά.

Ρίξτε τα λαχανικά, το μίγμα και η σαλάτα έτοιμη.

Τι άλλο μπορείτε να προσθέσετε μια βούρτσα σαλάτας;

Εκείνοι που πήραν τη βούρτσα σαλάτας για τα "όπλα" στην καταπολέμηση των επιπλέον χιλιογράμμων μπορεί να διαφοροποιήσουν την κλασική συνταγή προετοιμασίας με τέτοια προϊόντα:

• αγγούρι;
• ακτινίδια;
• αποξηραμένα βερίκοκα.
• φράπα.

Η προετοιμασία είναι πολύ απλή, ένα από τα παραπάνω προϊόντα προστίθεται στη βασική σύνθεση.

Μπορείτε να φάτε τη βούρτσα με ψεκασμό σουσάμι, καρύδια κέδρου, θρυμματισμένο λεμόνι.

Βούρτσα απόδοσης σαλάτας: Ανασκόπηση Κριτικές

Η χρήση βούρτσας σαλάτας είναι αρκετά δημοφιλής μεταξύ της απώλειας γυναικών βάρους. Μοιράζονται τις εντυπώσεις τους στο Διαδίκτυο. Για όσους λυθούν μόνο με τέτοιο τρόπο για την καταπολέμηση επιπλέον κιλών, έχουμε συλλέξει ανατροφοδότηση σχετικά με τη σαλάτα καθαρισμού σε διαφορετικές τοποθεσίες.

Εάν έχετε εμπειρία στη χρήση της σαλάτας και τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους, παρακαλούμε να τις μοιραστείτε με τους αναγνώστες μας στα σχόλια.

Αδυναμία αποτελέσματα σε μια βούρτσα σαλάτας με φωτογραφίες πριν και μετά

Miracle χάπια για απώλεια βάρους δεν υπάρχει, αλλά Η σωστή διατροφή και η κουλτούρα τροφίμων θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από επιπλέον χιλιόγραμμα. Χρησιμοποιώντας μια σαλάτα βούρτσας, μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Η εναλλαγή πρωτεϊνών ημερών με ημέρες στη βούρτσα μπορεί να δώσει ένα plumb σε 10-12 kg το μήνα.
• 1-2 ημέρες εκφόρτωσης την εβδομάδα στη βούρτσα θα απαλλαγούμε από 1-2 κιλά, και σε ένα μήνα χάνετε 4-8 κιλά.
• Με καθημερινή χρήση σαλάτας, μαζί με μη θερμιδικά πιάτα (μη-λιπαρά κρέας για ένα ζευγάρι, ψάρι, λαχανικό στιφάδο) θα απαλλαγεί από 2-5 κιλά το μήνα.

Λοιπόν, το αποτέλεσμα "στις εικόνες" μπορεί να προβληθεί στη φωτογραφία.

• Βαλεντίνου 29 ετών. Ήδη 8 μήνες αντικαθιστά ένα γεύμα με μια βούρτσα σαλάτας, συνδυάζοντας τη σωστή διατροφή με την ενεργό σωματική άσκηση. Το πρώτο αποτέλεσμα ελήφθη μετά από 3 ημέρες καθίσματος σε μια σαλάτα.

• Κατερίνα 32 χρόνια.Εναλλαγή μιας βούρτσας σαλάτας με δίαιτα πρωτεΐνης + σωματική άσκηση. Το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε τον μήνα.

• Η IRA είναι 26 ετών. Ο μήνας της βούρτσας σαλάτας DROSE δύο φορές την εβδομάδα.

Τα οφέλη και τη βλάβη της βούρτσας σαλάτας για το σώμα

Όπως γνωρίζετε, όλες οι μέθοδοι απώλειας βάρους είναι τόσο θετικές όσο και αρνητικές πλευρές. Επομένως, πριν εισέλθετε στη σαλάτα βούρτσας στη διατροφή σας, ζυγίστε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτών των τροφίμων.

Στις θετικές πτυχές των πινέλων "φαγητό" Παρακάτω:

• ανανέωση της εντερικής μικροχλωρίδας ·
• την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού, το οποίο μειώνει το πρήξιμο.
• διάθεση της δυσκοιλιότητας.
• απώλεια βάρους και όγκοι ·
• Η απαλλαγή από τις τοξίνες συμβάλλει στη βελτίωση του χρώματος του δέρματος και η ενίσχυση των μαλλιών.

Χάρη στη βούρτσα, το έντερο καθαρίζεται από τα προϊόντα αποσύνθεσης, τα οποία εμπίπτουν στο στομάχι με το "λάθος" τροφίμων, όπου αποσυντίθενται και αρχίζουν να περιστρέφονται, παράγουν τοξικά στοιχεία.

Αλλά ακόμη και με τέτοια πλούσια θετικά αποτελέσματα, η σαλάτα βούρτσας έχει τα δικά της μείους, τα οποία περιλαμβάνουν:

• φούσκωμα;
• διαταραχή κοπράνων;
• Δυνατά ρύζι στο στομάχι.

Δεν συνιστάται να "φυτευτεί" στη βούρτσα σε άτομα που έχουν: πεπτική ασθένεια, διαβήτη, πέτρες (μπουμπούκια, χολή).

Τι μιλούν οι γιατροί για τη βούρτσα σαλάτας για την απώλεια βάρους;

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, Βούρτσα σαλάτας λόγω της σύνθεσης λαχανικών, πλούσια σε ίνες, φέρνει κολοσσιαίο όφελος το σώμα. Καθαρίζει το στομάχι από σκωρίες και τοξίνες, που βγαίνουν φυσικά. Ταυτόχρονα, τα κύρια συστατικά του μαρούλι, όπως το λάχανο, το καρότο και τα τεύτλα, έχουν ένα πλούσιο σύνολο βιταμινών και μικροσκοπικών που απαιτούνται από το σώμα. Αυτό συμβάλλει στην απώλεια βάρους και το σώμα "λειτουργεί" ως συνήθως.

Οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν μια τέτοια σαλάτα 1-2 φορές την εβδομάδα για Εκφόρτωση ημερών, πίνοντας 1,5 λίτρα νερού ανά ημέρα. Αυτό συμβάλλει στον καθαρισμό του εντέρου και όπως είναι γνωστό στο 70% Ασυλία, ανοσία Μορφές εκεί. Η σαλάτα θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε πεπτικές διεργασίες και να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα. Αλλά θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις ασθένειες του ατόμου. Μετά από όλα, το λάχανο είναι σε θέση να προκαλέσει φούσκωμα και καρότα - να ζωγραφίσει το χρώμα του δέρματος σε κίτρινους τόνους κατά τη διάρκεια μακροχρόνιας χρήσης.

Βίντεο: Elena Malysheva Σχετικά με το βούρτσα σαλάτας

Αποφασίσατε να χάσετε βάρος με μια βούρτσα σαλάτας; Μην ξεχνάτε Φυσικά φορτία. Ένας τέτοιος συνδυασμός θα συμβάλει στην αύξηση του αποτελέσματος μείον και θα οδηγήσει το σώμα σε σειρά μετά την εξαφάνιση των επιπλέον κιλών.