Отслабване на фибри: как да изберем влакно за загуба на тегло в аптека, в които продуктите, съдържа най-влакно и как да се направи тъканта бързо да отслабна?

целулоза - Това е елемент, без които не може да възникне в процеса на нормалното храносмилане. Поради това, употребата му е толкова важно в периода на диети. Отслабнете, като се използват растителни влакна, можете, и нашето списание ще споделя тайни как да го направя.

Как е влакното за отслабване?

Ние списък на основните полезните свойства на този продукт, както фибри:

• Fiber е един вид четка, която почиства червата от шлаки;
• Благодарение на билкови влакна, възстановява чревната микрофлора, Процесите на храносмилането и метаболизма са подобрени;
• целулоза влияе положително кръвта и намалява захар в нея, Какво не позволява да се отложи мазнини.
• Попадащи в стомаха, се увеличава по обем, че намалява усещането за глад;
• Растителни влакна значително намаляване на риска от развитие на болестта като рак на дебелото черво.

От изложеното по-горе може да се види, че влакното помага не само в загуба на тегло, но също така и значително подобрява тялото.

Как да приемате фибри за отслабване?

Използването на излишната влакно не винаги е полезно, така че просто трябва да го използват при храненето на загуба на тегло. За максимален ефект на влакното се приема, както следва.

Общи правила за всякакъв вид влакна:

• Необходимо е да се започне с минимална част, за да се наблюдава отговора на тялото към повишено присъствие на растителни елементи.
• Използвайте го в повечето случаи преди или по време на храна, богато плаващ в течност (вода, сокове, чай).
• В допълнение към "сух" рецепцията, можете да добавите фибри към готовите ястия. Като цяло, тази част се падат 1-2 часа. С други думи, на ден с активното процеса на загуба на тегло, трябва да се яде 4-6 часа на растителни влакна.
• Първоначално половина на чаената лъжичка се използва 30 минути преди хранене. След 10 дни, увеличението на дозата и вече напитката върху цяла лъжица. По този начин, трябва да се въвеждат използването на фибри до 3 часа л. Като цяло, целта на 3 часа трябва да прекарат един месец и половина.
• След 2 месеца от получаването на растителни, е необходимо да се направи 1-3 месеца се счупят.
• Лекарите препоръчват при извършване на комплекс от приема на фибри по "въоръжени" с Поливитамини.

Моля, имайте предвид, че дозите и обема на фибри, които трябва да се яде за отслабване са боядисани върху опаковката на всеки отделен завод добавка, така че да четат и да съхраняват необходимата пропорция.

Къде да купя отслабване фибри

Към днешна дата, на продукта, наречен влакното е в свободна продажба, както в аптеките и магазините и в интернет. Цената на продукта е малък и всеки може да си позволи да въведете разширение продукт под формата на фибри. Сортове от растителни влакна са доста много, говори за тях по-долу.

Видове и цена на фибри от аптека

Най-често в аптеки и магазини можете да намерите на фибри от трици и други зърнени храни, бобови растения, кори от плодове. Всички видове влакна се разделят на две големи групи:

• разтворим - това е смола, пектин, смола, те допринасят за забавяне на ензимната обработка на въглехидрати;
• неразтворим - съдържат целулоза, лигнин, което ускорява процеса на ензимната обработка въглехидрати.

Интересен факт: За да се отговори на нуждите на тялото в растителните влакна, човек трябва да яде килограма овесени ядки, бобови растения се прищипват и 3 кг зеле.

Обърнете внимание на подробностите и характеристиките на фибри-продавани в аптеките.

Slim фибри

При използване на големи влакна, можете да допринесе за работата на дебела червата. Такава влакна внимателно почиства стените му. Той действа като такава четка, която се наведе от слуз, токсини и други разпад хранителни продукти.

Също така, голяма влакна при редовна употреба подобрява циркулацията на кръвта в рамките на малкия таз, което води до нормалната работа на цялата пикочно-половата система.

Пшеница влакна за загуба на тегло

Пшеница тъкан може да се нарече основният елемент на растителни влакна, които насърчават загуба на тегло. За да се получи ефектът, се използва този продукт 6-ви л на ден. Прахът се разделя на еднакви порции и преди употребата на храна се излива с течност преди образуването на касови, която се яде. Кой не може за някои причини да се ядат такава смес, но тя мечтае да отслабнете, растителни влакна могат да бъдат прикрепени към първите ястия.

отслабване влакна

Влакно от лен се характеризира с богат химически "вътрешен свят", тя може да се намери в него:

• аминокиселини;
• антиоксиданти;
• каротин;
• витамин РР;
• броя на витамини от група В;
• хранителни влакна и други не по-малко полезни елементи.

Този богат състав има уелнес и почистващо действие. Червата се изчиства, патогенната микрофлора е получен.

Ако по време на загуба на тегло да се прилагат активно влакна от ленени семена, тогава не се забравя да се увеличи използването на течност, по-специално чиста вода, като липсата на влага може да предизвика спиране на стомаха.

Сибирски влакна за загуба на тегло

Сибирски влакна или както го наричат \u200b\u200bв хората - аптека, в състава си елементи:

• пектин
• трици
• Legun
• Legna смола.

Тя не разполага консерванти, овкусители, което е, тя е създадена изключително от натурални елементи, с което го използва, като едно от условията за ефективно отслабване.

В сибирски влакно се произвежда под формата на прах, който започва да се вземат с минимални дози, постепенно привеждане на обема, посочен на опаковката. В суха форма, прахът на сибирски влакното не се използва, най-добре е да го размножава с ферментирал яйце храна.

Семената влакна

Магарешки бодил съдържание може да се похвали:

• жлеза;
• калций;
• мед;
• силиций;
• silimarina;
• bioflavonids.

Полезните ефекти на такъв продукт, включват:

• абсорбиращи свойства;
• стимулиране на жлъчната функция;
• понижаване на нивата на интоксикация след алкохолно отравяне;
• антиоксидантно действие;
• съдържанието на selemarin, поради което се ускорява метаболизма, което предпазва клетките от разрушаване;
• благотворно влияние върху имунитета.

Fiber на трици овес

В влакно от трици овес има 12 жизненоважни аминокиселини, растителни протеини, омега-3 мастни киселини и омега-6. Нейните приемни допринася за премахването на токсините, предотвратява запек, подобрява функционирането на черния дроб и жлъчния мехур.

Достойнството на фибри от трици овес - лошото храносмилане. Поради това, чувството за насищане е запазен за дълго време. Въпреки предимствата на овесени фибри, е необходимо да се запишат увеличението на чревни peristals, и това намалява абсорбцията на консумират храна.

Оптични Osin кръста за загуба на тегло

Свойствата на тези влакна ще кажат преглед на една жена, която се е опитала си "в действие":

Fiber Evalar в отслабване таблетки

Напоследък не само растителни влакна от естествени продукти са подходящи за съответната с храна, но също така да се използва специално разработен влакна в таблетки разширение. Можете да си купите такъв инструмент в аптеката. Един от най-добре се доказали като се счита за най-microcellulose Evalar (MCC). Може да намерите тези влакна, както в гранули и таблетки и прах. Такива хранителна добавка допринася за борбата срещу затлъстяването, намалява холестерола и намалява до минимум закопчалка на тялото.

Как да избера най-подходящия фибри за отслабване?

Що се отнася до избора на вида на фибри, е необходимо да се основава на неговата необходимост и желания резултат. Както беше отбелязано по-горе, влакната могат да бъдат два вида, съответно, и неговите действия се отглеждат.

1. разтворим набъбване във вода, и след консумация абсорбира жлъчни киселини, които не им дават възможност да проникне в кръвта. В стомаха, на ял вещество се превръща в желе, пълнене му кухина, което не позволява използването на много храна.
2. неразтворим действа като слабително, принуждавайки червата бързо изпразване. Това допринася за отнемане на холестерол. При използване на неразтворими фибри, можете да забравите за запек, рискът от камъни в жлъчния мехур също е намалена.

Знаейки за свойствата на фибри, лесно можете да изберете този, който ще ви помогне да отслабнете.

Най рецепти с влакна за ефективна загуба на тегло

Влакната може да се нарече уникален продукт, съдържащ много растителни влакна. Той насърчава загубата на тегло, премахването на допълнителни килограми. Диетите, използващи фибри, правят доста ефективен ефект. Обръщането на стомаха към растителните влакна трябва постепенно, тъй като диетолозите отбелязват отрицателните последици с остър преход към храна с повишено съдържание на тъкани.

Ако използвате прах за сух влакно, диетата трябва да изглежда така:

Получава се ежедневна скорост на продукти, тя се разделя с 4 приетия и всеки от тях използва 2 Н влакнест прах. Не седнете на такова минимално хранене за дълго време, достатъчно от началото до 5 дни при такава диета.

Ако използваме фибри в таблетки, когато загубата на тегло, диетата се променя значително и има следната форма:

При такова хранене, таблетките от фибри се захранват от голямо количество вода.

Ако сте привързан към естествените фибри, тогава трябва да формирате дажба, така че с цел 70% в нея заетите продукти, богати на фибри. Таблицата за подготовка на рационалната ще бъде намерена по-долу.

Кефир с фибри за загуба на тегло

Със задачата за загуба на тегло перфектно се справя със състава: кефир + фибри. За приготвянето на питие е необходимо да се разреждат 4 часа фибри към кефир. Състава на пиенето за 4 приета. В деня, когато искате да използвате кефен микс, няма нищо повече, чиста вода е разрешена. Такива разтоварни дни могат да се извършват два пъти в 7-10 дни с активна загуба на тегло.

Отслабване с фибри: Резултати и ревюта на изтъняване със снимки

Ето какво пишат жените за фибри за отслабване:

Но снимките на момичетата използват тъканта за отслабване.

Примерна диета с тъкан за отслабване

В основата на диетичното захранване за отслабване е приемането на растителни влакна и няма значение, аптеката е опция или храна. Приблизителното меню на отслабването, което използва влакното, като основният елемент на антифилограмите трябва да изглежда така:

• 1 храна (закуска): 200 g пари (можете да млечността). Чаша сок + 1,5 STL фибри.
• 2 хранения (втора закуска): Ябълки и 1 гол кефир с 1.5 STL фибри.
• 3 хранения (обяд): Парче бран хляб с лека супа (грах, гъба). Сок с 1,5 h l фибри.
• 4 хранения (следобед): 150 g от обезмаслено извара и 1.5 супени лъжици фибри. Може да се смеси с извара или да се разрежда с вода и напитки.
• 5 хранения (вечеря): Варено яйце, салата от зеленчуци с растително масло. Чай.
• 6 Храна (преди лягане): 1 ST Кефир с 1.5 STL влакна.

Ние не трябва да забравяме за пиене режим, защото това е в основата на правилното работа на организма, което диета, която изберете. С дума за диети, погледнете следните членове на нашия уеб сайт, който ще ви помогне да отслабнете:

• Кръвна група диета;
• японска диета;
• Диета Маги;
• Ограничението диета.

В които продуктите повечето на влакното: Таблица

Какво е по-ефективен: влакно от аптека или в натура?

целулоза - Това е груба част от естествени растения, а именно кора, черупки от продукти.

Влакното може да бъде както в организма с прости продукти и се приемат като специални лекарства, продавани в аптеката. В самото влакно е въглехидрат, който не асимилира нашия организъм.

С други думи, запълването на стомаха и чувството за ситост е налице, и не на калории действа и не храносмилане. Ако говорим за разтворимата форма на влакна, а след това, благодарение на нея, на бучки от придвижване на храната от червата на "изхода".

могат да бъдат приети Основните видове растителни влакна:
Fiber пшеница за загуба на тегло. Той е богат на целулоза и hemiecelulose. Тези елементи могат да бъдат открити в трици, грах, бобови растения, цвекло, моркови, чушки, ябълки. Използването на тези продукти или техните концентрат от аптеката, заедно с достатъчно количество течност, помага за работата на дебело черво.

Не е практично да се спори за най-добрата форма на фибри, тъй като тя е еднакво добре се справят със задачата за прочистване на тялото (детоксикация) Независимо от формата на освобождаване.

Отслабване влакна: мнение на лекарите и хранене

Според лекарите, от физиологична гледна точка, влакното може наистина да се отървете от излишните килограми. В крайна сметка, основната му терапевтичен имота е активно пречистване на червата.

Лекарите също толкова положително се отнасят за всички видове влакна, тъй като затлъстяването е доста често е причина за най-различни патологии. Основното нещо е да не се забравя, че при прием на фибри, което трябва да се нормализира храненето си, не преяждат, използвайте здравословна храна.

Видео: Как да отслабна, използването на фибри?