Как снизить сахар в крови за один день перед анализом: лекарствами, бадами, овощами, фруктами, травами, чаем, кофе, физическими упражнениями: лучшие рецепты для диабетиков и при беременности

Гипергликемия — повышенный уровень сахара в крови пациента, который может сказать о том, что больной страдает сахарным диабетом. По каким причинам происходит увеличение глюкозы в крови? Как ее снизить? Какие препараты безопасней всего использовать, чтобы не навредить здоровью? Все это и многое другое мы разберем ниже в статье.

Почему повышается уровень сахара в крови?

• При поступлении в организм человека сахара, он расщепляется на составляющие части: глюкозу и сахарозу. Первое вещество всасывается кишечником, а второе — делится еще на составляющие: сахарозу, которая также известна, как дисахарид, и крахмал — полисахарид.
• Последние два вещества подвергаются расщеплению со стороны ферментов ЖКТ, а впоследствии распадаются на простые сахара и глюкозу. Затем происходит их всасывание в кровь.
• Из этого следует, что именно глюкоза является абсолютным топливом для всего организма. Некоторые органы питаются исключительно ею, а некоторые, помимо нее, нуждаются и в других веществах.
• Роль регулировщика глюкозы играет поджелудочная железа. Только она способна вырабатывать специальный фермент — инсулин, который помогает перерабатывать глюкозу.
• Большая часть органов являются инсулинозависимыми и поэтому нуждается в выработке ферментов поджелудочной железы. После переработки оставшаяся глюкоза депонируется в печени и мышцах в виде гликогена — полисахарида, который может быть в дальнейшем использован в качестве глюкозы. Но для этого процесса также требуются специальные ферменты.
• Когда же происходит сбой системы выработки ферментов в любом направлении, то органы не получают запас энергии, что и приводит к их плохой или затруднительной работе. Вследствие этого возникают заболевания, характеризующиеся внешним и внутренним ухудшением состояния человека.
• Помимо метаболических сбоев, на повышение влияет и внешняя среда: стрессы, депрессии, заболевания других органов, волнения, употребление большого количества простых углеводов. У мужчин высокий рост также может сказаться на увеличении уровня глюкозы, а у женщин — беременность.

Как вывод, можно сказать, что увеличение уровня сахара в крови связано с тремя проблемами. Во-первых, это уже имеющееся заболевание, которое именуется, как сахарный диабет. Где в I стадии у больного наблюдается недостаточность выработки инсулина, что приводит к большому количеству сахара в крови. А во II стадии происходит сбой взаимодействия ферментов и клеток тканей, что приводит к накоплению большого количества сахара в крови. Во-вторых, неправильное питание, которое включает в себя употребление большого количества простых углеводов, как следствие этого — сахарный диабет. А в третьих, внешняя не комфортная обстановка.

Как снизить высокий сахар в крови в домашних условиях?

Норма сахара в крови колеблется от 3,3 до 5,5 ммоль/л (от 70 до 100 мг/дл) до еды с утра и от 120 до 140 мг/дл после еды.

Самостоятельно уменьшить уровень сахара возможно, но необходимо следовать правилам и условиям. Допускается в самостоятельном варианте снижение в виде:

• Диетотерапии;
• Таблетированных средств;
• Растительных средств;
• Самоконтроля;
• Дополнительных физических нагрузках;
• Исключения алкогольных напитков.

Лекарства, снижающие сахар в крови

Прежде, чем использовать любые средства для борьбы и предотвращения уровня сахара, следует проконсультироваться со специалистом. Он определит точный диагноз и даст подробный план лечения, который будет в себя включать либо конкретное средство, либо ряд комбинаций и действий.

Лекарства для уменьшения сахара делятся на шесть типов:

1. Сульфонилмочевины — их цель — запустить ряд мероприятий на подклеточном уровне для образования нового инсулина — «Толбутамид», «Глибенкламид», «Гликлазид», «Глимепирид».
2. Бигуаниды — назначаются для увеличения чувствительности тканей к инсулину, уменьшения всасываемости глюкозы в кишечник — «Метформин», «Сиофор», «Глюкофаж», «Адебит».
3. Глиниды — стимулируют выработку инсулина для уменьшения уровня глюкозы — «Новонорм», «Старликс».
4. Глитазоны — увеличивают чувствительность к инсулину, утилизацию глюкозы и сокращают ее синтез — «Пиоглитазон», «Росиглитазон».
5. Ингибиторы α-глюкозидазы — направлены на уменьшение гипергликемии — «Акарбоза», «Миглитол».
6. Ингибиторы фермента ДПП-4 — направлены на сокращение уровня сахара в крови, за счет выработки инсулина — «Ситаглиптин», «Саксаглиптин», «Вилдаглпитин».

Бады, снижающие сахар крови

1. Грецкий черный орех — нормализует сахар в крови.
2. Хром хелат — увеличивает восприимчивость рецепторов к инсулину.
3. Е-чай — нормализует уровень сахара.
4. Стевия — нормализует обменные процесс, является натуральным заменителем сахара.
5. Карбо Гребберс — нормализует обменные процессы.
6. Комплекс с Гарцинией — регулирует сахар в крови.
7. Кофермент Q10 — нормализует обменный процесс.

Как снизить сахар в крови без таблеток?

• Для сокращения уровня сахара необходимо не просто соблюдать диету, но обращать внимание на гликемический индекс (ГИ) продуктов. У каждого продукта свой ГИ, цифра которого влияет на скорость повышения одномоментного уровня глюкозы.
• Продукты, содержащие ГИ меньше 40 единиц, являются самыми безопасными, потому как с их употреблением уровень сахара поднимается медленно. Тем самым они не вызывают скачок выброса инсулина, все метаболические процессы происходят равномерно.
• Продукты, содержащие ГИ от 40 до 70 единиц, относятся к среднему уровню. Энергия этих продуктов высвобождается чуть быстрее, что приводит к скачкообразному выделению гормона поджелудочной железы.
• Высокий уровень ГИ от 70 единиц содержится в продуктах, которые не несут особой пользы. Они быстро всасываются в кровь, не оставляя клеткам энергии для дальнейшей работы. Поэтому чрезмерное употребление таких продуктов ведет к ожирению, нарушению выработки инсулина и как следствие — диабету.

Чтобы уменьшить уровень сахара в крови, необходимо употреблять продукты с низким гликемическим индексом, который меньше 40 единиц. К сожалению, российские производители не пишут на упаковках своих продуктов ГИ, поэтому лучше обратится к интернету или к таблице.

Овощи, снижающие сахар в крови

Сырые овощи, имеющие в своем составе грубую клетчатку, способны повлиять на сокращение уровня сахара в крови. Для этого вам помогут:

Фрукты, снижающие сахар в крови

Фрукты так же как и овощи хорошо употреблять в естественном сыром виде. Именно так они обогатят организм полезной энергией и уменьшат уровень глюкозы. К таким относятся:

Травы, снижающие сахар в крови

На сокращение уровня глюкозы в крови может повлиять не только употребление овощей и фруктов, но и настои из трав, корней и соцветий:

Важно знать, что результат не всегда быстро проявляется, все зависит от конкретного случая. И в некоторых из них нужна комплексная помощь, а именно сборы нескольких разновидностей растений. В каждом случае нужна консультация со специалистом для определения индивидуального сбора.

Продукты, снижающие сахар в крови: список

К продуктам, которые помогают справиться с увеличением уровня сахара, относятся:

• Морепродукты — они богаты белком, имеют низкий ГИ и способствуют снижению веса. Это может быть рыба, моллюски, креветки, кальмары и другие жители моря.
• Клетчатка — она помогает усваиваться и перевариваться пище, способствует уменьшению уровня глюкозы. Она содержится в бобовых культурах, овощах, фруктах, злаковых и орехах.
• Пряности — благодаря сочетанию полифенолов и магния имитируется действие инсулина, что приводит к сокращению сахара. К ним относят корицу, имбирь, горчицу, уксус, чеснок, зелень.
• Фрукты — имеют клетчатку, благодаря которой замедляется всасывание сахара в кровь. Отлично справляются с задачей — ананас, апельсин, мандарин, грейпфрут, несладкие зеленые яблоки и груши, лимон, авокадо.

Как снизить сахар в крови чаем и кофе?

• На прилавках гипермаркетов очень большой выбор кофе и чая, но не все они благотворно влияют на сокращение уровня сахара.
• Для того чтобы кофе начал помогать, необходимо использовать только натуральные сорта. К тому же результат достигается не с первого глотка. Нужно регулярно употреблять кофейный напиток.
• Также следует учитывать, что не всем личностям подходит данный метод борьбы с лишним сахаром. Людям, страдающим повышенным давлением, не рекомендуется употреблять кофе.
• Что касается чая, то тут больше разнообразия. Для борьбы с повышением сахара поможет натуральный зеленый чай, ягодный, из корицы, шелковичный или красный.

Как снизить сахар в крови народными средствами быстро?

Народные средства способны справяться с любым недугом. Сокращение сахара в крови можно осуществить с помощью этих простых рецептов:

Эффективные упражнения, снижающие сахар в крови

Сокращению уровня сахара в крови способствуют и физические нагрузки. К таким относится:

• Катание на велосипеде;
• Ходьба по несколько часов;
• Бег умеренный;
• Катание на лыжах или сноуборде;
• Плавание;
• Фитнес;
• Аэробные нагрузки;
• Йога;
• Спортивные игры;
• Активные танцы.

Если даже вы не фанат любой физической нагрузки, то утренняя зарядка вам может быть под силу. Потому что даже она способна сбалансировать уровень глюкозы, но за более длительный срок.

Как быстро снизить сахар в крови перед анализом?

• Чтобы добиться быстрого результата, необходимо сменить образ жизни с пассивного на активный, наладить сбалансированное питание, которое будет включать продукты для понижения уровня сахара.
• Анализ необходимо сдавать натощак, желательно не есть в течение 10 часов, так как после попадания пищи уровень сахара возрастает.
• За 11 часов до анализа или после ужина можно использовать настой, уменьшающий уровень глюкозы.

Как за день снизить сахар в крови?

• Исключить вредные привычки;
• Включить в рацион продукты, стабилизирующие уровень глюкозы;
• Выполнить любую активную нагрузку;
• Принять БАД, способствующий урегулированию глюкозы;
• Перед анализом не есть в течение 10 часов.

Снижается ли сахар в крови инсулином?

Инсулин — гормон, который регулирует анаболические и энергетические процессы. Он является неким ключом, с помощью которого открывается дверь для прохода глюкозы в клетку. Если происходит так, что инсулина вырабатывается недостаточно, то глюкоза всасывается в кровь, в процессе чего происходит закупорка артерий и сосудов. И как следствие — болезни разного рода и характера.

С помощью введения инсулина можно понизить уровень сахара, но причину это не предотвратит. Этот метод лишь уберет симптом и следующие за ними процессы. Инсулин различают по происхождению, скорости действия, по очистке и классификации.

Помогает ли алкоголь снизить уровень сахара в крови?

• Алкоголь в принципе негативно влияет на работу всех систем организма. Поэтому употребление его в качестве лекарства от увеличенного уровня глюкозы можно считать абсурдом.
• Бесконтрольное употребление градусных напитков может повлечь за собой много негативных факторов, например, гипогликемию — понижение уровня сахара в крови.
• Допустимая доза спиртных напитков колеблется до 75 мл в день выше 9°С, а ниже 9°С до 200 мл, к таким относится вино, особенно красное.
• Урегулирование уровня сахара с помощью алкоголя невозможно, так как он будет меняться скачкообразно. А это может иметь серьезные последствия.

Как снизить сахар в крови при беременности?

Гипергликемия при беременности — нередкий случай. Поэтому специалисты рекомендуют наладить рацион питания и увеличить активные нагрузки.

• Меню беременной женщины должно состоять только из полезных и необходимых организму продуктов. Они должны быть богаты витаминами, минералами, клетчаткой, белками, сложными углеводами и полезными жирами.
• Нагрузки для женщин в положении полезны не только тем, что способствуют нормализации глюкозы, но и в целом положительно влияют на организм ее и ребенка. В качестве нагрузки можно выбрать фитнес для беременных, йогу аналогичного характера, плавание, ходьбу по несколько часов в неделю и другие виды спорта, безопасные при данном состоянии.
• В качестве еще одного метода выступает инсулин из вне, который совершенно безопасен для плода. Данный метод выбирает врач, если вышеперечисленные способы малоэффективны. Доктор берет анализы у беременной и выписывает индивидуальную программу для регулирования сахара. Препараты не вызывают привыкания и их можно спокойно отменить после родов.

Лучшие рецепты для диабетиков, снижающие сахар в крови

Гипергликемия является следствием целой системы факторов, которые спровоцировали данное отклонение. Но с ней можно бороться, исключая все вредное и не комфортное. Не всегда можно вылечить данное заболевание. Но, благодаря изменению некоторых жизненных позиций, можно улучшить ситуацию: правильное питание, спорт и спокойствие.